Ile nowych fiszek dziennie? Co mówi nauka

Niedzielny wieczór, otwierasz nowy zestaw 250 słów i masz ochotę na naukę. Fiszki lecą jedna za drugą. Dwie godziny później cały zestaw jest za tobą i czujesz, że to najlepsza sesja od miesięcy. W czwartek znów otwierasz aplikację, a tam czeka 257 fiszek.

Sam tak robiłem, i to nie raz. Część osób, które zakładają konto w Words on Repeat, robi tak samo: kończy cały zestaw dla początkujących w pierwsze dwa, trzy dni. Wydaje się, że tak jest szybciej. Badania mówią jednak, że to wolny sposób nauki słówek. Nie chodzi tu o silną wolę. Tak po prostu działa pamięć.

Poniżej prostymi słowami omawiam sześć badań. Potem pokazuję, co nauka całego zestawu naraz robi z powtórkami. Na koniec krótko odpowiadam na pytanie z tytułu.

Co mówią badania

1. Nauka rozłożona w czasie wygrywa z nauką naraz

To jedno z najstarszych odkryć w badaniach nad pamięcią. W 1885 roku Hermann Ebbinghaus badał własną pamięć. Odkrył, że 38 powtórek rozłożonych na trzy dni działało tak samo dobrze jak 68 powtórek w jeden dzień. Dzięki rozłożeniu oszczędził prawie połowę pracy.

Od tamtej pory sprawdzano to setki razy. W 2006 roku zespół Nicholasa Cepedy przeanalizował razem 317 eksperymentów ze 184 artykułów naukowych. Większość z nich badała, jak dobrze ludzie pamiętają słowa i fakty. W sumie nauka rozłożona w czasie wyraźnie wygrała. Mało co w nauce o uczeniu się jest tak dobrze potwierdzone.

2. Przy fiszkach wkuwanie wydaje się lepsze, ale działa gorzej

Nate Kornell (2009) sprawdził to na fiszkach. Studenci uczyli się par słów na dwa sposoby. Z rozłożeniem: wszystkie fiszki w jednym dużym stosie, więc każda wracała dopiero po wielu innych. Na wkuwanie: fiszki w małych stosikach, więc każda wracała szybko.

Rozłożenie fiszek zadziałało lepiej u 90% studentów. Mimo to po pierwszej sesji 72% uważało, że lepiej zadziałało wkuwanie.

Na tym polega pułapka. Gdy fiszka wraca wkrótce po poprzednim pokazaniu, jest łatwa, a łatwość daje poczucie nauki. Gdy wraca później, musisz poszukać jej w pamięci. Właśnie ten mały wysiłek sprawia, że słowo zostaje w głowie.

3. Sen między sesjami oszczędza pracę

W badaniu Stéphanie Mazzy i współpracowników (2016) 40 osób uczyło się 16 słów w suahili (z francuskim znaczeniem). Dwanaście godzin później powtarzały je, aż znały wszystkie 16. Połowa z nich spała między sesjami. Druga połowa miała obie sesje tego samego dnia.

Osoby, które spały, potrzebowały mniej więcej o połowę mniej prób, żeby znów opanować słowa (około 3 zamiast 6). Tydzień później pamiętały około 15 z 16 słów. Druga grupa pamiętała około 11. Pół roku później grupa, która spała, wciąż pamiętała ponad dwa razy więcej.

Sen pomaga mózgowi zachować nowe wspomnienia. Gdy rozkładasz zestaw na tydzień, każda porcja nowych słów dostaje noc snu, zanim znów ją powtórzysz.

4. Mniej sesji, większe odstępy

Psycholog Harry Bahrick i troje członków jego rodziny nauczyli się po 300 obcych słów i powtarzali je przez kilka lat (1993). Chcieli sprawdzić, który harmonogram działa najlepiej. Swoją pamięć sprawdzali nawet pięć lat po ostatniej sesji.

13 sesji w odstępach ośmiu tygodni dało prawie taki sam efekt jak 26 sesji w odstępach dwóch tygodni. Większe odstępy dały więc ten sam wynik przy o połowę mniejszej liczbie sesji.

5. Właściwy odstęp zależy od tego, jak długo chcesz pamiętać

W badaniu z udziałem ponad 1350 osób (Cepeda i współpracownicy, 2008) badacze zmieniali przerwę między pierwszą nauką a powtórką. Żeby pamiętać coś przez tydzień, najlepsza przerwa wynosiła mniej więcej od jednego do trzech dni. Żeby pamiętać przez rok, mniej więcej od trzech do pięciu tygodni. Aplikacja z powtórkami rozłożonymi w czasie sama dobiera te przerwy dla każdej fiszki. Działa jednak najlepiej, gdy nowe fiszki są rozłożone od początku.

Co cały zestaw w jeden wieczór robi z twoimi powtórkami

Badania dotyczą pamięci. Jest też strona praktyczna i czujesz ją dużo wcześniej: powtórki. Każda nowa fiszka, której uczysz się dziś, wraca na powtórkę w kolejnych dniach i tygodniach. Fiszki nauczone razem wracają razem.

Żeby to pokazać, zrobiłem symulację z algorytmem, którego używamy w Words on Repeat (FSRS). Dwa razy wziąłem ten sam zestaw 250 fiszek: raz wszystkie 250 fiszek do nauki pierwszego dnia, raz po 30 nowych dziennie. Żeby było realistycznie, mniej więcej co dziesiąta odpowiedź jest błędna.

Nauka wszystkiego naraz to 528 fiszek pierwszego dnia (każda nowa fiszka wraca jeszcze kilka razy tego samego dnia). Potem 257 fiszek piątego dnia i 220 dziewiętnastego, a pomiędzy prawie nic. Przy 30 dziennie najcięższy dzień ma 101 fiszek, a ściana nigdy się nie pojawia.

Na tej ścianie z piątego dnia wiele osób odpada. Wcale nie straciły zapału. Ale 257 fiszek w czwartkowy wieczór to godzina, której nie mają, a następnego dnia stos wciąż czeka.

To ile nowych słów dziennie?

Nie ma magicznej liczby, ale jest rozsądny zakres. To zalecane tempo, a nie limit. Każda nowa fiszka przynosi kolejne powtórki w następnych tygodniach, więc najlepiej wybierać według czasu, jaki masz każdego dnia. Tabela poniżej to orientacyjna wskazówka, a nie wynik badań:

Dla porównania: Anki, najbardziej znana aplikacja do fiszek, domyślnie proponuje 20 nowych fiszek dziennie. Przy 20 dziennie uczysz się około 600 słów miesięcznie.

Kiedy szybsze tempo ma sens

Czasem szybkość jest ważniejsza niż oszczędność czasu: egzamin za sześć tygodni, wyjazd w przyszłym tygodniu. Wtedy więcej nowych słów dziennie jest w porządku. Trzymaj się tylko trzech prostych zasad:

1. Rób powtórki codziennie. Dodatkowe słowa opłacają się tylko wtedy, gdy zobaczysz je ponownie na czas.
2. Nie dodawaj dużo nowych słów tuż przed dniem, w którym nie możesz się uczyć. Dzień przerwy jest w porządku. Dopiero dzień przerwy zaraz po dużej porcji buduje ścianę.
3. Licz wstecz od daty. 1300 słów w ciągu 16 tygodni to około 12 nowych słów dziennie, a nie 300 w ostatni weekend. Nasz artykuł o niemieckim B1 pokazuje, jak to policzyć przed egzaminem.

Jak Words on Repeat pomaga utrzymać równe tempo

Tę samą myśl wbudowaliśmy w aplikację, jako podpowiedź, a nie regułę:

• Algorytm sam pilnuje powtórek. FSRS przywraca każdą fiszkę tuż przed tym, jak mogłaby wypaść z pamięci, więc wystarczy trochę każdego dnia.
• Pakiety egzaminacyjne podpowiadają dzienną liczbę fiszek aż do daty egzaminu. Wpisz datę, a pakiet pokaże, ile nowych fiszek dziennie pozwoli przerobić wszystkie słowa na czas. W pakiecie nie ma dziennego limitu nowych słów. Jeśli chcesz, możesz iść szybciej.
• Zestawy podróżne rozkładają 50 zwrotów na pięć dni, po około dziesięć dziennie, więc już pierwszy dzień się przydaje, nawet jeśli lecisz jutro.
• Twoja seria liczy dni, nie fiszki. Jedna krótka sesja dziennie ją podtrzymuje, a właśnie ten codzienny nawyk nagradzają badania. Gdy opuścisz dzień, zamrożenie serii ją ratuje.
• Podczas nauki aplikacja podpowiada około 30 nowych słów dziennie. To wskazówka, nie blokada. Liczbę można zmienić, a podpowiedź wyłączyć w Ustawieniach, w sekcji „Nowe słowa dziennie”.
• Test próbny pokazuje, co naprawdę zostało w pamięci. Zadaje 20 różnych pytań z jednego z twoich zestawów (wybierz znaczenie, posłuchaj, wpisz słowo, uzupełnij lukę), z opcjonalnym 10-minutowym limitem czasu. Uruchom go na stronie Quiz, na przykład kilka dni po skończeniu zestawu.

Chcesz spróbować równego tempa? Wybierz zestaw dla początkujących spośród zestawów publicznych. Naucz się dziś 20 nowych słów, a jutro kolejnych 20. Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego w ogóle zapominamy, nauka o powtórkach rozłożonych w czasie wyjaśnia krzywą zapominania.

Najczęściej zadawane pytania