German words for health and lifestyle (CEFR B1). Medical terms, mental health, nutrition, fitness, and daily habits with example sentences.
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| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| die Diagnose Feststellung einer Krankheit durch den Arzt. | diagnosis | Die Diagnose des Arztes war zum Glück nicht schlimm. The doctor's diagnosis was fortunately not serious. |
| die Operation Chirurgischer Eingriff im Krankenhaus. Synonyms: der Eingriff, die OP | operation / surgery | Die Operation am Knie verlief ohne Komplikationen. The knee operation went without complications. |
| das Symptom Zeichen einer Krankheit: Fieber ist ein Symptom. Synonyms: das Anzeichen | symptom | Husten und Fieber sind typische Symptome einer Erkältung. Coughing and fever are typical symptoms of a cold. |
| die Depression Ernste Krankheit mit anhaltender Traurigkeit und Antriebslosigkeit. | depression | Depression ist eine Krankheit, die behandelt werden muss. Depression is an illness that must be treated. |
| die Therapie Behandlung einer körperlichen oder seelischen Krankheit. Synonyms: die Behandlung | therapy | Die Therapie hat ihr geholfen, mit dem Stress umzugehen. The therapy helped her deal with the stress. |
| der Stress Belastung durch Druck und zu viele Aufgaben. | stress | Zu viel Stress kann die Gesundheit stark beeinträchtigen. Too much stress can strongly affect one's health. |
| das Wohlbefinden Zustand, in dem man sich körperlich und seelisch gut fühlt. | well-being | Regelmäßige Bewegung steigert das Wohlbefinden. Regular exercise increases well-being. |
| das Training Regelmäßiges Üben für Fitness oder Sport. | training / workout | Mein Training besteht aus Laufen und Kraftübungen. My training consists of running and strength exercises. |
| der Muskel Körperteil, der Bewegung möglich macht. | muscle | Beim Training habe ich mir einen Muskel gezerrt. I pulled a muscle during training. |
| die Ausdauer Fähigkeit, lange durchzuhalten. | endurance / stamina | Schwimmen ist gut für die Ausdauer. Swimming is good for endurance. |
| die Beweglichkeit Fähigkeit, den Körper gut zu bewegen. | flexibility / mobility | Yoga verbessert die Beweglichkeit und reduziert Stress. Yoga improves flexibility and reduces stress. |
| die Ernährung Art und Weise, wie man sich ernährt. | nutrition / diet | Eine gesunde Ernährung ist die Grundlage für gute Gesundheit. A healthy diet is the foundation for good health. |
| das Vitamin Wichtiger Nährstoff aus Obst und Gemüse. | vitamin | Im Winter nehme ich zusätzlich Vitamin D. In winter I take additional vitamin D. |
| die Kalorie Einheit für die Energie in Lebensmitteln. | calorie | Dieses Gericht hat nur wenige Kalorien. This dish has only a few calories. |
| biologisch Ohne Chemie produziert (Bio); auch: die Biologie betreffend. Synonyms: bio | organic | Biologische Lebensmittel sind oft etwas teurer. Organic foods are often a bit more expensive. |
| die Disziplin Selbstkontrolle und Ordnung; auch: Sportart oder Fachgebiet. | discipline | Man braucht viel Disziplin, um regelmäßig Sport zu treiben. You need a lot of discipline to exercise regularly. |
| die Motivation Innerer Antrieb, etwas zu tun. | motivation | Mir fehlt oft die Motivation zum Frühsport. I often lack motivation for morning exercise. |
| das Selbstvertrauen Glaube an die eigenen Fähigkeiten. Synonyms: das Selbstbewusstsein | self-confidence | Sport kann das Selbstvertrauen deutlich stärken. Exercise can significantly boost self-confidence. |
| das Ziel Was man erreichen will; Ende einer Strecke. | goal / objective | Mein Ziel ist es, bis zum Sommer zehn Kilometer zu laufen. My goal is to run ten kilometers by summer. |
| die Meditation Übung für Ruhe und Konzentration des Geistes. | meditation | Durch Meditation finde ich abends besser zur Ruhe. Through meditation I find it easier to relax in the evening. |
| die Entspannung Zustand ohne Stress und Anspannung. | relaxation | Nach der Arbeit brauche ich Zeit zur Entspannung. After work I need time for relaxation. |
| das Gleichgewicht Stabiler Zustand; Balance zwischen Dingen: die Work-Life-Balance. Synonyms: die Balance | balance / equilibrium | Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit ist wichtig. A balance between work and leisure is important. |
| die Achtsamkeit Bewusste Aufmerksamkeit für den Moment. | mindfulness | Achtsamkeit hilft, den Moment bewusst zu erleben. Mindfulness helps to experience the moment consciously. |
| das Cholesterin Fettstoff im Blut; zu viel ist ungesund. | cholesterol | Hohe Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen. High cholesterol levels increase the risk of heart disease. |
| die Allergie Überreaktion des Körpers, z. B. auf Pollen oder Nüsse. | allergy | Sie hat eine starke Allergie gegen Pollen. She has a strong allergy to pollen. |
| das Röntgenbild Bild vom Inneren des Körpers. | X-ray image | Das Röntgenbild zeigte keinen Bruch im Knochen. The X-ray image showed no fracture in the bone. |
| das Antibiotikum Medikament gegen bakterielle Infektionen. | antibiotic | Man sollte Antibiotika nur mit ärztlichem Rezept einnehmen. One should only take antibiotics with a doctor's prescription. |
| das Medikament Mittel gegen Krankheiten. Synonyms: die Medizin, das Arzneimittel | medication / medicine | Nehmen Sie das Medikament dreimal täglich ein. Take the medication three times daily. |
| die Genesungformal Das Gesundwerden nach einer Krankheit: gute Genesung! Synonyms: die Erholung | recovery | Die Genesung nach der Operation dauert einige Wochen. Recovery after the operation takes several weeks. |
| der Rückfall Rückkehr einer Krankheit oder eines alten Verhaltens. | relapse | Nach dem Rückfall musste er erneut ins Krankenhaus. After the relapse he had to go to the hospital again. |
| die Krankenakte Dokumentation der Krankengeschichte eines Patienten. | medical record | Alle Befunde werden in der Krankenakte gespeichert. All findings are stored in the medical record. |
| die Entzündung Reaktion des Körpers mit Rötung, Schwellung und Schmerz. | inflammation | Die Entzündung im Knie ist nach der Behandlung zurückgegangen. The inflammation in the knee subsided after treatment. |
| der Bruch Gebrochener Knochen; auch: Zahl wie ½. | fracture / break | Das Röntgenbild zeigt einen Bruch im Handgelenk. The X-ray shows a fracture in the wrist. |
| die Wunde Verletzte Stelle am Körper. | wound | Die Wunde muss sauber gehalten und regelmäßig verbunden werden. The wound must be kept clean and bandaged regularly. |
| chronisch Dauerhaft, nicht heilbar: chronische Schmerzen. | chronic | Chronische Rückenschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität. Chronic back pain affects quality of life. |
| die Vorsorge Maßnahmen, um Krankheiten früh zu erkennen oder zu verhindern. | preventive care | Regelmäßige Vorsorge kann viele Krankheiten verhindern. Regular preventive care can prevent many diseases. |
| das Immunsystem Abwehrsystem des Körpers gegen Krankheiten. | immune system | Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem. A balanced diet strengthens the immune system. |
| die Physiotherapie Behandlung mit Bewegung und Übungen. Synonyms: die Krankengymnastik | physiotherapy | Die Physiotherapie hilft bei Problemen mit dem Rücken. Physiotherapy helps with back problems. |
| die Rehabilitation Wiederherstellung der Gesundheit nach schwerer Krankheit; kurz Reha. | rehabilitation | Nach dem Unfall braucht er eine lange Rehabilitation. After the accident he needs a long rehabilitation. |
| der Psychologe Fachmann für das menschliche Denken und Fühlen. | psychologist | Der Psychologe hat ihr Techniken gegen Angst gezeigt. The psychologist showed her techniques against anxiety. |
| der Therapeut Person, die Therapien durchführt. | therapist | Der Therapeut hilft seinen Patienten bei Stressbewältigung. The therapist helps his patients cope with stress. |
| die Schlafstörung Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. | sleep disorder | Schlafstörungen können durch Stress verursacht werden. Sleep disorders can be caused by stress. |
| die Schlaflosigkeit Dauerhafte Unfähigkeit zu schlafen. | insomnia | Er leidet seit Monaten unter Schlaflosigkeit. He has been suffering from insomnia for months. |
| die Erschöpfung Völlige Müdigkeit ohne Energie. | exhaustion / burnout | Die Erschöpfung nach der Arbeitswoche war deutlich spürbar. The exhaustion after the work week was clearly noticeable. |
| die Essstörung Krankhaftes Verhältnis zum Essen. | eating disorder | Essstörungen betreffen vor allem junge Menschen. Eating disorders mainly affect young people. |
| das Selbstwertgefühl Gefühl für den eigenen Wert. | self-esteem | Ein niedriges Selbstwertgefühl kann zu Problemen führen. Low self-esteem can lead to problems. |
| die Sucht Krankhafte Abhängigkeit, z. B. von Alkohol oder Spielen. | addiction | Die Sucht nach dem Handy ist ein wachsendes Problem. Phone addiction is a growing problem. |
| der Entzug Behandlung, bei der man von einer Sucht loskommt. | withdrawal / detox | Der Entzug von Alkohol ist ein schwieriger Prozess. Alcohol withdrawal is a difficult process. |
| die Erholung Zeit zum Kräftesammeln nach Anstrengung. | rest / recuperation | Der Körper braucht nach dem Sport ausreichend Erholung. The body needs sufficient rest after exercise. |
| die Dehnübung Übung, die die Muskeln dehnt. | stretching exercise | Vor dem Laufen mache ich immer Dehnübungen. Before running I always do stretching exercises. |
| das Aufwärmen Leichte Übungen vor dem Sport. | warm-up | Ein gutes Aufwärmen beugt Verletzungen vor. A good warm-up prevents injuries. |
| die Verletzung Schaden am Körper durch Unfall oder Sport. | injury | Die Verletzung am Fuß hat ihn wochenlang behindert. The foot injury hindered him for weeks. |
| die Lebensmittelunverträglichkeit Körper verträgt bestimmte Lebensmittel nicht. | food intolerance | Eine Lebensmittelunverträglichkeit erfordert eine angepasste Diät. A food intolerance requires an adapted diet. |
| der Nährstoff Stoff im Essen, den der Körper braucht. | nutrient | Obst und Gemüse enthalten viele wichtige Nährstoffe. Fruits and vegetables contain many important nutrients. |
| der Stoffwechsel Umwandlung von Nahrung in Energie im Körper. | metabolism | Ein langsamer Stoffwechsel erschwert das Abnehmen. A slow metabolism makes losing weight harder. |
| das Übergewicht Zu hohes Körpergewicht. | overweight / obesity | Übergewicht erhöht das Risiko für viele Krankheiten. Being overweight increases the risk of many diseases. |
| abnehmen Leichter werden; auch: den Telefonhörer aufnehmen. | to lose weight | Sie möchte fünf Kilo abnehmen und achtet auf ihre Ernährung. She wants to lose five kilos and watches her diet. |
| zunehmen Schwerer werden; auch: mehr werden. | to gain weight | Im Winter nehme ich immer ein paar Kilo zu. In winter I always gain a few kilos. |
| die Fettleibigkeitformal Starkes, krankhaftes Übergewicht. | obesity | Fettleibigkeit bei Kindern ist ein wachsendes Problem. Childhood obesity is a growing problem. |
| vegetarisch Ohne Fleisch und Fisch. | vegetarian | Immer mehr Restaurants bieten vegetarische Gerichte an. More and more restaurants offer vegetarian dishes. |
| vegan Ganz ohne tierische Produkte. | vegan | Er ernährt sich seit zwei Jahren komplett vegan. He has been eating completely vegan for two years. |
| glutenfrei Ohne Gluten (Klebereiweiß im Getreide). | gluten-free | Im Supermarkt gibt es immer mehr glutenfreie Produkte. There are more and more gluten-free products in the supermarket. |
| die Verdauung Verarbeitung der Nahrung im Körper. | digestion | Viel Wasser trinken fördert die Verdauung. Drinking a lot of water promotes digestion. |
| der Diabetes Krankheit mit zu hohem Blutzucker; auch «die Zuckerkrankheit». | diabetes | Diabetes Typ zwei kann durch gesunde Ernährung verhindert werden. Type two diabetes can be prevented through healthy eating. |
| die Lungenentzündung Entzündung der Lunge. | pneumonia | Nach der Grippe hat er eine Lungenentzündung bekommen. After the flu he developed pneumonia. |
| das Asthma Krankheit mit Atemnot. | asthma | Trotz seines Asthmas treibt er regelmäßig Sport. Despite his asthma he exercises regularly. |
| die Migräne Sehr starke, wiederkehrende Kopfschmerzen. | migraine | Bei Migräne hilft ihr nur Ruhe und Dunkelheit. When she has a migraine only rest and darkness help. |
| der Bluttest Untersuchung des Blutes. Synonyms: die Blutabnahme | blood test | Der Bluttest hat keine Auffälligkeiten gezeigt. The blood test showed no abnormalities. |
| der Gips Harter Verband für gebrochene Knochen. | plaster cast | Er trug sechs Wochen lang einen Gips am Arm. He wore a plaster cast on his arm for six weeks. |
| der Rollstuhl Stuhl mit Rädern für Menschen, die nicht gehen können. | wheelchair | Das Krankenhaus stellte ihm einen Rollstuhl zur Verfügung. The hospital provided him with a wheelchair. |
| die Wartezeit Zeit, die man warten muss. | waiting time | Die Wartezeit beim Facharzt beträgt oft mehrere Wochen. The waiting time at the specialist is often several weeks. |
| die Entlassung Das Verlassen des Krankenhauses; auch: Verlust der Stelle. | discharge (hospital) | Die Entlassung aus dem Krankenhaus erfolgte nach fünf Tagen. The discharge from the hospital took place after five days. |
| die Einweisung Aufnahme ins Krankenhaus; auch: Einführung in eine Aufgabe. | hospital admission | Die Einweisung ins Krankenhaus war dringend notwendig. The hospital admission was urgently necessary. |
| der Befund Ergebnis einer Untersuchung: ein guter Befund. | findings / test result | Der Befund der Untersuchung war unauffällig. The test results were unremarkable. |
| verschreiben Ein Medikament per Rezept verordnen. Synonyms: verordnen | to prescribe | Der Arzt hat mir ein neues Medikament verschrieben. The doctor prescribed me a new medication. |
| diagnostizierenformal Eine Krankheit feststellen. | to diagnose | Bei ihr wurde eine Allergie gegen Nüsse diagnostiziert. A nut allergy was diagnosed in her case. |
| operieren Einen chirurgischen Eingriff durchführen. | to operate (surgery) | Der Chirurg operiert morgen am offenen Herzen. The surgeon is performing open-heart surgery tomorrow. |
| die Krankengymnastik Heilende Übungen unter Anleitung. Synonyms: die Physiotherapie | physical therapy exercises | Die Krankengymnastik hat seine Beweglichkeit verbessert. The physical therapy exercises improved his mobility. |
| der Heilpraktiker Behandler ohne Arztstudium mit staatlicher Erlaubnis (Deutschland). | naturopath / alternative practitioner | Manche Patienten gehen lieber zum Heilpraktiker. Some patients prefer to go to a naturopath. |
| die Akupunktur Behandlung mit feinen Nadeln aus der chinesischen Medizin. | acupuncture | Akupunktur wird oft gegen chronische Schmerzen eingesetzt. Acupuncture is often used against chronic pain. |
| die Naturheilkunde Heilmethoden mit natürlichen Mitteln. | naturopathy | Die Naturheilkunde ergänzt die klassische Medizin. Naturopathy complements conventional medicine. |
| die Gesundheitsvorsorge Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit. | health prevention / healthcare | Gesundheitsvorsorge beginnt mit einer gesunden Lebensweise. Health prevention starts with a healthy lifestyle. |
| die Krankenkasse Organisation, die Gesundheitskosten übernimmt. | health insurance fund | Die Krankenkasse übernimmt die Kosten der Behandlung. The health insurance fund covers the treatment costs. |
| der Hausarzt Allgemeinarzt, zu dem man zuerst geht. | family doctor / GP | Geh zuerst zum Hausarzt, bevor du zum Spezialisten gehst. Go to the family doctor first before you see a specialist. |
| der Augenarzt Facharzt für die Augen. | ophthalmologist / eye doctor | Der Augenarzt hat meine Augen gründlich untersucht. The eye doctor thoroughly examined my eyes. |
| der Orthopäde Facharzt für Knochen und Gelenke. | orthopedist | Der Orthopäde hat ein Problem mit meinem Knie festgestellt. The orthopedist identified a problem with my knee. |
| die Praxis Räume eines Arztes; auch: praktische Anwendung. | doctor's practice / office | Die Praxis meines Hausarztes ist um die Ecke. My family doctor's office is around the corner. |
| die Klinik Krankenhaus, oft spezialisiert. | clinic / hospital | Er liegt seit drei Tagen in der Klinik. He has been in the clinic for three days. |
| die Lebensqualität Wie gut und angenehm das Leben ist. | quality of life | Sport und gute Ernährung verbessern die Lebensqualität. Exercise and good nutrition improve quality of life. |
| der Lebensstil Art, wie jemand lebt. | lifestyle | Ein gesunder Lebensstil beugt vielen Krankheiten vor. A healthy lifestyle prevents many diseases. |
| der Bewegungsmangel Zu wenig körperliche Aktivität. | lack of exercise | Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für Übergewicht. Lack of exercise is one of the main causes of being overweight. |
| die Flüssigkeitszufuhrformal Menge an Flüssigkeit, die man trinkt. | fluid intake / hydration | Bei Sport ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Sufficient fluid intake is important during sports. |
| die Haltung Position des Körpers; auch: innere Einstellung. | posture | Eine schlechte Haltung am Schreibtisch verursacht Rückenschmerzen. Poor posture at the desk causes back pain. |
| die Gelassenheit Innere Ruhe, auch in schwierigen Situationen. Synonyms: die Ruhe | serenity / composure | Gelassenheit hilft, stressige Situationen besser zu meistern. Composure helps to better handle stressful situations. |
| die Panikattacke Plötzlicher Anfall von starker Angst. | panic attack | Eine Panikattacke kann plötzlich und ohne Warnung auftreten. A panic attack can occur suddenly and without warning. |
| die Phobie Krankhafte Angst vor bestimmten Dingen. | phobia | Er hat eine Phobie vor engen Räumen. He has a phobia of enclosed spaces. |
| die Abhängigkeit Zustand, ohne etwas nicht leben zu können. Synonyms: die Sucht | dependency / addiction | Die Abhängigkeit von Alkohol zerstört Familien. Alcohol dependency destroys families. |
| die Gruppentherapie Therapie gemeinsam mit anderen Betroffenen. | group therapy | In der Gruppentherapie teilen Patienten ihre Erfahrungen. In group therapy patients share their experiences. |
| die Verhaltenstherapie Psychotherapie, die Verhaltensmuster ändert. | behavioral therapy | Verhaltenstherapie kann bei Angststörungen helfen. Behavioral therapy can help with anxiety disorders. |
| die Atemübung Übung mit bewusstem Atmen zur Entspannung. | breathing exercise | Atemübungen helfen, schnell ruhiger zu werden. Breathing exercises help to quickly calm down. |
| das Trauma Tiefe seelische Verletzung durch ein schlimmes Erlebnis. | trauma | Das Trauma aus der Kindheit beeinflusst ihn bis heute. The childhood trauma still affects him today. |
| der Burnout Totale Erschöpfung durch dauerhafte Überlastung im Beruf. | burnout | Immer mehr Arbeitnehmer leiden unter einem Burnout. More and more employees suffer from burnout. |
| die Lebenserwartung Durchschnittliche Länge des Lebens. | life expectancy | Die Lebenserwartung ist dank der Medizin stark gestiegen. Life expectancy has risen significantly thanks to medicine. |
| die Pubertät Entwicklungsphase vom Kind zum Erwachsenen. | puberty | In der Pubertät verändert sich der Körper stark. The body changes significantly during puberty. |
| das Altern Der Prozess, älter zu werden. | aging | Gesundes Altern ist ein wichtiges Thema unserer Gesellschaft. Healthy aging is an important topic of our society. |
| die Demenz Krankheit mit Verlust von Gedächtnis und Denken. | dementia | Demenz betrifft vor allem ältere Menschen. Dementia mainly affects older people. |
| die Pflege Versorgung von Kranken und Alten; auch: Pflege von Dingen. | care / nursing | Die Pflege älterer Menschen erfordert viel Geduld. Caring for elderly people requires a lot of patience. |
| der Pflegedienst Dienst, der Kranke zu Hause versorgt. | nursing service | Der Pflegedienst kommt dreimal pro Woche zu ihr. The nursing service comes to her three times a week. |
| die Vorbeugung Maßnahmen, damit etwas Schlechtes nicht passiert. Synonyms: die Vorsorge, die Prävention | prevention | Vorbeugung ist besser als Heilung. Prevention is better than cure. |
| die Blutspende Freiwilliges Geben von Blut für Kranke. | blood donation | Regelmäßige Blutspenden retten Leben. Regular blood donations save lives. |
| der Ernährungsberater Fachmann, der bei gesunder Ernährung hilft. | nutritionist | Der Ernährungsberater hat mir einen Speiseplan erstellt. The nutritionist created a meal plan for me. |
| die Sportmedizin Medizin rund um Sport und Bewegung. | sports medicine | Die Sportmedizin hilft Athleten bei Verletzungen. Sports medicine helps athletes with injuries. |
| die Massage Behandlung durch Kneten der Muskeln. | massage | Eine Massage kann Verspannungen im Nacken lösen. A massage can relieve tension in the neck. |
| die Verspannung Harte, schmerzende Muskeln, oft im Nacken. | tension (muscular) | Verspannungen im Rücken sind bei Büroarbeit häufig. Back tension is common with office work. |
| die Kondition Körperliche Leistungsfähigkeit: eine gute Kondition haben. | fitness / physical condition | Meine Kondition hat sich durch das Lauftraining verbessert. My fitness has improved through running training. |
| die Kraftübung Übung, die die Muskeln stärkt. | strength exercise | Kraftübungen stärken die Muskeln und Knochen. Strength exercises strengthen muscles and bones. |
| der Pulsmesser Gerät, das den Puls misst. | heart rate monitor | Der Pulsmesser zeigt meine Herzfrequenz beim Sport. The heart rate monitor shows my heart rate during sports. |
| die Sportart Eine bestimmte Disziplin: Fußball, Schwimmen, Tennis. | type of sport | Welche Sportart treibst du am liebsten? What type of sport do you like best? |
| der Wettkampf Sportlicher Vergleich zwischen Teilnehmern. Synonyms: der Wettbewerb | competition (sports) | Er bereitet sich auf einen wichtigen Wettkampf vor. He is preparing for an important competition. |
| der Marathon Lauf über 42,195 Kilometer. | marathon | Nächstes Jahr will sie ihren ersten Marathon laufen. Next year she wants to run her first marathon. |
| die Wanderung Lange Wanderung durch die Natur. | hike | Am Wochenende machen wir eine Wanderung in den Bergen. On the weekend we are going on a hike in the mountains. |
| der Schlaf Zustand der Ruhe in der Nacht. | sleep | Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Sufficient sleep is important for health. |
| die Schlafhygiene Gewohnheiten für guten Schlaf. | sleep hygiene | Gute Schlafhygiene bedeutet, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Good sleep hygiene means going to bed at the same time every day. |
| der Alptraum Schlechter, beängstigender Traum. | nightmare | Sie hatte einen Alptraum und konnte nicht mehr einschlafen. She had a nightmare and could not fall asleep again. |
| die Trennung Ende einer Beziehung. | separation / breakup | Die Trennung war schmerzhaft, aber notwendig. The breakup was painful but necessary. |
| die Scheidung Offizielles Ende einer Ehe. | divorce | Die Scheidung wurde nach langen Verhandlungen abgeschlossen. The divorce was finalized after long negotiations. |
| die Eifersucht Angst, eine geliebte Person zu verlieren. | jealousy | Übertriebene Eifersucht kann eine Beziehung zerstören. Excessive jealousy can destroy a relationship. |
| die Geborgenheit Gefühl von Schutz und Wärme. | security / sense of safety | Kinder brauchen Geborgenheit, um sich gut zu entwickeln. Children need security to develop well. |
| die Persönlichkeitsentwicklung Wachstum und Reifung der eigenen Person. | personality development | Reisen fördert die Persönlichkeitsentwicklung. Traveling promotes personality development. |
| die Selbstreflexion Nachdenken über das eigene Denken und Handeln. | self-reflection | Selbstreflexion ist der erste Schritt zur Veränderung. Self-reflection is the first step toward change. |
| die Widerstandsfähigkeit Fähigkeit, Krisen gut zu überstehen. Synonyms: die Resilienz | resilience | Widerstandsfähigkeit kann man durch Erfahrung lernen. Resilience can be learned through experience. |
| die Empathie Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen. Synonyms: das Einfühlungsvermögen | empathy | Empathie ist die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen. Empathy is the ability to put yourself in others' shoes. |
| die Dankbarkeit Gefühl des Dankes für Gutes. | gratitude | Tägliche Dankbarkeit verbessert die Stimmung. Daily gratitude improves mood. |
| die Frustration Enttäuschung und Ärger, wenn etwas nicht klappt. Synonyms: der Frust | frustration | Frustration am Arbeitsplatz kann zu Burnout führen. Frustration in the workplace can lead to burnout. |
| die Trauer Tiefe Traurigkeit, besonders nach einem Verlust. | grief / mourning | Die Trauer um einen Angehörigen braucht viel Zeit. Grief for a family member takes a lot of time. |
| die Komfortzone Bereich, in dem man sich sicher und bequem fühlt. | comfort zone | Man muss seine Komfortzone verlassen, um zu wachsen. You have to leave your comfort zone to grow. |
| die Achtsamkeitsübung Übung für bewusste Aufmerksamkeit im Moment. | mindfulness exercise | Achtsamkeitsübungen helfen gegen innere Unruhe. Mindfulness exercises help against inner restlessness. |
| die Selbstfürsorge Gut für sich selbst sorgen. | self-care | Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Self-care is not a luxury but a necessity. |
| die emotionale Intelligenz Fähigkeit, Gefühle zu verstehen und mit ihnen umzugehen. | emotional intelligence | Emotionale Intelligenz kann man im Laufe des Lebens entwickeln. Emotional intelligence can be developed over the course of life. |
| die Routine Regelmäßiger, gewohnter Ablauf. | routine | Eine Morgenroutine gibt dem Tag Struktur. A morning routine gives the day structure. |
| die Beständigkeit Gleichbleibende Ausdauer über lange Zeit. | consistency / persistence | Beständigkeit ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. Consistency is the key to long-term success. |
| bewältigen Etwas Schwieriges erfolgreich meistern. Synonyms: meistern, schaffen | to cope with / to manage | Sie hat den Stress erfolgreich bewältigt. She successfully coped with the stress. |
| vorbeugen Handeln, bevor etwas Schlechtes passiert. | to prevent / to take precautions | Regelmäßige Bewegung beugt vielen Krankheiten vor. Regular exercise prevents many diseases. |
| sich erholen Wieder zu Kräften kommen. Synonyms: sich ausruhen | to recover / to recuperate | Im Urlaub konnte sie sich endlich richtig erholen. On vacation she could finally properly recuperate. |
| achtsam Mit bewusster Aufmerksamkeit. | mindful | Versuche, beim Essen achtsam zu sein. Try to be mindful when eating. |
| ausgewogen Mit gutem Gleichgewicht: eine ausgewogene Ernährung. | balanced | Eine ausgewogene Ernährung enthält alle wichtigen Nährstoffe. A balanced diet contains all important nutrients. |
| ganzheitlich Den ganzen Menschen betrachtend, nicht nur Teile. | holistic | Ein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt Körper und Geist. A holistic approach considers body and mind. |
| stressbedingt Durch Stress verursacht. | stress-related | Viele Beschwerden sind stressbedingt. Many complaints are stress-related. |
| die Beschwerden Körperliche Probleme und Schmerzen. | complaints / ailments | Bei welchen Beschwerden sollte man sofort zum Arzt gehen? For which ailments should one go to the doctor immediately? |
| die Wechselwirkung Gegenseitige Wirkung, z. B. zwischen Medikamenten. | interaction (drug) | Beachten Sie mögliche Wechselwirkungen zwischen den Medikamenten. Be aware of possible interactions between the medications. |
| die Heilung Das Gesundwerden. | healing / cure | Die Heilung der Wunde dauerte länger als erwartet. The healing of the wound took longer than expected. |
| die Ansteckung Übertragung einer Krankheit. | contagion / infection | Um eine Ansteckung zu vermeiden, sollte man die Hände waschen. To avoid infection one should wash one's hands. |
| die Hygiene Sauberkeit zum Schutz der Gesundheit. | hygiene | Gute Hygiene schützt vor vielen Infektionskrankheiten. Good hygiene protects against many infectious diseases. |
| der Kreislauf Blutfluss im Körper; auch: sich wiederholender Ablauf. | circulation | Sport bringt den Kreislauf in Schwung. Exercise gets the circulation going. |
| die Kur Längerer Erholungsaufenthalt für die Gesundheit. | health cure / spa treatment | Nach dem Burnout hat er eine Kur am Meer gemacht. After the burnout he did a health cure by the sea. |
| die Zuzahlung Eigener Anteil an den Behandlungskosten. | copayment (medical) | Für manche Medikamente muss man eine Zuzahlung leisten. For some medications you have to make a copayment. |
| die Ergonomie Anpassung der Arbeit an den Menschen. | ergonomics | Ergonomie am Arbeitsplatz verhindert Haltungsschäden. Ergonomics in the workplace prevents posture damage. |
| die Diät Spezielle Ernährung, oft zum Abnehmen: eine Diät machen. | diet (restricted) | Der Arzt hat ihm eine strenge Diät empfohlen. The doctor recommended a strict diet for him. |
| die Schwangerschaft Zeit, in der eine Frau ein Kind erwartet. | pregnancy | Während der Schwangerschaft sollte man auf Alkohol verzichten. During pregnancy one should avoid alcohol. |
| die Geburt Das Zur-Welt-Kommen eines Kindes. | birth / delivery | Die Geburt ihres ersten Kindes verlief ohne Komplikationen. The birth of her first child went without complications. |
| die Hebamme Fachfrau, die bei der Geburt hilft. | midwife | Die Hebamme begleitete sie durch die gesamte Schwangerschaft. The midwife accompanied her through the entire pregnancy. |
| die Vorsorgeuntersuchung Regelmäßige Untersuchung zur Früherkennung. | preventive check-up | Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt werden von der Krankenkasse bezahlt. Preventive check-ups at the doctor are covered by health insurance. |
| der Sonnenschutz Schutz vor der Sonne: Creme, Hut, Schatten. | sun protection | Im Sommer ist ausreichend Sonnenschutz für die Haut wichtig. In summer sufficient sun protection for the skin is important. |
| die Zahnpflege Pflege der Zähne. | dental care | Gute Zahnpflege verhindert Karies und Zahnfleischentzündungen. Good dental care prevents cavities and gum inflammation. |
| die Erste Hilfe Sofortige Hilfe bei Unfällen und Notfällen. | first aid | Jeder sollte die Grundlagen der Ersten Hilfe kennen. Everyone should know the basics of first aid. |
| die Ohnmacht Kurze Bewusstlosigkeit; auch: Gefühl der Machtlosigkeit. | fainting / unconsciousness | Sie fiel vor Erschöpfung in Ohnmacht. She fainted from exhaustion. |
| der Krebs Schwere Krankheit mit unkontrolliertem Zellwachstum; auch das Tier. | cancer | Früherkennung von Krebs kann das Leben retten. Early detection of cancer can save lives. |
| die Chemotherapie Medikamentöse Behandlung gegen Krebs. | chemotherapy | Die Chemotherapie hat starke Nebenwirkungen. Chemotherapy has strong side effects. |
| der Bluthochdruck Dauerhaft zu hoher Druck in den Blutgefäßen. | high blood pressure / hypertension | Bluthochdruck erhöht das Risiko für einen Schlaganfall. High blood pressure increases the risk of stroke. |
| die Gelenkschmerzen Schmerzen in Knie, Hüfte oder anderen Gelenken. | joint pain | Gelenkschmerzen sind bei älteren Menschen häufig. Joint pain is common in older people. |
| der Durchfall Flüssiger, häufiger Stuhlgang. | diarrhea | Durchfall und Erbrechen können Zeichen einer Vergiftung sein. Diarrhea and vomiting can be signs of poisoning. |
| die Übelkeit Gefühl, sich übergeben zu müssen. | nausea | Übelkeit nach dem Essen kann verschiedene Ursachen haben. Nausea after eating can have various causes. |
| der Ausschlag Rote, juckende Stellen auf der Haut. | rash | Der Ausschlag auf der Haut könnte eine Allergie sein. The rash on the skin could be an allergy. |
| die Schwellung Dicker gewordene Körperstelle. | swelling | Die Schwellung am Knöchel ging nach einigen Tagen zurück. The swelling on the ankle went down after a few days. |
| die Erkältung Leichte Krankheit mit Schnupfen und Husten. | common cold | Eine Erkältung dauert in der Regel sieben bis zehn Tage. A common cold usually lasts seven to ten days. |
| die Grippe Virusinfektion mit Fieber und Gliederschmerzen. | flu / influenza | Die Grippe ist viel gefährlicher als eine normale Erkältung. The flu is much more dangerous than a common cold. |
| der Muskelkater Muskelschmerzen nach ungewohntem Sport. | muscle soreness | Nach dem ersten Training habe ich starken Muskelkater. After the first training session I have severe muscle soreness. |
| die Dehnung Das Dehnen der Muskeln. | stretching | Regelmäßige Dehnung hilft gegen Muskelverkürzungen. Regular stretching helps against muscle tightness. |
| der Puls Schläge des Herzens pro Minute. | pulse / heart rate | Beim Joggen sollte der Puls nicht zu hoch sein. When jogging the heart rate should not be too high. |
| der Fettstoff Fett als Nährstoff im Essen. | fat (nutrient) | Nicht alle Fettstoffe sind schlecht für den Körper. Not all fats are bad for the body. |
| der Mineralstoff Nährstoff wie Eisen oder Kalzium. | mineral (nutrient) | Mineralstoffe wie Kalzium sind wichtig für die Knochen. Minerals like calcium are important for bones. |
| die Flüssigkeit Alles, was man trinken oder gießen kann. | fluid / liquid | Man sollte täglich mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken. One should drink at least two liters of fluid daily. |
| die Aufmerksamkeit Konzentration auf etwas; auch: kleine Freundlichkeit. | attention / awareness | Mehr Aufmerksamkeit für die eigene Gesundheit tut jedem gut. More attention to one's own health does everyone good. |
| die Geduld Fähigkeit, ruhig zu warten. | patience | Geduld mit sich selbst ist bei einer Diät sehr wichtig. Patience with oneself is very important during a diet. |
| die Ausgeglichenheit Innere Ruhe und Stabilität. | balance / equanimity | Innere Ausgeglichenheit hilft gegen stressbedingte Beschwerden. Inner balance helps against stress-related complaints. |
| das Tagebuch Buch, in das man täglich Gedanken schreibt. | diary / journal | Ein Ernährungstagebuch hilft, die Essgewohnheiten zu überprüfen. A food journal helps to review eating habits. |
| das Fitnessstudio Ort mit Geräten zum Trainieren. | gym / fitness center | Sie geht dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. She goes to the gym three times a week. |
| der Trainer Person, die beim Training anleitet. | trainer / coach | Der Trainer hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt. The trainer created an individual training plan for me. |
| die Zielsetzungformal Das Festlegen von Zielen. | goal setting | Realistische Zielsetzung ist der Schlüssel zum Erfolg. Realistic goal setting is the key to success. |
| die Lebensfreude Freude am Leben. | joy of life / zest for life | Bewegung in der Natur steigert die Lebensfreude. Exercise in nature increases the joy of life. |
| behandeln Medizinisch versorgen; auch: mit jemandem umgehen. | to treat (medically) | Der Arzt behandelt die Patientin mit Antibiotika. The doctor is treating the patient with antibiotics. |
| sich bewegen Den Körper aktiv bewegen: du musst dich mehr bewegen! | to move / to exercise | Man sollte sich mindestens dreißig Minuten am Tag bewegen. You should exercise for at least thirty minutes a day. |
| sich ernähren Sich auf eine bestimmte Art ernähren: sich gesund ernähren. | to eat / to nourish oneself | Er ernährt sich seit einem Jahr vegetarisch. He has been eating vegetarian for a year. |
| untersuchen Genau prüfen: der Arzt untersucht den Patienten. | to examine / to investigate | Der Arzt hat mich gründlich untersucht. The doctor examined me thoroughly. |
| trainieren Regelmäßig üben, um besser oder fitter zu werden. | to train / to work out | Ich trainiere dreimal pro Woche im Fitnessstudio. I work out three times a week at the gym. |
| sich anstecken Eine Krankheit von jemandem bekommen. | to catch (an illness) | Im Bus kann man sich leicht mit einer Grippe anstecken. You can easily catch the flu on the bus. |
| heilen Gesund machen oder werden. | to heal / to cure | Die Wunde heilt langsam, aber gut. The wound is healing slowly but well. |
| atmen Luft ein- und ausatmen. | to breathe | Bei Stress sollte man langsam und tief atmen. When stressed, you should breathe slowly and deeply. |
| rauchen Zigaretten konsumieren. | to smoke | Er hat vor fünf Jahren aufgehört zu rauchen. He stopped smoking five years ago. |
| fasten Für eine Zeit auf Essen verzichten. | to fast | Viele Menschen fasten im Frühling für einige Wochen. Many people fast for a few weeks in spring. |
| sich schonen Sich Ruhe gönnen und nicht anstrengen. | to take it easy / to rest | Nach einer Erkältung sollte man sich ein paar Tage schonen. After a cold you should take it easy for a few days. |
| meditieren Meditation üben, den Geist beruhigen. | to meditate | Jeden Morgen meditiere ich zwanzig Minuten lang. Every morning I meditate for twenty minutes. |
| stärken Stärker machen: das Immunsystem stärken. | to strengthen | Yoga stärkt den Rücken und verbessert die Haltung. Yoga strengthens the back and improves posture. |
| gesund Ohne Krankheit; gut für die Gesundheit. | healthy | Eine gesunde Ernährung ist die beste Vorbeugung. A healthy diet is the best prevention. |
| allergisch Mit einer Allergie: allergisch gegen Nüsse. | allergic | Sie ist allergisch gegen Nüsse und Milchprodukte. She is allergic to nuts and dairy products. |
| fit In guter körperlicher Verfassung. | fit / in shape | Trotz seines Alters ist er erstaunlich fit. Despite his age he is remarkably fit. |
| schmerzhaft Mit Schmerzen verbunden. | painful | Die Behandlung war schmerzhaft, aber notwendig. The treatment was painful but necessary. |
| ansteckend Kann auf andere übertragen werden. | contagious | Die Krankheit ist hoch ansteckend und verbreitet sich schnell. The disease is highly contagious and spreads quickly. |
| auf seine Gesundheit achten Gesund leben und sich um den Körper kümmern. | to look after one's health | Man sollte schon in jungen Jahren auf seine Gesundheit achten. You should look after your health even at a young age. |
| sich fit halten Durch Bewegung in Form bleiben. | to keep fit | Sie hält sich mit Schwimmen und Radfahren fit. She keeps fit by swimming and cycling. |
| einen Termin machen Eine feste Zeit vereinbaren, z. B. beim Arzt. Synonyms: einen Termin vereinbaren | to make an appointment | Ich muss dringend einen Termin beim Zahnarzt machen. I urgently need to make an appointment at the dentist. |
| übergewichtig Mit zu hohem Körpergewicht. | overweight | Immer mehr Kinder in Deutschland sind übergewichtig. More and more children in Germany are overweight. |
| bewusst Mit voller Aufmerksamkeit und Absicht: bewusst leben. | conscious / aware / mindful | Er lebt sehr bewusst und achtet auf seine Ernährung. He lives very mindfully and watches his diet. |
| erschöpft Völlig müde, ohne Kraft. Synonyms: kaputt, müde | exhausted | Nach dem Marathon war sie völlig erschöpft. After the marathon she was completely exhausted. |
| sich verletzen Sich selbst einen körperlichen Schaden zufügen. | to injure oneself | Er hat sich beim Fußballspielen am Knie verletzt. He injured his knee while playing football. |
| einnehmenformal Ein Medikament in den Mund nehmen und schlucken. | to take (medication) | Nehmen Sie die Tabletten dreimal täglich nach dem Essen mit viel Wasser ein. Take the tablets three times a day after meals with plenty of water. |
| verzichten Etwas absichtlich nicht mehr nehmen oder tun. | to do without / to give up | Seit einem halben Jahr verzichtet er abends bewusst auf Zucker und Alkohol. For half a year he has deliberately been doing without sugar and alcohol in the evenings. |
| dehnen Einen Muskel langsam lang ziehen, um ihn locker zu machen. | to stretch | Nach dem Laufen solltest du die Muskeln in den Beinen gründlich dehnen. After running you should stretch the muscles in your legs thoroughly. |
| joggen In langsamem Tempo zur Fitness laufen. | to jog | Dreimal in der Woche jogge ich früh am Morgen eine halbe Stunde. Three times a week I jog for half an hour early in the morning. |
| leiden Eine Krankheit oder Beschwerden über längere Zeit haben. | to suffer (from) | Meine Schwester leidet seit ihrer Kindheit an einer starken Pollenallergie. My sister has suffered from a severe pollen allergy since her childhood. |
| schwitzen Bei Hitze oder Anstrengung Flüssigkeit über die Haut verlieren. | to sweat | Beim Training schwitze ich stark, deshalb trinke ich danach viel Wasser. I sweat a lot during training, so afterwards I drink plenty of water. |
| Sport treiben Sich regelmäßig sportlich betätigen, um fit zu bleiben. | to do sport / to exercise | Wer regelmäßig Sport treibt, schläft besser und fühlt sich insgesamt ausgeglichener. Those who exercise regularly sleep better and feel more balanced overall. |
| sich untersuchen lassenformal Zum Arzt gehen, damit dieser den eigenen Körper prüft. | to have oneself examined / to get checked out | Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie sich unbedingt von einem Facharzt untersuchen lassen. If your complaints persist you should definitely have yourself examined by a specialist. |
| wohltuend Angenehm und gut für Körper und Seele. Synonyms: angenehm | soothing / beneficial | Ein warmes Bad am Abend ist nach einem langen Arbeitstag besonders wohltuend. A warm bath in the evening is especially soothing after a long working day. |
| schwindelig Das Gefühl, dass sich alles um einen herum dreht. | dizzy | Wenn mir schwindelig wird, setze ich mich hin und trinke etwas Wasser. When I feel dizzy, I sit down and drink some water. |
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