Advanced German words for psychology and human behavior (CEFR C1). Cognitive processes, emotions, social dynamics, mental health, and behavioral science with example sentences.
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| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| die Selbstwirksamkeitformal Überzeugung, selbst etwas bewirken zu können. | self-efficacy | Ein hohes Maß an Selbstwirksamkeit fördert die Motivation, neue Herausforderungen anzunehmen. A high degree of self-efficacy promotes the motivation to take on new challenges. |
| die Konditionierungformal Erlerntes Verhalten durch Reiz und Belohnung. | conditioning | Durch klassische Konditionierung lernen wir, bestimmte Reize mit Reaktionen zu verknüpfen. Through classical conditioning, we learn to associate certain stimuli with responses. |
| der Narzissmus Krankhafte Selbstverliebtheit. | narcissism | Pathologischer Narzissmus geht weit über gewöhnliche Eitelkeit hinaus. Pathological narcissism goes far beyond ordinary vanity. |
| die Introversionformal Nach innen gerichtete Persönlichkeit. | introversion | Introversion bedeutet nicht zwangsläufig Schüchternheit, sondern eine Vorliebe für ruhigere Umgebungen. Introversion does not necessarily mean shyness, but a preference for quieter environments. |
| die Extraversionformal Nach außen gerichtete Persönlichkeit. | extraversion | Menschen mit hoher Extraversion schöpfen Energie aus sozialen Interaktionen. People with high extraversion draw energy from social interactions. |
| verdrängen Unangenehmes aus dem Bewusstsein schieben; auch: verdrängen von Platz. | to repress / to suppress | Er neigt dazu, unangenehme Erinnerungen zu verdrängen. He tends to repress unpleasant memories. |
| wahrnehmen Mit den Sinnen aufnehmen; auch: einen Termin nutzen. | to perceive | Depressive Menschen nehmen die Welt oft verzerrt wahr. Depressive people often perceive the world in a distorted way. |
| internalisierenformal Werte oder Muster tief verinnerlichen. | to internalize | Kinder internalisieren die Werte und Normen ihrer Bezugspersonen. Children internalize the values and norms of their caregivers. |
| projizierenformal Eigene Gefühle auf andere übertragen; auch: Bild an die Wand werfen. | to project (psychologically) | Manche Menschen projizieren ihre eigenen Ängste auf ihre Mitmenschen. Some people project their own fears onto those around them. |
| die Bindungstheorieformal Theorie über frühe emotionale Bindungen. | attachment theory | Die Bindungstheorie beschreibt, wie frühkindliche Beziehungen spätere Partnerschaften beeinflussen. Attachment theory describes how early childhood relationships influence later partnerships. |
| das Selbstbild Bild, das man von sich selbst hat. | self-image | Ein negatives Selbstbild kann zu Depressionen und Angststörungen führen. A negative self-image can lead to depression and anxiety disorders. |
| die Affektregulationformal Steuerung der eigenen Gefühle. | affect regulation | Schwierigkeiten bei der Affektregulation sind ein Merkmal vieler psychischer Erkrankungen. Difficulties in affect regulation are a characteristic of many mental illnesses. |
| der Reiz Auslöser einer Reaktion; auch: Anziehungskraft. | stimulus | Der Reiz muss eine bestimmte Schwelle überschreiten, um eine Reaktion auszulösen. The stimulus must exceed a certain threshold to trigger a response. |
| die Triebfederformal Innerer Antrieb des Handelns. | driving force / motivation | Anerkennung ist oft die eigentliche Triebfeder menschlichen Handelns. Recognition is often the actual driving force behind human action. |
| die Veranlagung Angeborene Neigung. | predisposition / disposition | Die genetische Veranlagung spielt bei der Entstehung von Persönlichkeitsmerkmalen eine wichtige Rolle. Genetic predisposition plays an important role in the development of personality traits. |
| die Angststörung Krankhafte, übermäßige Angst. | anxiety disorder | Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Anxiety disorders are among the most common mental illnesses worldwide. |
| die Zwangsstörung Krankheit mit Zwangsgedanken und -handlungen. | obsessive-compulsive disorder | Bei einer Zwangsstörung fühlen sich Betroffene gezwungen, bestimmte Handlungen zu wiederholen. With an obsessive-compulsive disorder, those affected feel compelled to repeat certain actions. |
| unterbewusst Unterhalb des Bewusstseins. | subconscious (adj.) | Unterbewusste Muster beeinflussen unser Verhalten stärker, als wir glauben. Subconscious patterns influence our behavior more than we believe. |
| zwanghaft Von innerem Zwang getrieben. | compulsive / obsessive | Sein zwanghaftes Bedürfnis nach Kontrolle belastet seine Beziehungen. His compulsive need for control burdens his relationships. |
| ambivalentformal Mit widersprüchlichen Gefühlen zugleich. | ambivalent | Er war ambivalent gegenüber der Entscheidung, seinen Job zu kündigen. He was ambivalent about the decision to quit his job. |
| narzisstisch Krankhaft selbstverliebt. | narcissistic | Narzisstische Persönlichkeiten reagieren extrem empfindlich auf Kritik. Narcissistic personalities react extremely sensitively to criticism. |
| empathisch Einfühlsam. Synonyms: einfühlsam | empathetic | Ein empathischer Therapeut kann die Gefühle seiner Patienten besser nachvollziehen. An empathetic therapist can better understand the feelings of their patients. |
| der Abwehrmechanismusformal Unbewusster Schutz vor unangenehmen Gefühlen. | defense mechanism | Humor kann als Abwehrmechanismus gegen unerträgliche Situationen dienen. Humor can serve as a defense mechanism against unbearable situations. |
| die Persönlichkeitsstörung Tiefgreifende Störung der Persönlichkeit. | personality disorder | Persönlichkeitsstörungen sind tief verwurzelte Muster des Erlebens und Verhaltens. Personality disorders are deeply rooted patterns of experience and behavior. |
| die Gruppendynamik Kräfte und Prozesse innerhalb einer Gruppe. | group dynamics | Die Gruppendynamik kann dazu führen, dass Einzelne ihre eigenen Überzeugungen aufgeben. Group dynamics can lead individuals to abandon their own convictions. |
| die Sozialisierungformal Hineinwachsen in die Gesellschaft. | socialization | Die primäre Sozialisierung findet in den ersten Lebensjahren innerhalb der Familie statt. Primary socialization takes place in the first years of life within the family. |
| manipulieren Menschen heimlich beeinflussen und steuern. | to manipulate | Manche Menschen manipulieren andere, um ihre eigenen Ziele zu erreichen. Some people manipulate others to achieve their own goals. |
| traumatisieren Seelisch tief verletzen. | to traumatize | Kinder, die Gewalt erleben, werden häufig nachhaltig traumatisiert. Children who experience violence are often lastingly traumatized. |
| suggerierenformal Unterschwellig einreden. | to suggest / to imply | Die Werbung suggeriert, dass Glück käuflich sei. Advertising suggests that happiness can be bought. |
| rationalisierenformal Nachträglich vernünftig begründen; auch: effizienter machen. | to rationalize | Menschen neigen dazu, irrationale Entscheidungen im Nachhinein zu rationalisieren. People tend to rationalize irrational decisions after the fact. |
| der Perfektionismus Übertriebenes Streben nach Fehlerlosigkeit. | perfectionism | Übertriebener Perfektionismus kann zu Burnout und Erschöpfung führen. Excessive perfectionism can lead to burnout and exhaustion. |
| die Prokrastinationformal Krankhaftes Aufschieben von Aufgaben. | procrastination | Prokrastination ist nicht bloß Faulheit, sondern häufig ein Zeichen emotionaler Vermeidung. Procrastination is not merely laziness, but often a sign of emotional avoidance. |
| die Bewältigungsstrategieformal Methode, mit Belastung umzugehen. | coping strategy | Gesunde Bewältigungsstrategien helfen, mit Stress besser umzugehen. Healthy coping strategies help to deal with stress better. |
| der Selbstwert Gefühl des eigenen Wertes. Synonyms: das Selbstwertgefühl | self-worth / self-esteem | Ein stabiler Selbstwert schützt vor übermäßiger Abhängigkeit von äußerer Bestätigung. Stable self-worth protects against excessive dependence on external validation. |
| die Identitätskrise Krise der Frage: Wer bin ich? | identity crisis | Viele junge Erwachsene durchleben eine Identitätskrise, wenn sie ins Berufsleben eintreten. Many young adults go through an identity crisis when they enter professional life. |
| die Impulskontrolleformal Fähigkeit, spontane Impulse zu beherrschen. | impulse control | Mangelnde Impulskontrolle steht in Zusammenhang mit verschiedenen Verhaltensstörungen. Poor impulse control is associated with various behavioral disorders. |
| die Übertragungformal Übertragung alter Gefühle auf neue Personen (Therapie); auch: Übermittlung. | transference | In der Therapie kann Übertragung auftreten, wenn Patienten Gefühle auf den Therapeuten richten. In therapy, transference can occur when patients direct feelings toward the therapist. |
| die Gegenübertragungformal Gefühlsreaktion des Therapeuten auf den Patienten. | countertransference | Therapeuten müssen ihre eigene Gegenübertragung erkennen und professionell damit umgehen. Therapists must recognize their own countertransference and handle it professionally. |
| die Selbstsabotage Unbewusstes Verhindern des eigenen Erfolgs. | self-sabotage | Selbstsabotage ist oft eine unbewusste Reaktion auf die Angst vor Erfolg. Self-sabotage is often an unconscious reaction to the fear of success. |
| die Verhaltensmuster Wiederkehrende Verhaltensweisen. | behavioral patterns | Destruktive Verhaltensmuster lassen sich durch Therapie langfristig verändern. Destructive behavioral patterns can be changed in the long term through therapy. |
| die Konformitätformal Anpassung an die Gruppe. | conformity | Konformität beschreibt die Tendenz, sich dem Verhalten der Mehrheit anzupassen. Conformity describes the tendency to adapt to the behavior of the majority. |
| der Groupthinkformal Fehlentscheidungen durch Gruppendruck. | groupthink | Groupthink führt dazu, dass Teams fehlerhafte Entscheidungen treffen, weil abweichende Meinungen unterdrückt werden. Groupthink leads teams to make flawed decisions because dissenting opinions are suppressed. |
| der Bestätigungsfehlerformal Neigung, nur Bestätigendes wahrzunehmen. | confirmation bias | Der Bestätigungsfehler verleitet uns dazu, nur Informationen zu suchen, die unsere Meinung bestätigen. Confirmation bias leads us to seek only information that confirms our opinion. |
| die Selbsttäuschung Sich selbst etwas vormachen. | self-deception | Selbsttäuschung dient oft dem Schutz des eigenen Selbstbildes. Self-deception often serves to protect one's own self-image. |
| die Dissoziationformal Abspaltung von Gedanken oder Gefühlen. | dissociation | Dissoziation ist ein Schutzmechanismus, bei dem das Bewusstsein von der Realität abgespalten wird. Dissociation is a protective mechanism in which consciousness is split off from reality. |
| das Zugehörigkeitsgefühl Gefühl, Teil einer Gruppe zu sein. | sense of belonging | Ein starkes Zugehörigkeitsgefühl fördert die psychische Gesundheit. A strong sense of belonging promotes mental health. |
| die Frustrationstoleranzformal Fähigkeit, Frust auszuhalten. | frustration tolerance | Eine niedrige Frustrationstoleranz führt häufig zu aggressivem Verhalten. Low frustration tolerance frequently leads to aggressive behavior. |
| verinnerlichen Tief in sich aufnehmen. | to internalize / to absorb | Kinder verinnerlichen die Überzeugungen ihrer Eltern oft unbewusst. Children often internalize the beliefs of their parents unconsciously. |
| ausblenden Bewusst nicht wahrnehmen. | to block out / to tune out | Wir blenden irrelevante Informationen automatisch aus, um uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. We automatically block out irrelevant information to focus on what is essential. |
| herabsetzenformal Abwerten und kleinmachen; auch: senken. | to belittle / to diminish | Ständiges Herabsetzen des Partners ist eine Form emotionalen Missbrauchs. Constantly belittling one's partner is a form of emotional abuse. |
| idealisierenformal Übertrieben positiv sehen. | to idealize | Wir neigen dazu, Verstorbene im Rückblick zu idealisieren. We tend to idealize deceased people in retrospect. |
| verleugnenformal Die Wahrheit nicht anerkennen. Synonyms: leugnen | to deny / to disavow | Er verleugnet seit Jahren seine eigenen Bedürfnisse. He has been denying his own needs for years. |
| pathologischformal Krankhaft. Synonyms: krankhaft | pathological | Pathologisches Lügen ist ein Symptom verschiedener Persönlichkeitsstörungen. Pathological lying is a symptom of various personality disorders. |
| dysfunktionalformal Nicht richtig funktionierend. | dysfunctional | Dysfunktionale Familienstrukturen können die Entwicklung der Kinder beeinträchtigen. Dysfunctional family structures can impair children's development. |
| intrinsischformal Von innen kommend: intrinsische Motivation. | intrinsic | Intrinsische Motivation ist nachhaltiger als extrinsische Belohnungen. Intrinsic motivation is more sustainable than extrinsic rewards. |
| extrinsischformal Von außen kommend: extrinsische Belohnung. | extrinsic | Extrinsische Motivation kann langfristig die Freude an einer Tätigkeit untergraben. Extrinsic motivation can undermine the enjoyment of an activity in the long term. |
| latentformal Verborgen vorhanden, nicht sichtbar. | latent | Latente Konflikte brechen oft bei Stresssituationen auf. Latent conflicts often erupt during stressful situations. |
| die Neuroseformal Seelische Störung ohne Realitätsverlust. | neurosis | Der Begriff Neurose wird in der modernen Psychiatrie seltener verwendet. The term neurosis is used less frequently in modern psychiatry. |
| die Psychoseformal Schwere Störung mit Realitätsverlust. | psychosis | Eine Psychose kann den Bezug zur Realität erheblich beeinträchtigen. A psychosis can significantly impair one's connection to reality. |
| die Regressionformal Rückfall in frühere Entwicklungsstufen. | regression (psychological) | Unter extremem Stress zeigen manche Erwachsene eine Regression zu kindlichem Verhalten. Under extreme stress, some adults show a regression to childlike behavior. |
| die Fixierungformal Krankhafte Konzentration auf etwas. | fixation | Eine Fixierung auf bestimmte Lebensphasen kann laut Freud zu Persönlichkeitsproblemen führen. A fixation on certain life stages can lead to personality problems according to Freud. |
| die Spiegelungformal Zurückgeben von Gefühlen im Gespräch; auch: Reflexion. | mirroring | Spiegelung ist eine therapeutische Technik, bei der man die Gefühle des Gegenübers reflektiert. Mirroring is a therapeutic technique in which one reflects the feelings of the other person. |
| der Antrieb Innere Kraft zum Handeln. Synonyms: die Motivation | drive / motivation | Bei schweren Depressionen fehlt den Betroffenen häufig jeglicher Antrieb. In severe depression, those affected often lack any drive whatsoever. |
| der Affektformal Heftige Gefühlsregung: im Affekt handeln. | affect / emotion | Ein verflachter Affekt ist ein typisches Symptom der Schizophrenie. A flattened affect is a typical symptom of schizophrenia. |
| das Gedächtnis Fähigkeit, sich zu erinnern. | memory | Das Gedächtnis wird in Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis unterteilt. Memory is divided into short-term and long-term memory. |
| der Schutzmechanismus Innerer Schutz vor Verletzung. | defense mechanism / protective mechanism | Schutzmechanismen bewahren die Psyche vor unerträglichem Leid. Protective mechanisms shield the psyche from unbearable suffering. |
| die Bindungsstörungformal Störung der Fähigkeit zu Bindungen. | attachment disorder | Bindungsstörungen entstehen häufig durch Vernachlässigung in der frühen Kindheit. Attachment disorders often develop due to neglect in early childhood. |
| die Selbstregulationformal Steuerung des eigenen Verhaltens und Fühlens. | self-regulation | Selbstregulation ist die Fähigkeit, eigene Emotionen und Impulse zu steuern. Self-regulation is the ability to control one's own emotions and impulses. |
| grübeln Endlos und ergebnislos nachdenken. | to ruminate / to brood | Exzessives Grübeln verstärkt depressive Symptome anstatt sie zu lindern. Excessive rumination intensifies depressive symptoms instead of alleviating them. |
| sich anpassen Sich auf neue Bedingungen einstellen. | to adapt / to adjust | Die Fähigkeit, sich an veränderte Lebensumstände anzupassen, ist ein Zeichen psychischer Gesundheit. The ability to adapt to changed life circumstances is a sign of mental health. |
| auslösen Eine Reaktion in Gang setzen. Synonyms: verursachen, hervorrufen | to trigger | Bestimmte Gerüche können intensive Erinnerungen und Emotionen auslösen. Certain smells can trigger intense memories and emotions. |
| verarbeiten Erlebtes seelisch bewältigen; auch: Material bearbeiten. | to process (emotionally) | Es braucht Zeit, ein schweres Erlebnis emotional zu verarbeiten. It takes time to emotionally process a difficult experience. |
| die Selbstwahrnehmungformal Wahrnehmung der eigenen Person. | self-perception | Eine gestörte Selbstwahrnehmung kann zu Essstörungen beitragen. Disturbed self-perception can contribute to eating disorders. |
| die Anpassungsfähigkeit Fähigkeit, sich anzupassen. | adaptability | Hohe Anpassungsfähigkeit gilt als Schlüsselkompetenz in einer sich schnell wandelnden Welt. High adaptability is considered a key competency in a rapidly changing world. |
| die Emotionsregulationformal Steuerung der eigenen Emotionen. | emotion regulation | Kinder lernen Emotionsregulation durch das Vorbild ihrer Bezugspersonen. Children learn emotion regulation through the example of their caregivers. |
| der Kontrollverlust Verlust der Selbstkontrolle. | loss of control | Die Angst vor Kontrollverlust ist ein zentrales Merkmal von Panikattacken. Fear of loss of control is a central feature of panic attacks. |
| abspaltenformal Gefühle vom Bewusstsein trennen. | to split off / to dissociate | In traumatischen Situationen kann die Psyche Teile des Erlebten abspalten. In traumatic situations, the psyche can split off parts of the experience. |
| einfühlen Sich in andere hineinversetzen: sich einfühlen. | to empathize | Die Fähigkeit, sich in andere einzufühlen, entwickelt sich bereits im Kindesalter. The ability to empathize with others develops already in childhood. |
| überfordern Mehr verlangen, als jemand leisten kann. | to overwhelm / to overtax | Ständige Reizüberflutung kann das Gehirn überfordern und zu Erschöpfung führen. Constant sensory overload can overwhelm the brain and lead to exhaustion. |
| resignierenformal Entmutigt aufgeben. Synonyms: aufgeben | to resign / to give up | Nach jahrelangem Mobbing resignierte sie und zog sich sozial zurück. After years of bullying, she resigned and withdrew socially. |
| maladaptivformal Schlecht angepasst, schädlich. | maladaptive | Maladaptive Verhaltensmuster haben sich einst als Schutzmechanismus entwickelt. Maladaptive behavioral patterns once developed as protective mechanisms. |
| kognitivformal Das Denken betreffend. | cognitive | Kognitive Verzerrungen beeinflussen, wie wir Informationen interpretieren. Cognitive biases influence how we interpret information. |
| psychosomatischformal Körperliche Beschwerden mit seelischer Ursache. | psychosomatic | Psychosomatische Beschwerden zeigen, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Psychosomatic complaints show how closely body and mind are connected. |
| neurotischformal Von einer Neurose geprägt. | neurotic | Neurotische Persönlichkeitszüge gehen mit erhöhter emotionaler Instabilität einher. Neurotic personality traits are associated with increased emotional instability. |
| resilientformal Seelisch widerstandsfähig. | resilient | Resiliente Kinder entwickeln trotz widriger Umstände eine gesunde Psyche. Resilient children develop a healthy psyche despite adverse circumstances. |
| manipulativ Andere heimlich steuernd. | manipulative | Manipulatives Verhalten in Beziehungen ist eine Form psychischer Gewalt. Manipulative behavior in relationships is a form of psychological violence. |
| impulsiv Spontan handelnd, ohne nachzudenken. Synonyms: spontan | impulsive | Impulsive Entscheidungen werden häufig später bereut. Impulsive decisions are frequently regretted later. |
| die Affekthandlungformal Tat aus heftiger Gefühlsregung. | act committed in the heat of the moment | Eine Affekthandlung ist eine Tat, die im Zustand starker emotionaler Erregung begangen wird. An act committed in the heat of the moment is a deed performed in a state of strong emotional arousal. |
| die Schizophrenie Schwere psychische Erkrankung mit Realitätsverlust. | schizophrenia | Schizophrenie ist eine komplexe psychische Erkrankung, die das Denken und Fühlen tiefgreifend verändert. Schizophrenia is a complex mental illness that profoundly alters thinking and feeling. |
| die Manieformal Krankhafte Hochstimmung; auch: Besessenheit. | mania | Während einer Manie erleben Betroffene einen extremen Energieschub und übersteigertes Selbstvertrauen. During a manic episode, those affected experience an extreme surge of energy and exaggerated self-confidence. |
| das Selbstmitleid Übertriebenes Mitleid mit sich selbst. | self-pity | Dauerhaftes Selbstmitleid verhindert, dass man aktiv an Problemen arbeitet. Persistent self-pity prevents one from actively working on problems. |
| die Verhaltensnormformal Gesellschaftliche Regel für Verhalten. | behavioral norm | Verhaltensnormen variieren stark zwischen verschiedenen Kulturen. Behavioral norms vary greatly between different cultures. |
| die Ich-Stärkeformal Innere Stabilität der Persönlichkeit. | ego strength | Menschen mit hoher Ich-Stärke können Frustrationen besser ertragen. People with high ego strength can better tolerate frustrations. |
| der Wiederholungszwangformal Zwang, alte Muster zu wiederholen. | repetition compulsion | Der Wiederholungszwang treibt Menschen dazu, schmerzhafte Erfahrungen unbewusst zu reproduzieren. Repetition compulsion drives people to unconsciously reproduce painful experiences. |
| die Selbstentfaltungformal Entwicklung der eigenen Möglichkeiten. | self-actualization / self-development | Maslow betrachtete Selbstentfaltung als die höchste Stufe menschlicher Bedürfnisse. Maslow regarded self-actualization as the highest level of human needs. |
| die Interaktionformal Wechselseitiges Handeln zwischen Menschen. | interaction | Soziale Interaktion ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Social interaction is a basic human need. |
| nachahmen Das Verhalten anderer kopieren. Synonyms: imitieren, kopieren | to imitate | Kinder ahmen das Verhalten von Erwachsenen nach, um soziale Regeln zu erlernen. Children imitate the behavior of adults in order to learn social rules. |
| externalisierenformal Inneres nach außen verlagern; die Schuld außen suchen. | to externalize | Manche Kinder externalisieren ihre inneren Konflikte durch aggressives Verhalten. Some children externalize their inner conflicts through aggressive behavior. |
| normalisierenformal Zu etwas Normalem machen. | to normalize | Es ist wichtig, Gespräche über psychische Gesundheit zu normalisieren. It is important to normalize conversations about mental health. |
| entmutigen Den Mut nehmen. | to discourage / to demoralize | Ständige Kritik kann Kinder nachhaltig entmutigen. Constant criticism can lastingly discourage children. |
| selbstzerstörerisch Sich selbst schädigend. | self-destructive | Selbstzerstörerische Tendenzen können Ausdruck eines tief sitzenden Traumas sein. Self-destructive tendencies can be an expression of deep-seated trauma. |
| therapieresistentformal Auf Behandlung nicht ansprechend. | treatment-resistant | Therapieresistente Depressionen erfordern oft einen Wechsel der Behandlungsstrategie. Treatment-resistant depressions often require a change in treatment strategy. |
| traumatisch Seelisch tief verletzend. | traumatic | Traumatische Erlebnisse in der Kindheit können lebenslange Spuren hinterlassen. Traumatic experiences in childhood can leave lifelong traces. |
| kontraproduktivformal Dem Ziel entgegenwirkend. | counterproductive | Zu viel Kontrolle über Mitarbeiter ist oft kontraproduktiv für deren Motivation. Too much control over employees is often counterproductive for their motivation. |
| zwischenmenschlich Zwischen Menschen: zwischenmenschliche Beziehungen. | interpersonal | Zwischenmenschliche Kompetenz ist im Berufsleben unerlässlich. Interpersonal competence is indispensable in professional life. |
| die Feindseligkeitformal Feindliche Haltung. | hostility | Unterdrückte Feindseligkeit kann sich in passiv-aggressivem Verhalten äußern. Suppressed hostility can manifest in passive-aggressive behavior. |
| die Antriebslosigkeit Fehlen von Energie und Motivation. | lack of motivation / apathy | Antriebslosigkeit ist eines der Kernsymptome einer schweren Depression. Lack of motivation is one of the core symptoms of severe depression. |
| die Geringschätzungformal Mangel an Wertschätzung. | contempt / disdain | Geringschätzung in einer Partnerschaft ist laut Forschung ein Hauptgrund für Trennungen. Contempt in a partnership is, according to research, a main reason for separations. |
| die Verletzlichkeit Empfindlichkeit für seelische Verletzungen. | vulnerability | Verletzlichkeit zu zeigen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Showing vulnerability is not a sign of weakness, but of strength. |
| die Verleugnungformal Nicht-Anerkennen der Realität. | denial | Verleugnung ist ein häufiger Abwehrmechanismus bei Suchterkrankungen. Denial is a common defense mechanism in addictive disorders. |
| die Schuldzuweisung Zuschieben der Schuld an andere. | blame attribution / blaming | Ständige Schuldzuweisung an andere verhindert persönliches Wachstum. Constantly blaming others prevents personal growth. |
| der Gedankenkreiselinformal Sich wiederholende, kreisende Gedanken. | thought spiral / circular thinking | Ein Gedankenkreisel lässt sich oft nur durch gezielte Ablenkung durchbrechen. A thought spiral can often only be broken through targeted distraction. |
| das Suchtverhalten Verhalten mit Suchtcharakter. | addictive behavior | Suchtverhalten wird durch das Belohnungssystem im Gehirn aufrechterhalten. Addictive behavior is maintained by the reward system in the brain. |
| die Reizüberflutung Zu viele Eindrücke auf einmal. | sensory overload | Reizüberflutung in Großstädten kann psychische Erschöpfung verursachen. Sensory overload in large cities can cause mental exhaustion. |
| der Placeboeffekt Wirkung ohne Wirkstoff, durch Erwartung. | placebo effect | Der Placeboeffekt zeigt eindrucksvoll, wie stark der Glaube die Heilung beeinflussen kann. The placebo effect impressively shows how strongly belief can influence healing. |
| die Fehlwahrnehmungformal Falsche Wahrnehmung der Realität. | misperception | Fehlwahrnehmungen können unter Schlafentzug besonders häufig auftreten. Misperceptions can occur particularly frequently under sleep deprivation. |
| die Fremdbestimmungformal Bestimmtwerden durch andere. | external determination / heteronomy | Zu viel Fremdbestimmung im Alltag kann das Gefühl der Hilflosigkeit verstärken. Too much external determination in daily life can intensify the feeling of helplessness. |
| die Vulnerabilitätformal Anfälligkeit für psychische Erkrankungen. | vulnerability (clinical) | Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell erklärt, wie Anfälligkeit und Belastung zusammenwirken. The vulnerability-stress model explains how susceptibility and strain interact. |
| ausleben Gefühle oder Wünsche frei ausdrücken. | to live out / to express (emotions) | Es ist gesünder, Gefühle kontrolliert auszuleben, als sie zu unterdrücken. It is healthier to express feelings in a controlled way than to suppress them. |
| sich abgrenzen Klare Grenzen zu anderen ziehen. | to set boundaries | Wer sich nicht abgrenzen kann, gerät leicht in emotionale Erschöpfung. Those who cannot set boundaries easily fall into emotional exhaustion. |
| zurückweisen Ablehnen, nicht annehmen. Synonyms: ablehnen | to reject | Die Angst, zurückgewiesen zu werden, hindert viele Menschen daran, neue Kontakte zu knüpfen. The fear of being rejected prevents many people from making new contacts. |
| verdichtenformal Dichter machen; in Träumen: Inhalte verschmelzen. | to condense / to compress (in dreams) | Im Traum werden verschiedene Erlebnisse oft zu einem einzigen Bild verdichtet. In dreams, various experiences are often condensed into a single image. |
| einprägen Fest ins Gedächtnis aufnehmen: sich etwas einprägen. | to imprint / to memorize | Emotionale Erlebnisse prägen sich besonders tief ins Gedächtnis ein. Emotional experiences are imprinted particularly deeply in memory. |
| nachempfinden Die Gefühle anderer nachvollziehen. | to empathize / to relate to | Kann man den Schmerz eines anderen wirklich nachempfinden? Can one truly relate to another person's pain? |
| verunsichern Unsicher machen. | to unsettle / to make insecure | Widersprüchliche Botschaften der Eltern verunsichern Kinder zutiefst. Contradictory messages from parents deeply unsettle children. |
| enthemmenformal Hemmungen abbauen: Alkohol enthemmt. | to disinhibit | Alkohol kann Aggressionen enthemmen, die sonst unterdrückt werden. Alcohol can disinhibit aggressions that are otherwise suppressed. |
| die Prägung Tiefe, frühe Formung der Persönlichkeit. | imprinting / formative influence | Die frühkindliche Prägung hat entscheidenden Einfluss auf das spätere Bindungsverhalten. Early childhood imprinting has a decisive influence on later attachment behavior. |
| die Gesprächstherapie Psychotherapie durch Gespräche. | talk therapy | In der Gesprächstherapie steht die empathische Beziehung zwischen Therapeut und Klient im Mittelpunkt. In talk therapy, the empathetic relationship between therapist and client is at the center. |
| die Verhaltensänderung Änderung des Verhaltens. | behavioral change | Nachhaltige Verhaltensänderung erfordert Geduld und Selbstreflexion. Sustainable behavioral change requires patience and self-reflection. |
| die Neurotransmitterformal Botenstoffe des Gehirns: Serotonin, Dopamin. | neurotransmitters | Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin spielen eine zentrale Rolle bei der Stimmungsregulation. Neurotransmitters such as serotonin and dopamine play a central role in mood regulation. |
| der Selbstbetrug Sich selbst belügen. Synonyms: die Selbsttäuschung | self-deception | Selbstbetrug ist paradox: Man belügt sich selbst und glaubt gleichzeitig daran. Self-deception is paradoxical: one lies to oneself and simultaneously believes it. |
| das Minderwertigkeitsgefühl Gefühl, weniger wert zu sein. | feeling of inferiority | Adler sah Minderwertigkeitsgefühle als zentrale Triebkraft menschlichen Strebens. Adler saw feelings of inferiority as a central driving force of human striving. |
| die Gefühlskälte Mangel an Gefühlen und Wärme. | emotional coldness | Gefühlskälte in der Erziehung kann bei Kindern zu Bindungsproblemen führen. Emotional coldness in upbringing can lead to attachment problems in children. |
| der Kontrollzwang Zwanghaftes Bedürfnis, alles zu kontrollieren. | compulsive need for control | Sein Kontrollzwang ist so ausgeprägt, dass er alles mehrfach überprüfen muss. His compulsive need for control is so pronounced that he has to check everything multiple times. |
| die Belohnung Positive Folge für gutes Verhalten. | reward | Das Gehirn reagiert auf Belohnung mit der Ausschüttung von Dopamin. The brain responds to reward with the release of dopamine. |
| die Bestrafung Negative Folge für schlechtes Verhalten. | punishment | Bestrafung allein führt selten zu nachhaltiger Verhaltensänderung. Punishment alone rarely leads to sustainable behavioral change. |
| die Gefühlsblindheitformal Unfähigkeit, eigene Gefühle zu erkennen. | alexithymia / emotional blindness | Gefühlsblindheit beschreibt die Unfähigkeit, eigene Emotionen zu erkennen und zu benennen. Emotional blindness describes the inability to recognize and name one's own emotions. |
| hervorrufen Eine Reaktion oder ein Gefühl auslösen. Synonyms: auslösen, verursachen | to evoke / to elicit | Bestimmte Worte können starke emotionale Reaktionen hervorrufen. Certain words can evoke strong emotional reactions. |
| die Gefühlsregungformal Spürbare Regung eines Gefühls. | emotion / emotional response | Er zeigte keinerlei Gefühlsregung, obwohl die Nachricht erschütternd war. He showed no emotional response, although the news was devastating. |
| die Schwarzmalereiinformal Übertrieben pessimistisches Denken. | catastrophizing / negative thinking | Schwarzmalerei ist eine typische kognitive Verzerrung bei Angststörungen. Catastrophizing is a typical cognitive distortion in anxiety disorders. |
| die Selbstüberschätzung Zu hohe Einschätzung der eigenen Fähigkeiten. | overestimation of oneself / overconfidence | Selbstüberschätzung führt häufig zu riskanten Entscheidungen. Overestimation of oneself frequently leads to risky decisions. |
| die Selbstunterschätzung Zu niedrige Einschätzung der eigenen Fähigkeiten. | underestimation of oneself | Chronische Selbstunterschätzung kann berufliche und persönliche Chancen zunichtemachen. Chronic underestimation of oneself can ruin professional and personal opportunities. |
| der Leidensdruckformal Stärke des seelischen Leidens. | level of suffering / psychological distress | Erst wenn der Leidensdruck groß genug ist, suchen viele Menschen therapeutische Hilfe. Only when the level of suffering is great enough do many people seek therapeutic help. |
| die Angstspirale Sich selbst verstärkende Angst. | anxiety spiral | Eine Angstspirale entsteht, wenn die Angst vor der Angst die Symptome verschlimmert. An anxiety spiral develops when the fear of fear worsens the symptoms. |
| verinnerlichtformal Tief in die eigene Person aufgenommen. | internalized (adj.) | Verinnerlichte Wertvorstellungen beeinflussen unser Handeln auch ohne äußere Kontrolle. Internalized values influence our actions even without external control. |
| die Traumabewältigungformal Verarbeitung eines Traumas. | trauma processing / coping with trauma | Professionelle Traumabewältigung kann die Lebensqualität der Betroffenen erheblich verbessern. Professional trauma processing can considerably improve the quality of life of those affected. |
| die Lernkurve Verlauf des Lernfortschritts. | learning curve | Am Anfang ist die Lernkurve steil, doch mit der Zeit flacht sie ab. In the beginning, the learning curve is steep, but over time it flattens out. |
| das Belohnungssystem Hirnsystem, das auf Belohnung reagiert. | reward system | Das Belohnungssystem im Gehirn wird bei Suchterkrankungen fehlreguliert. The reward system in the brain is dysregulated in addictive disorders. |
| die Fremdschaminformal Scham für das peinliche Verhalten anderer. | secondhand embarrassment / vicarious shame | Fremdscham entsteht, wenn wir uns für das Verhalten anderer schämen. Secondhand embarrassment arises when we feel ashamed of the behavior of others. |
| die Selbstoffenbarungformal Preisgabe persönlicher Informationen. | self-disclosure | Selbstoffenbarung in der Therapie erfordert ein sicheres und vertrauensvolles Umfeld. Self-disclosure in therapy requires a safe and trusting environment. |
| die Rückfallgefahr Gefahr, in alte Muster zurückzufallen. | risk of relapse | Die Rückfallgefahr ist in den ersten Monaten nach einer Suchtbehandlung besonders hoch. The risk of relapse is particularly high in the first months after addiction treatment. |
| der Erfahrungshorizontformal Umfang der bisherigen Erfahrungen. | horizon of experience | Ein breiter Erfahrungshorizont fördert die Fähigkeit zur Perspektivübernahme. A broad horizon of experience promotes the ability to take on perspectives. |
| die Gruppenzugehörigkeitformal Zugehörigkeit zu einer Gruppe. | group membership / group affiliation | Gruppenzugehörigkeit beeinflusst, wie wir Außenstehende wahrnehmen und behandeln. Group membership influences how we perceive and treat outsiders. |
| sich einreden Sich selbst etwas Falsches glauben machen. | to talk oneself into believing | Manche Menschen reden sich ein, glücklich zu sein, obwohl sie leiden. Some people talk themselves into believing they are happy even though they are suffering. |
| verharmlosen Als harmloser darstellen, als es ist. Synonyms: bagatellisieren, herunterspielen | to play down / to minimize | Wer Mobbing verharmlost, nimmt den Betroffenen die Möglichkeit, Hilfe zu erhalten. Those who play down bullying deny the affected people the possibility of receiving help. |
| entmündigenformal Die Selbstbestimmung nehmen. | to incapacitate / to infantilize | Überfürsorgliche Eltern entmündigen ihre Kinder, ohne es zu beabsichtigen. Overprotective parents infantilize their children without intending to. |
| sich verwirklichen Die eigenen Träume und Fähigkeiten entfalten. | to realize oneself / to self-actualize | Der Wunsch, sich beruflich zu verwirklichen, treibt viele Menschen zu Veränderungen an. The desire to realize oneself professionally drives many people to make changes. |
| übergriffig Grenzen anderer verletzend. | intrusive / transgressive | Übergriffiges Verhalten in Beziehungen wird oft erst spät als solches erkannt. Intrusive behavior in relationships is often only recognized as such late on. |
| tiefenpsychologischformal Das Unbewusste betreffend. | depth-psychological | Tiefenpsychologische Ansätze suchen die Ursachen aktueller Probleme in der Kindheit. Depth-psychological approaches seek the causes of current problems in childhood. |
| kontrolliert Unter Kontrolle, beherrscht. | controlled (adj.) | Ein kontrollierter Umgang mit Wut ist ein Zeichen emotionaler Reife. A controlled handling of anger is a sign of emotional maturity. |
| unbewusst Ohne Bewusstsein davon. | unconscious | Viele unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Many of our daily actions take place unconsciously. |
| zwangsläufig Notwendigerweise, unvermeidlich. Synonyms: unvermeidlich, notwendigerweise | inevitably / necessarily | Traumatische Erlebnisse führen nicht zwangsläufig zu psychischen Störungen. Traumatic experiences do not inevitably lead to mental disorders. |
| nachweislichformal Wie bewiesen werden kann. | demonstrably / provably | Regelmäßige Meditation senkt nachweislich den Cortisolspiegel. Regular meditation demonstrably lowers cortisol levels. |
| unwillkürlichformal Ohne bewussten Willen: unwillkürlich lachen. | involuntary / instinctive | Angst löst unwillkürlich eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus. Fear involuntarily triggers a fight-or-flight response. |
| zutiefst Sehr tief: zutiefst betroffen. | profoundly / deeply | Die Erfahrung hat ihn zutiefst erschüttert und sein Weltbild verändert. The experience profoundly shook him and changed his worldview. |
| die Daseinsangstformal Grundlegende Angst vor dem Leben. | existential anxiety | Daseinsangst ist eine tiefgreifende Angst vor der eigenen Endlichkeit. Existential anxiety is a profound fear of one's own mortality. |
| die Fremdbestätigungformal Bestätigung durch andere. | external validation | Wer ständig auf Fremdbestätigung angewiesen ist, entwickelt kein stabiles Selbstwertgefühl. Those who constantly depend on external validation do not develop stable self-esteem. |
| die Abspaltungformal Trennung von Gefühlen vom Bewusstsein; auch: politische Abspaltung. | splitting / dissociation | Abspaltung von Gefühlen ist eine häufige Reaktion auf überwältigende Erlebnisse. Splitting off feelings is a common reaction to overwhelming experiences. |
| die Stressreaktion Körperliche Reaktion auf Stress. | stress response | Die Stressreaktion des Körpers umfasst Herzrasen, Schwitzen und erhöhte Wachsamkeit. The body's stress response includes rapid heartbeat, sweating, and increased alertness. |
| die Vermeidungsstrategieformal Strategie, Unangenehmem auszuweichen. | avoidance strategy | Vermeidungsstrategien lindern Angst kurzfristig, verstärken sie aber langfristig. Avoidance strategies relieve anxiety in the short term but reinforce it in the long term. |
| die Gedächtnislücke Fehlende Erinnerung an einen Zeitraum. | memory gap / amnesia | Traumatische Erlebnisse können zu dauerhaften Gedächtnislücken führen. Traumatic experiences can lead to permanent memory gaps. |
| die Täter-Opfer-Umkehrformal Umdeutung, bei der das Opfer zum Schuldigen wird. | victim blaming / perpetrator-victim reversal | Täter-Opfer-Umkehr ist eine manipulative Strategie, um die Schuld dem Opfer zuzuschieben. Victim blaming is a manipulative strategy to shift the blame to the victim. |
| die Selbstaufgabe Aufgabe der eigenen Bedürfnisse für andere. | self-abandonment | Selbstaufgabe in einer Beziehung führt langfristig zu Unzufriedenheit und Ressentiments. Self-abandonment in a relationship leads to dissatisfaction and resentment in the long term. |
| die Grenzsetzungformal Ziehen persönlicher Grenzen. | boundary setting | Gesunde Grenzsetzung ist ein Zeichen von Selbstachtung und emotionaler Reife. Healthy boundary setting is a sign of self-respect and emotional maturity. |
| umlernen Altes ablegen und Neues lernen. | to relearn / to unlearn and relearn | Festgefahrene Denkmuster lassen sich durch bewusstes Umlernen verändern. Entrenched thought patterns can be changed through conscious relearning. |
| abblockeninformal Gespräche oder Gefühle abwehren. | to block / to shut down emotionally | In Konfliktsituationen neigt er dazu, emotional abzublocken. In conflict situations, he tends to shut down emotionally. |
| aufarbeiten Vergangenes gründlich verarbeiten. | to work through / to process | In der Therapie lernt man, belastende Erfahrungen aufzuarbeiten. In therapy, one learns to work through distressing experiences. |
| anstachelninformal Antreiben, aufstacheln. | to incite / to spur on | Gruppenzwang kann Jugendliche zu riskantem Verhalten anstacheln. Peer pressure can incite young people to risky behavior. |
| hineinversetzen Sich in die Lage anderer denken. | to put oneself in (someone's position) | Die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, ist für Therapeuten unerlässlich. The ability to put oneself in another's position is essential for therapists. |
| tiefgreifendformal Grundlegend und umfassend. | profound / far-reaching | Tiefgreifende Veränderungen der Persönlichkeit erfordern intensive therapeutische Arbeit. Profound changes in personality require intensive therapeutic work. |
| tiefsitzend Tief verwurzelt: tiefsitzende Ängste. | deep-seated | Tiefsitzende Ängste lassen sich nicht allein durch rationale Argumente überwinden. Deep-seated fears cannot be overcome by rational arguments alone. |
| ausgeprägt Stark entwickelt: ein ausgeprägter Wille. | pronounced / marked | Sie hat ein ausgeprägt analytisches Denkvermögen. She has a pronouncedly analytical thinking ability. |
| das Vermeidungsverhaltenformal Systematisches Ausweichen vor Unangenehmem. | avoidance behavior | Vermeidungsverhalten verstärkt die Angst, anstatt sie zu verringern. Avoidance behavior reinforces fear instead of reducing it. |
| der Tunnelblick Eingeengte Wahrnehmung. | tunnel vision | Unter Stress entwickelt man einen Tunnelblick und übersieht alternative Lösungswege. Under stress, one develops tunnel vision and overlooks alternative solutions. |
| das Gedankenexperiment Experiment nur im Kopf. | thought experiment | Gedankenexperimente helfen, ethische Dilemmata aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Thought experiments help to view ethical dilemmas from different perspectives. |
| das Schwarz-Weiß-Denken Denken nur in Extremen. | black-and-white thinking / dichotomous thinking | Schwarz-Weiß-Denken ist eine häufige kognitive Verzerrung bei Borderline-Störungen. Black-and-white thinking is a common cognitive distortion in borderline disorders. |
| die Hilflosigkeit Gefühl, nichts tun zu können. | helplessness | Erlernte Hilflosigkeit entsteht, wenn man wiederholt die Erfahrung macht, nichts ändern zu können. Learned helplessness develops when one repeatedly experiences being unable to change anything. |
| die Überforderung Zustand, in dem alles zu viel ist. | overwhelm / overtaxing | Chronische Überforderung am Arbeitsplatz ist ein Hauptrisikofaktor für Burnout. Chronic overwhelm at the workplace is a main risk factor for burnout. |
| die Verdrängung Unbewusstes Wegschieben unangenehmer Gedanken. | repression | Verdrängung ist ein unbewusster Abwehrmechanismus, bei dem schmerzhafte Erinnerungen aus dem Bewusstsein ausgeschlossen werden. Repression is an unconscious defense mechanism in which painful memories are excluded from consciousness. |
| der Größenwahn Krankhafte Selbstüberschätzung. | megalomania / delusions of grandeur | Größenwahn kann ein Symptom einer manischen Episode oder einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sein. Megalomania can be a symptom of a manic episode or a narcissistic personality disorder. |
| die Ambiguitätstoleranzformal Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten. | tolerance of ambiguity | Ambiguitätstoleranz beschreibt die Fähigkeit, Mehrdeutigkeit und Unsicherheit zu ertragen, ohne in Angst zu verfallen. Tolerance of ambiguity describes the ability to endure ambiguity and uncertainty without falling into anxiety. |
| die Trennungsangst Angst vor dem Verlassenwerden. | separation anxiety | Trennungsangst tritt nicht nur bei Kindern auf, sondern kann auch Erwachsene in Beziehungen betreffen. Separation anxiety does not only occur in children but can also affect adults in relationships. |
| der Verfolgungswahn Wahnhafte Überzeugung, verfolgt zu werden. | persecution delusion / paranoia | Verfolgungswahn lässt Betroffene glauben, dass andere ihnen absichtlich schaden wollen. Persecution delusion makes those affected believe that others intentionally want to harm them. |
| die Resilienz Seelische Widerstandskraft. Synonyms: die Widerstandsfähigkeit | resilience | Resilienz ermöglicht es Menschen, nach schweren Schicksalsschlägen wieder auf die Beine zu kommen. Resilience enables people to get back on their feet after severe blows of fate. |
| das Empathiedefizitformal Mangel an Einfühlungsvermögen. | empathy deficit | Ein Empathiedefizit kann zu erheblichen Problemen in zwischenmenschlichen Beziehungen führen. An empathy deficit can lead to significant problems in interpersonal relationships. |
| die Wahnvorstellung Krankhafte, falsche Überzeugung. | delusion | Wahnvorstellungen sind feste Überzeugungen, die trotz gegenteiliger Beweise aufrechterhalten werden. Delusions are fixed beliefs that are maintained despite contradictory evidence. |
| die Selbstmedikationformal Eigenbehandlung ohne Arzt, oft mit Suchtmitteln. | self-medication | Viele Menschen greifen zur Selbstmedikation mit Alkohol, um mit Angst und Depression umzugehen. Many people resort to self-medication with alcohol to cope with anxiety and depression. |
| der Verdrängungsmechanismusformal Mechanismus des Verdrängens. | repression mechanism | Verdrängungsmechanismen schützen das Bewusstsein vor unerträglichen Konflikten, können aber langfristig schaden. Repression mechanisms protect consciousness from unbearable conflicts but can cause harm in the long term. |
| die Versagensangst Angst zu scheitern. | fear of failure | Versagensangst lähmt viele begabte Menschen und hindert sie daran, ihr Potenzial auszuschöpfen. Fear of failure paralyzes many talented people and prevents them from reaching their potential. |
| das Pflichtgefühl Inneres Gefühl der Verpflichtung. | sense of duty | Ein übertriebenes Pflichtgefühl kann zur emotionalen Erschöpfung und Vernachlässigung eigener Bedürfnisse führen. An exaggerated sense of duty can lead to emotional exhaustion and neglect of one's own needs. |
| die Gedankenverzerrungformal Systematisch verzerrtes Denken. | cognitive distortion | Gedankenverzerrungen wie Übergeneralisierung und Katastrophisierung verstärken negative Emotionen. Cognitive distortions such as overgeneralization and catastrophizing intensify negative emotions. |
| der Selbstschutz Schutz der eigenen Person. | self-protection | Emotionaler Rückzug kann als eine Form des Selbstschutzes verstanden werden. Emotional withdrawal can be understood as a form of self-protection. |
| die Gefühlsambivalenzformal Gleichzeitige widersprüchliche Gefühle. | emotional ambivalence | Gefühlsambivalenz gegenüber einem Elternteil ist bei erwachsenen Kindern aus schwierigen Verhältnissen verbreitet. Emotional ambivalence toward a parent is common among adult children from difficult backgrounds. |
| das Helfersyndrom Zwanghaftes Helfen auf eigene Kosten. | helper syndrome | Menschen mit Helfersyndrom stellen die Bedürfnisse anderer permanent über ihre eigenen. People with helper syndrome permanently place the needs of others above their own. |
| die Gewöhnung Nachlassende Reaktion durch Wiederholung. | habituation | Durch Gewöhnung nimmt die Reaktion auf einen wiederholt dargebotenen Reiz mit der Zeit ab. Through habituation, the response to a repeatedly presented stimulus decreases over time. |
| das Kindheitstrauma Trauma aus der Kindheit. | childhood trauma | Ein unverarbeitetes Kindheitstrauma kann sich im Erwachsenenalter in Form von Beziehungsproblemen äußern. An unprocessed childhood trauma can manifest in adulthood in the form of relationship problems. |
| die Projektionformal Übertragung eigener Gefühle auf andere. | projection | Projektion ist ein Abwehrmechanismus, bei dem eigene unerwünschte Eigenschaften auf andere übertragen werden. Projection is a defense mechanism in which one's own undesirable traits are transferred to others. |
| die Selbstwertschätzungformal Wertschätzung der eigenen Person. | self-appreciation / self-regard | Mangelnde Selbstwertschätzung macht Menschen anfällig für toxische Beziehungen. A lack of self-appreciation makes people susceptible to toxic relationships. |
| das Kontrollbedürfnis Starkes Bedürfnis nach Kontrolle. | need for control | Ein übersteigertes Kontrollbedürfnis kann auf tief verwurzelte Ängste vor dem Unvorhersehbaren hindeuten. An exaggerated need for control can point to deeply rooted fears of the unpredictable. |
| die Entfremdungformal Verlust der Verbundenheit mit sich oder anderen. | alienation / estrangement | Entfremdung vom eigenen Körper ist ein häufiges Symptom bei traumatisierten Menschen. Alienation from one's own body is a common symptom in traumatized people. |
| der Nährbodenformal Umfeld, in dem etwas gedeiht: ein Nährboden für Angst. | breeding ground (figurative) | Einsamkeit und soziale Isolation bilden den Nährboden für psychische Erkrankungen. Loneliness and social isolation form the breeding ground for mental illnesses. |
| das Urvertrauenformal Tiefstes Grundvertrauen aus der frühen Kindheit. | basic trust / fundamental trust | Das Urvertrauen bildet das Fundament für alle späteren Beziehungen und das Sicherheitsgefühl. Basic trust forms the foundation for all later relationships and the feeling of security. |
| die Gewaltspirale Sich selbst verstärkende Gewalt. | cycle of violence | Die Gewaltspirale in Familien setzt sich oft über mehrere Generationen fort. The cycle of violence in families often continues across multiple generations. |
| die Wahrnehmungsverzerrungformal Verzerrte Wahrnehmung der Realität. | perceptual distortion | Wahrnehmungsverzerrungen können dazu führen, dass neutrale Situationen als bedrohlich empfunden werden. Perceptual distortions can cause neutral situations to be perceived as threatening. |
| kompensierenformal Ausgleichen: CO2-Emissionen kompensieren. Synonyms: ausgleichen | to compensate | Manche Menschen kompensieren ihr geringes Selbstwertgefühl durch exzessiven Konsum oder beruflichen Ehrgeiz. Some people compensate for their low self-esteem through excessive consumption or professional ambition. |
| verdeutlichen Klar und deutlich machen. Synonyms: veranschaulichen, klarmachen | to illustrate / to make clear | Fallstudien verdeutlichen, wie individuelle Lebensgeschichten psychische Störungen beeinflussen. Case studies illustrate how individual life histories influence mental disorders. |
| unterdrücken Mit Gewalt kleinhalten; auch: Gefühle nicht zeigen. | to suppress | Wer Emotionen dauerhaft unterdrückt, riskiert langfristig psychosomatische Beschwerden. Those who permanently suppress emotions risk psychosomatic complaints in the long term. |
| sich identifizieren Sich mit jemandem oder etwas gleichsetzen. | to identify (with) | Kinder identifizieren sich häufig mit einem Elternteil und übernehmen dessen Verhaltensmuster. Children frequently identify with a parent and adopt their behavioral patterns. |
| stigmatisierenformal Mit einem negativen Stempel versehen. | to stigmatize | Wer psychisch Erkrankte stigmatisiert, erschwert deren Zugang zu angemessener Behandlung. Those who stigmatize the mentally ill make their access to appropriate treatment more difficult. |
| labil Seelisch instabil. Synonyms: instabil | unstable / labile | In emotional labilen Phasen reichen Kleinigkeiten aus, um heftige Reaktionen auszulösen. In emotionally unstable phases, minor things are enough to trigger intense reactions. |
| zwanghaft perfektionistisch Krankhaft auf Fehlerlosigkeit fixiert. | obsessively perfectionist | Zwanghaft perfektionistische Menschen setzen sich unrealistische Maßstäbe, die sie nie erreichen können. Obsessively perfectionist people set unrealistic standards they can never achieve. |
| die Depersonalisationformal Gefühl der Fremdheit gegenüber sich selbst. | depersonalization | Bei einer Depersonalisation empfinden Betroffene sich selbst und ihren Körper als fremd und unwirklich. During depersonalization, those affected perceive themselves and their body as foreign and unreal. |
| sublimierenformal Triebe in Kultur oder Kunst umwandeln. | to sublimate | Die als gesellschaftlich inakzeptabel empfundenen Triebe hatte er unbewusst in künstlerische Arbeit sublimiert. He had unconsciously sublimated the drives perceived as socially unacceptable into artistic work. |
| pathologisierenformal Normales als krankhaft darstellen. | to pathologize | Man solle nicht jede Abweichung von der Norm vorschnell pathologisieren, warnte die Professorin. One should not hastily pathologize every deviation from the norm, the professor warned. |
| konditionierenformal Durch Reiz und Belohnung trainieren. | to condition | Durch wiederholte Paarung eines neutralen Reizes mit einem unbedingten Reiz lassen sich Verhaltensweisen konditionieren. Through repeated pairing of a neutral stimulus with an unconditioned stimulus, behaviors can be conditioned. |
| reinszenierenformal Alte Muster unbewusst wiederholen. | to re-enact (unconsciously) | Traumatisierte Menschen neigen dazu, die als Kind erlebten Konflikte in Erwachsenenbeziehungen unbewusst zu reinszenieren. Traumatized people tend to unconsciously re-enact the conflicts experienced as a child in adult relationships. |
| reflektieren Gründlich nachdenken; auch: Licht zurückwerfen. Synonyms: nachdenken | to reflect (upon) | Die eigenen, oft unbewusst wirkenden Verhaltensmuster kritisch zu reflektieren erfordert Mut und Ausdauer. To critically reflect on one's own behavioral patterns, often unconsciously at work, requires courage and perseverance. |
| therapieren Mit einer Therapie behandeln. | to treat therapeutically | Schwer therapierbare Persönlichkeitsstörungen erfordern einen multimodalen, langfristig angelegten Behandlungsansatz. Personality disorders that are difficult to treat therapeutically require a multimodal, long-term treatment approach. |
| empathisierenformal Mitfühlen, sich einfühlen. | to empathize | Therapeuten, die authentisch empathisieren, ohne sich dabei in den Gefühlen des Gegenübers zu verlieren, erzielen bessere Ergebnisse. Therapists who authentically empathize without losing themselves in the other person's feelings achieve better results. |
| dissoziierenformal Sich innerlich abspalten. | to dissociate | Unter extremem Stress beginnen manche Betroffene zu dissoziieren, wobei das Bewusstsein von der Realität abgespalten wird. Under extreme stress, some affected individuals begin to dissociate, with consciousness being split off from reality. |
| triggerninformal Eine starke emotionale Reaktion auslösen. | to trigger (emotionally) | Bestimmte, scheinbar harmlose Situationen können bei traumatisierten Menschen heftige emotionale Reaktionen triggern. Certain, seemingly harmless situations can trigger intense emotional reactions in traumatized people. |
| hochsensibel Besonders empfindsam für Reize. | highly sensitive | Ein hochsensiblerer Umgang mit Patienten hätte womöglich den Therapieabbruch verhindern können. A more highly sensitive treatment of patients could possibly have prevented the therapy dropout. |
| bindungsängstlich Mit Angst vor engen Bindungen. | attachment-avoidant / afraid of attachment | Als besonders bindungsängstlich erweisen sich Menschen, die früh Verlusterfahrungen gemacht haben. People who experienced loss early in life prove to be particularly avoidant of attachment. |
| selbstdestruktivformal Sich selbst zerstörend. Synonyms: selbstzerstörerisch | self-destructive | Hinter dem als selbstdestruktiv eingestuften Verhalten verbirgt sich häufig ein zutiefst verunsichertes Selbst. Behind the behavior classified as self-destructive, there often hides a profoundly insecure self. |
| introvertiert Nach innen gewandt, zurückhaltend. | introverted | Introvertierte Menschen werden in einer auf Extraversion ausgerichteten Gesellschaft oft unterschätzt. Introverted people are often underestimated in a society oriented toward extraversion. |
| extrovertiert Nach außen gewandt, gesellig. | extroverted | Entgegen der landläufigen Meinung seien extrovertierte Menschen nicht zwangsläufig die besseren Führungskräfte. Contrary to popular opinion, extroverted people are not necessarily the better leaders. |
| traumatisiert Von einem Trauma gezeichnet. | traumatized | Für schwer traumatisierte Patienten, deren Vertrauen grundlegend erschüttert worden ist, braucht es spezielle Therapiekonzepte. For severely traumatized patients whose trust has been fundamentally shattered, special therapy concepts are needed. |
| sich in jemanden hineinversetzen Die Perspektive eines anderen einnehmen. | to put oneself in someone's shoes | Erst das bewusste Sich-in-den-Anderen-Hineinversetzen ermöglicht echtes Verstehen jenseits bloßer Sympathie. Only consciously putting oneself in the other person's shoes enables genuine understanding beyond mere sympathy. |
| einen Rückfall erleiden In Krankheit oder alte Muster zurückfallen. | to suffer a relapse | Es sei nicht ungewöhnlich, dass Patienten im Laufe der Genesung einen Rückfall erlitten, betonte die Therapeutin. It was not unusual for patients to suffer a relapse during the course of recovery, the therapist emphasized. |
| ins Unterbewusstsein verdrängen Unangenehmes unbewusst wegschieben. | to repress into the subconscious | Die ins Unterbewusstsein verdrängten Konflikte manifestierten sich Jahre später als chronische Angstzustände. The conflicts repressed into the subconscious manifested years later as chronic anxiety states. |
| mit sich ins Reine kommen Inneren Frieden finden. | to come to terms with oneself | Mit sich selbst ins Reine zu kommen sei die eigentliche Voraussetzung für gesunde Beziehungen, so die Psychologin. Coming to terms with oneself is the actual prerequisite for healthy relationships, according to the psychologist. |
| die Verlustangst Die Verlustangst ist die tief sitzende Furcht, einen geliebten Menschen zu verlieren. Synonyms: die Verlassensangst, die Bindungsangst | fear of loss | Seine Verlustangst führte dazu, dass er seine Partnerin ständig kontrollierte und misstraute. His fear of loss led him to constantly control and distrust his partner. |
| die Bezugsperson Eine Bezugsperson ist ein Mensch, zu dem jemand eine enge emotionale Bindung aufbaut. Synonyms: die Vertrauensperson | attachment figure / primary caregiver | Für ein Kleinkind ist eine verlässliche Bezugsperson wichtiger als jedes pädagogische Konzept. For a toddler, a reliable attachment figure matters more than any educational concept. |
| der Rollenkonflikt Ein Rollenkonflikt entsteht, wenn verschiedene soziale Rollen unvereinbare Erwartungen an eine Person stellen. Synonyms: der Rollenwiderspruch | role conflict | Viele Berufstätige erleben einen Rollenkonflikt zwischen den Erwartungen der Familie und des Arbeitgebers. Many working people experience a role conflict between the expectations of their family and their employer. |
| die Gefühlslage Die Gefühlslage beschreibt die augenblickliche seelische Verfassung eines Menschen. Synonyms: die Gemütslage, der Gefühlszustand | emotional state | Der Therapeut fragte behutsam nach ihrer Gefühlslage, bevor er das schwierige Thema ansprach. The therapist gently asked about her emotional state before he broached the difficult topic. |
| die Verhaltensauffälligkeit Eine Verhaltensauffälligkeit ist ein Verhalten, das deutlich von der sozialen Norm abweicht. Synonyms: die Verhaltensstörung | behavioral abnormality | Die Lehrerin dokumentierte jede Verhaltensauffälligkeit sorgfältig, um dem Schulpsychologen konkrete Beobachtungen zu liefern. The teacher carefully documented every behavioral abnormality in order to give the school psychologist concrete observations. |
| die Selbstbeherrschung Selbstbeherrschung ist die Fähigkeit, eigene Impulse und Gefühle bewusst zurückzuhalten. Synonyms: die Selbstdisziplin, die Beherrschung | self-control | Es kostete ihn enorme Selbstbeherrschung, auf die provokante Bemerkung nicht sofort zu reagieren. It took him enormous self-control not to react immediately to the provocative remark. |
| die Denkfalle Eine Denkfalle ist ein Denkfehler, in den man immer wieder unbemerkt hineingerät. Synonyms: der Denkfehler, die Gedankenfalle | thinking trap / mental trap | Wer allen Kritikern grundsätzlich Neid unterstellt, tappt in eine klassische Denkfalle. Anyone who assumes on principle that all critics are envious falls into a classic thinking trap. |
| sich abkapseln Sich abkapseln heißt, sich innerlich und äußerlich von anderen Menschen zurückzuziehen. Synonyms: sich zurückziehen, sich isolieren | to shut oneself off / to isolate oneself | Nach dem Verlust seiner Mutter kapselte er sich monatelang von allen Freunden ab. After the loss of his mother, he shut himself off from all his friends for months. |
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