French words for health and lifestyle (CEFR B1). Medical terms, mental health, nutrition, fitness, and daily habits with example sentences.
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| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| le diagnostic Identification de la maladie. | diagnosis | Le diagnostic a confirmé une infection pulmonaire. The diagnosis confirmed a lung infection. |
| diagnostiquer Identifier la maladie. | to diagnose | Le médecin a diagnostiqué une allergie alimentaire. The doctor diagnosed a food allergy. |
| l'infection Maladie causée par des microbes. Féminin. | infection | L'infection a été traitée avec des antibiotiques. The infection was treated with antibiotics. |
| prescrire Ordonner un médicament : Le médecin prescrit des antibiotiques. | to prescribe | Le médecin lui a prescrit un anti-inflammatoire. The doctor prescribed an anti-inflammatory. |
| l'intervention chirurgicale Opération médicale. Féminin. Synonyms: l'opération | surgery / surgical procedure | L'intervention chirurgicale s'est bien déroulée. The surgery went well. |
| opérer Faire une opération : se faire opérer. | to operate (surgery) | On va l'opérer du genou la semaine prochaine. They will operate on his knee next week. |
| le symptôme Signe de la maladie : décrire ses symptômes. | symptom | Les symptômes incluent de la fièvre et de la toux. The symptoms include fever and cough. |
| le médicament Produit pour soigner : prendre un médicament. | medication / medicine | Ce médicament doit être pris après les repas. This medication must be taken after meals. |
| l'effet secondaire Effet non voulu d'un médicament. Masculin. | side effect | Ce médicament peut avoir des effets secondaires. This medication can have side effects. |
| la guérison Retour à la santé. | recovery / healing | La guérison complète prend environ trois semaines. Full recovery takes about three weeks. |
| la rechute Retour de la maladie. | relapse | Le médecin craint une rechute après l'arrêt du traitement. The doctor fears a relapse after stopping treatment. |
| la maladie chronique Maladie de longue durée. | chronic illness | Vivre avec une maladie chronique exige de la discipline. Living with a chronic illness requires discipline. |
| l'inflammation Réaction du corps : rougeur et douleur. Féminin. | inflammation | L'inflammation du genou diminue avec le repos. The knee inflammation is decreasing with rest. |
| la fracture Os cassé. | fracture / break | La radiographie a révélé une fracture du poignet. The X-ray revealed a wrist fracture. |
| l'entorse Blessure de l'articulation : une entorse à la cheville. Féminin. | sprain | Il s'est fait une entorse à la cheville en courant. He sprained his ankle while running. |
| la prise de sang Prélèvement de sang pour analyse. | blood test | La prise de sang est prévue pour demain matin. The blood test is scheduled for tomorrow morning. |
| la tension artérielle Pression du sang dans les artères. | blood pressure | Ma tension artérielle est un peu élevée ce matin. My blood pressure is a bit high this morning. |
| l'allergie Réaction excessive du corps : une allergie au pollen. Féminin. | allergy | Son allergie au pollen empire au printemps. His pollen allergy gets worse in spring. |
| le vaccin Protection contre une maladie. | vaccine | Le vaccin contre la grippe est recommandé chaque année. The flu vaccine is recommended every year. |
| la vaccination Le fait de vacciner. | vaccination | La vaccination a permis d'éradiquer certaines maladies. Vaccination has helped eradicate certain diseases. |
| le système immunitaire Défenses naturelles du corps. | immune system | Le système immunitaire nous protège contre les infections. The immune system protects us from infections. |
| la prévention Actions pour éviter la maladie. | prevention | La prévention est plus efficace que le traitement. Prevention is more effective than treatment. |
| l'assurance maladie Prise en charge des frais de santé. Féminin : la Sécu. | health insurance | L'assurance maladie rembourse une partie des frais. Health insurance reimburses part of the costs. |
| le dossier médical Historique de santé du patient. | medical record | Le dossier médical est confidentiel et protégé. The medical record is confidential and protected. |
| la rééducation Exercices pour récupérer après une blessure. | rehabilitation / physiotherapy | La rééducation après l'opération dure trois mois. Rehabilitation after surgery lasts three months. |
| les urgences Service des cas urgents : aller aux urgences. Féminin pluriel. | emergency room | Il a été conduit aux urgences après l'accident. He was taken to the emergency room after the accident. |
| l'anxiété Inquiétude forte et durable. Féminin. | anxiety | L'anxiété l'empêche de dormir correctement. Anxiety prevents him from sleeping properly. |
| la dépression Maladie de la tristesse profonde. | depression | La dépression est une maladie qui se soigne. Depression is an illness that can be treated. |
| la thérapie Traitement psychologique : suivre une thérapie. | therapy | La thérapie l'aide à gérer ses émotions. Therapy helps her manage her emotions. |
| le psychologue Spécialiste de l'esprit, sans médicaments. Synonyms: le psy | psychologist | Elle consulte un psychologue chaque semaine. She sees a psychologist every week. |
| le psychiatre Médecin des maladies mentales. | psychiatrist | Le psychiatre lui a prescrit un traitement adapté. The psychiatrist prescribed a suitable treatment. |
| le bien-être État de confort et de santé. | well-being | Le bien-être mental est aussi important que le physique. Mental well-being is as important as physical. |
| la santé mentale Équilibre psychologique. | mental health | La santé mentale est une priorité de santé publique. Mental health is a public health priority. |
| le stress Tension nerveuse : gérer son stress. | stress | Le stress chronique affaiblit le système immunitaire. Chronic stress weakens the immune system. |
| l'épuisement professionnel Fatigue extrême due au travail : le burn-out. Masculin. | burnout | L'épuisement professionnel touche de plus en plus de gens. Burnout affects more and more people. |
| l'insomnie Difficulté à dormir. Féminin. | insomnia | L'insomnie affecte sa concentration pendant la journée. Insomnia affects his concentration during the day. |
| l'estime de soi Valeur qu'on se donne. Féminin. | self-esteem | L'estime de soi influence notre rapport aux autres. Self-esteem influences our relationships with others. |
| la dépendance Besoin incontrôlable : la dépendance au tabac. Synonyms: l'addiction | addiction / dependency | La dépendance à l'alcool détruit des familles entières. Alcohol addiction destroys entire families. |
| l'exercice physique Activité du corps. Masculin. | physical exercise | L'exercice physique régulier améliore la santé mentale. Regular physical exercise improves mental health. |
| l'entraînement Séance de sport régulière. Masculin. | training / workout | Son entraînement quotidien comprend du cardio et des poids. His daily workout includes cardio and weights. |
| s'entraîner Faire du sport régulièrement. | to train / to work out | Elle s'entraîne cinq fois par semaine au gymnase. She works out five times a week at the gym. |
| le muscle Fait bouger le corps : se muscler. | muscle | Cet exercice renforce les muscles du dos. This exercise strengthens the back muscles. |
| l'endurance Capacité à durer dans l'effort. Féminin. | endurance / stamina | La course à pied améliore l'endurance cardiovasculaire. Running improves cardiovascular endurance. |
| la souplesse Capacité du corps à s'étirer. | flexibility | Le yoga développe la souplesse et l'équilibre. Yoga develops flexibility and balance. |
| l'échauffement Préparation du corps avant le sport. Masculin. | warm-up | L'échauffement est essentiel avant le sport. Warming up is essential before exercising. |
| l'étirement Allongement des muscles. Masculin. | stretching | Les étirements préviennent les blessures musculaires. Stretching prevents muscle injuries. |
| la blessure Dommage au corps : une blessure au genou. | injury | Sa blessure au genou l'empêche de courir. His knee injury prevents him from running. |
| le yoga Discipline du corps et de l'esprit : faire du yoga. | yoga | Le yoga réduit le stress et améliore la concentration. Yoga reduces stress and improves concentration. |
| le régime alimentaire Façon de manger : suivre un régime. | diet | Un régime alimentaire équilibré est la base de la santé. A balanced diet is the foundation of health. |
| la protéine Nutriment des muscles : viande, œufs. | protein | Les protéines sont essentielles à la croissance musculaire. Proteins are essential for muscle growth. |
| le glucide Nutriment énergétique : pain, pâtes. | carbohydrate | Les glucides fournissent l'énergie nécessaire au corps. Carbohydrates provide the energy the body needs. |
| la vitamine Substance essentielle : la vitamine C. | vitamin | La vitamine C renforce le système immunitaire. Vitamin C strengthens the immune system. |
| la calorie Unité d'énergie des aliments. | calorie | Ce plat contient très peu de calories. This dish contains very few calories. |
| biologique Naturel, sans chimie : l'agriculture biologique. Synonyms: bio | organic | Je préfère les légumes biologiques du marché. I prefer organic vegetables from the market. |
| la fibre Nutriment des légumes, bon pour la digestion. | fiber (dietary) | Les fibres favorisent une bonne digestion. Fiber promotes good digestion. |
| l'alimentation équilibrée Manger de tout en bonne quantité. Féminin. | balanced diet | L'alimentation équilibrée prévient de nombreuses maladies. A balanced diet prevents many diseases. |
| le métabolisme Transformation des aliments en énergie. | metabolism | Le métabolisme ralentit avec l'âge. Metabolism slows down with age. |
| l'obésité Excès de poids important. Féminin. | obesity | L'obésité est un problème de santé publique majeur. Obesity is a major public health problem. |
| maigrir Perdre du poids. Synonyms: perdre du poids, mincir | to lose weight | Elle veut maigrir de cinq kilos avant l'été. She wants to lose five kilos before summer. |
| grossir Prendre du poids. Synonyms: prendre du poids | to gain weight | J'ai grossi de trois kilos pendant les fêtes. I gained three kilos during the holidays. |
| le surpoids Poids au-dessus de la normale : être en surpoids. | overweight | Le surpoids augmente le risque de maladies cardiaques. Being overweight increases the risk of heart disease. |
| l'intolérance alimentaire Difficulté à digérer un aliment. Féminin. | food intolerance | Son intolérance alimentaire au lactose est apparue tard. His lactose intolerance appeared late. |
| végétalien Sans aucun produit animal. Synonyms: vegan | vegan | Les végétaliens ne consomment aucun produit animal. Vegans do not consume any animal products. |
| la discipline Contrôle de soi ; aussi : matière d'étude. | discipline | La discipline est la clé pour atteindre ses objectifs. Discipline is the key to reaching your goals. |
| la motivation Envie d'agir : garder sa motivation. | motivation | La motivation diminue si les résultats sont lents. Motivation decreases if results are slow. |
| l'objectif personnel But qu'on se fixe. Masculin. | personal goal | Son objectif personnel est de courir un semi-marathon. His personal goal is to run a half marathon. |
| la persévérance Continuer malgré les difficultés. | perseverance | La persévérance est essentielle pour progresser. Perseverance is essential for making progress. |
| la méditation Pratique de calme mental. | meditation | La méditation aide à calmer l'esprit. Meditation helps calm the mind. |
| la relaxation Détente du corps et de l'esprit. Synonyms: la détente | relaxation | Les techniques de relaxation réduisent le stress. Relaxation techniques reduce stress. |
| l'équilibre Harmonie entre les choses : l'équilibre vie-travail. Masculin. | balance | L'équilibre entre travail et loisirs est important. The balance between work and leisure is important. |
| la pleine conscience Attention totale au moment présent. | mindfulness | La pleine conscience enseigne à vivre dans le présent. Mindfulness teaches living in the present. |
| le développement personnel Travail sur soi pour progresser. | personal development | Les livres de développement personnel se vendent très bien. Personal development books sell very well. |
| la confiance en soi Le sentiment d'être sûr de ses capacités : « Le sport développe la confiance en soi. » Synonyms: l'assurance | self-confidence | La confiance en soi se construit avec l'expérience. Self-confidence is built through experience. |
| la résilience La capacité à se remettre d'une épreuve difficile et à continuer d'avancer. | resilience | La résilience permet de surmonter les épreuves. Resilience allows one to overcome challenges. |
| la gratitude Le sentiment de reconnaissance envers quelqu'un : « Exprimer sa gratitude rend plus heureux. » Synonyms: la reconnaissance | gratitude | Pratiquer la gratitude améliore le moral. Practicing gratitude improves morale. |
| le mode de vie La manière dont une personne vit au quotidien : habitudes, alimentation, activités. | lifestyle | Il a adopté un mode de vie plus sain. He adopted a healthier lifestyle. |
| la qualité de vie Le niveau de bien-être d'une personne : santé, confort, équilibre entre travail et loisirs. | quality of life | La qualité de vie est meilleure en province. The quality of life is better in the countryside. |
| la sédentarité Le fait de rester assis et de bouger très peu : « La sédentarité nuit à la santé. » | sedentary lifestyle | La sédentarité est un facteur de risque majeur. A sedentary lifestyle is a major risk factor. |
| l'hydratation Féminin. Le fait de boire assez d'eau : « Une bonne hydratation est essentielle en été. » | hydration | L'hydratation est essentielle pendant l'effort physique. Hydration is essential during physical exertion. |
| le sommeil L'état de repos où l'on dort : « Il faut huit heures de sommeil par nuit. » | sleep | Un bon sommeil est fondamental pour la santé. Good sleep is fundamental for health. |
| le repos Le temps où l'on ne travaille pas pour récupérer : « Le médecin a prescrit du repos. » Synonyms: la pause | rest | Le corps a besoin de repos après un effort intense. The body needs rest after intense effort. |
| la posture La position du corps, assis ou debout : « Une mauvaise posture cause des douleurs au dos. » Synonyms: la position | posture | Une mauvaise posture provoque des douleurs dorsales. Bad posture causes back pain. |
| l'ergonomie Féminin. L'adaptation du poste de travail au corps humain pour éviter fatigue et douleurs. | ergonomics | L'ergonomie au bureau prévient les problèmes de dos. Ergonomics at the office prevents back problems. |
| le diabète Une maladie chronique où le taux de sucre dans le sang est trop élevé. | diabetes | Le diabète de type deux se prévient avec de bons réflexes. Type two diabetes can be prevented with good habits. |
| l'hypertension Féminin. Une tension artérielle trop élevée : « L'hypertension se soigne avec des médicaments. » | hypertension / high blood pressure | L'hypertension est souvent liée au stress. Hypertension is often linked to stress. |
| l'asthme Masculin. Une maladie qui rend la respiration difficile : « Son asthme s'aggrave au printemps. » | asthma | L'asthme l'empêche de faire du sport intensif. Asthma prevents him from doing intense sports. |
| l'intelligence émotionnelle Féminin. La capacité à comprendre et gérer ses émotions et celles des autres. | emotional intelligence | L'intelligence émotionnelle se développe avec la pratique. Emotional intelligence develops with practice. |
| la gestion du stress L'ensemble des techniques pour contrôler son stress : respiration, sport, méditation. | stress management | La gestion du stress est une compétence essentielle. Stress management is an essential skill. |
| la gestion des émotions La capacité à reconnaître et contrôler ce que l'on ressent : colère, peur, tristesse. | emotional management | La gestion des émotions s'apprend dès l'enfance. Emotional management is learned from childhood. |
| l'empathie Féminin. La capacité à comprendre et partager les sentiments des autres. | empathy | L'empathie est la capacité de comprendre les autres. Empathy is the ability to understand others. |
| la frustration Le sentiment désagréable quand on n'obtient pas ce que l'on veut. Synonyms: la déception | frustration | Apprendre à gérer la frustration est important. Learning to manage frustration is important. |
| la zone de confort Les situations habituelles où l'on se sent en sécurité : « Sortir de sa zone de confort fait grandir. » | comfort zone | Sortir de sa zone de confort est nécessaire pour grandir. Leaving one's comfort zone is necessary for growth. |
| la vulnérabilité Le fait d'être fragile, de pouvoir être blessé physiquement ou émotionnellement. Synonyms: la fragilité | vulnerability | Montrer sa vulnérabilité demande du courage. Showing vulnerability requires courage. |
| introverti Qui est tourné vers son monde intérieur et préfère le calme aux grands groupes. Synonyms: réservé | introverted | Il est introverti et préfère les petits groupes. He is introverted and prefers small groups. |
| extraverti Qui est ouvert, sociable et aime le contact avec les autres : « Elle est très extravertie. » Synonyms: sociable | extroverted | Les personnes extraverties aiment les grandes réunions. Extroverted people enjoy large gatherings. |
| impulsif Qui agit sans réfléchir, sur un coup de tête : « Il regrette souvent ses décisions impulsives. » | impulsive | Il est trop impulsif et regrette souvent ses décisions. He is too impulsive and often regrets his decisions. |
| prudent Qui fait attention et évite les risques : « Sois prudent sur la route ! » | cautious / prudent | Elle est prudente et réfléchit avant d'agir. She is cautious and thinks before acting. |
| perfectionniste Qui veut que tout soit parfait, parfois de manière excessive : « Elle relit chaque mail trois fois. » | perfectionist | Être trop perfectionniste peut générer du stress. Being too much of a perfectionist can cause stress. |
| bienveillant Qui montre de la gentillesse et veut le bien des autres : « un regard bienveillant ». Synonyms: gentil | caring / benevolent | Un patron bienveillant favorise le bien-être au travail. A caring boss promotes well-being at work. |
| compatissant Qui partage la souffrance des autres et veut les aider. | compassionate | Un bon médecin est compatissant envers ses patients. A good doctor is compassionate toward patients. |
| la relation de couple La vie amoureuse entre deux personnes : « La communication est la base d'une relation de couple. » | romantic relationship | Une bonne relation de couple repose sur la communication. A good relationship is based on communication. |
| la rupture La fin d'une relation amoureuse : « Il a du mal à se remettre de leur rupture. » Synonyms: la séparation | breakup | La rupture a été difficile mais elle s'en est remise. The breakup was difficult but she recovered. |
| le divorce La fin légale d'un mariage : « Ils ont demandé le divorce après dix ans. » | divorce | Le divorce a été prononcé d'un commun accord. The divorce was granted by mutual agreement. |
| l'intimité Féminin. La proximité profonde entre deux personnes ; aussi la vie privée que l'on protège. | intimacy | L'intimité émotionnelle renforce les couples. Emotional intimacy strengthens couples. |
| la pression sociale L'influence du groupe qui pousse à se conformer : « Les adolescents subissent une forte pression sociale. » | social pressure | La pression sociale pousse à des choix regrettables. Social pressure leads to regrettable choices. |
| l'image corporelle Féminin. La perception que l'on a de son propre corps. | body image | Les réseaux sociaux nuisent à l'image corporelle. Social media harms body image. |
| l'adolescence Féminin. La période de la vie entre l'enfance et l'âge adulte, environ de 12 à 18 ans. | adolescence | L'adolescence est une période de grands changements. Adolescence is a period of great changes. |
| la maturité Le fait d'être adulte dans sa façon de penser et d'agir : « Il fait preuve d'une grande maturité. » | maturity | La maturité apporte une meilleure gestion des émotions. Maturity brings better emotional management. |
| le vieillissement Le processus de devenir vieux : « Le vieillissement de la population est un défi majeur. » | aging | Le vieillissement de la population pose des défis sociaux. Population aging poses social challenges. |
| l'espérance de vie Féminin. Le nombre moyen d'années qu'une personne peut espérer vivre. | life expectancy | L'espérance de vie augmente grâce aux progrès médicaux. Life expectancy increases thanks to medical progress. |
| le deuil La douleur après la mort d'un proche : « faire son deuil » = accepter la perte. | grief / mourning | Le deuil est un processus long et douloureux. Grief is a long and painful process. |
| la maison de retraite Un établissement où vivent des personnes âgées qui ont besoin d'aide au quotidien. | nursing home / retirement home | Sa grand-mère vit dans une maison de retraite. His grandmother lives in a nursing home. |
| le trouble du sommeil Un problème qui empêche de bien dormir : insomnie, réveils fréquents, cauchemars. | sleep disorder | Les troubles du sommeil touchent des millions de personnes. Sleep disorders affect millions of people. |
| le cauchemar Un rêve qui fait peur : « L'enfant s'est réveillé après un cauchemar. » Aussi au figuré : une situation horrible. | nightmare | Les cauchemars fréquents peuvent indiquer un stress élevé. Frequent nightmares may indicate high stress. |
| la dépendance aux écrans Le besoin excessif de passer du temps sur téléphone, ordinateur ou télévision. | screen addiction | La dépendance aux écrans affecte la qualité du sommeil. Screen addiction affects sleep quality. |
| l'anorexie Féminin. Un trouble alimentaire où la personne refuse de manger et perd trop de poids. | anorexia | L'anorexie nécessite un traitement médical urgent. Anorexia requires urgent medical treatment. |
| la boulimie Un trouble alimentaire où la personne mange en très grande quantité de façon incontrôlée. | bulimia | La boulimie provoque de graves dommages digestifs. Bulimia causes serious digestive damage. |
| le massage Le fait de presser et frotter les muscles pour détendre : « un massage du dos ». | massage | Un massage peut soulager les tensions musculaires. A massage can relieve muscle tension. |
| la médecine douce Les soins sans médicaments classiques : acupuncture, homéopathie, ostéopathie. | alternative medicine | De plus en plus de gens se tournent vers la médecine douce. More and more people turn to alternative medicine. |
| l'hygiène de vie Féminin. L'ensemble des bonnes habitudes quotidiennes : sommeil, alimentation, exercice. | healthy lifestyle habits | Une bonne hygiène de vie prévient beaucoup de maladies. Good lifestyle habits prevent many diseases. |
| l'attachement Masculin. Le lien affectif fort envers une personne : « l'attachement d'un enfant à sa mère ». | attachment | L'attachement sécure se forme dans la petite enfance. Secure attachment forms in early childhood. |
| loyal Qui reste fidèle à ses amis et tient ses engagements : « un ami loyal ». Pluriel : loyaux. Synonyms: fidèle | loyal | C'est un ami loyal sur qui on peut toujours compter. He is a loyal friend you can always count on. |
| narcissique Qui s'admire soi-même de façon excessive et manque d'intérêt pour les autres. | narcissistic | Les personnes narcissiques ont du mal à accepter la critique. Narcissistic people have trouble accepting criticism. |
| charismatique Qui a un charme naturel et attire l'attention des autres : « un leader charismatique ». | charismatic | C'est un leader charismatique qui inspire son équipe. He is a charismatic leader who inspires his team. |
| réservé Qui parle peu et garde ses sentiments pour soi : « Il est réservé avec les inconnus. » Synonyms: discret, timide | reserved / private | Elle est réservée et ne parle pas de sa vie privée. She is reserved and doesn't talk about her private life. |
| le défi Une difficulté que l'on essaie de surmonter : « Apprendre le français est un beau défi. » | challenge | Il s'est lancé le défi de courir chaque jour. He set himself the challenge of running every day. |
| la constance La qualité de continuer ses efforts sans abandonner : « La constance paie plus que le talent. » Synonyms: la persévérance | consistency / steadfastness | La constance est la clé du succès en sport. Consistency is the key to success in sports. |
| le rétablissement Le retour à la santé après une maladie : « Je vous souhaite un prompt rétablissement ! » Synonyms: la guérison | recovery (from illness) | Son rétablissement après la grippe a été rapide. His recovery from the flu was quick. |
| le suivi médical Les contrôles réguliers chez le médecin pour surveiller sa santé ou une maladie. | medical follow-up | Un suivi médical régulier est indispensable. Regular medical follow-up is essential. |
| la consultation Le rendez-vous chez un médecin : « La consultation dure environ vingt minutes. » | consultation / appointment | La consultation chez le spécialiste coûte soixante euros. The specialist consultation costs sixty euros. |
| le médecin traitant Le médecin habituel qui suit un patient et le connaît bien. En France, il faut en déclarer un. | general practitioner / GP | Le médecin traitant m'a référé à un cardiologue. The GP referred me to a cardiologist. |
| la sécurité sociale Le système public français qui rembourse les frais médicaux. Familièrement : « la Sécu ». | social security (health) | La sécurité sociale rembourse les consultations médicales. Social security reimburses medical consultations. |
| le pharmacien La personne qui vend les médicaments et donne des conseils de santé. Féminin : la pharmacienne. | pharmacist | Le pharmacien m'a conseillé un sirop contre la toux. The pharmacist recommended a cough syrup. |
| la migraine Un très fort mal de tête qui revient régulièrement : « Elle souffre de migraines depuis des années. » | migraine | Elle souffre de migraines depuis des années. She has been suffering from migraines for years. |
| la convalescence La période de repos après une maladie ou une opération, avant de retrouver toutes ses forces. | convalescence / recovery period | La convalescence après l'opération dure six semaines. The recovery period after surgery lasts six weeks. |
| soigner Donner des soins à un malade : « L'infirmière soigne les patients. » Guérir, c'est le résultat. Synonyms: traiter | to treat / to care for | Le médecin soigne les patients avec attention. The doctor treats patients with care. |
| souffrir Avoir mal, physiquement ou moralement : « Il souffre du dos. » Conjugaison : je souffre, nous souffrons. Synonyms: avoir mal | to suffer | Elle souffre de migraines fréquentes. She suffers from frequent migraines. |
| se blesser Se faire mal au corps : « Elle s'est blessée au genou en skiant. » Synonyms: se faire mal | to injure oneself | Il s'est blessé pendant l'entraînement. He injured himself during training. |
| consulter Aller voir un médecin ou un spécialiste : « Consultez un médecin si la fièvre persiste. » | to consult / to see a doctor | Tu devrais consulter un spécialiste. You should see a specialist. |
| se rétablir Retrouver la santé après une maladie : « Elle s'est vite rétablie de sa grippe. » Synonyms: guérir | to recover / to get better | Elle se rétablit lentement après l'opération. She is recovering slowly after the operation. |
| respirer Faire entrer et sortir l'air de ses poumons : « Respirez profondément et détendez-vous. » | to breathe | Respirez profondément pour vous détendre. Breathe deeply to relax. |
| méditer Se concentrer en silence pour calmer son esprit : « Elle médite dix minutes chaque matin. » | to meditate | Je médite vingt minutes chaque matin. I meditate twenty minutes every morning. |
| transpirer Produire de la sueur quand il fait chaud ou pendant l'effort : « On transpire beaucoup en courant. » Synonyms: suer | to sweat | On transpire beaucoup quand il fait chaud. We sweat a lot when it's hot. |
| se muscler Développer ses muscles par l'exercice : « Il va à la salle pour se muscler. » | to build muscle | Il se muscle en faisant de la natation. He builds muscle by swimming. |
| s'étirer Allonger ses muscles doucement, avant ou après le sport : « Étire-toi bien après la course. » | to stretch | Il faut s'étirer avant et après le sport. You must stretch before and after exercise. |
| perdre du poids Devenir plus léger, maigrir : « Il a perdu du poids en marchant tous les jours. » Synonyms: maigrir | to lose weight | Elle veut perdre du poids avant l'été. She wants to lose weight before summer. |
| prendre du poids Devenir plus lourd, grossir : « J'ai pris du poids pendant les vacances. » Synonyms: grossir | to gain weight | Il a pris du poids pendant les vacances. He gained weight during the holidays. |
| se nourrir Manger pour vivre : « Il faut se nourrir de façon équilibrée. » Synonyms: s'alimenter, manger | to feed oneself / to eat | Il faut se nourrir de façon équilibrée. One must eat in a balanced way. |
| digérer Transformer les aliments dans l'estomac : « J'ai du mal à digérer les plats gras. » | to digest | Ce repas est difficile à digérer. This meal is hard to digest. |
| dormir suffisamment Avoir assez d'heures de sommeil : « Dormir suffisamment améliore la concentration. » | to sleep enough | Dormir suffisamment améliore la concentration. Sleeping enough improves concentration. |
| se coucher tôt Aller au lit de bonne heure : « Je me couche tôt pendant la semaine. » | to go to bed early | Je me couche tôt quand je travaille le lendemain. I go to bed early when I work the next day. |
| arrêter de fumer Cesser définitivement de consommer des cigarettes : « Il a arrêté de fumer il y a deux ans. » | to quit smoking | Mon père a arrêté de fumer il y a cinq ans. My father quit smoking five years ago. |
| prévenir Empêcher qu'une chose arrive : « Mieux vaut prévenir que guérir. » Aussi : avertir quelqu'un. Synonyms: éviter | to prevent | La vaccination prévient de nombreuses maladies. Vaccination prevents many diseases. |
| soulager Rendre une douleur moins forte : « Ce médicament soulage les maux de tête. » Synonyms: calmer | to relieve | Ce médicament soulage rapidement la douleur. This medication quickly relieves pain. |
| se soigner Prendre des médicaments ou du repos pour guérir : « Soigne-toi bien, repose-toi ! » | to take care of oneself | Il faut se soigner dès les premiers symptômes. One must seek treatment at the first symptoms. |
| s'améliorer Devenir meilleur : « Mon français s'améliore chaque semaine. » Synonyms: progresser | to improve (oneself) | Sa santé s'améliore de jour en jour. Her health improves day by day. |
| se dépasser Faire mieux que ce que l'on croyait possible : « Elle s'est dépassée pour finir le marathon. » | to push oneself / to exceed one's limits | Le sport m'aide à me dépasser. Sports help me push myself. |
| se fixer un objectif Décider d'un but précis à atteindre : « Je me suis fixé l'objectif de courir 10 km. » | to set a goal | Je me fixe un objectif sportif chaque mois. I set a sports goal every month. |
| gérer son stress Contrôler sa nervosité dans les situations difficiles : « Le yoga m'aide à gérer mon stress. » | to manage one's stress | La méditation aide à gérer son stress. Meditation helps manage one's stress. |
| se priver Renoncer à quelque chose qu'on aime : « Elle se prive de dessert pour maigrir. » | to deprive oneself | Il ne faut pas se priver de tout. You shouldn't deprive yourself of everything. |
| rechuter Retomber malade ou reprendre une mauvaise habitude après une amélioration. | to relapse | Il a rechuté après six mois de sobriété. He relapsed after six months of sobriety. |
| surmonter Réussir à vaincre une difficulté : « Elle a surmonté sa peur de l'avion. » Synonyms: vaincre | to overcome | Elle a surmonté sa peur de l'eau. She overcame her fear of water. |
| s'accepter Se voir tel qu'on est, avec ses qualités et ses défauts, sans se juger. | to accept oneself | S'accepter est la première étape du bien-être. Accepting oneself is the first step to well-being. |
| se motiver Trouver l'énergie et l'envie d'agir : « Je me motive en écoutant de la musique. » | to motivate oneself | Je me motive en écoutant de la musique. I motivate myself by listening to music. |
| s'hydrater Boire assez d'eau : « Pensez à vous hydrater pendant l'effort. » Synonyms: boire | to hydrate | Il faut s'hydrater régulièrement pendant le sport. You must hydrate regularly during exercise. |
| se peser Mesurer son poids sur une balance : « Elle se pèse tous les lundis matin. » | to weigh oneself | Je me pèse une fois par semaine. I weigh myself once a week. |
| réduire Rendre plus petit ou moins important : « Il faut réduire sa consommation de sucre. » Synonyms: diminuer, baisser | to reduce | Il faut réduire sa consommation de sucre. You must reduce your sugar consumption. |
| équilibrer Mettre en bonne proportion : « équilibrer ses repas », « équilibrer travail et vie privée ». | to balance | Il faut équilibrer travail et vie personnelle. You must balance work and personal life. |
| ressentir Éprouver une émotion ou une sensation : « Je ressens de la joie. » Se conjugue comme sentir. Synonyms: éprouver | to feel (an emotion) | Il est normal de ressentir de la tristesse. It is normal to feel sadness. |
| affronter Faire face à une difficulté avec courage : « Il faut affronter ses peurs. » | to face / to confront | Il faut affronter ses peurs pour grandir. One must face one's fears to grow. |
| se remettre de Retrouver son état normal après un choc ou une maladie : « Elle se remet de son opération. » | to recover from | Il se remet lentement de son accident. He is slowly recovering from his accident. |
| vacciner Injecter un vaccin pour protéger d'une maladie : « se faire vacciner contre la grippe ». | to vaccinate | Les enfants sont vaccinés dès le plus jeune âge. Children are vaccinated from the youngest age. |
| se concentrer Fixer toute son attention sur une chose : « Je n'arrive pas à me concentrer avec ce bruit. » | to concentrate | J'ai du mal à me concentrer quand je suis fatigué. I have trouble concentrating when I'm tired. |
| se sentir bien Être dans un état physique et moral agréable : « Je me sens bien après le sport. » | to feel good | Je me sens bien après une séance de yoga. I feel good after a yoga session. |
| se faire du souci Être inquiet pour quelqu'un ou quelque chose : « Ne te fais pas de souci, tout ira bien. » Synonyms: s'inquiéter | to worry | Ne te fais pas de souci, tout ira bien. Don't worry, everything will be fine. |
| lutter contre Combattre quelque chose de négatif : « lutter contre la maladie, contre le stress ». Synonyms: combattre | to fight against | Elle lutte contre la dépression depuis un an. She has been fighting depression for a year. |
| sain Bon pour la santé : « une alimentation saine ». Féminin : saine. « Sain et sauf » = sans blessure. | healthy | Une alimentation saine est essentielle. A healthy diet is essential. |
| équilibré Avec de bonnes proportions de tout : « un repas équilibré » ; aussi une personne stable. | balanced | Un repas équilibré contient protéines et légumes. A balanced meal contains protein and vegetables. |
| chronique Qui dure longtemps ou revient sans cesse : « une maladie chronique comme le diabète ». | chronic | La douleur chronique affecte sa qualité de vie. Chronic pain affects his quality of life. |
| bénin Sans gravité : « une tumeur bénigne », « un rhume bénin ». Féminin irrégulier : bénigne. | mild / benign | La blessure est bénigne, pas besoin d'opérer. The injury is mild, no need to operate. |
| grave Qui peut avoir des conséquences dangereuses : « une maladie grave ». « C'est pas grave ! » = ce n'est rien. Synonyms: sérieux | serious / severe | L'accident n'était pas grave heureusement. The accident was not serious fortunately. |
| douloureux Qui fait mal : « une blessure douloureuse ». Féminin : douloureuse. | painful | L'exercice est douloureux mais nécessaire. The exercise is painful but necessary. |
| modéré Ni trop fort ni trop faible : « une activité physique modérée », « des prix modérés ». | moderate | Une consommation modérée de café est acceptable. Moderate coffee consumption is acceptable. |
| nocif Qui fait du mal à la santé : « Le tabac est nocif. » Féminin : nocive. Synonyms: dangereux, mauvais | harmful | Le tabac est nocif pour la santé. Tobacco is harmful to health. |
| bénéfique Qui fait du bien : « Le sport est bénéfique pour la santé. » Synonyms: bon | beneficial | Le sport est bénéfique pour le corps et l'esprit. Sports are beneficial for body and mind. |
| déprimé Très triste, sans énergie ni envie : « Il est déprimé depuis qu'il a perdu son travail. » Synonyms: abattu, triste | depressed | Il se sent déprimé depuis plusieurs semaines. He has been feeling depressed for several weeks. |
| anxieux Qui ressent une inquiétude forte et fréquente : « Elle est anxieuse avant chaque examen. » Synonyms: inquiet, stressé | anxious | Elle est anxieuse avant les examens. She is anxious before exams. |
| épuisé Extrêmement fatigué : « Après cette semaine de travail, je suis épuisé. » Synonyms: très fatigué, crevé | exhausted | Je suis épuisé après cette semaine de travail. I am exhausted after this week of work. |
| actif Qui bouge et fait beaucoup d'activités : « rester actif ». Féminin : active. Synonyms: dynamique | active | Rester actif est important en vieillissant. Staying active is important while aging. |
| sédentaire Qui reste assis et bouge peu : « un travail sédentaire devant l'ordinateur ». | sedentary | Un mode de vie sédentaire est dangereux. A sedentary lifestyle is dangerous. |
| résistant Qui supporte bien l'effort, la fatigue ou la maladie : « Elle est très résistante au froid. » Synonyms: fort, solide | resistant / resilient | Le système immunitaire devient plus résistant. The immune system becomes more resistant. |
| fragile Qui peut facilement être cassé, blessé ou malade : « une santé fragile ». Synonyms: délicat | fragile / delicate | La santé mentale est fragile, il faut en prendre soin. Mental health is fragile, you must take care of it. |
| conscient Qui se rend compte de quelque chose : « Il est conscient du problème. » Contraire : inconscient. | conscious / aware | Il est conscient de l'importance du sommeil. He is aware of the importance of sleep. |
| positif Qui voit le bon côté des choses ; bon, favorable : « rester positif », « un résultat positif ». Synonyms: optimiste | positive | Une attitude positive aide à guérir plus vite. A positive attitude helps heal faster. |
| négatif Qui voit le mauvais côté ; défavorable : « des pensées négatives », « un test négatif ». Synonyms: pessimiste | negative | Les pensées négatives augmentent le stress. Negative thoughts increase stress. |
| épanouissant Qui rend heureux et permet de se développer : « un travail épanouissant ». | fulfilling | Le bénévolat est une activité épanouissante. Volunteering is a fulfilling activity. |
| contagieux Qui se transmet d'une personne à l'autre : « La grippe est très contagieuse. » Aussi : « un rire contagieux ». | contagious | La grippe est très contagieuse en hiver. The flu is very contagious in winter. |
| thérapeutique Qui sert à soigner : « les effets thérapeutiques d'une plante ». | therapeutic | La marche a des effets thérapeutiques. Walking has therapeutic effects. |
| en forme En bonne condition physique, plein d'énergie : « Je suis en pleine forme ce matin ! » | fit / in shape | Je me sens en forme après les vacances. I feel fit after the holidays. |
| stressé Nerveux et tendu à cause de la pression : « Il est stressé par ses examens. » Synonyms: tendu, nerveux | stressed | Les étudiants sont stressés avant les examens. Students are stressed before exams. |
| être en bonne santé Ne pas être malade, aller bien physiquement : « Malgré son âge, il est en bonne santé. » | to be in good health | Être en bonne santé demande des efforts quotidiens. Being in good health requires daily effort. |
| prendre soin de S'occuper avec attention de quelqu'un ou de soi : « Prends soin de toi ! » Synonyms: s'occuper de | to take care of | Il faut prendre soin de sa santé mentale. You must take care of your mental health. |
| avoir mal à Ressentir une douleur : « J'ai mal à la tête, au dos, aux dents. » Toujours avec à + partie du corps. | to have pain in / to hurt | J'ai mal au dos depuis ce matin. My back has hurt since this morning. |
| garder la forme Rester en bonne condition physique : « Elle nage deux fois par semaine pour garder la forme. » | to stay fit | Je fais du sport pour garder la forme. I exercise to stay fit. |
| se mettre au régime Commencer à manger moins ou différemment pour maigrir : « Il s'est mis au régime après les fêtes. » | to go on a diet | Elle s'est mise au régime après les fêtes. She went on a diet after the holidays. |
| faire une cure Suivre un traitement pendant une période : « faire une cure de vitamines », « une cure thermale ». | to do a treatment / detox | Il fait une cure de vitamines chaque hiver. He does a vitamin treatment every winter. |
| avoir bonne mine Avoir un visage qui montre la bonne santé : « Tu as bonne mine après tes vacances ! » | to look well / healthy | Tu as bonne mine après tes vacances. You look well after your holidays. |
| tomber malade Devenir malade : « Il est tombé malade juste avant les vacances. » | to fall ill | Il tombe malade chaque hiver. He falls ill every winter. |
| être au régime Suivre une alimentation limitée pour maigrir : « Pas de gâteau pour moi, je suis au régime. » | to be on a diet | Je suis au régime depuis deux semaines. I have been on a diet for two weeks. |
| lâcher prise Arrêter de vouloir tout contrôler, accepter les choses : « Le yoga m'aide à lâcher prise. » | to let go | Apprendre à lâcher prise est libérateur. Learning to let go is liberating. |
| prendre du recul S'éloigner d'une situation pour mieux la juger : « Prends du recul avant de décider. » | to step back / to gain perspective | Il faut prendre du recul face aux problèmes. You need to step back from problems. |
| masser Presser doucement le corps avec les mains pour soulager. Synonyms: pétrir, frictionner | to massage | Le kinésithérapeute masse le dos pour détendre les muscles contractés. The physiotherapist massages the back to relax the tensed muscles. |
| vieillir Prendre de l’âge au fil des années. Synonyms: mûrir | to age / to grow old | On vieillit mieux quand on bouge et qu’on garde des liens sociaux. You age better when you move and keep social ties. |
| faire une pause Arrêter son activité un moment pour se reposer. Synonyms: souffler | to take a break | Je fais une pause de dix minutes toutes les deux heures de travail. I take a ten-minute break every two hours of work. |
| musclé Dont les muscles sont développés par l’exercice. Synonyms: athlétique, tonique | muscular / toned | Après six mois de natation, elle a le dos beaucoup plus musclé. After six months of swimming, her back is much more toned. |
| souple Qui peut se plier facilement sans se blesser. Synonyms: flexible, agile | flexible / supple | Le yoga rend le corps plus souple et la respiration plus profonde. Yoga makes the body more supple and the breathing deeper. |
| insomniaque Qui souffre de difficultés régulières à s’endormir. | insomniac | Depuis son changement d’horaires, il est devenu franchement insomniaque. Since his change of schedule, he has become distinctly insomniac. |
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