Italian words for health and lifestyle (CEFR B1). Medical terms, mental health, nutrition, fitness, and daily habits with example sentences.
A real study session, right now. No signup.
| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| la diagnosi Femminile, invariabile: «fare una diagnosi», «una diagnosi precoce». | diagnosis | La diagnosi precoce può salvare la vita. Early diagnosis can save lives. |
| l'infezione Femminile: «un'infezione alla gola», «prevenire le infezioni». | infection | L'antibiotico cura l'infezione in una settimana. The antibiotic cures the infection in a week. |
| l'intervento Maschile: «un intervento chirurgico», «subire un intervento». Anche: il discorso a un convegno. | surgery / operation | L'intervento chirurgico è andato bene. The surgical operation went well. |
| il sintomo «i sintomi dell'influenza: febbre, tosse, dolori». | symptom | I sintomi principali sono febbre e tosse persistente. The main symptoms are fever and persistent cough. |
| l'ansia Femminile: «soffrire d'ansia», «l'ansia da esame». Ansioso = anxious. | anxiety | L'ansia le impedisce di parlare in pubblico. Anxiety prevents her from speaking in public. |
| lo stress «lo stress da lavoro», «gestire lo stress». Invariabile. | stress | Lo stress prolungato indebolisce il sistema immunitario. Prolonged stress weakens the immune system. |
| il benessere «il benessere fisico e mentale», «un centro benessere» = la spa. | well-being | Il benessere fisico e mentale sono ugualmente importanti. Physical and mental well-being are equally important. |
| l'allenamento Maschile: «un allenamento in palestra», «l'allenamento di calcio». | training / workout | Il mio allenamento quotidiano include cardio e pesi. My daily workout includes cardio and weights. |
| il muscolo «rafforzare i muscoli», «un muscolo contratto». | muscle | Ha avuto uno strappo al muscolo della coscia. He had a tear in his thigh muscle. |
| la resistenza «migliorare la resistenza con la corsa». Nella storia: la Resistenza = quella partigiana. | endurance / stamina | Correre lunghe distanze migliora la resistenza. Running long distances improves endurance. |
| la flessibilità «esercizi di flessibilità»; al lavoro: «la flessibilità degli orari». | flexibility | La flessibilità si perde con l'età se non si pratica. Flexibility is lost with age if not practiced. |
| la dieta «essere a dieta» = mangiare controllato; «una dieta equilibrata» = l'alimentazione. | diet | Ha cambiato dieta per migliorare la salute. She changed her diet to improve her health. |
| la proteina «le proteine della carne e dei legumi». | protein | Le proteine sono essenziali per la crescita muscolare. Proteins are essential for muscle growth. |
| il carboidrato «i carboidrati della pasta e del pane» — il carburante italiano! | carbohydrate | I carboidrati sono la principale fonte di energia. Carbohydrates are the main source of energy. |
| la vitamina «la vitamina C degli agrumi», «prendere le vitamine». | vitamin | Le vitamine del gruppo B sono importanti per il sistema nervoso. B vitamins are important for the nervous system. |
| la caloria «contare le calorie», «un piatto ricco di calorie». | calorie | Questo piatto ha poche calorie ed è molto nutriente. This dish has few calories and is very nutritious. |
| biologico «frutta biologica», «il mercato biologico». Familiare: bio. Plurale: biologici. | organic | Preferisco comprare prodotti biologici al mercato. I prefer to buy organic products at the market. |
| la meditazione «praticare la meditazione ogni mattina». | meditation | Pratico la meditazione venti minuti ogni mattina. I practice meditation twenty minutes every morning. |
| l'equilibrio Maschile: «l'equilibrio tra lavoro e vita privata», «perdere l'equilibrio» = cadere. | balance | L'equilibrio tra corpo e mente è fondamentale. The balance between body and mind is fundamental. |
| l'allergia Femminile: «l'allergia ai pollini», «un'allergia alimentare». | allergy | Ha un'allergia grave alla frutta a guscio. He has a severe allergy to nuts. |
| il vaccino «fare il vaccino antinfluenzale», «il vaccino obbligatorio». | vaccine | Il vaccino antinfluenzale è consigliato per gli anziani. The flu vaccine is recommended for the elderly. |
| il farmaco «un farmaco da banco» = senza ricetta. Sinonimo: la medicina. Plurale: i farmaci. | medication / drug | Prendo tre farmaci diversi ogni giorno. I take three different medications every day. |
| la frattura «una frattura al braccio», «il gesso per la frattura». | fracture / break | La radiografia ha confermato una frattura alla caviglia. The X-ray confirmed a fracture in the ankle. |
| l'insonnia Femminile: «soffrire d'insonnia» = non riuscire a dormire. | insomnia | L'insonnia influisce sulla concentrazione durante il giorno. Insomnia affects concentration during the day. |
| il nutriente «un alimento ricco di nutrienti». | nutrient | Frutta e verdura sono ricche di nutrienti essenziali. Fruit and vegetables are rich in essential nutrients. |
| la fibra «le fibre della verdura e dei cereali integrali». | fiber (dietary) | Una dieta ricca di fibra migliora la digestione. A diet rich in fiber improves digestion. |
| l'integratore Maschile: «prendere un integratore di magnesio». | supplement (dietary) | Prendo un integratore di vitamina D in inverno. I take a vitamin D supplement in winter. |
| vegano «una dieta vegana» = senza alcun prodotto animale; «un ristorante vegano». | vegan | I vegani non consumano nessun prodotto di origine animale. Vegans do not consume any product of animal origin. |
| l'intolleranza Femminile: «l'intolleranza al lattosio, al glutine». | intolerance (food) | Ha un'intolleranza al lattosio e non può bere latte. She has lactose intolerance and cannot drink milk. |
| l'obesità Femminile: «combattere l'obesità infantile». | obesity | L'obesità infantile è un problema crescente in molti paesi. Childhood obesity is a growing problem in many countries. |
| dimagrire «Sono dimagrito tre chili.» Con -isc-: dimagrisco. Contrario: ingrassare. | to lose weight | Vuole dimagrire cinque chili prima dell'estate. She wants to lose five kilos before summer. |
| ingrassare «ingrassare durante le feste» — il classico di Natale! | to gain weight | Sono ingrassato di tre chili durante le vacanze. I gained three kilos during the holidays. |
| il metabolismo «accelerare il metabolismo», «un metabolismo lento». | metabolism | Un metabolismo lento può rendere difficile perdere peso. A slow metabolism can make it difficult to lose weight. |
| lo yoga «fare yoga», «una lezione di yoga». | yoga | Lo yoga migliora la flessibilità e riduce lo stress. Yoga improves flexibility and reduces stress. |
| la maratona «correre la maratona di Roma»; figurato: «una maratona di studio». | marathon | Ha completato la sua prima maratona in meno di quattro ore. He completed his first marathon in under four hours. |
| l'infortunio Maschile: «un infortunio sul lavoro», «un infortunio al ginocchio». | injury | L'infortunio al ginocchio lo ha costretto a fermarsi. The knee injury forced him to stop. |
| la fisioterapia «fare fisioterapia dopo l'operazione». | physiotherapy | La fisioterapia lo ha aiutato a riprendersi dall'infortunio. Physiotherapy helped him recover from the injury. |
| la salute mentale «prendersi cura della salute mentale» — un tema sempre più aperto. | mental health | La salute mentale è importante quanto la salute fisica. Mental health is as important as physical health. |
| la cura di sé «dedicare tempo alla cura di sé»: riposo, sport, benessere. | self-care | La cura di sé è fondamentale per prevenire l'esaurimento. Self-care is essential to prevent burnout. |
| la resilienza «la resilienza nelle difficoltà» = la capacità di rialzarsi. | resilience | La resilienza ci aiuta a superare le difficoltà. Resilience helps us overcome difficulties. |
| la costanza «La costanza premia più del talento», «allenarsi con costanza». | consistency / perseverance | La costanza è la chiave del successo in ogni attività. Consistency is the key to success in any activity. |
| la routine «la routine mattutina», «uscire dalla routine». Invariabile, pronuncia francese. | routine | Avere una routine mattutina migliora la produttività. Having a morning routine improves productivity. |
| superare una sfida «superare una sfida difficile». La sfida = the challenge. | to overcome a challenge | Superare una sfida ci rende più forti. Overcoming a challenge makes us stronger. |
| lo stile di vita «uno stile di vita sano», «cambiare stile di vita». | lifestyle | Ha cambiato il suo stile di vita per uno più sano. She changed her lifestyle to a healthier one. |
| la sedentarietà «combattere la sedentarietà» = muoversi di più. | sedentary lifestyle | La sedentarietà è uno dei principali problemi di salute. A sedentary lifestyle is one of the main health problems. |
| l'idratazione Femminile: «l'idratazione durante lo sport» = bere abbastanza. | hydration | L'idratazione è fondamentale quando si fa sport. Hydration is essential when playing sports. |
| il riposo «un giorno di riposo», «Il medico ha prescritto riposo assoluto.» | rest / break | Il corpo ha bisogno di riposo dopo una giornata intensa. The body needs rest after an intense day. |
| la postura «una postura corretta alla scrivania», «problemi di postura». | posture | Una cattiva postura può causare mal di schiena. Bad posture can cause back pain. |
| il panico «un attacco di panico», «Niente panico!» = keep calm! | panic | Ha avuto un attacco di panico durante la riunione. He had a panic attack during the meeting. |
| la fobia «la fobia dei ragni», «una fobia sociale». | phobia | Ha la fobia di volare e viaggia sempre in treno. She has a phobia of flying and always travels by train. |
| la dipendenza «la dipendenza dal fumo», «la dipendenza da smartphone». | dependency / addiction | La dipendenza emotiva non è una relazione sana. Emotional dependency is not a healthy relationship. |
| il sistema immunitario «rafforzare il sistema immunitario» con sonno, sport e vitamine. | immune system | Una buona alimentazione rafforza il sistema immunitario. Good nutrition strengthens the immune system. |
| la prevenzione «La prevenzione è la migliore cura», «la prevenzione dei tumori». | prevention | La prevenzione è più efficace della cura. Prevention is more effective than cure. |
| il controllo medico «fare un controllo medico annuale». Anche: la visita di controllo. | medical checkup | È consigliabile fare un controllo medico annuale. An annual medical checkup is recommended. |
| la vaccinazione «la campagna di vaccinazione», «il certificato di vaccinazione». | vaccination | La vaccinazione di massa ha aiutato a controllare la pandemia. Mass vaccination helped control the pandemic. |
| il consenso informato «firmare il consenso informato prima dell'intervento». | informed consent | Il consenso informato è obbligatorio prima di ogni intervento. Informed consent is mandatory before any surgery. |
| la donazione del sangue «fare la donazione del sangue» — un gesto che salva vite. | blood donation | La donazione del sangue può salvare molte vite. Blood donation can save many lives. |
| il fisioterapista «andare dal fisioterapista per la schiena». | physiotherapist | Il fisioterapista mi ha consigliato esercizi per la schiena. The physiotherapist recommended back exercises. |
| il nutrizionista «farsi seguire da un nutrizionista» per la dieta. | nutritionist | Ho consultato un nutrizionista per migliorare l'alimentazione. I consulted a nutritionist to improve my diet. |
| il pediatra Maschile (nonostante la -a): «portare il bambino dal pediatra». Femminile: la pediatra. | pediatrician | Il pediatra ha visitato il bambino e ha detto che sta bene. The pediatrician examined the child and said he is fine. |
| il ricovero «il ricovero in ospedale», «un ricovero d'urgenza». | hospital admission | Il ricovero è stato necessario per fare altri esami. Hospital admission was necessary to run more tests. |
| prescrivere «Il medico prescrive gli antibiotici.» Participio: prescritto. | to prescribe | Il medico mi ha prescritto un antinfiammatorio. The doctor prescribed me an anti-inflammatory. |
| la riabilitazione «la riabilitazione dopo l'infortunio», «un centro di riabilitazione». | rehabilitation | La riabilitazione dopo l'intervento dura diversi mesi. Rehabilitation after surgery lasts several months. |
| il sovrappeso «essere in sovrappeso» = pesare più del normale. | overweight | Il sovrappeso aumenta il rischio di malattie cardiache. Being overweight increases the risk of heart disease. |
| la tensione muscolare «la tensione muscolare da stress», «sciogliere la tensione con un massaggio». | muscle tension | La tensione muscolare al collo mi causa mal di testa. Muscle tension in the neck gives me headaches. |
| la prestazione sportiva «migliorare la prestazione sportiva» con allenamento e recupero. | athletic performance | La prestazione sportiva migliora con un buon allenamento. Athletic performance improves with good training. |
| il celiaco Chi non tollera il glutine: «un menù per celiaci» — in Italia molto diffuso. | celiac (person) | I celiaci non possono mangiare cibi con glutine. Celiacs cannot eat foods with gluten. |
| il glutine «senza glutine» = gluten free; la proteina del grano. | gluten | Ci sono sempre più prodotti senza glutine nei supermercati. There are more and more gluten-free products in supermarkets. |
| la dieta mediterranea Patrimonio UNESCO: olio d'oliva, verdure, pesce, cereali — lo stile alimentare italiano. | Mediterranean diet | La dieta mediterranea è una delle più sane al mondo. The Mediterranean diet is one of the healthiest in the world. |
| il terapeuta Maschile (in -a): «parlare con un terapeuta». Femminile: la terapeuta. | therapist | Il terapeuta gli ha insegnato tecniche per gestire l'ansia. The therapist taught him techniques to manage anxiety. |
| il trauma Maschile: «un trauma cranico» = fisico; «un trauma infantile» = psicologico. Plurale: i traumi. | trauma | Il trauma infantile può influire sulla salute mentale da adulti. Childhood trauma can affect mental health in adulthood. |
| il rispetto reciproco «Un rapporto sano si basa sul rispetto reciproco.» | mutual respect | Il rispetto reciproco è la base di ogni relazione. Mutual respect is the basis of every relationship. |
| il lutto «elaborare il lutto» = superare la perdita; «essere in lutto». | grief / mourning | Il processo di lutto richiede tempo e supporto emotivo. The grieving process requires time and emotional support. |
| introverso «una persona introversa» = riservata, rivolta al proprio mondo interiore. | introverted | È una persona introversa che ama la solitudine. He is an introverted person who loves solitude. |
| estroverso «un carattere estroverso» = aperto e socievole. | extroverted | Le persone estroverse amano socializzare. Extroverted people love to socialize. |
| empatico «un medico empatico» = che capisce le emozioni degli altri. Plurale: empatici. | empathetic | Essere empatico aiuta a capire gli altri. Being empathetic helps understand others. |
| perseverante «uno studente perseverante» = che non si arrende. | persevering / persistent | È molto perseverante e non si arrende mai. She is very persistent and never gives up. |
| compassionevole «uno sguardo compassionevole» = pieno di compassione. | compassionate | Un buon medico deve essere compassionevole con i pazienti. A good doctor should be compassionate with patients. |
| impulsivo «una decisione impulsiva» = presa senza riflettere. | impulsive | A volte è troppo impulsivo e agisce senza pensare. Sometimes he is too impulsive and acts without thinking. |
| prudente «un guidatore prudente», «Sii prudente!» = fai attenzione. | prudent / cautious | È una persona prudente che analizza tutto prima di agire. She is a cautious person who analyzes everything before acting. |
| l'empatia Femminile: «l'empatia verso gli altri» = capire i loro sentimenti. | empathy | L'empatia è la capacità di mettersi nei panni degli altri. Empathy is the ability to put yourself in others' shoes. |
| la frustrazione «la frustrazione di non riuscire», «gestire la frustrazione». | frustration | Imparare a gestire la frustrazione è importante per il benessere. Learning to manage frustration is important for well-being. |
| la gratitudine «esprimere gratitudine», «un diario della gratitudine». | gratitude | Praticare la gratitudine migliora l'umore. Practicing gratitude improves mood. |
| lo stato d'animo «uno stato d'animo positivo» = l'umore del momento. | mood | L'esercizio fisico migliora lo stato d'animo. Physical exercise improves mood. |
| il massaggio «un massaggio rilassante», «un massaggio alla schiena». | massage | Un massaggio può alleviare la tensione muscolare. A massage can relieve muscle tension. |
| la vulnerabilità «accettare la propria vulnerabilità» = la fragilità emotiva. | vulnerability | Mostrare vulnerabilità non è segno di debolezza. Showing vulnerability is not a sign of weakness. |
| leale «un amico leale» = fedele e onesto. La lealtà = the loyalty. | loyal | È un amico leale che c'è sempre quando serve. He is a loyal friend who is always there when needed. |
| narcisista «un capo narcisista» = che ammira solo se stesso. Uguale al maschile e femminile. | narcissistic | Le persone narcisiste hanno difficoltà ad accettare le critiche. Narcissistic people have difficulty accepting criticism. |
| il nuoto «fare nuoto» = lo sport; nuotare = il verbo. «Il nuoto fa bene alla schiena.» | swimming (sport) | Il nuoto è ideale per chi ha problemi di schiena. Swimming is ideal for those with back problems. |
| il ciclismo «Il ciclismo è popolarissimo in Italia» — il Giro d'Italia! | cycling | Il ciclismo è molto popolare in Italia. Cycling is very popular in Italy. |
| il pronto soccorso «andare al pronto soccorso», «il codice rosso» = l'urgenza massima. | emergency room | L'hanno portato al pronto soccorso dopo la caduta. They took him to the emergency room after the fall. |
| l'anoressia Femminile. Il disturbo alimentare del rifiuto del cibo. | anorexia | L'anoressia è un disturbo alimentare che richiede cure urgenti. Anorexia is an eating disorder that requires urgent care. |
| la bulimia Il disturbo alimentare delle abbuffate incontrollate. | bulimia | La bulimia può causare gravi danni all'apparato digerente. Bulimia can cause serious damage to the digestive system. |
| il sonno «avere sonno» = voler dormire; «un sonno profondo», «perdere il sonno». | sleep | Il sonno è essenziale per la concentrazione. Sleep is essential for concentration. |
| l'asma Femminile: «soffrire d'asma», «l'attacco d'asma». | asthma | L'asma peggiora nei mesi primaverili. Asthma worsens in the spring months. |
| l'alimentazione Femminile: «un'alimentazione sana ed equilibrata» = il modo di mangiare. | diet / nutrition | Una corretta alimentazione previene molte malattie. Proper nutrition prevents many diseases. |
| l'abuso Maschile: «l'abuso di alcol», «l'abuso di potere». | abuse | L'abuso di alcol danneggia gravemente il fegato. Alcohol abuse seriously damages the liver. |
| la nausea «avere la nausea», «La nausea è un sintomo comune.» | nausea | La nausea è un effetto collaterale del farmaco. Nausea is a side effect of the medication. |
| la tisana «una tisana rilassante prima di dormire», «una tisana alla camomilla». | herbal tea / infusion | Una tisana alla camomilla aiuta a dormire. A chamomile herbal tea helps you sleep. |
| la mindfulness La pratica dell'attenzione consapevole al momento presente. Anglicismo; in italiano: la consapevolezza. | mindfulness | La mindfulness riduce l'ansia e migliora la concentrazione. Mindfulness reduces anxiety and improves concentration. |
| la puntura «fare una puntura» = un'iniezione; «una puntura di zanzara» = il morso! | injection / sting | La puntura non fa male, stai tranquillo. The injection doesn't hurt, don't worry. |
| la degenza «una degenza di tre giorni» = il periodo di ricovero in ospedale. | hospitalization / hospital stay | La degenza media è di cinque giorni. The average hospital stay is five days. |
| la corsa «fare una corsa al parco»; «di corsa» = di fretta: «Sono di corsa!» | running / jogging | La corsa mattutina mi dà energia per tutto il giorno. Morning running gives me energy for the whole day. |
| guarire «Sono guarito dall'influenza.» Con -isc-: guarisco. La guarigione = the recovery. | to heal / to recover | È guarito dall'influenza in una settimana. He recovered from the flu in a week. |
| ammalarsi «Mi sono ammalato in inverno.» Contrario: guarire. | to get sick / to fall ill | Si ammala spesso durante l'inverno. She gets sick often during winter. |
| curare «curare un'infezione», «curarsi» = seguire una terapia; «curare i dettagli» = fare con attenzione. | to treat / to cure | Il medico cura i pazienti con dedizione. The doctor treats patients with dedication. |
| allenarsi «Mi alleno tre volte a settimana.» L'allenatore = the coach. | to train / to work out | Si allena in palestra tre volte alla settimana. He works out at the gym three times a week. |
| riposarsi «Riposati un po', sei stanco!», «riposarsi nel weekend». | to rest | Dopo il lavoro mi riposo sul divano. After work I rest on the couch. |
| respirare «Respira profondamente!», «respirare aria pulita». Il respiro = the breath. | to breathe | Respira profondamente per calmare l'ansia. Breathe deeply to calm anxiety. |
| soffrire «soffrire di mal di testa» = averlo spesso; «soffrire per amore». Participio: sofferto. | to suffer | Soffre di emicrania da molti anni. She has suffered from migraines for many years. |
| prevenire «Prevenire è meglio che curare» — il proverbio. Come venire: prevengo. | to prevent | Prevenire è meglio che curare. Prevention is better than cure. |
| vaccinarsi «vaccinarsi contro l'influenza». | to get vaccinated | Si è vaccinata contro l'influenza a ottobre. She got vaccinated against the flu in October. |
| diagnosticare «Il medico ha diagnosticato una bronchite.» | to diagnose | Gli hanno diagnosticato il diabete due anni fa. He was diagnosed with diabetes two years ago. |
| faticare «faticare a dormire» = avere difficoltà; «faticare in salita». | to struggle / to exert oneself | Fatica a salire le scale dopo la malattia. He struggles to climb stairs after the illness. |
| nutrirsi «nutrirsi in modo sano». Con -isc-: mi nutrisco. La nutrizione = the nutrition. | to nourish oneself / to eat | È importante nutrirsi in modo equilibrato. It is important to eat in a balanced way. |
| disintossicarsi «disintossicarsi dai social» = fare una pausa; «disintossicarsi dallo zucchero». | to detox / to detoxify | Ha deciso di disintossicarsi dallo zucchero per un mese. He decided to detox from sugar for a month. |
| somministrareformal «somministrare il farmaco al paziente». | to administer (medicine) | L'infermiere somministra il farmaco ogni otto ore. The nurse administers the medication every eight hours. |
| idratarsi «idratarsi bene durante l'allenamento» = bere abbastanza acqua. | to hydrate / to stay hydrated | Bisogna idratarsi bene quando fa caldo. You need to stay well hydrated when it's hot. |
| sano «uno stile di vita sano», «sano e salvo» = senza danni. «Mens sana in corpore sano!» | healthy | Una dieta sana aiuta a vivere più a lungo. A healthy diet helps you live longer. |
| cronico «una malattia cronica» = che dura nel tempo; «un ritardatario cronico» (scherzoso). | chronic | Il dolore cronico influisce sulla qualità della vita. Chronic pain affects quality of life. |
| acuto «un dolore acuto» = forte e improvviso; «una mente acuta» = intelligente. | acute / sharp | Ha sentito un dolore acuto al petto. He felt a sharp pain in his chest. |
| grave «una malattia grave», «Niente di grave!» = nulla di serio. | serious / severe | La situazione non è grave, ma richiede attenzione. The situation is not serious, but it requires attention. |
| lieve «una febbre lieve», «un lieve miglioramento». Contrario: grave. | mild / slight | Ha una lieve allergia alla polvere. She has a mild allergy to dust. |
| contagioso «L'influenza è contagiosa»; «una risata contagiosa» = che si trasmette! | contagious | L'influenza è molto contagiosa nei primi giorni. The flu is very contagious in the first few days. |
| equilibrato «una dieta equilibrata», «una persona equilibrata» = stabile. | balanced | Un pasto equilibrato contiene proteine, carboidrati e grassi. A balanced meal contains proteins, carbohydrates, and fats. |
| sedentario «una vita sedentaria» = con poco movimento; «un lavoro sedentario» = alla scrivania. | sedentary | Uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di malattie. A sedentary lifestyle increases the risk of diseases. |
| efficace «una cura efficace», «un metodo efficace» = che funziona. | effective | Il trattamento è stato molto efficace contro il dolore. The treatment was very effective against the pain. |
| doloroso «un intervento doloroso», «un ricordo doloroso». | painful | La fisioterapia può essere dolorosa ma necessaria. Physiotherapy can be painful but necessary. |
| fare sport «Fai sport? — Sì, corro e nuoto.» Fare, non giocare, per lo sport in generale! | to play sports / to exercise | Fare sport regolarmente migliora l'umore. Exercising regularly improves mood. |
| stare bene «Come stai? — Sto bene, grazie!» Anche: «Questo vestito ti sta bene» = ti dona. | to be well / to feel good | Da quando faccio yoga, sto molto meglio. Since I started doing yoga, I feel much better. |
| stare male «Sto male: ho la febbre.» «Mi sta male» detto di vestiti = non mi dona. | to feel bad / to be unwell | Sto male da ieri sera, forse ho la febbre. I've been feeling bad since last night, maybe I have a fever. |
| avere mal di testa «Ho un mal di testa terribile.» Il modello: mal di gola, mal di pancia, mal di schiena. | to have a headache | Ho mal di testa perché non ho dormito bene. I have a headache because I didn't sleep well. |
| prendere una medicina «prendere la medicina dopo i pasti». | to take a medicine | Prendo una medicina per il mal di stomaco. I take a medicine for my stomach ache. |
| mettersi in forma «mettersi in forma per l'estate» — l'obiettivo di ogni primavera! «Essere in forma» = stare bene. | to get in shape | Voglio mettermi in forma prima dell'estate. I want to get in shape before summer. |
| avere mal di schiena «Ho mal di schiena da una settimana.» | to have back pain | Ho mal di schiena perché sto troppo seduto. I have back pain because I sit too much. |
| andare dal medico «Se non passa, vai dal medico!» Da + persona: dal medico, dal dentista, da Maria. | to go to the doctor | Dovresti andare dal medico se i sintomi non passano. You should go to the doctor if the symptoms don't go away. |
| essere in salute «Nonostante l'età, è in ottima salute.» | to be in good health | Per essere in salute bisogna dormire almeno sette ore. To be in good health you need to sleep at least seven hours. |
| tenere sotto controllo «tenere sotto controllo la pressione», «tenere la situazione sotto controllo». | to keep under control | Deve tenere sotto controllo la pressione sanguigna. She must keep her blood pressure under control. |
| operare «Il chirurgo opera il paziente domani.» Anche: agire, lavorare: «operare nel settore». | to operate (surgery) | Lo opereranno al ginocchio la settimana prossima. They will operate on his knee next week. |
| ricoverare «essere ricoverato d'urgenza» = portato in ospedale. | to admit (to hospital) | L'hanno ricoverata d'urgenza per un forte dolore. She was admitted urgently for severe pain. |
| misurare «misurare la febbre», «misurare la pressione». | to measure | L'infermiere misura la pressione ogni mattina. The nurse measures blood pressure every morning. |
| recuperare «recuperare le forze dopo la malattia», «recuperare il tempo perso». | to recover / to regain | Ha recuperato le forze dopo due settimane di riposo. He regained his strength after two weeks of rest. |
| danneggiare «Il fumo danneggia i polmoni.» Il danno = the damage. | to damage / to harm | Il fumo danneggia i polmoni e il cuore. Smoking damages the lungs and the heart. |
| rinforzare «rinforzare i muscoli», «rinforzare il sistema immunitario». | to strengthen | Questi esercizi rinforzano i muscoli della schiena. These exercises strengthen the back muscles. |
| trascurare «trascurare la salute», «trascurare un sintomo» = ignorarlo. | to neglect | Non dovresti trascurare la tua salute mentale. You shouldn't neglect your mental health. |
| debilitare «L'influenza debilita il corpo.» Debilitato = indebolito. | to weaken / to debilitate | La malattia lo ha debilitato molto. The illness weakened him a lot. |
| contagiare «contagiare i colleghi con l'influenza»; figurato: «contagiare con l'entusiasmo». | to infect / to spread to | Ha contagiato tutta la famiglia con l'influenza. He infected the whole family with the flu. |
| affaticato «sentirsi affaticato dopo lo sforzo». La fatica = the effort. | fatigued / tired | Mi sento affaticato dopo una lunga giornata di lavoro. I feel fatigued after a long day of work. |
| guarito «completamente guarito dall'infezione». Da guarire. | recovered / healed | Finalmente è guarito dalla polmonite. He finally recovered from pneumonia. |
| nocivo «sostanze nocive», «Il fumo è nocivo per la salute.» | harmful / noxious | Le sostanze nocive nel fumo danneggiano i polmoni. The harmful substances in smoke damage the lungs. |
| benefico «gli effetti benefici dello sport». Plurale: benefici. | beneficial | L'esercizio fisico ha effetti benefici sul cervello. Physical exercise has beneficial effects on the brain. |
| fare una visita medica «fare una visita medica di controllo ogni anno». | to have a medical checkup | Dovresti fare una visita medica almeno una volta all'anno. You should have a medical checkup at least once a year. |
| seguire una dieta «seguire una dieta equilibrata», «seguire una dieta senza glutine». | to follow a diet | Seguo una dieta povera di grassi per il colesterolo. I follow a low-fat diet for my cholesterol. |
| avere la febbre «Ho la febbre a 38.» La febbre alta = sopra i 38-39 gradi. | to have a fever | Il bambino ha la febbre alta da due giorni. The child has had a high fever for two days. |
| esaminare «Il medico esamina il paziente», «esaminare i risultati». | to examine | Il medico esamina il paziente con attenzione. The doctor examines the patient carefully. |
| gonfiare «La caviglia si è gonfiata.» Gonfio = swollen. Anche: gonfiare un palloncino! | to swell | La caviglia si è gonfiata dopo la caduta. The ankle swelled up after the fall. |
| svolgere attività fisica «svolgere attività fisica regolare» — la raccomandazione dei medici. | to do physical activity | I medici consigliano di svolgere attività fisica ogni giorno. Doctors recommend doing physical activity every day. |
| sudare «sudare in palestra». Il sudore = the sweat. «Sudare sette camicie» = faticare tanto! | to sweat | Sudo molto quando faccio jogging d'estate. I sweat a lot when I go jogging in summer. |
| svenire «È svenuta per il caldo.» Come venire: svengo. Participio: svenuto. | to faint | È svenuto per il caldo durante la corsa. He fainted from the heat during the run. |
| vomitare «avere la nausea e vomitare». | to vomit / to throw up | Ha vomitato dopo aver mangiato del pesce avariato. He threw up after eating spoiled fish. |
| debole «sentirsi debole», «un punto debole» = una debolezza. | weak | Mi sento debole dopo l'influenza. I feel weak after the flu. |
| robusto «una costituzione robusta», «un fisico robusto». | robust / sturdy | Ha una costituzione robusta e si ammala raramente. He has a robust constitution and rarely gets sick. |
| immune «essere immune al virus», «il sistema immunitario». | immune | Dopo la vaccinazione sei immune per diversi mesi. After vaccination you are immune for several months. |
| tonico «muscoli tonici», «sentirsi tonico» = pieno di energia. | toned / tonic | Vuole avere un corpo tonico e in forma. She wants to have a toned and fit body. |
| incinta «È incinta di sei mesi.» Solo femminile, invariabile in genere: incinta/incinte. | pregnant | È incinta di sei mesi e sta molto bene. She is six months pregnant and is doing very well. |
| la febbre «misurare la febbre», «la febbre da cavallo» = altissima (colloquiale). | fever | Ha la febbre a trentanove e deve restare a letto. She has a fever of thirty-nine and must stay in bed. |
| la tosse «una tosse secca», «lo sciroppo per la tosse». | cough | La tosse secca lo tiene sveglio di notte. The dry cough keeps him awake at night. |
| il dolore «un dolore al petto», «un forte dolore» — fisico o emotivo. | pain | Sente un dolore forte alla spalla sinistra. He feels a strong pain in his left shoulder. |
| la ferita «disinfettare la ferita», «una ferita profonda». | wound / injury | La ferita si è infettata e servono antibiotici. The wound got infected and antibiotics are needed. |
| la salute «La salute prima di tutto!», «Salute!» — quando qualcuno starnutisce o nei brindisi. | health | La salute è la cosa più importante nella vita. Health is the most important thing in life. |
| la palestra «iscriversi in palestra», «andare in palestra tre volte a settimana». | gym | Vado in palestra quattro volte alla settimana. I go to the gym four times a week. |
| l'esame del sangue Maschile: «fare gli esami del sangue a digiuno». | blood test | Gli esami del sangue hanno mostrato valori normali. The blood tests showed normal values. |
| inalare «inalare vapori», «inalare il farmaco» con l'inalatore. | to inhale | Bisogna inalare profondamente durante gli esercizi di respirazione. You need to inhale deeply during breathing exercises. |
| digerire «Non digerisco i fritti.» Con -isc-. Figurato: «Non lo digerisco» = non lo sopporto! | to digest | Ha difficoltà a digerire i cibi grassi. He has difficulty digesting fatty foods. |
| abbassare «abbassare la febbre», «abbassare il volume». Contrario: alzare. | to lower / to reduce | Questo farmaco abbassa la pressione in modo efficace. This medication lowers blood pressure effectively. |
| intollerante «intollerante al lattosio»; anche di persone: «intollerante verso le opinioni altrui». | intolerant (food) | È intollerante al lattosio e non beve latte. She is lactose intolerant and doesn't drink milk. |
| fisico «l'attività fisica», «il contatto fisico». Anche sostantivo: il fisico = il corpo o lo scienziato! | physical | L'attività fisica quotidiana migliora la salute generale. Daily physical activity improves overall health. |
| mentale «la salute mentale», «la forma mentale». | mental | Il benessere mentale è importante quanto quello fisico. Mental well-being is as important as physical well-being. |
| il raffreddore «prendere il raffreddore», «avere il raffreddore» = naso chiuso e starnuti. | cold (illness) | Ho preso un brutto raffreddore e devo restare a casa. I caught a bad cold and must stay at home. |
| lo stomaco «il mal di stomaco», «a stomaco vuoto» = senza aver mangiato. | stomach | Mi fa male lo stomaco dopo aver mangiato troppo. My stomach hurts after eating too much. |
| il polmone «i polmoni», «respirare a pieni polmoni» = profondamente. | lung | I polmoni si danneggiano con il fumo di sigaretta. Lungs get damaged from cigarette smoke. |
| la stanchezza Sensazione di mancanza di energie dopo uno sforzo o poco riposo. Synonyms: spossatezza | tiredness / fatigue | Dopo una settimana di turni di notte la stanchezza si fa sentire. After a week of night shifts the tiredness makes itself felt. |
| il capogiro Sensazione improvvisa di perdere l'equilibrio e di vedere girare tutto. Synonyms: giramento di testa, vertigine | dizziness / dizzy spell | Se salti la colazione, puoi avere un capogiro a metà mattina. If you skip breakfast, you can have a dizzy spell in the middle of the morning. |
| la guarigione Il processo con cui il corpo torna in buona salute. | recovery / healing | Il medico dice che la guarigione completa richiederà almeno tre settimane. The doctor says that a full recovery will take at least three weeks. |
| sfogarsiinformal Liberare la tensione parlando o facendo qualcosa di fisico. Synonyms: scaricarsi | to vent / to let off steam | Quando sono nervosa mi sfogo correndo per mezz'ora al parco. When I am on edge I let off steam by running for half an hour in the park. |
| stancarsi Perdere le energie a causa di uno sforzo prolungato. Synonyms: affaticarsi | to get tired | Se corri troppo in fretta ti stanchi dopo pochi minuti. If you run too fast you get tired after a few minutes. |
| riprendersi Tornare in forma dopo una malattia o un periodo difficile. Synonyms: rimettersi | to recover / to bounce back | Dopo l'influenza mi sono ripreso in pochi giorni grazie al riposo. After the flu I recovered in a few days thanks to rest. |
| stirarsi Allungare i muscoli con movimenti lenti prima o dopo lo sport. Synonyms: allungarsi | to stretch (oneself) | Dopo una giornata alla scrivania mi stiro bene la schiena e le braccia. Before training it is useful to stretch well in order to avoid muscle tears. |
| praticare Fare regolarmente uno sport o un'attività fisica. | to practise (a sport) | Mio fratello pratica il nuoto tre volte alla settimana da anni. My brother has been practising swimming three times a week for years. |
| eccedereformal Superare la quantità o la misura giusta di qualcosa. Synonyms: esagerare | to overdo / to go beyond the limit | Non bisogna eccedere con il sale se la pressione è alta. You should not overdo it with salt if your blood pressure is high. |
| alleviare Rendere più leggero un dolore o un disagio. Synonyms: lenire, attenuare | to relieve / to ease | Una tisana calda può alleviare il mal di gola in poche ore. A warm herbal tea can relieve a sore throat within a few hours. |
| sforzarsi Impegnarsi con volontà per fare qualcosa di faticoso. Synonyms: impegnarsi | to make an effort | Mi sforzo di bere due litri d'acqua ogni giorno, anche d'inverno. I make an effort to drink two litres of water every day, even in winter. |
| l'autostima La considerazione positiva che una persona ha di sé stessa. Synonyms: stima di sé | self-esteem | Fare progressi in palestra ha migliorato molto la sua autostima. Making progress at the gym has greatly improved his self-esteem. |
| l'affaticamento Stato di stanchezza dei muscoli o della mente dopo uno sforzo. | fatigue / strain | L'affaticamento muscolare si riduce con un buon recupero dopo lo sforzo. Muscle fatigue is reduced by a good recovery after exertion. |
| energico Pieno di energia e di forza fisica. Synonyms: vitale | energetic | Da quando dorme di più si sente più energico durante la giornata. Since he sleeps more he feels more energetic during the day. |
| riposante Che dà riposo e tranquillità al corpo e alla mente. | restful | Una passeggiata serale è più riposante di un film alla televisione. An evening walk is more restful than a film on television. |
| rigenerante Che restituisce energie e fa sentire come nuovi. | revitalizing / refreshing | Un sonno rigenerante è più utile di qualsiasi integratore costoso. A revitalizing sleep is more useful than any expensive supplement. |
| digeribile Che lo stomaco riesce a digerire senza difficoltà. Synonyms: leggero | easy to digest / digestible | La verdura cotta al vapore è più digeribile di quella fritta. Steamed vegetables are easier to digest than fried ones. |
| dannoso Che provoca danni alla salute o al benessere. Synonyms: nocivo | harmful | Il fumo è dannoso per i polmoni e per la circolazione del sangue. Smoking is harmful to the lungs and to blood circulation. |
| agitato Nervoso e incapace di stare tranquillo. Synonyms: nervoso | restless / agitated | Dopo tre caffè mi sento agitato e non riesco a dormire. After three coffees I feel agitated and cannot manage to sleep. |
| teso Contratto e rigido a causa dello stress o della postura. Synonyms: contratto | tense | Ho le spalle tese perché lavoro troppe ore davanti al computer. My shoulders are tense because I work too many hours in front of the computer. |
Documentation — Public Decks — Anki Alternative — Contact — Privacy — Terms