Jak powiedzieć “kostka” po angielsku?

“kostka” to po angielsku “ankle”. Na przykład: She fell and hurt her ankle while she was running. — Przewróciła się i zraniła kostkę, kiedy biegała.

Jak powiedzieć “nadgarstek” po angielsku?

“nadgarstek” to po angielsku “wrist”. Na przykład: He has been wearing a support on his wrist since the accident. — Od wypadku nosi opaskę na nadgarstku.

Jak powiedzieć “łokieć” po angielsku?

“łokieć” to po angielsku “elbow”. Na przykład: Don't put your elbows on the table while we are eating. — Nie kładź łokci na stole, kiedy jemy.

Jak powiedzieć “kolano” po angielsku?

“kolano” to po angielsku “knee”. Na przykład: You should bend your knees when you lift something heavy. — Kiedy podnosisz coś ciężkiego, powinieneś zginać kolana.

English B1 — Health & Lifestyle (for Polish Speakers) — 250 darmowe fiszki do nauki angielskiego z audio

Słowo	Tłumaczenie	Przykład
ankle The joint that connects your foot to your leg.	kostka	She fell and hurt her ankle while she was running. Przewróciła się i zraniła kostkę, kiedy biegała.
Past Simple „fell”, „hurt” (nieregularne: fall–fell, hurt–hurt) na tle Past Continuous „was running” po „while” — dłuższa czynność, w trakcie której coś się stało. Części ciała z zaimkiem dzierżawczym: „her ankle”, nie „the ankle” — po polsku mówimy po prostu „zraniła kostkę”.
wrist The joint between your hand and your arm.	nadgarstek	He has been wearing a support on his wrist since the accident. Od wypadku nosi opaskę na nadgarstku.
Present Perfect Continuous „has been wearing” + „since the accident” = zaczął w przeszłości i nadal nosi; po polsku zwykły czas teraźniejszy „nosi od…”. „Since” tylko przed punktem w czasie (wypadek), „for” przed okresem. Zaimek dzierżawczy „his wrist”, nie przedimek.
elbow The joint in the middle of your arm where it bends.	łokieć	Don't put your elbows on the table while we are eating. Nie kładź łokci na stole, kiedy jemy.
Przeczący tryb rozkazujący „Don't put” — zawsze „don't” + czasownik, bez podmiotu. Części ciała z zaimkiem dzierżawczym „your elbows”, gdzie po polsku mówimy po prostu „łokci”. Po „while” Present Continuous „are eating” — czynność w trakcie.
knee The joint in the middle of your leg where it bends.	kolano	You should bend your knees when you lift something heavy. Kiedy podnosisz coś ciężkiego, powinieneś zginać kolana.
„Should” + bezokolicznik bez „to” („you should bend”) — rada, odpowiednik polskiego „powinieneś”. „K” w „knee” jest nieme: /niː/. Po „when” w zdaniu ogólnym Present Simple „lift”, nie forma przyszła.
shoulder The part of your body between your neck and the top of your arm.	bark, ramię	My shoulders hurt because I have been carrying a heavy rucksack all day. Bolą mnie barki, bo cały dzień nosiłem ciężki plecak.
„My shoulders hurt” — po angielsku to bark jest podmiotem i „boli”, po polsku „bolą mnie barki”. Present Perfect Continuous „have been carrying” + „all day” = czynność trwająca i widoczna w skutkach teraz. „Rucksack” to słowo brytyjskie, w USA „backpack”.
chest The front part of your body between your neck and your waist.	klatka piersiowa	If you feel a pain in your chest, you should see a doctor immediately. Jeśli poczujesz ból w klatce piersiowej, powinieneś natychmiast iść do lekarza.
Pierwszy tryb warunkowy: po „if” Present Simple „feel” (nie forma przyszła jak w polskim „poczujesz”), w zdaniu głównym „should see”. „A pain” z „a” — konkretny, pojedynczy ból; „see a doctor” = pójść do lekarza, dosłownie „zobaczyć się z lekarzem”.
throat The inside part of your neck where food and air pass.	gardło	My throat hurts when I swallow, so I'm only drinking warm tea. Boli mnie gardło, kiedy przełykam, więc piję tylko ciepłą herbatę.
„My throat hurts” — gardło jest podmiotem, czasownik z „-s” (3 os. l.poj.). Present Continuous „I'm only drinking” dla tymczasowej sytuacji (tylko teraz, gdy boli) — po polsku zwykłe „piję”. „Warm tea” bez przedimka: niepoliczalne.
neck The part of your body that joins your head to your shoulders.	szyja, kark	I slept badly on the sofa and now my neck hurts. Źle spałem na kanapie i teraz boli mnie kark.
Past Simple „slept” (sleep–slept–slept) dla zakończonej nocy, potem Present Simple „hurts” dla skutku teraz — „now” wskazuje zmianę czasu. Przysłówek „badly” z „-ly” od „bad”; po polsku „źle”. „The sofa” z „the”, bo mowa o konkretnej, znanej kanapie.
skin The outside layer that covers your whole body.	skóra	Your skin gets dry if you don't drink enough water. Skóra wysycha, jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody.
Tryb warunkowy zerowy: „if” + Present Simple w obu częściach („gets”, „don't drink”) — prawda ogólna. „Get” + przym. „gets dry” = staje się suchy. „Enough” stoi po czasowniku, a przed rzeczownikiem: „drink enough water”; „water” niepoliczalne, bez przedimka.
bone One of the hard white parts inside your body that form the skeleton.	kość	She broke a bone in her foot and couldn't walk for six weeks. Złamała kość w stopie i przez sześć tygodni nie mogła chodzić.
Past Simple „broke” (break–broke–broken) i „couldn't walk” — zakończona sytuacja z przeszłości. „A bone” z „a”: jedna z wielu kości, po polsku bez przedimka. „For six weeks” — okres trwania; nie „during six weeks” ani „through”.
muscle A part inside your body that you use to move.	mięsień	My muscles are sore because I did too much exercise yesterday. Bolą mnie mięśnie, bo wczoraj za dużo ćwiczyłem.
„Exercise” jako rzeczownik jest niepoliczalny: „too much exercise”, nie „too many exercises”. Ćwiczyć = „do exercise” (nie „make”). Past Simple „did” z „yesterday”; przym. „sore” = obolały, po polsku „bolą mnie”.
joint A place where two bones meet, like the knee or elbow.	staw	Cold weather makes my joints hurt. W zimną pogodę bolą mnie stawy.
„Make” + dopełnienie + bezokolicznik bez „to”: „makes my joints hurt” = sprawia, że stawy bolą. Podmiotem jest „cold weather” — po polsku zaczynamy od okolicznika „w zimną pogodę”. „Weather” niepoliczalne, bez przedimka; „joint” w tym znaczeniu = staw, nie „wspólny”.
lung One of the two organs in your chest that you use to breathe.	płuco	Smoking damages your lungs and your heart. Palenie niszczy płuca i serce.
Gerund „smoking” jako podmiot zdania (= palenie) z czasownikiem w 3 os. l.poj. „damages”. Fałszywy przyjaciel: „smoking” to palenie, nie strój — smoking to „dinner jacket”/„tuxedo”. Części ciała z „your” w uogólnieniach: „your lungs”, po polsku bez zaimka.
brain The organ inside your head that you use to think.	mózg	Sleep helps your brain remember what you have learned. Sen pomaga mózgowi zapamiętać to, czego się nauczyłeś.
„Help” + dopełnienie + bezokolicznik (zwykle bez „to”): „helps your brain remember”. „What you have learned” = to, czego się nauczyłeś — „what” bez „that”. „Learn” jest bez „się”: po polsku „uczyć się”, po angielsku samo „learn”.
blood The red liquid that moves around inside your body.	krew	The nurse took some blood to do a few tests. Pielęgniarka pobrała trochę krwi na kilka badań.
„Blood” niepoliczalne: „some blood”, nigdy „a blood”. „Take blood” = pobrać krew; „do a test” — badanie się „robi” z „do”, nie „make”. Bezokolicznik celu „to do a few tests” = żeby zrobić; „a few” z rzeczownikiem policzalnym „tests”.
waist The middle part of your body, above your hips.	talia, pas	These trousers are too tight around my waist. Te spodnie są za ciasne w pasie.
„Trousers” tylko w l.mn. (jak polskie „spodnie”): „these trousers are”, nie „this trousers is”; jedna para = „a pair of trousers”. „Too tight” = za ciasne — „too” przed przym. oznacza nadmiar. Uwaga na pisownię: „waist” (talia) ≠ „waste” (marnować, odpady) — wymowa ta sama.
hip One of the two parts at the sides of your body where your legs join it.	biodro	My grandmother has had an operation on her hip. Moja babcia miała operację biodra.
Present Perfect „has had” — niedawne zdarzenie ze skutkiem teraz, bez podanej daty; po polsku zwykły czas przeszły. „Have an operation on” + część ciała: przyimek „on”, nie „of”. „An operation” z „an” przed samogłoską.
thigh The top part of your leg, above the knee.	udo	Cycling makes the muscles in your thighs stronger. Jazda na rowerze wzmacnia mięśnie ud.
Gerund „cycling” jako podmiot (= jazda na rowerze), czasownik „makes” w 3 os. l.poj. „Make” + dopełnienie + przym. w stopniu wyższym: „makes the muscles stronger”. „Gh” w „thigh” nieme: /θaɪ/.
lip One of the two soft red edges of your mouth.	warga, usta (l.mn.)	My lips get very dry in winter, so I use a special cream. Zimą bardzo wysychają mi usta, więc używam specjalnego kremu.
„My lips get very dry” — „get” + przym. = stawać się; usta są podmiotem, po polsku „wysychają mi”. „In winter” bez przedimka przy porach roku (można też „in the winter”). „Use a cream” — policzalne, „a” przy jednym z wielu kremów.
tongue The soft part inside your mouth that you use to taste and speak.	język (w ustach)	I burnt my tongue because the soup was too hot. Poparzyłem sobie język, bo zupa była za gorąca.
Past Simple „burnt” (brytyjska forma; w USA „burned”). Zaimek dzierżawczy „my tongue” zamiast polskiego „sobie język”. Wymowa nieregularna: /tʌŋ/ — „ue” na końcu nieme. „Too hot” = za gorąca (nadmiar), nie „very hot”.
nerve A thin line in your body that carries feelings and messages to your brain.	nerw	The pain in my leg is caused by a nerve in my back. Ból w nodze powoduje nerw w plecach.
Strona bierna „is caused by” — „by” wprowadza sprawcę (nerw), po polsku wygodniej zdanie czynne. „The pain” z „the”: konkretny, znany ból. „Back” = plecy (l.poj. po angielsku, l.mn. po polsku); nie mylić z „nerves” = nerwy w sensie „zdenerwowanie”.
medicine Something you take when you are ill to get better.	lek, lekarstwo	You must take this medicine three times a day after meals. To lekarstwo musi Pan brać trzy razy dziennie po posiłkach.
„Must” + bezokolicznik bez „to”: „must take” — konieczność, nakaz lekarza. „Take medicine” = brać lek (nie „eat” ani „drink”). „Three times a day” — „a” znaczy tu „na”: dziennie; „medicine” zwykle niepoliczalne.
pill A small round piece of medicine that you swallow. Synonimy: tablet	tabletka, pigułka	She takes a pill for her blood pressure every morning. Codziennie rano bierze tabletkę na ciśnienie.
Present Simple „takes” z „-s” (3 os. l.poj.) i określeniem częstotliwości „every morning” — nawyk. „A pill for her blood pressure” — lek „na” coś to „for”, nie „on”. „Every morning” bez przyimka; nie „in every morning”.
tablet (medicine) A small hard piece of medicine that you swallow. Synonimy: pill	tabletka	Take two tablets with water before you go to bed. Proszę wziąć dwie tabletki, popijając wodą, przed pójściem spać.
Tryb rozkazujący „Take” bez podmiotu — typowy język ulotek i lekarzy. „With water” = popijając wodą (przyimek „with”). „Before you go to bed” — po „before” Present Simple, nie forma przyszła; „go to bed” bez przedimka. „Tablet” to też tablet (urządzenie) — tu znaczenie medyczne.
drug A medicine, or an illegal substance that changes how you feel. Synonimy: medicine	lek; narkotyk	This new drug has been tested on thousands of patients. Ten nowy lek został przetestowany na tysiącach pacjentów.
Present Perfect w stronie biernej „has been tested” — wynik ważny teraz, bez podanej daty. „Drug” znaczy zarówno lek (w medycynie), jak i narkotyk — kontekst decyduje; „drugstore” w USA to apteka. „Thousands of patients” — liczebnik nieokreślony z „of”.
dose The amount of medicine you should take at one time.	dawka	Don't take a bigger dose than the doctor recommended. Nie bierz większej dawki, niż zalecił lekarz.
Przeczący tryb rozkazujący „Don't take”. Stopień wyższy „bigger” (podwojone „g”) zawsze z „than” — nie „as” ani „from”. „The doctor” z „the”: konkretny, Twój lekarz. Past Simple „recommended” — zalecenie padło w przeszłości.
wound A hurt place on your body, often where the skin is broken. Synonimy: injury, cut	rana	The wound is healing slowly, but it still hurts a bit. Rana goi się powoli, ale wciąż trochę boli.
Present Continuous „is healing” — proces trwający teraz; po polsku „goi się” (uwaga: „heal” bez „się”). „The wound” z „the”, bo mowa o konkretnej ranie. Wymowa: „wound” (rana) to /wuːnd/, a „wound” jako cz. przeszły od „wind” to /waʊnd/. „A bit” = trochę.
bruise A dark mark on your skin after something hits you.	siniak	I found a big bruise on my leg, but I don't remember hitting anything. Znalazłem na nodze dużego siniaka, ale nie pamiętam, żebym się o coś uderzył.
Past Simple „found” (find–found–found) i Present Simple „don't remember”. Po „remember” gerund „hitting” = pamiętać, że się coś zrobiło; „remember to hit” znaczyłoby „pamiętać, żeby”. „A big bruise” — przym. przed rzecz., „a” przy pierwszej wzmiance w zdaniu.
scar A mark that stays on your skin after a wound has healed.	blizna	He has a small scar on his chin from a childhood accident. Ma na brodzie małą bliznę po wypadku z dzieciństwa.
„Has” — 3 os. l.poj. Present Simple. Blizna „po” czymś = „from”, nie „after”. „Chin” = broda (część twarzy), „beard” = broda (zarost). „A childhood accident” — rzeczownik „childhood” pełni rolę przymiotnika przed „accident”.
rash A lot of small red spots on your skin.	wysypka	The cream made the rash disappear in a few days. Po tym kremie wysypka zniknęła w kilka dni.
„Make” + dopełnienie + bezokolicznik bez „to”: „made the rash disappear” = sprawił, że wysypka zniknęła; po polsku naturalniej „po kremie zniknęła”. „In a few days” = w ciągu kilku dni; „a few” tylko z policzalnymi. „Rash” to też przym. „pochopny”.
infection An illness in a part of your body caused by bacteria or a virus.	infekcja, zakażenie	The doctor gave me antibiotics to fight the infection. Lekarz przepisał mi antybiotyki, żeby zwalczyć infekcję.
Past Simple „gave” (give–gave–given) z dwoma dopełnieniami: „gave me antibiotics” — najpierw osoba, potem rzecz, bez przyimka. Bezokolicznik celu „to fight” = żeby zwalczyć; nie „for fight”. „The infection” z „the” — ta konkretna.
virus A very small living thing that can make you ill.	wirus	The virus spreads quickly when people don't wash their hands. Wirus szybko się rozprzestrzenia, kiedy ludzie nie myją rąk.
Present Simple w obu częściach — prawda ogólna: „spreads” (bez „się”: po polsku „rozprzestrzenia się”), „don't wash”. Przysłówek „quickly” po czasowniku. „Their hands” — zaimek dzierżawczy przy częściach ciała, gdzie po polsku po prostu „rąk”. Wymowa: /ˈvaɪrəs/.
contagious Able to pass easily from one person to another.	zaraźliwy	Stay at home if you have the flu, because it is very contagious. Jeśli masz grypę, zostań w domu, bo jest bardzo zaraźliwa.
Tryb rozkazujący „Stay” bez podmiotu; „at home” z „at”, nie „in home”. Grypa z przedimkiem „the”: „the flu” (ale „a cold” = przeziębienie; „cancer”, „diabetes” bez przedimka). Podmiot „it” jest obowiązkowy: „it is contagious”, po polsku samo „jest zaraźliwa”.
disease A serious illness, often with a name, like heart disease. Synonimy: illness	choroba	Heart disease is one of the most common health problems in Europe. Choroby serca to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych w Europie.
„Heart disease” bez przedimka — nazwa choroby użyta ogólnie; „heart” jako rzeczownik w roli przymiotnika. „One of the most common” + l.mn. „problems”: po „one of” zawsze liczba mnoga. Stopień najwyższy dłuższych przym. przez „the most”.
illness The state of being ill; a health problem. Synonimy: disease, sickness	choroba	She has missed a lot of classes this term because of illness. W tym semestrze opuściła wiele zajęć z powodu choroby.
Present Perfect „has missed” + „this term” — semestr jeszcze trwa. „Because of” + rzeczownik („because of illness”), a samo „because” + zdanie. „Illness” tu niepoliczalne i bez przedimka. „Miss” = opuścić zajęcia, nie „lose”; nie ma nic wspólnego z „miss” = tęsknić w tym kontekście.
operation When doctors cut your body open to repair something inside. Synonimy: surgery	operacja	My father is going to have an operation on his knee next month. Mój ojciec ma mieć w przyszłym miesiącu operację kolana.
„Be going to” („is going to have”) — zaplanowana przyszłość, decyzja już zapadła. „Have an operation on” + część ciała: „on his knee”; nie „make an operation”. „Next month” bez przyimka i bez przedimka — nie „in the next month”.
surgery Medical work where doctors cut the body to repair it. Synonimy: operation	zabieg chirurgiczny, operacja	After the surgery, she had to stay in hospital for a week. Po operacji musiała zostać w szpitalu przez tydzień.
„Had to” — cz. przeszły od „have to” (musieć); „must” nie ma formy przeszłej. „In hospital” bez przedimka (brytyjskie) = jako pacjent; „in the hospital” = w budynku. W Wielkiej Brytanii „surgery” to także gabinet lekarski („doctor's surgery”). „For a week” — okres trwania.
nurse A person whose job is to care for ill people, usually in a hospital.	pielęgniarka, pielęgniarz	The nurse checked my blood pressure and asked me a few questions. Pielęgniarka zmierzyła mi ciśnienie i zadała kilka pytań.
Dwa czasowniki w Past Simple „checked”, „asked” połączone przez „and” — podmiot podany raz. „Asked me a few questions” — dwa dopełnienia bez przyimka; pytanie się „zadaje” przez „ask”, nie „give”. „Blood pressure” niepoliczalne; „my” zamiast polskiego „mi”.
surgeon A doctor who operates on people.	chirurg	The surgeon explained the operation to us before we signed the papers. Chirurg wyjaśnił nam przebieg operacji, zanim podpisaliśmy dokumenty.
„Explain something to somebody” — po „explain” nie ma dwóch dopełnień bez przyimka: „explained the operation to us”, nie „explained us”. Po „before” Past Simple „signed”. „Surgeon” wymawiamy /ˈsɜːdʒən/ — „g” jak „dż”.
dentist A person whose job is to look after people's teeth.	dentysta	You should go to the dentist's at least twice a year. Do dentysty powinno się chodzić przynajmniej dwa razy w roku.
„The dentist's” z apostrofem = gabinet dentysty (jak „the doctor's”, „the baker's”); samo „the dentist” to osoba. „Should go” — rada, bezokolicznik bez „to”. „Twice a year” — „a” = na, w: „dwa razy w roku”; „twice”, nie „two times”.
specialist A doctor who knows a lot about one area of medicine.	specjalista	My doctor sent me to a specialist because the pain didn't go away. Lekarz skierował mnie do specjalisty, bo ból nie mijał.
„Send somebody to” = skierować do (specjalisty); „sent” to cz. przeszły od „send”. Phrasal verb „go away” = mijać, ustępować (o bólu); „didn't go away” — przeczenie z „didn't” + bezokolicznik. „A specialist” — „a”, bo jakiś specjalista, nieokreślony.
clinic A place where you can see a doctor, smaller than a hospital.	przychodnia, klinika	There is a small clinic in the village where a doctor comes twice a week. W wiosce jest mała przychodnia, do której dwa razy w tygodniu przyjeżdża lekarz.
„There is” + rzeczownik z „a”: „There is a small clinic” — informacja o istnieniu czegoś; po polsku samo „jest”. Zdanie względne „where a doctor comes” — „where” zamiast „in which”. „Twice a week” = dwa razy w tygodniu (nie „in a week”).
ambulance A special vehicle that takes ill or injured people to hospital.	karetka	Somebody called an ambulance when the old man fainted in the street. Ktoś wezwał karetkę, kiedy starszy pan zemdlał na ulicy.
„Somebody” to l.poj.: „somebody called”, po polsku „ktoś wezwał”. „Call an ambulance” = wezwać karetkę (dosł. „zadzwonić po”); „an” przed samogłoską. „In the street” (brytyjskie) — polska kalka „on the street” brzmi amerykańsko. Past Simple „fainted” z „-ed”.
emergency A serious and dangerous situation that needs quick action.	nagły wypadek	In an emergency, you should call 999 in the UK. W nagłym wypadku w Wielkiej Brytanii należy dzwonić pod 999.
„In an emergency” — „an” przed samogłoską; „emergency” jest policzalne, w przeciwieństwie do polskiego zwrotu. „Should call” — rada, zalecenie; „call 999” bez przyimka (nie „call to 999”, „call on”). „The UK” zawsze z „the”.
first aid Simple help you give to an ill or injured person before a doctor comes.	pierwsza pomoc	Everybody at work has done a first aid course this year. W tym roku wszyscy w pracy przeszli kurs pierwszej pomocy.
„Everybody” to l.poj.: „everybody has done”, mimo że po polsku „wszyscy przeszli”. Present Perfect „has done” + „this year” — rok jeszcze trwa. „Do a course” — kurs się „robi” z „do”, nie „make”. „First aid course” bez „of”: rzeczownik jako przydawka.
injection When medicine is put into your body with a needle. Synonimy: jab	zastrzyk	The nurse gave me an injection in my arm, and it didn't hurt at all. Pielęgniarka zrobiła mi zastrzyk w ramię i w ogóle nie bolało.
Zastrzyk się „daje”: „give somebody an injection” (nie „make an injection”); „an” przed samogłoską. „In my arm” — przyimek „in”, zaimek dzierżawczy zamiast polskiego „w ramię”. „Didn't hurt at all” — „at all” wzmacnia przeczenie: „w ogóle”; podmiot „it” obowiązkowy.
vaccine A special medicine that stops you from getting a disease.	szczepionka	The new vaccine has been given to millions of people around the world. Nową szczepionkę podano milionom ludzi na całym świecie.
Present Perfect w stronie biernej „has been given to” — bez podanej daty, wynik ważny teraz; po polsku bezosobowe „podano”. „Millions of people” — „of” po liczebniku nieokreślonym. „Around the world” = na całym świecie. Wymowa: /ˈvæksiːn/, akcent na pierwszej sylabie.
X-ray A special photo that shows the bones inside your body.	zdjęcie rentgenowskie, prześwietlenie	The doctor looked at the X-ray and told me that nothing was broken. Lekarz obejrzał zdjęcie rentgenowskie i powiedział mi, że nic nie jest złamane.
„Look at” — patrzeć „na” to „at”, nie „on”. „Told me that” — „tell” zawsze z osobą („told me”), „say” bez („said that”). Następstwo czasów: po „told” cz. przeszły „was broken”, choć po polsku „nic nie jest złamane”. „Nothing” już zawiera przeczenie — czasownik twierdzący.
blood pressure The force of the blood moving around your body.	ciśnienie krwi	High blood pressure can be caused by stress and a bad diet. Wysokie ciśnienie może być spowodowane stresem i złą dietą.
Strona bierna z modalnym: „can be caused by” — „by” wprowadza przyczynę. „Blood pressure” i „stress” niepoliczalne, bez przedimka; „a bad diet” policzalne, z „a”. Ciśnienie jest „high”/„low”, nie „big”/„small”.
pulse The regular beat of your heart that you can feel in your wrist.	puls, tętno	The nurse held my wrist to take my pulse. Pielęgniarka przytrzymała mój nadgarstek, żeby zmierzyć mi puls.
„Take somebody's pulse” = zmierzyć puls — „take”, nie „measure” ani „check” w tym zwrocie. Bezokolicznik celu „to take” = żeby zmierzyć. Past Simple „held” (hold–held–held). „My wrist”, „my pulse” — zaimki dzierżawcze zamiast polskiego „mi”.
check-up A general examination by a doctor to see if you are healthy.	badanie kontrolne	I go to the doctor for a check-up once a year, even when I feel fine. Raz w roku chodzę do lekarza na badanie kontrolne, nawet kiedy czuję się dobrze.
Present Simple „go” z „once a year” — nawyk; „a” w „once a year” = „w roku”. „For a check-up” — cel wizyty przez „for”. „I feel fine” — „feel” bez „się” i bez „myself” (po polsku „czuję się”); po „feel” przymiotnik, nie przysłówek.
waiting room A room where people wait before seeing a doctor or dentist.	poczekalnia	We sat in the waiting room for almost an hour before they called my name. Siedzieliśmy w poczekalni prawie godzinę, zanim wywołali moje nazwisko.
Past Simple „sat” (sit–sat–sat) — „sit” bez „się” (po polsku „siedzieć” też, ale „usiąść” = „sit down”, nie „sit down oneself”). „For almost an hour” — „an” przed „hour”, bo „h” jest nieme. „Called my name” — bezosobowe „they” tam, gdzie po polsku „wywołali”.
wheelchair A chair with wheels for people who cannot walk.	wózek inwalidzki	The hospital gave my grandfather a wheelchair so that he could move around. Szpital dał mojemu dziadkowi wózek inwalidzki, żeby mógł się poruszać.
„Gave my grandfather a wheelchair” — dwa dopełnienia: najpierw osoba, potem rzecz, bez „to”. „So that” + „could” = żeby mógł (cel); samo „so” znaczyłoby „więc”. Phrasal verb „move around” = poruszać się — bez „się”, jak wiele czasowników ruchu po angielsku.
toothache A pain in one of your teeth.	ból zęba	I couldn't sleep last night because I had terrible toothache. Nie mogłem w nocy spać, bo strasznie bolał mnie ząb.
„Toothache” (i „backache”, „stomach ache”) po brytyjsku zwykle niepoliczalne: „had terrible toothache”, bez „a”; wyjątek: „a headache” zawsze z „a”. Ból się „ma” — „have toothache”, po polsku „boli mnie ząb”. „Couldn't” = cz. przeszły od „can't”; „last night” bez przyimka.
to examine To look at something carefully, for example a patient's body. Synonimy: check	badać/zbadać	The doctor examined my back but couldn't find anything wrong. Lekarz zbadał mi plecy, ale nie znalazł niczego niepokojącego.
Past Simple „examined” i „couldn't find”; podmiot „the doctor” podany raz przed dwoma czasownikami. „Anything wrong” — przym. po zaimku nieokreślonym; w przeczeniu „anything”, nie „nothing” (jedno przeczenie: „couldn't find anything”). „My back” zamiast polskiego „mi plecy”.
examination A careful check of your body done by a doctor. Synonimy: check-up	badanie	She had a full medical examination before starting her new job. Przed rozpoczęciem nowej pracy przeszła pełne badania lekarskie.
Po przyimku „before” czasownik w formie gerund: „before starting”, nie „before to start”. „Had an examination” — badanie się „ma”/„przechodzi” z „have”. Przym. „medical” przed rzecz., bez odmiany. „Examination” to także egzamin (skrót „exam”) — tu znaczenie medyczne.
diagnosis The name a doctor gives to your illness after examining you.	diagnoza	After several tests, the diagnosis was better than we expected. Po kilku badaniach diagnoza okazała się lepsza, niż się spodziewaliśmy.
Stopień wyższy nieregularny „better” (good–better–best) + „than”, po polsku „niż”. „Than we expected” — Past Simple; po polsku „się spodziewaliśmy”, po angielsku „expect” bez „się”. Liczba mnoga nieregularna: „diagnosis” → „diagnoses” /-siːz/. „Several tests” — „several” tylko z l.mn.
to faint To suddenly fall because you stop being conscious for a short time. Synonimy: pass out	mdleć/zemdleć	She fainted because she had not eaten anything all day. Zemdlała, bo przez cały dzień nic nie jadła.
Past Perfect „had not eaten” — czynność wcześniejsza niż „fainted” (Past Simple); po polsku oba w zwykłym czasie przeszłym. Jedno przeczenie: „had not eaten anything” — nie „nothing”, jak w polskim „nic nie jadła”. „All day” bez przyimka.
pale Having skin that is lighter than usual, often because of illness.	blady	You look pale; you should sit down and drink some water. Blado wyglądasz — usiądź i napij się wody.
Po „look” (wyglądać) przymiotnik, nie przysłówek: „look pale”, choć po polsku „wyglądasz blado”. „Should” + bezokolicznik — rada. Phrasal verb „sit down” = usiąść — bez zaimka zwrotnego. „Some water” — niepoliczalne, „some” w zdaniu twierdzącym.
to bleed To lose blood from your body.	krwawić	The cut on his hand was bleeding a lot, so we called a doctor. Rana na jego dłoni mocno krwawiła, więc wezwaliśmy lekarza.
Past Continuous „was bleeding” — czynność trwająca w tle, potem Past Simple „called” — reakcja. „A lot” po czasowniku = mocno, dużo (nie „very”). Nieregularny: bleed–bled–bled; rzeczownik to „blood” /blʌd/, czasownik „bleed” /bliːd/. „The cut” z „the”: konkretna rana.
to heal To become healthy again, especially skin, wounds or bones.	goić się; leczyć	The wound healed slowly, and now there is only a small scar. Rana goiła się powoli i teraz została tylko mała blizna.
„Heal” bez „się” — po angielsku rana „healed”, po polsku „goiła się”. Past Simple „healed” dla zakończonego procesu, potem Present Simple „there is” dla stanu teraz. „There is only a small scar” — konstrukcja „there is”, po polsku „została blizna”.
antibiotic A medicine that kills bacteria.	antybiotyk	Antibiotics don't work against viruses, only against bacteria. Antybiotyki nie działają na wirusy, tylko na bakterie.
Uogólnienie w l.mn. bez przedimka: „Antibiotics don't work” — po polsku też „antybiotyki”, ale angielski nigdy nie da tu „the”. Przeczenie „don't” + bezokolicznik. „Work against” = działać przeciwko, na. „Bacteria” to już l.mn. (l.poj. „bacterium”).
pharmacy A shop where you can buy medicines. Synonimy: chemist's	apteka	You can buy these tablets at any pharmacy without a prescription. Te tabletki można kupić w każdej aptece bez recepty.
„You can buy” — bezosobowe „you” = „można”. „Any pharmacy” = każda, dowolna apteka (w zdaniu twierdzącym „any” = jakakolwiek). Fałszywy przyjaciel: recepta = „prescription”, a „receipt” to paragon. Po brytyjsku apteka to też „chemist's”, w USA „drugstore”.
to sprain To hurt a joint like your ankle by turning it suddenly. Synonimy: twist	skręcić (staw)	I sprained my ankle playing basketball last weekend. W zeszły weekend skręciłem kostkę, grając w koszykówkę.
Past Simple „sprained” z określeniem czasu „last weekend” (bez przyimka). Imiesłów „playing basketball” = grając; po „play” nazwa sportu bez przedimka i bez „in”: „play basketball”, nie „play in basketball”. „My ankle” — zaimek dzierżawczy przy części ciała.
to twist To injure a part of your body by turning it in a bad way. Synonimy: sprain	skręcić, wykręcić	She twisted her knee when she was dancing and had to stop. Skręciła kolano, kiedy tańczyła, i musiała przestać.
Past Simple „twisted” dla nagłego zdarzenia, Past Continuous „was dancing” po „when” dla czynności w tle. „Had to stop” — cz. przeszły od „have to” (musieć). „Stop” bez dopełnienia = przestać; „stop dancing” z gerund = przestać tańczyć, a „stop to dance” = zatrzymać się, żeby zatańczyć.
unconscious Not awake and not able to see, hear or feel, often after an accident.	nieprzytomny	He was unconscious for two minutes after he hit his head. Po tym, jak uderzył się w głowę, był nieprzytomny przez dwie minuty.
„For two minutes” — okres trwania przez „for”. Po „after” Past Simple „hit” (nieregularny: hit–hit–hit). „Hit his head” — bez „się”, po polsku „uderzył się w głowę”; zaimek „his” zamiast przedimka. Przedrostek „un-” tworzy przeciwieństwo: „conscious” → „unconscious”.
to vomitformal To bring food back up from your stomach through your mouth. Synonimy: throw up, be sick	wymiotować/zwymiotować	The little boy vomited twice during the night, so we took him to hospital. Chłopczyk zwymiotował w nocy dwa razy, więc zabraliśmy go do szpitala.
Past Simple „vomited”, „took” (take–took–taken). „Twice” = dwa razy — nie „two times”. „During the night” = w nocy (w trakcie); „at night” = nocą, ogólnie. „Take somebody to hospital” bez przedimka (brytyjskie) — jako pacjenta. Potocznie: „be sick” = wymiotować, „throw up”.
heart attack A serious medical problem when the heart suddenly stops working properly.	zawał serca	My uncle had a heart attack last year, but he is much better now. Mój wujek miał w zeszłym roku zawał, ale teraz czuje się dużo lepiej.
Zawał się „ma”: „have a heart attack” — z „a”, bo zdarzenie policzalne. Past Simple „had” z „last year” (bez przyimka), potem Present Simple „is” dla stanu teraz. „Much better” — „much” wzmacnia stopień wyższy (nie „very better”). „Uncle” = wujek.
GP A family doctor who treats general health problems, especially in the UK.	lekarz rodzinny, lekarz pierwszego kontaktu	If the pain continues, make an appointment with your GP. Jeśli ból nie ustąpi, proszę umówić się na wizytę u swojego lekarza rodzinnego.
„GP” = „general practitioner” — lekarz pierwszego kontaktu (skrót brytyjski). „Make an appointment” — wizytę się „umawia” przez „make”, nie „do” ani „take”; „appointment with”, nie „to”. Pierwszy tryb warunkowy: po „if” Present Simple „continues”, choć po polsku „nie ustąpi”.
blood test A medical check where doctors take and study a little of your blood.	badanie krwi	The results of the blood test showed that everything was normal. Wyniki badania krwi pokazały, że wszystko jest w normie.
„The results of the blood test” — dopełniacz przez „of”. Następstwo czasów: po „showed” Past Simple „was”, po polsku „jest w normie”. „Everything” to l.poj. z czasownikiem w 3 os.: „everything was”. „Blood test” — rzeczownik jako przydawka, bez „of”.
scan A medical test that makes a picture of the inside of your body.	badanie obrazowe, USG	The hospital did a scan to check that the baby was growing well. W szpitalu zrobiono badanie USG, żeby sprawdzić, czy dziecko dobrze rośnie.
„Do a scan” — badanie się „robi” z „do”; podmiot „the hospital” tam, gdzie po polsku bezosobowe „zrobiono”. Bezokolicznik celu „to check” = żeby sprawdzić. Po „check that” Past Continuous „was growing” — następstwo czasów; „check” = sprawdzić (nie „control”).
to come down withinformal To start to feel ill with an illness that is not serious.	rozchorować się, złapać (chorobę)	I think I'm coming down with something because I feel cold and tired. Chyba coś mnie bierze, bo jest mi zimno i jestem zmęczony.
Phrasal verb „come down with” + choroba — trzyczęściowy, dopełnienie zawsze na końcu. Present Continuous „I'm coming down with” — proces właśnie się zaczyna. „I feel cold” = jest mi zimno — z „feel” lub „be”, nigdy „it's cold to me”; po „feel” przymiotnik i bez „myself”.
liver The large organ in your body that cleans your blood.	wątroba	Drinking too much alcohol is bad for your liver. Picie zbyt dużej ilości alkoholu szkodzi wątrobie.
Gerund „drinking” jako podmiot (= picie) z czasownikiem w 3 os. „is”. „Too much alcohol” — „much” z niepoliczalnym. „Bad for” = szkodliwy dla, przyimek „for”; po polsku „szkodzi wątrobie” (celownik) — po angielsku zawsze „for your liver”.
kidney One of the two organs that clean liquid waste from your body.	nerka	People have two kidneys, but it is possible to live with only one. Ludzie mają dwie nerki, ale da się żyć tylko z jedną.
„People” to l.mn.: „people have”, nie „people has”. „It is possible to live” — podmiot „it” obowiązkowy tam, gdzie po polsku bezosobowe „da się”; po „possible” bezokolicznik z „to”. „Only one” = tylko jedna — „one” zastępuje „kidney”, żeby nie powtarzać rzeczownika.
eyesight The ability to see. Synonimy: sight, vision	wzrok	Her eyesight got worse, so she needed stronger glasses. Wzrok jej się pogorszył, więc potrzebowała mocniejszych okularów.
„Got worse” — „get” + stopień wyższy = pogorszyć się; nieregularne stopniowanie bad–worse–worst. „Eyesight” niepoliczalne; „her eyesight” zamiast polskiego „wzrok jej”. „Glasses” tylko w l.mn. (jak „okulary”); „stronger glasses” — dosł. „mocniejsze okulary”.
hearing The ability to hear sounds.	słuch	His hearing isn't as good as it used to be. Słuch ma już nie tak dobry jak kiedyś.
„Used to be” = kiedyś było (dawny stan, którego już nie ma); „not as good as it used to be” — porównanie równości „as … as” w przeczeniu. „Hearing” niepoliczalne, z „his” zamiast polskiego „słuch ma”. Nie mylić z „get used to” = przyzwyczaić się.
deaf Not able to hear anything or not able to hear well.	głuchy, niedosłyszący	My grandfather is a bit deaf, so you have to speak slowly and clearly. Mój dziadek trochę niedosłyszy, więc trzeba mówić powoli i wyraźnie.
„A bit deaf” — „a bit” osłabia przymiotnik: „trochę”. „You have to speak” — bezosobowe „you” = „trzeba”, „have to” = musieć. Przysłówki z „-ly”: „slowly”, „clearly” — opisują sposób mówienia; po polsku „powoli”, „wyraźnie”. Wymowa: „deaf” /def/, nie /diːf/.
blind Not able to see.	niewidomy	She has been blind since birth, but she travels everywhere alone. Jest niewidoma od urodzenia, ale wszędzie podróżuje sama.
Present Perfect „has been blind” + „since birth” — stan trwający od punktu w przeszłości do teraz; po polsku czas teraźniejszy „jest od urodzenia”. „Travel” bez „się”; przysłówek „everywhere”. „Alone” = sama (bez towarzystwa), po czasowniku; nie mylić z „lonely” = samotna.
spine The line of bones down the middle of your back.	kręgosłup	Sitting badly at your desk all day is bad for your spine. Siedzenie przez cały dzień w złej pozycji przy biurku szkodzi kręgosłupowi.
Gerund „sitting” jako podmiot (= siedzenie) z czasownikiem w 3 os. „is”; przysłówek „badly” opisuje sposób siedzenia. „At your desk” — „at” przy miejscu pracy. „Bad for” + rzeczownik = szkodliwy dla; po polsku „szkodzi kręgosłupowi”, po angielsku zawsze z „for”.
stomach ache A pain in your stomach.	ból brzucha	I had stomach ache after eating all that chocolate. Po zjedzeniu tej całej czekolady bolał mnie brzuch.
„Had stomach ache” — po brytyjsku bez „a” (niepoliczalne, jak „toothache”, „backache”); ból się „ma”, po polsku „boli mnie”. Po „after” gerund: „after eating”, nie „after to eat”. Wymowa „stomach” /ˈstʌmək/ — „ch” jak „k”; „ache” /eɪk/.
gym A place with machines where people do exercise.	siłownia	She goes to the gym three times a week before work. Przed pracą chodzi na siłownię trzy razy w tygodniu.
„Go to the gym” zawsze z „the” — jak „go to the cinema”. Present Simple „goes” z „-es” (3 os. l.poj.) i „three times a week” — „a” = „w”: w tygodniu. „Before work” bez przedimka. Uwaga: „gymnasium” to sala gimnastyczna, nie gimnazjum.
personal trainer A person you pay to help you do exercise correctly.	trener personalny	His personal trainer designs a different plan for him every month. Jego trener personalny co miesiąc układa mu inny plan.
Present Simple „designs” — regularna czynność, „every month” bez przyimka (nie „in every month”). „For him” = dla niego, po polsku celownik „mu”. „A different plan” z „a” — za każdym razem nowy, jeden z wielu. Przym. „personal” przed rzecz. „trainer”.
instructor A person who teaches a sport or physical activity. Synonimy: trainer	instruktor	The gym instructor showed me how to use the machines. Instruktor na siłowni pokazał mi, jak korzystać z maszyn.
„Show somebody how to do something” — po „how” bezokolicznik z „to”: „how to use”, nie „how use”. „Showed me” — dwa dopełnienia bez przyimka. „Gym instructor” — rzeczownik „gym” jako przydawka, po polsku „instruktor na siłowni”. „The machines” z „the”: konkretne maszyny w tej siłowni.
warm-up Gentle exercises you do to prepare your body before sport.	rozgrzewka	The warm-up before the match lasted fifteen minutes. Rozgrzewka przed meczem trwała piętnaście minut.
Rzeczownik „warm-up” z łącznikiem, od phrasal verb „warm up” (pisanego osobno). „The warm-up”, „the match” z „the” — konkretne, znane wydarzenia. Past Simple „lasted” — „last” jako czasownik = trwać (nie tylko „ostatni”); bez przyimka: „lasted fifteen minutes”.
to warm up To do gentle exercises to prepare your body for sport.	rozgrzewać się/rozgrzać się	Always warm up before you start running, or you may hurt yourself. Zawsze rozgrzej się, zanim zaczniesz biegać, bo możesz zrobić sobie krzywdę.
Phrasal verb „warm up” = rozgrzać się — bez „się” po angielsku. Tryb rozkazujący z „always” na początku. Po „before” Present Simple „start” (nie forma przyszła jak w polskim „zaczniesz”); „start running” — gerund. „Hurt yourself” — tu zaimek zwrotny jest potrzebny, bo chodzi o zranienie siebie.
to cool down To do gentle exercises to relax your body after training.	schładzać się, robić ćwiczenia wyciszające	Always cool down for five minutes after you finish exercising. Po skończeniu ćwiczeń zawsze rób przez pięć minut ćwiczenia wyciszające.
Phrasal verb „cool down” = wyciszyć organizm po treningu (dosł. „ochłodzić się”), bez „się”. Tryb rozkazujący; „for five minutes” — okres trwania. Po „after” Present Simple „finish” + gerund „exercising”: „finish doing”, nigdy „finish to do” — jak w polskim „skończyć ćwiczyć”.
to stretch To make your arms, legs or body as long and straight as possible.	rozciągać się/rozciągnąć się	Remember to stretch for a few minutes after doing exercise. Pamiętaj, żeby po ćwiczeniach porozciągać się przez kilka minut.
„Remember to stretch” — bezokolicznik po „remember” = pamiętać, żeby coś zrobić; „remember stretching” znaczyłoby „pamiętać, że się rozciągało”. „Stretch” bez „się”. „After doing exercise” — gerund po przyimku; „do exercise” (nie „make”), „exercise” niepoliczalne.
to bend To move a part of your body so it is not straight.	zginać/zgiąć	Bend your knees slowly before you pick up anything heavy. Zanim podniesiesz coś ciężkiego, powoli ugnij kolana.
Tryb rozkazujący „Bend” bez podmiotu; „your knees” z zaimkiem dzierżawczym. Po „before” Present Simple „pick up”, nie forma przyszła. Phrasal verb „pick up” = podnieść; „anything heavy” — przymiotnik po zaimku nieokreślonym. Nieregularny: bend–bent–bent.
weights Heavy objects that you lift to make your muscles stronger.	ciężary (l.mn.)	She lifts weights twice a week to make her arms stronger. Dwa razy w tygodniu podnosi ciężary, żeby wzmocnić ramiona.
„Lift weights” = ćwiczyć z ciężarami — zawsze l.mn., bez przedimka. Present Simple „lifts” z „-s” i „twice a week” (nie „two times in a week”). Bezokolicznik celu „to make” = żeby; „make her arms stronger” — „make” + dopełnienie + przym. w stopniu wyższym.
muscular Having big, strong muscles.	umięśniony	He has become quite muscular since he started training with weights. Odkąd zaczął trenować z ciężarami, zrobił się całkiem umięśniony.
Present Perfect „has become” + „since he started” — zmiana, która zaszła od pewnego punktu i jest widoczna teraz. „Become” + przym. = stać się. „Quite” osłabia przymiotnik: „quite muscular” = całkiem, dość. Po „start” gerund „training” (lub bezokolicznik — oba poprawne).
to strengthen To make something stronger, especially your muscles or body.	wzmacniać/wzmocnić	Swimming strengthens your shoulders and your back. Pływanie wzmacnia barki i plecy.
Gerund „swimming” jako podmiot (= pływanie), czasownik w 3 os. l.poj. „strengthens”. Przyrostek „-en” tworzy czasownik od przym./rzecz.: strong → strengthen, short → shorten. „Your shoulders”, „your back” — uogólniające „your”, po polsku bez zaimka; „back” w l.poj., „plecy” w l.mn.
jogging Running slowly for exercise.	jogging, bieganie	She goes jogging in the park every morning before breakfast. Codziennie rano przed śniadaniem biega w parku.
„Go jogging” — z czynnościami sportowymi „go” + gerund: „go swimming”, „go running”, nie „go to jogging”. Present Simple „goes” — nawyk; „every morning” bez przyimka. „Before breakfast” bez przedimka przy nazwach posiłków. „In the park” — „in”, nie „on”.
to jog To run slowly and steadily as a form of exercise. Synonimy: to run	biegać (rekreacyjnie), uprawiać jogging	She jogs in the park every morning before work. Codziennie rano przed pracą biega w parku.
Present Simple „jogs” z „-s” w 3 os. l.poj. — nawyk. „Every morning” bez przyimka i przedimka. W formie „-ing” podwajamy „g”: „jogging”; podobnie „run” → „running”. „Before work” bez przedimka (praca jako aktywność, nie miejsce).
fitness The condition of being healthy and strong in your body.	kondycja, sprawność fizyczna	Her fitness has improved a lot since she started swimming. Odkąd zaczęła pływać, jej kondycja bardzo się poprawiła.
Present Perfect „has improved” + „since she started” — zmiana trwająca do teraz; „improve” bez „się” (po polsku „poprawiła się”). „A lot” po czasowniku = bardzo, znacznie. „Fitness” niepoliczalne; po polsku „fitness” to raczej zajęcia, po angielsku ogólnie kondycja.
stamina The energy to continue doing exercise for a long time.	wytrzymałość	You need a lot of stamina to run a marathon. Żeby przebiec maraton, trzeba mieć dużo wytrzymałości.
„Stamina” niepoliczalne: „a lot of stamina”, bez „a” i bez l.mn. Bezosobowe „you need” = „trzeba”, „potrzeba”. Bezokolicznik celu „to run a marathon” = żeby przebiec; „a marathon” z „a” — jeden z wielu.
intense Involving a lot of effort or energy; very strong.	intensywny	The training session was so intense that my legs hurt for two days. Trening był tak intensywny, że nogi bolały mnie przez dwa dni.
„So” + przym. + „that” = tak …, że: „so intense that”. Przy rzeczowniku byłoby „such”: „such an intense session that”. Past Simple „hurt” (hurt–hurt–hurt); „my legs hurt” — nogi jako podmiot, po polsku „bolały mnie nogi”. „For two days” — okres trwania z „for”, nie „through”.
sweat The liquid that comes out of your skin when you are hot.	pot	His shirt was wet with sweat at the end of the match. Pod koniec meczu jego koszula była mokra od potu.
„Wet with sweat” — przyimek „with” tam, gdzie po polsku „od potu”. „Sweat” niepoliczalne, bez przedimka; ten sam wyraz to czasownik „pocić się” (bez „się”). „At the end of” = pod koniec; nie mylić z „in the end” = w końcu, ostatecznie. Wymowa: /swet/.
to breathe To take air into your body and let it out.	oddychać	Breathe deeply and try to relax before the race. Przed wyścigiem oddychaj głęboko i spróbuj się rozluźnić.
Tryb rozkazujący „Breathe”, „try” — bez podmiotu. Przysłówek „deeply” z „-ly” od „deep”. „Try to relax” — bezokolicznik z „to”; „relax” bez „się” (po polsku „rozluźnić się”, „zrelaksować się”). Czasownik „breathe” /briːð/ ma „e” na końcu, rzeczownik „breath” /breθ/ nie.
breath The air that goes into and out of your body.	oddech	Take a deep breath and hold it for five seconds. Weź głęboki oddech i wstrzymaj go na pięć sekund.
„Take a deep breath” — oddech się „bierze”; policzalne, z „a”. „Hold” = wstrzymać (oddech); „hold it” — zaimek „it” zastępuje „breath”. „For five seconds” — okres trwania z „for”. Rzeczownik „breath” /breθ/ vs czasownik „breathe” /briːð/.
out of breath Breathing fast and with difficulty, for example after running.	zdyszany, bez tchu	I was completely out of breath after climbing the stairs. Po wejściu po schodach byłem kompletnie zdyszany.
Wyrażenie „be out of breath” — stały zwrot z „be”, po polsku przymiotnik „zdyszany”. „Completely” wzmacnia; przysłówek przed wyrażeniem. Po „after” gerund „climbing”; „climb the stairs” = wejść po schodach — bez przyimka „up” (choć „climb up” też możliwe).
pace The speed at which you walk or run.	tempo	Start the race at a slow pace, or you will get tired too early. Zacznij wyścig w wolnym tempie, bo inaczej za wcześnie się zmęczysz.
„At a slow pace” — tempo z przyimkiem „at” (jak „at high speed”). Tryb rozkazujący „Start” + „or” = bo inaczej, w przeciwnym razie. „Will get tired” — „get” + przym. = zmęczyć się (bez „się” po angielsku). „Too early” = za wcześnie: „too” przed przysłówkiem oznacza nadmiar.
to jump To push your body up into the air with your legs.	skakać/skoczyć	You have to jump as high as you can to reach the ball. Żeby dosięgnąć piłki, musisz skoczyć tak wysoko, jak tylko potrafisz.
„Have to” + bezokolicznik = musieć („you have to jump”). „As high as you can” — porównanie „as … as”; „high” to tu przysłówek (nie „highly”, które znaczy „wysoce”). Bezokolicznik celu „to reach the ball” = żeby dosięgnąć; „reach” bez przyimka.
sore Painful, especially after exercise, illness or injury. Synonimy: painful	obolały	My legs were really sore the day after my first gym class. Dzień po moich pierwszych zajęciach na siłowni strasznie bolały mnie nogi.
„My legs were sore” — po angielsku nogi „są obolałe”, po polsku „bolą mnie nogi”. „Really” wzmacnia przym. (jak „very”). „The day after” + rzeczownik = dzień po; „my first gym class” — liczebnik porządkowy z zaimkiem dzierżawczym. „Sore throat” = ból gardła.
energetic Full of energy and very active. Synonimy: active, lively	energiczny, pełen energii	My dog is so energetic that he needs two long walks a day. Mój pies ma tyle energii, że potrzebuje dwóch długich spacerów dziennie.
„So” + przym. + „that”: „so energetic that” = tak energiczny, że. „Need” + rzeczownik: „needs two long walks”. „A day” = dziennie, na dzień — „a” w znaczeniu „na”. „Energetic” — akcent na trzeciej sylabie: /ˌenəˈdʒetɪk/.
athlete A person who is good at sport and does it seriously.	sportowiec, lekkoatleta	The athletes have to follow a very strict diet during the season. W sezonie sportowcy muszą trzymać się bardzo ścisłej diety.
„Have to” + bezokolicznik = musieć („have to follow”). „Follow a diet” = trzymać się diety, stosować dietę; „a strict diet” z „a”. „Athlete” to każdy sportowiec (nie tylko lekkoatleta). „The athletes”, „the season” — konkretni, znani z kontekstu. Wymowa: /ˈæθliːt/, dwie sylaby.
sportyinformal Liking sport and doing a lot of physical activity.	wysportowany	My cousin is really sporty, so she spends every weekend outdoors. Moja kuzynka jest bardzo wysportowana, więc każdy weekend spędza na świeżym powietrzu.
„Cousin” to kuzyn lub kuzynka — rodzaj widać dopiero po „she”. „Really sporty” — „really” wzmacnia przym. „Spends every weekend outdoors” — „spend” + czas + przysłówek „outdoors” (na dworze, bez przyimka). „Every” + l.poj.: „every weekend”, nie „every weekends”.
yoga Exercises for your body and mind that come from India.	joga	I do yoga every evening to relax my body and my mind. Co wieczór ćwiczę jogę, żeby rozluźnić ciało i umysł.
„Do yoga” — z „do”, jak „do exercise”, „do sport”; nie „make yoga” ani „practise yoga” (to też możliwe, ale „do” jest najczęstsze). „Every evening” bez przyimka. Bezokolicznik celu „to relax” = żeby rozluźnić; „relax my body” — tu „relax” ma dopełnienie, więc po polsku bez „się”.
to sprint To run as fast as you can for a short distance.	sprintować, biec sprintem	She sprinted for the last hundred metres and won the race. Na ostatnich stu metrach przyspieszyła do sprintu i wygrała wyścig.
Past Simple „sprinted”, „won” (win–won–won) — dwie kolejne zakończone czynności. „For the last hundred metres” — „for” + dystans. „Hundred” bez „-s” po liczebniku/„a”: „a hundred metres”; „metres” to pisownia brytyjska, w USA „meters”.
to shiver To shake because you are cold, frightened or ill. Synonimy: shake	drżeć, trząść się (z zimna)	We were shivering after the swim because the water was freezing. Po kąpieli trzęśliśmy się z zimna, bo woda była lodowata.
Past Continuous „were shivering” — czynność trwająca w danym momencie. „Shiver” bez „się” (po polsku „trząść się”). „Freezing” = lodowaty — przym. na „-ing” o wodzie; nie „very freezing”, bo to już skrajność. „The swim” — rzeczownik od czasownika: pływanie, kąpiel.
to stay in shape To remain healthy and physically fit.	utrzymywać formę, trzymać formę	Walking to work every day helps me stay in shape. Codzienne chodzenie do pracy pieszo pomaga mi utrzymać formę.
Gerund „walking” jako podmiot; czasownik w 3 os. „helps”. „Help” + dopełnienie + bezokolicznik bez „to”: „helps me stay”. „In shape” = w formie; przeciwieństwo „out of shape”. „Walk to work” — „to” przy kierunku, „work” bez przedimka.
unfit Not healthy or strong because you do not do enough exercise.	w słabej formie, bez kondycji	I felt really unfit after three months without any exercise. Po trzech miesiącach bez ćwiczeń czułem się w naprawdę słabej formie.
„Feel” + przym.: „felt unfit” — bez „się” i bez „myself”. Przedrostek „un-”: fit → unfit. „Without any exercise” — po „without” gerund lub rzeczownik; „any” w przeczeniach i po „without”. Uwaga: „fit” = w formie (nie tylko „pasować”).
martial arts Fighting sports like judo or karate.	sztuki walki (l.mn.)	He started doing martial arts to feel more confident. Zaczął trenować sztuki walki, żeby poczuć się pewniej.
„Do martial arts” — sporty bez piłki z „do” (do judo, do karate); gry z „play”. Po „start” gerund „doing”. Bezokolicznik celu „to feel” = żeby poczuć; „feel more confident” — „feel” + przym. w stopniu wyższym, bez „się”. „Martial” /ˈmɑːʃəl/.
to take part To do an activity, competition or event together with other people. Synonimy: participate	brać/wziąć udział	Anyone can take part in the race if they register before Friday. Każdy może wziąć udział w wyścigu, jeśli zarejestruje się przed piątkiem.
„Take part in” — udział „w” to „in”, nie „at”. „Anyone” = każdy, ktokolwiek; l.poj., ale dalej zaimek „they” („if they register”) — angielski używa „they” zamiast „he or she”. Po „if” Present Simple „register” (nie forma przyszła); „register” bez „się”.
to kick To hit something or someone with your foot.	kopać/kopnąć	He kicked the ball so hard that it went over the fence. Kopnął piłkę tak mocno, że przeleciała nad płotem.
„So” + przysłówek + „that”: „so hard that” = tak mocno, że. „Hard” jest tu przysłówkiem (= mocno); „hardly” znaczy „ledwo”. Past Simple „kicked”, „went” (go–went–gone). „Over the fence” = nad płotem, ponad.
to defeat To win against a person or team in a game or competition. Synonimy: to beat	pokonywać/pokonać	They defeated the champions in the final match of the tournament. W finałowym meczu turnieju pokonali mistrzów.
„Defeat” z dopełnieniem bezpośrednim: „defeated the champions” — bez przyimka. Past Simple „defeated” z „-ed”. „The final match of the tournament” — dopełniacz przez „of”. „Defeat” to także rzeczownik = porażka; „win” łączy się z meczem („win the match”), nie z przeciwnikiem.
medal A round piece of metal you get for winning a competition.	medal	She won a gold medal in the swimming championship. Zdobyła złoty medal na mistrzostwach w pływaniu.
„Win a medal” — medal się „wygrywa”, po polsku „zdobywa”; nie „get” w kontekście sportowym. Past Simple „won” (win–won–won). „A gold medal” — „gold” jako rzeczownik w roli przym. (złoty). „In the championship” — „in”, nie „on”.
referee The person who controls a game and applies the rules.	sędzia (sportowy)	The referee stopped the game because some players were arguing. Sędzia przerwał grę, bo kilku zawodników się kłóciło.
„Referee” — sędzia w sportach drużynowych (w tenisie „umpire”; sędzia w sądzie to „judge”). Past Simple „stopped” (podwojone „p”) na tle Past Continuous „were arguing”. „Argue” bez „się” — po polsku „kłócić się”. „Some players” = kilku; nie mylić z „argument” = kłótnia.
opponent The person or team that plays against you. Synonimy: rival	przeciwnik, rywal	Our opponents were stronger than us, but we played better. Nasi przeciwnicy byli silniejsi od nas, ale my graliśmy lepiej.
Stopień wyższy „stronger” + „than” — po polsku „silniejsi od nas” lub „niż my”. Po „than” zaimek w formie dopełnienia „us” (potocznie), nie „we”. „Better” — nieregularny przysłówek od „well”. Przym. „stronger” nie odmienia się przez liczbę, po polsku „silniejsi”.
to slip To slide by accident and fall or almost fall.	poślizgnąć się	She slipped on the wet floor of the changing room and hurt her wrist. Poślizgnęła się na mokrej podłodze w przebieralni i zraniła nadgarstek.
„Slip” bez „się” — po polsku „poślizgnąć się”. Past Simple „slipped” (podwojone „p”), „hurt”. „Slip on” + powierzchnia: „on the wet floor” — „on”, jak w polskim „na podłodze”. „Changing room” = przebieralnia, szatnia; gerund jako przydawka. „Her wrist” — zaimek dzierżawczy przy części ciała.
to exercise To do physical activity to stay healthy and strong. Synonimy: train, work out	ćwiczyć	You should exercise for at least thirty minutes every day. Powinieneś ćwiczyć przynajmniej trzydzieści minut dziennie.
„Should exercise” — rada, bezokolicznik bez „to”. „Exercise” jako czasownik nie potrzebuje dopełnienia ani „do”; jako rzeczownik: „do exercise” (niepoliczalne). „For at least thirty minutes” — „for” + okres. „Every day” (dwa wyrazy) = codziennie; „everyday” (razem) to przym. „codzienny”.
to beat To win against someone in a game or competition. Synonimy: defeat	pokonywać/pokonać, wygrać z	Our team beat the champions two goals to one on Saturday. W sobotę nasza drużyna pokonała mistrzów dwa do jednego.
„Beat” = pokonać kogoś (z osobą/drużyną jako dopełnieniem); „win” = wygrać coś (mecz, medal) — nie „win the champions”. Past Simple „beat” (beat–beat–beaten) — forma taka sama jak bezokolicznik. „Two goals to one” = dwa do jednego. „On Saturday” — „on” przy dniach tygodnia.
to race To compete against someone to see who is the fastest.	ścigać się	The two brothers raced each other to the end of the beach. Dwaj bracia ścigali się do końca plaży.
„Race each other” — „each other” = się nawzajem; po angielsku „race” bez „się”, ale wzajemność wyraża „each other”. Past Simple „raced”. „To the end of the beach” — „to” przy kierunku, „the end of” z „of”. „Race” to także rzeczownik = wyścig.
championship A competition to find the best player or team in a sport. Synonimy: competition	mistrzostwa (l.mn.)	She won the national swimming championship when she was only sixteen. Wygrała krajowe mistrzostwa w pływaniu, kiedy miała zaledwie szesnaście lat.
„Championship” w l.poj. — po polsku „mistrzostwa” w l.mn. „She was only sixteen” — wiek przez „be”, bez „years old” (można dodać): nie „she had sixteen years”. Past Simple „won” i „was” — obie czynności w przeszłości. „Only” = zaledwie, tylko.
pitch An area of ground where you play sports like football or rugby. Synonimy: field	boisko	The football pitch was too wet, so the match was cancelled. Boisko było zbyt mokre, więc mecz odwołano.
„Pitch” — boisko (brytyjskie; w USA „field”); „court” to kort/boisko do koszykówki, „course” — pole golfowe. Strona bierna „was cancelled” — po polsku bezosobowe „odwołano”; brytyjska pisownia z podwójnym „l”. „Too wet” = zbyt mokre — „too” oznacza nadmiar, „so” = więc.
nutrient A substance in food that your body needs to stay healthy.	składnik odżywczy	Vegetables lose some of their nutrients when you boil them for a long time. Warzywa tracą część składników odżywczych, kiedy gotuje się je zbyt długo.
Uogólnienie bez przedimka: „Vegetables lose”. „Some of their nutrients” — „some of” + zaimek dzierżawczy + rzeczownik. Bezosobowe „you boil” = „gotuje się”. „For a long time” = długo — stały zwrot z „for”. Present Simple w obu częściach — prawda ogólna.
nutritious Containing substances that your body needs to stay healthy. Synonimy: healthy	pożywny, odżywczy	A nutritious breakfast gives you energy for the whole morning. Pożywne śniadanie daje energię na cały poranek.
„A nutritious breakfast” z „a” — jedno z wielu, uogólnienie przez przedimek nieokreślony; po polsku bez niczego. „Give somebody energy” — dwa dopełnienia bez przyimka: „gives you energy”; uogólniające „you” pomijamy w tłumaczeniu. „Energy” niepoliczalne. „For the whole morning” = na cały poranek.
protein A substance in meat, eggs or beans that your body needs to grow.	białko	Eggs and fish are excellent sources of protein. Jajka i ryby to doskonałe źródła białka.
Uogólnienie w l.mn. bez przedimka: „Eggs and fish are”. „Fish” ma tę samą formę w l.poj. i l.mn. „Sources of protein” — dopełniacz przez „of”; „protein” niepoliczalne. Wymowa: /ˈprəʊtiːn/ — „ei” czytamy jak długie „i”.
carbohydrate A substance in bread, rice or pasta that gives your body energy.	węglowodan	Runners often eat carbohydrates, such as pasta, the night before a race. Biegacze często jedzą węglowodany, na przykład makaron, wieczorem przed wyścigiem.
Przysłówek częstotliwości „often” przed czasownikiem głównym: „often eat”. „Such as” = na przykład, taki jak — wprowadza przykład bez zmiany szyku. „The night before a race” = wieczorem/w nocy przed wyścigiem, bez przyimka przed „the night”. Potocznie: „carbs”.
fat The oily substance in foods like butter, cheese or meat.	tłuszcz	Try to eat less fat and more vegetables. Staraj się jeść mniej tłuszczu, a więcej warzyw.
„Less” z niepoliczalnymi („less fat”), „fewer” z policzalnymi; „more” pasuje do obu („more vegetables”). „Try to eat” — bezokolicznik po „try” = starać się; „try eating” znaczyłoby „spróbuj jeść (na próbę)”. „Fat” to też przym. „gruby” — o osobach lepiej „overweight”.
fibre The part of plants in food that helps your stomach work well.	błonnik	Brown bread contains more fibre than white bread. Ciemne pieczywo zawiera więcej błonnika niż białe.
„More … than” — stopień wyższy z „than”, nie „as”. „Bread” niepoliczalne: nie „a bread”, „breads”; kromka = „a slice of bread”. „Brown bread” = ciemne pieczywo (dosł. „brązowy chleb”). Pisownia brytyjska „fibre”, amerykańska „fiber”. „Contain” — bez formy ciągłej.
vitamin A natural substance in food that your body needs to be healthy.	witamina	Oranges are full of vitamin C, which is good for your skin. Pomarańcze są pełne witaminy C, która jest dobra dla skóry.
„Full of” = pełen czegoś — przyimek „of”. Zdanie względne z „which” po przecinku — dodaje informację o witaminie C, nie zawęża. „Good for” = dobry dla, na; „your skin” — uogólniające „your”, po polsku bez zaimka. Wymowa brytyjska /ˈvɪtəmɪn/, amerykańska /ˈvaɪtəmɪn/.
calorie A unit that measures how much energy food gives you.	kaloria	This cake has more than five hundred calories per piece. To ciasto ma ponad pięćset kalorii w jednym kawałku.
„More than” + liczba = ponad, więcej niż. „Five hundred” — „hundred” bez „-s” po liczebniku (ale „hundreds of calories”). „Per piece” = na kawałek — „per” w kontekstach liczbowych, potocznie „a piece”. „Cake” bez „a” (niepoliczalne) lub „a cake” = całe ciasto.
portion The amount of food served to one person. Synonimy: serving	porcja	The portions in that restaurant are enormous, so we usually share one. W tej restauracji porcje są ogromne, więc zwykle bierzemy jedną na spół.
„Enormous” = ogromny — nie stopniujemy i nie wzmacniamy przez „very” (przym. skrajny). Przysłówek „usually” przed czasownikiem głównym: „usually share”. „Share one” — „one” zastępuje „portion”, żeby nie powtarzać. „Share” bez „się” = dzielić się.
filling Making your stomach feel full quickly.	sycący	Porridge is cheap and very filling, so it is a perfect breakfast. Owsianka jest tania i bardzo sycąca, więc to idealne śniadanie.
Przym. na „-ing” „filling” = sycący (opisuje, co jedzenie robi z nami); od „fill” = napełniać. „Porridge” niepoliczalne, bez przedimka. Podmiot „it” obowiązkowy w „it is a perfect breakfast”, po polsku samo „to idealne śniadanie”; „a perfect breakfast” z „a”.
snack A small amount of food you eat between meals.	przekąska	I always have a healthy snack, like fruit or nuts, in the middle of the morning. W środku przedpołudnia zawsze jem zdrową przekąskę, na przykład owoce albo orzechy.
„Have a snack” — jedzenie i posiłki z „have”: „have breakfast”, „have a snack”, nie „eat a snack” (możliwe, ale rzadsze). Przysłówek „always” przed czasownikiem głównym. „Like fruit or nuts” — „like” = na przykład, taki jak. „Fruit” zwykle niepoliczalne (jak polskie „owoce” zbiorczo).
junk foodinformal Food that is quick to eat but bad for your health.	śmieciowe jedzenie	If you stop eating junk food, you will feel better in a few weeks. Jeśli przestaniesz jeść śmieciowe jedzenie, za kilka tygodni poczujesz się lepiej.
Pierwszy tryb warunkowy: „if” + Present Simple „stop” (po polsku „przestaniesz” — czas przyszły), w zdaniu głównym „will feel”. „Stop eating” — gerund = przestać jeść; „stop to eat” = zatrzymać się, żeby zjeść. „Junk food” niepoliczalne; „in a few weeks” = za kilka tygodni.
processed Changed in a factory and not natural any more.	przetworzony	Processed food usually contains a lot of salt and sugar. Przetworzona żywność zwykle zawiera dużo soli i cukru.
Imiesłów bierny „processed” jako przym. przed rzecz.; „processed food” bez przedimka — uogólnienie, „food” niepoliczalne. Przysłówek „usually” przed czasownikiem głównym „contains”. „A lot of” pasuje do niepoliczalnych („salt”, „sugar”) i policzalnych — bezpieczniejsze niż „much/many”.
homemade Made at home, not bought from a shop.	domowy, domowej roboty	My mother's homemade soup is much healthier than tinned soup. Domowa zupa mojej mamy jest o wiele zdrowsza niż zupa z puszki.
Dopełniacz saksoński „my mother's homemade soup” — „'s” zamiast polskiego „mojej mamy” po rzeczowniku; szyk: właściciel + „'s” + rzecz. Stopień wyższy „healthier” („y” → „i” + „-er”) + „than”; „much” wzmacnia: o wiele. „Tinned” (brytyjskie) = „canned” (amerykańskie) = z puszki.
organic Grown naturally, without artificial chemicals.	ekologiczny, organiczny	Organic vegetables are more expensive, but many people prefer them. Ekologiczne warzywa są droższe, ale wiele osób je woli.
„More expensive” — dłuższe przym. stopniujemy przez „more”, nie „expensiver”. Uogólnienie bez przedimka: „Organic vegetables are”. „Many people prefer them” — „people” w l.mn. z „many”; „them” = je (warzywa). „Prefer” bez formy ciągłej i bez „to” po dopełnieniu rzeczownikowym.
vegetarian A person who does not eat meat or fish.	wegetarianin, wegetarianka	My sister has been a vegetarian since she was fifteen. Moja siostra jest wegetarianką, odkąd skończyła piętnaście lat.
Present Perfect „has been a vegetarian” + „since she was fifteen” — stan od punktu w przeszłości do teraz; po polsku czas teraźniejszy „jest, odkąd”. Zawód/rola z „a”: „a vegetarian”, „a teacher”. Wiek przez „be”: „she was fifteen”, nie „she had fifteen years”.
vegan A person who does not eat meat, fish, eggs or milk products.	weganin, weganka	There are two vegan restaurants in my neighbourhood now. W mojej okolicy są teraz dwie restauracje wegańskie.
„There are” + l.mn. — informacja o istnieniu: po polsku samo „są”; „there” nie znaczy tu „tam”. „Vegan” jako przym. przed rzecz.: „vegan restaurants”. „Neighbourhood” — pisownia brytyjska (amerykańska „neighborhood”); wymowa /ˈneɪbəhʊd/, „gh” nieme.
dairy Made from milk, like cheese, butter or yoghurt.	nabiał, mleczny	Some people feel bad after eating dairy products like cheese or yoghurt. Niektórzy źle się czują po zjedzeniu nabiału, na przykład sera albo jogurtu.
„Feel bad” — po „feel” przymiotnik, nie przysłówek „badly”; bez „się”. Po „after” gerund „eating”. „Dairy products” — „dairy” jako przym. (mleczny); nie mylić z „diary” = pamiętnik. „Some people” = niektórzy; „like” = na przykład.
wholemeal Made using all of the grain, including the outside part.	pełnoziarnisty, razowy	I have changed to wholemeal bread because it has more fibre. Przerzuciłem się na pieczywo pełnoziarniste, bo ma więcej błonnika.
Present Perfect „have changed” — niedawna zmiana ze skutkiem teraz (teraz jem takie pieczywo); po polsku zwykły czas przeszły. „Change to” = przerzucić się na — przyimek „to”. „Wholemeal” (brytyjskie) = „whole wheat” (amerykańskie). „Bread” niepoliczalne; „wh” w „whole” czytamy jak „h”.
low-fat Containing very little fat.	niskotłuszczowy, light	She only buys low-fat yoghurt, but it has quite a lot of sugar. Kupuje tylko jogurt niskotłuszczowy, ale ma on całkiem sporo cukru.
Przym. złożony z łącznikiem „low-fat” przed rzecz.; „yoghurt” zwykle niepoliczalne (brytyjska pisownia; w USA „yogurt”). „Only” stoi przed czasownikiem („only buys”), choć odnosi się do jogurtu. „Quite a lot of sugar” — „quite a lot of” = całkiem sporo, z niepoliczalnym „sugar”.
sugary Containing a lot of sugar.	słodzony, słodki	Sugary drinks are one of the main causes of health problems in children. Słodzone napoje to jedna z głównych przyczyn problemów zdrowotnych u dzieci.
„One of the main causes” + l.mn. „causes” — po „one of” zawsze liczba mnoga, orzeczenie w l.poj. „is”. Uogólnienie bez przedimka: „Sugary drinks are”. „Health problems in children” — „in” przy grupie osób, po polsku „u dzieci”. Przyrostek „-y” tworzy przym.: sugar → sugary.
fatty Containing a lot of fat.	tłusty	Doctors recommend avoiding fatty food if you have heart problems. Lekarze zalecają unikanie tłustych potraw, jeśli ma się problemy z sercem.
„Recommend” + gerund: „recommend avoiding”, nie „recommend to avoid”. Uogólnienie w l.mn. bez przedimka: „Doctors recommend”. „Fatty food” — „food” niepoliczalne, „fatty” = tłusty (przym. od „fat”, podwojone „t”). Bezosobowe „you have” = „ma się”. „Heart problems” bez „of”.
appetite The feeling of wanting to eat.	apetyt	When I'm ill, I lose my appetite and eat almost nothing. Kiedy jestem chory, tracę apetyt i prawie nic nie jem.
„When I'm ill” — chory to „ill” (brytyjskie) lub „sick” (amerykańskie; po brytyjsku „be sick” = wymiotować). „Lose my appetite” — zaimek dzierżawczy „my”, po polsku samo „tracę apetyt”. „Eat almost nothing” — jedno przeczenie: „nothing” bez „don't”, inaczej niż polskie „nic nie jem”.
to overeat To eat more food than your body needs.	przejadać się/przejeść się	Many people overeat when they feel stressed or bored. Wiele osób przejada się, kiedy czuje stres albo nudę.
Przedrostek „over-” = za dużo, nadmiernie: overeat, oversleep, overwork. „Overeat” bez „się” — po polsku „przejadać się”. „Feel stressed or bored” — przym. na „-ed” opisują, jak się ktoś czuje („stressed” = zestresowany), „-ing” opisywałyby przyczynę („stressful”, „boring”).
to starve To be very hungry, or to become ill or die because you have no food.	umierać z głodu, głodować	I'm absolutely starving because I haven't eaten anything since breakfast. Umieram z głodu, bo od śniadania nic nie jadłem.
„I'm starving” — potoczna przesada = „umieram z głodu” (dosł. „głoduję”); „absolutely” wzmacnia. Present Perfect „haven't eaten” + „since breakfast” — od punktu w czasie do teraz, po polsku czas przeszły. Jedno przeczenie: „haven't eaten anything” — nie „nothing”.
frozen Kept at a very cold temperature so that it stays fresh for a long time.	mrożony	Frozen vegetables are often as healthy as fresh ones and much cheaper. Mrożone warzywa są często tak samo zdrowe jak świeże, a do tego dużo tańsze.
„As healthy as” — porównanie równości „as … as” = tak samo … jak. „Fresh ones” — „ones” zastępuje „vegetables”, żeby nie powtarzać (po polsku samo „świeże”). „Much cheaper” — „much” wzmacnia stopień wyższy. „Frozen” to imiesłów od „freeze” (freeze–froze–frozen) użyty jako przym.
to roast To cook meat or vegetables in an oven or over a fire.	piec/upiec (mięso, warzywa)	We roasted a chicken with potatoes and vegetables for Sunday lunch. Na niedzielny obiad upiekliśmy kurczaka z ziemniakami i warzywami.
Past Simple „roasted” — zakończona czynność. „Roast” = piec mięso/warzywa w piekarniku; „bake” = piec ciasto, chleb; „grill” = grillować. „A chicken” z „a” = cały kurczak (policzalny); „chicken” bez przedimka = mięso z kurczaka. „For Sunday lunch” — posiłek bez przedimka; brytyjski „Sunday lunch” = niedzielny obiad.
to chew To break food into small pieces with your teeth.	żuć, przeżuwać	Chew your food slowly; it is better for your digestion. Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj — to lepsze dla trawienia.
Tryb rozkazujący „Chew” bez podmiotu; „your food” — uogólniające „your”, po polsku bez zaimka. Przysłówek „slowly” z „-ly”. Podmiot „it” obowiązkowy: „it is better for”, po polsku „to lepsze”. „Better for your digestion” — przyimek „for” = dla.
to swallow To make food or drink go down your throat.	połykać/połknąć	The tablet was so big that it was difficult to swallow. Tabletka była tak duża, że trudno było ją połknąć.
„So” + przym. + „that”: „so big that” = tak duża, że. „It was difficult to swallow” — podmiot „it” + przym. + bezokolicznik; „swallow” bez dopełnienia, choć po polsku „ją połknąć”. „The tablet” z „the” — konkretna tabletka.
to digest To change food in your stomach into things your body can use.	trawić/strawić	Some people find it hard to digest milk. Niektórzy mają trudności z trawieniem mleka.
„Find it hard to do” — stały zwrot z pustym „it”: „find it hard to digest” = mieć trudności ze strawieniem; „it” nie da się pominąć. „Some people” = niektórzy, l.mn. „Milk” niepoliczalne, bez przedimka. Wymowa czasownika: /daɪˈdʒest/, akcent na drugiej sylabie.
flavour The taste of food or drink. Synonimy: taste	smak	This yoghurt comes in three flavours: strawberry, lemon and natural. Ten jogurt jest dostępny w trzech smakach: truskawkowym, cytrynowym i naturalnym.
„Come in” + warianty = być dostępnym w (smakach, rozmiarach, kolorach): „comes in three flavours”. Present Simple „comes” z „-s”. Pisownia brytyjska „flavour” (amerykańska „flavor”). „Flavour” = smak produktu, „taste” = smak jako zmysł/odczucie; nazwy smaków to rzeczowniki: „strawberry”, nie przymiotniki.
label A piece of paper on a product with information about it.	etykieta	Read the label carefully to check how much sugar the product contains. Przeczytaj uważnie etykietę, żeby sprawdzić, ile cukru zawiera produkt.
Tryb rozkazujący „Read” + przysłówek „carefully” po dopełnieniu. Bezokolicznik celu „to check” = żeby sprawdzić — „check”, nie „control”. Pytanie zależne bez inwersji: „how much sugar the product contains” (nie „how much sugar does the product contain”). „How much” z niepoliczalnym „sugar”.
ingredient One of the foods that you use to make a meal or dish.	składnik	Read the list of ingredients before you buy any packaged food. Zanim kupisz jakąkolwiek paczkowaną żywność, przeczytaj listę składników.
„The list of ingredients” — dopełniacz przez „of”. Po „before” Present Simple „buy”, nie forma przyszła (po polsku „kupisz”). „Any packaged food” — „any” w zdaniu twierdzącym = jakikolwiek, dowolny; „food” niepoliczalne. Tryb rozkazujący bez podmiotu.
fattening Likely to make you fat if you eat a lot of it.	tuczący	Chips are delicious but very fattening, so I only eat them occasionally. Frytki są pyszne, ale bardzo tuczące, więc jem je tylko od czasu do czasu.
„Chips” = frytki po brytyjsku (w USA „fries”; brytyjskie „crisps” = chipsy). Przym. na „-ing” „fattening” = tuczący — opisuje wpływ jedzenia. „Only” stoi przed czasownikiem („only eat”). „Occasionally” = od czasu do czasu; przysłówek na końcu zdania.
mineral A natural substance in some foods that your body needs to stay healthy.	minerał, składnik mineralny	Bananas are full of minerals like potassium, which is good for your muscles. Banany są pełne minerałów, na przykład potasu, który jest dobry dla mięśni.
„Full of” = pełen czegoś, przyimek „of”. „Like potassium” = na przykład potas. Zdanie względne „which is good for” po przecinku — dodatkowa informacja. „Your muscles” — uogólniające „your”, po polsku bez zaimka; „good for” z „for”. Uogólnienie bez przedimka: „Bananas are”.
to go off To become bad and not safe to eat, especially food.	psuć się/zepsuć się (o jedzeniu)	This milk has gone off; it smells terrible. To mleko się zepsuło — okropnie pachnie.
Phrasal verb „go off” = zepsuć się (o jedzeniu, brytyjskie); bez „się”. Present Perfect „has gone off” — skutek widoczny teraz (mleko jest zepsute); po polsku czas przeszły. Po „smell” przymiotnik, nie przysłówek: „smells terrible”, nie „terribly”.
weight How heavy a person or thing is.	waga (ciała)	The doctor said that my weight was normal for my height. Lekarz powiedział, że moja waga jest w normie jak na mój wzrost.
Następstwo czasów: po „said” Past Simple „was”, po polsku „jest”. „Said that” — „say” bez osoby; „tell” wymaga osoby („told me that”). „For my height” = jak na mój wzrost — „for” w znaczeniu „biorąc pod uwagę”. Wymowa: „weight” /weɪt/ — tak samo jak „wait”; „gh” nieme.
to put on weight To become heavier and fatter. Synonimy: gain weight	tyć/przytyć	He has put on weight since he stopped playing football. Odkąd przestał grać w piłkę, przytył.
Phrasal verb „put on weight” = przytyć (dosł. „nałożyć wagę”); przeciwieństwo „lose weight”. Present Perfect „has put on” + „since he stopped” — zmiana od pewnego momentu widoczna teraz. „Stop playing” — gerund po „stop” = przestać; „play football” bez przedimka.
to lose weight To become thinner and less heavy.	chudnąć/schudnąć	She lost five kilos by walking an hour every day. Schudła pięć kilo dzięki codziennym godzinnym spacerom.
Past Simple „lost” (lose–lost–lost); „lose weight” = schudnąć (nie „lose kilos”, choć zrozumiałe). „By” + gerund = poprzez, dzięki: „by walking” — sposób osiągnięcia celu. „An hour every day” — czas trwania bez przyimka. Pisownia: „lose” /luːz/ (tracić), nie „loose” (luźny).
insomnia The problem of not being able to sleep.	bezsenność	He has suffered from insomnia since he started his stressful new job. Odkąd zaczął nową, stresującą pracę, cierpi na bezsenność.
„Suffer from” — cierpieć „na” to „from”, nie „on”. Present Perfect „has suffered” + „since” — od punktu w przeszłości do teraz; po polsku czas teraźniejszy „cierpi”. „Insomnia” niepoliczalne, bez przedimka. „Stressful” = stresujący (przyczyna) — „stressed” byłby o osobie.
nap A short sleep, usually during the day.	drzemka	My grandfather always has a short nap after lunch. Mój dziadek zawsze ucina sobie krótką drzemkę po obiedzie.
„Have a nap” — drzemkę się „ma” (lub „take a nap”); policzalne, z „a”. Przysłówek „always” przed czasownikiem głównym „has”. „After lunch” — posiłek bez przedimka. „Lunch” to posiłek w środku dnia, polski „obiad” bywa późniejszy — nie mylić z „dinner”.
to yawn To open your mouth wide because you are tired or bored.	ziewać/ziewnąć	She couldn't stop yawning during the meeting. Nie mogła przestać ziewać podczas zebrania.
„Stop” + gerund: „stop yawning” = przestać ziewać; „couldn't stop” = nie mogła przestać. „During” + rzeczownik („during the meeting”); z zdaniem byłoby „while”. „Yawn” bez „się”. Wymowa: /jɔːn/, „w” nieme.
to snore To make a loud noise through your nose while you sleep.	chrapać	My husband snores so loudly that I sometimes sleep in another room. Mój mąż chrapie tak głośno, że czasem śpię w innym pokoju.
„So” + przysłówek + „that”: „so loudly that” = tak głośno, że; przysłówek „loudly” z „-ly”. Present Simple „snores” — nawyk, „-s” w 3 os. Przysłówek częstotliwości „sometimes” przed czasownikiem głównym: „sometimes sleep”. „Another room” = inny pokój — jedno słowo, nie „an other”.
to doze offinformal To fall asleep without planning to, especially during the day. Synonimy: to fall asleep	przysypiać/przysnąć	My grandfather always dozes off in front of the television after lunch. Mój dziadek zawsze przysypia po obiedzie przed telewizorem.
Phrasal verb „doze off” = przysnąć (niechcący); partykuła „off” sygnalizuje zaśnięcie, jak w „nod off”, „drop off”. Present Simple „dozes” z „-es” i „always” przed czasownikiem. „In front of the television” = przed telewizorem — „in front of”, nie „before” (o miejscu).
nightmare A frightening dream.	koszmar	The child woke up crying because he had had a nightmare. Dziecko obudziło się z płaczem, bo miało koszmar.
Past Perfect „had had a nightmare” — koszmar był wcześniej niż przebudzenie („woke up”, Past Simple); po polsku oba w czasie przeszłym. „Wake up” bez „się” — phrasal verb (wake–woke–woken). „Woke up crying” — imiesłów „crying” = z płaczem. Koszmar się „ma”: „have a nightmare”.
to dream To see images and stories in your mind while you sleep.	śnić; marzyć	I dreamt about flying over the sea last night. Zeszłej nocy śniło mi się, że latam nad morzem.
„Dream about” + gerund: „dreamt about flying” — przyimek „about” (lub „of”), po nim „-ing”. Podmiotem jest osoba („I dreamt”), po polsku bezosobowe „śniło mi się”. Cz. przeszły „dreamt” (brytyjski) lub „dreamed”. „Last night” bez przyimka — nie „in the last night”.
heartbeat The movement or sound of your heart pumping blood.	bicie serca, tętno	Exercise makes your heartbeat faster. Ćwiczenia sprawiają, że serce bije szybciej.
„Exercise” niepoliczalne, bez przedimka, czasownik w 3 os. „makes”. „Make” + dopełnienie + przym. w stopniu wyższym: „makes your heartbeat faster” = przyspiesza bicie serca. „Faster” — krótki przysłówek stopniuje się przez „-er”. „Your heartbeat” — uogólniające „your”, po polsku bez zaimka.
bedtime The time when you usually go to bed.	pora snu, pora spania	Looking at your phone at bedtime makes it harder to fall asleep. Patrzenie w telefon przed snem utrudnia zasypianie.
Gerund „looking” jako podmiot; „look at” — patrzeć „na”. „At bedtime” — „at” przy porach dnia/momentach (jak „at night”). „Make it harder to do” — pusty „it” + przym. w stopniu wyższym + bezokolicznik; nie można pominąć „it”. Phrasal verb „fall asleep” = zasnąć.
awake Not sleeping.	obudzony, nieśpiący	I was still awake at three o'clock because of the noise. O trzeciej wciąż nie spałem z powodu hałasu.
„Be awake” = nie spać — przym. po „be”; po polsku wygodniej czasownik „nie spałem”. „Still” = wciąż, przed przymiotnikiem. „At three o'clock” — godzina z „at”. „Because of the noise” — „because of” + rzeczownik; „noise” tu z „the”, bo konkretny hałas.
asleep Sleeping.	śpiący, pogrążony we śnie	Don't make noise: the children are asleep. Nie hałasuj — dzieci śpią.
„Be asleep” = spać — przym. po „be” (nie stawiamy go przed rzeczownikiem: nie „an asleep child”, tylko „a sleeping child”). „Make noise” — hałas się „robi” z „make”; „noise” niepoliczalne. Przeczący tryb rozkazujący „Don't make”. „Children” — nieregularna l.mn. od „child”.
sleepy Tired and ready to sleep.	senny, śpiący	I always feel sleepy after a big meal. Po obfitym posiłku zawsze robię się senny.
„Feel sleepy” — po „feel” przymiotnik, bez „się” i bez „myself”; po polsku „czuję się senny”, „robię się senny”. „Always” przed czasownikiem głównym. „A big meal” = obfity posiłek — „big”, nie „large”/„great” w tym potocznym zwrocie. Przyrostek „-y”: sleep → sleepy.
refreshed Feeling full of energy again after rest or sleep.	wypoczęty, odświeżony	After eight hours of sleep I woke up feeling completely refreshed. Po ośmiu godzinach snu obudziłem się całkowicie wypoczęty.
Przym. na „-ed” „refreshed” opisuje stan osoby (wypoczęty); „refreshing” byłby o czymś, co odświeża. „Woke up feeling refreshed” — imiesłów „feeling” + przym.: „czując się”. „Eight hours of sleep” — „of” między ilością a rzeczownikiem; „sleep” niepoliczalne.
to lie down To put your body flat, for example on a bed.	kłaść się/położyć się	Lie down for a while if you feel dizzy. Jeśli masz zawroty głowy, połóż się na chwilę.
Phrasal verb „lie down” = położyć się — bez „się”; nieregularny: lie–lay–lain, nie mylić z „lay” (kłaść coś) ani „lie” (kłamać). Tryb rozkazujący bez podmiotu. „Feel dizzy” = mieć zawroty głowy — „feel” + przym. „For a while” = na chwilę.
lie-ininformal A morning when you stay in bed longer than usual.	wylegiwanie się w łóżku, dłuższe spanie	On Sundays we usually have a lie-in and a late breakfast. W niedziele zwykle dłużej wylegujemy się w łóżku i jemy późne śniadanie.
„Have a lie-in” — potoczne, brytyjskie; rzeczownik z łącznikiem od „lie in”. „On Sundays” — dni tygodnia z „on”, l.mn. = w każdą niedzielę. Przysłówek „usually” przed czasownikiem głównym „have”. „A late breakfast” — tu z „a”, bo określone przymiotnikiem.
to stay up To go to bed later than usual.	nie kłaść się spać, siedzieć do późna	The students stayed up until two in the morning studying for the exam. Studenci siedzieli do drugiej w nocy, ucząc się do egzaminu.
Phrasal verb „stay up” = nie kłaść się spać, czuwać do późna. „Until two in the morning” — „until” = aż do (godziny); „in the morning” nawet o 2:00. Imiesłów „studying” = ucząc się; „study for an exam” — przyimek „for”, po polsku „do egzaminu”. „Study” bez „się”.
restless Not able to relax or stay still.	niespokojny	The patient had a restless night and slept only a few hours. Pacjent miał niespokojną noc i spał tylko kilka godzin.
Przyrostek „-less” = bez: rest → restless (dosł. „bez odpoczynku”); przeciwieństwo przyrostka „-ful”. „Have a restless night” — noc się „ma” z „have”. Past Simple „had”, „slept” (sleep–slept). „Only a few hours” — „a few” z policzalnym „hours”.
tense Not relaxed; with tight muscles because of stress or worry.	spięty, napięty	My shoulders feel tense when I spend too many hours at the computer. Kiedy spędzam za dużo godzin przy komputerze, czuję napięcie w barkach.
„My shoulders feel tense” — barki są podmiotem, po „feel” przymiotnik; po polsku „czuję napięcie w barkach”. „Too many hours” — „many” z policzalnym; „too” = za dużo. „At the computer” — „at” przy urządzeniu/miejscu pracy. „Tense” to też rzeczownik = czas gramatyczny.
stressful Causing stress and worry.	stresujący	Moving house is one of the most stressful experiences in life. Przeprowadzka to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu.
Przym. „-ful” „stressful” = stresujący (przyczyna); „stressed” = zestresowany (stan osoby) — nie mylić. „One of the most stressful experiences” — po „one of” l.mn., stopień najwyższy przez „the most”. Gerund „moving house” jako podmiot = przeprowadzka; „house” bez przedimka w tym zwrocie.
to worry To keep thinking about problems or bad things that could happen.	martwić się	Try not to worry about things that you cannot change. Staraj się nie martwić rzeczami, których nie możesz zmienić.
„Worry” bez „się” — po polsku „martwić się”. „Worry about” — przyimek „about”, nie „for”. Przeczenie bezokolicznika: „try not to worry” — „not” przed „to”. „Things that you cannot change” — zaimek względny „that” (można pominąć: „things you cannot change”).
depression An illness that makes you feel very sad for a long time.	depresja	After losing his job, he suffered from depression for months. Po utracie pracy przez wiele miesięcy cierpiał na depresję.
„Suffer from” — cierpieć „na” to „from”. Po „after” gerund: „after losing”, nie „after to lose”. „Depression” niepoliczalne, bez przedimka (jak „cancer”, „diabetes”; ale „a cold”, „the flu”). „For months” — okres trwania z „for”; „his job” z zaimkiem dzierżawczym.
depressed Very sad for a long time.	przygnębiony, w depresji	She felt depressed during the long, dark winter. W czasie długiej, ciemnej zimy czuła się przygnębiona.
Przym. na „-ed” „depressed” = stan osoby (przygnębiony); „depressing” = przygnębiający (o pogodzie, filmie). „Feel” + przym., bez „się” i „myself”: „felt depressed”. „During the long, dark winter” — „during” + rzeczownik; dwa przymiotniki przed rzecz. oddzielone przecinkiem.
mood The way you feel at a particular time.	nastrój, humor	Doing exercise in the morning puts me in a good mood for the whole day. Poranne ćwiczenia wprawiają mnie w dobry nastrój na cały dzień.
„Put somebody in a good mood” — stały zwrot: wprawić kogoś w dobry nastrój; „in a bad mood” = w złym humorze; nastrój zawsze z „a”. Gerund „doing exercise” jako podmiot; „do exercise”, nie „make”. „For the whole day” = na cały dzień.
moody Often changing quickly from a good mood to a bad mood.	humorzasty	My teenage brother gets very moody when he doesn't sleep enough. Mój nastoletni brat robi się bardzo humorzasty, kiedy się nie wyśpi.
„Get” + przym. = stawać się: „gets very moody” = robi się humorzasty. „Teenage” jako przym. przed rzecz.: „teenage brother” (rzecz. to „teenager”). Po „when” Present Simple w przeczeniu „doesn't sleep” — prawda ogólna. „Enough” po czasowniku: „sleep enough”.
mental Connected with the mind.	psychiczny, umysłowy	Mental health is as important as physical health. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne.
„As important as” — porównanie równości „as … as” = tak samo … jak. „Health” niepoliczalne, bez przedimka; „mental health”, „physical health” — przym. przed rzecz. Uwaga: potocznie „mental” może znaczyć „szalony”, ale w zwrocie „mental health” jest neutralne.
meditation The practice of making your mind calm and quiet.	medytacja	Ten minutes of meditation a day can reduce stress. Dziesięć minut medytacji dziennie może zmniejszyć stres.
„Ten minutes of meditation” — „of” między ilością a rzeczownikiem; podmiot jako całość traktowany jak l.poj. „can reduce”. „A day” = dziennie — „a” w znaczeniu „na”. „Can” + bezokolicznik bez „to”. „Stress” niepoliczalne; „reduce” = zmniejszyć, nie „lower” w tym sensie.
to meditate To sit quietly and make your mind calm.	medytować	She meditates for a few minutes every morning before work. Codziennie rano przed pracą medytuje przez kilka minut.
Present Simple „meditates” z „-s” — nawyk; „every morning” bez przyimka. „For a few minutes” — czas trwania z „for”. „Before work” bez przedimka (praca jako aktywność). Akcent na pierwszej sylabie: /ˈmedɪteɪt/.
mindfulness Paying calm attention to the present moment.	uważność	Our teacher uses mindfulness exercises to help us concentrate. Nasz nauczyciel stosuje ćwiczenia uważności, żeby pomóc nam się skoncentrować.
„Mindfulness” niepoliczalne, w zdaniu jako przydawka przed „exercises”. Bezokolicznik celu „to help” = żeby pomóc; „help us concentrate” — po „help” + osoba bezokolicznik bez „to”. „Concentrate” bez „się” — po polsku „skoncentrować się”. „Teacher” — nauczyciel lub nauczycielka.
calm Quiet, relaxed and not nervous. Synonimy: relaxed, quiet	spokojny	She always stays calm in difficult situations. W trudnych sytuacjach zawsze zachowuje spokój.
„Stay calm” — „stay” + przym. = pozostawać jakimś; po polsku „zachowywać spokój”. Przysłówek „always” przed czasownikiem głównym „stays”. „In difficult situations” — „in”, l.mn. bez przedimka (uogólnienie). Wymowa: „l” w „calm” jest nieme: /kɑːm/.
posture The way you hold your body when you sit or stand.	postawa (ciała)	Good posture prevents back pain when you work at a desk. Prawidłowa postawa zapobiega bólom pleców przy pracy przy biurku.
„Good posture” bez przedimka — niepoliczalne, uogólnienie. „Prevent” z dopełnieniem bezpośrednim: „prevents back pain”, nie „prevents from”. „Back pain” niepoliczalne, bez „a”. Bezosobowe „you work” = „się pracuje”; „at a desk” — „at” przy miejscu pracy.
therapy Treatment for a problem of the mind, usually by talking.	terapia	Therapy helped her understand and control her fears. Terapia pomogła jej zrozumieć i opanować swoje lęki.
„Help” + osoba + bezokolicznik bez „to”: „helped her understand and control”. „Control” = opanować, panować nad — nie „kontrolować” w sensie „sprawdzać” (to „check”). „Her fears” — zaimek dzierżawczy zamiast polskiego „swoje”. „Therapy” bez przedimka — ogólnie, niepoliczalne; wymowa /ˈθerəpi/.
therapist A person trained to help people with problems of the mind or body.	terapeuta	His therapist taught him some simple breathing exercises. Terapeuta nauczył go kilku prostych ćwiczeń oddechowych.
„Teach somebody something” — dwa dopełnienia bez przyimka: „taught him some exercises”; nieregularny: teach–taught–taught. „Teach” = uczyć kogoś, „learn” = uczyć się — po polsku oba „uczyć”, w angielskim to dwa różne słowa. „Breathing exercises” — gerund jako przydawka (ćwiczenia oddechowe).
to relax To rest and become calm.	odpoczywać, relaksować się	You need to relax more; you can't work every weekend. Musisz więcej odpoczywać — nie możesz pracować w każdy weekend.
„Relax” bez „się” i bez „yourself” — po polsku „relaksować się”. „Need to” + bezokolicznik = musieć, potrzebować. „Can't work” — brak możliwości/zgody; „can't” pisane razem. „Every weekend” — „every” + l.poj., bez przyimka (nie „on every weekend”).
to unwindinformal To relax after a period of work or stress. Synonimy: to relax	odprężać się/odprężyć się	I listen to quiet music in the evening to unwind after work. Wieczorem słucham spokojnej muzyki, żeby odprężyć się po pracy.
„Unwind” = odprężyć się (dosł. „rozwinąć” — jak sprężyna), bez „się”; nieregularny: unwind–unwound. „Listen to” — słuchać „czegoś” zawsze z „to”: „listen to music”. Bezokolicznik celu „to unwind” = żeby. „In the evening” — pora dnia z „in”; „after work” bez przedimka.
tension A nervous feeling that you get when you cannot relax.	napięcie	You could feel the tension in the office before the big meeting. Przed tym ważnym zebraniem w biurze dało się wyczuć napięcie.
„You could feel” — bezosobowe „you” + „could” = dało się, można było. „Tension” niepoliczalne; tu z „the”, bo konkretne napięcie w tej sytuacji. „Before the big meeting” — „before” + rzeczownik; „the”, bo zebranie znane rozmówcom. „Office” — „in the office”, nie „at office”.
relaxed Calm and not worried about anything. Synonimy: calm	zrelaksowany, odprężony	After a week by the sea, I feel much more relaxed. Po tygodniu nad morzem czuję się o wiele bardziej odprężony.
Przym. na „-ed” „relaxed” = stan osoby; „relaxing” = relaksujący (o czynności). „Much more relaxed” — dłuższy przym. stopniowany przez „more”, wzmocniony przez „much”. „Feel” + przym., bez „się”/„myself”. „By the sea” = nad morzem — „by”, nie „over”/„on”.
relief The good feeling you have when something bad stops or does not happen.	ulga	It was such a relief when the test results came back normal. Co za ulga, kiedy wyniki badań okazały się prawidłowe!
„Such a relief” — „such” + „a” + rzecz. = taka ulga; z samym przymiotnikiem byłoby „so”. Podmiot „it” obowiązkowy: „It was such a relief”. Phrasal verb „come back” + przym. „normal” = wyjść (o wynikach) prawidłowe. Rzeczownik „relief” /rɪˈliːf/, czasownik „relieve” /rɪˈliːv/.
relaxing Making you feel calm and rested.	relaksujący	We spent a relaxing afternoon reading by the pool. Spędziliśmy relaksujące popołudnie, czytając przy basenie.
Przym. na „-ing” „relaxing” = relaksujący (opisuje czynność/rzecz); „relaxed” = zrelaksowany (o osobie). „Spend” + czas + gerund: „spent an afternoon reading” — nie „spent to read”. Past Simple „spent” (spend–spent). „By the pool” = przy basenie — „by” = obok.
laughter The sound you make when you laugh.	śmiech	Laughter is one of the best medicines against stress. Śmiech to jedno z najlepszych lekarstw na stres.
„Laughter” niepoliczalne, bez przedimka — uogólnienie; rzeczownik od „laugh” (śmiać się, bez „się”). „One of the best medicines” — po „one of” l.mn.; „medicine” tu policzalne w sensie „lekarstwo na coś”. Lekarstwo „na” = „against” lub „for”. Wymowa: /ˈlɑːftə/, „gh” jak „f”.
to chill outinformal To relax completely and not do anything stressful. Synonimy: relax	wyluzować się, odpocząć	At the weekend I just want to chill out and watch films. W weekend chcę po prostu odpocząć i pooglądać filmy.
Phrasal verb „chill out” — potoczne: wyluzować, odpocząć; bez „się”. „At the weekend” (brytyjskie) = „on the weekend” (amerykańskie). „Want to” + bezokolicznik: „want to chill out and watch” — drugi czasownik bez powtarzania „to”. „Just” = po prostu, tylko.
to take it easyinformal To relax and not do too much work or activity.	oszczędzać się, nie przemęczać się	The doctor told me to take it easy for a couple of weeks. Lekarz kazał mi się nie przemęczać przez kilka tygodni.
Stały zwrot „take it easy” — „it” nie da się pominąć ani zastąpić. „Tell somebody to do” — polecenie w mowie zależnej: „told me to take”; nie „told me that I take”. „A couple of weeks” = kilka, parę tygodni — „of” po „a couple”; „for” + okres.
hygiene Keeping yourself and things around you clean to stay healthy.	higiena	Good hygiene, like washing your hands, prevents many illnesses. Dobra higiena, na przykład mycie rąk, zapobiega wielu chorobom.
„Hygiene” niepoliczalne, bez przedimka. „Like washing your hands” — po „like” (= na przykład) gerund; „your hands” z uogólniającym „your”. „Prevent” z dopełnieniem bezpośrednim: „prevents many illnesses”, nie „prevents from”. Wymowa: /ˈhaɪdʒiːn/.
deodorant A product you put under your arms to smell nice.	dezodorant	I always put on deodorant after having a shower. Po prysznicu zawsze nakładam dezodorant.
Phrasal verb „put on” = nałożyć (kosmetyk, ubranie); dopełnienie rzeczownikowe może stać po partykule („put on deodorant”), zaimek zawsze między: „put it on”. „Have a shower” — prysznic się „bierze” z „have” (brytyjskie) lub „take”; po „after” gerund „having”. „Deodorant” niepoliczalne.
razor A tool with a thin blade used for shaving.	maszynka do golenia, brzytwa	Be careful with that razor; it is very sharp. Uważaj z tą maszynką do golenia — jest bardzo ostra.
„Be careful with” — uważać „z” czymś (narzędziem) to „with”; w trybie rozkazującym „Be careful”. Podmiot „it” obowiązkowy: „it is very sharp”, po polsku samo „jest ostra”. „That razor” — zaimek wskazujący „that” dla rzeczy dalej od mówiącego; „razor” /ˈreɪzə/.
to shave To cut hair from your face or body with a razor.	golić się/ogolić się	My father shaves every morning before going to work. Mój ojciec goli się co rano przed wyjściem do pracy.
„Shave” bez „się” — po angielsku „shaves”, po polsku „goli się”; „shave himself” brzmi nienaturalnie. Present Simple z „-s” — nawyk; „every morning” bez przyimka. Po „before” gerund: „before going”, nie „before to go”. „Go to work” — „work” bez przedimka.
suncream A cream that protects your skin from the sun. Synonimy: sunscreen	krem z filtrem, krem do opalania	Put on suncream every two hours when you are at the beach. Kiedy jesteś na plaży, nakładaj krem z filtrem co dwie godziny.
Tryb rozkazujący z phrasal verb „put on” = nałożyć. „Every two hours” = co dwie godziny — „every” + liczebnik + l.mn. „At the beach” — „at” przy miejscu jako punkcie (można też „on the beach” = na piasku). „Suncream” (brytyjskie) = „sunscreen” (amerykańskie), niepoliczalne.
moisturiser A cream that stops your skin from getting dry.	krem nawilżający	She uses a moisturiser every night because her skin gets dry. Co wieczór używa kremu nawilżającego, bo skóra jej wysycha.
„Use a moisturiser” — tu policzalne, z „a” (konkretny produkt). „Her skin gets dry” — „get” + przym. = stawać się; skóra jako podmiot, po polsku „skóra jej wysycha”. Pisownia brytyjska „-iser” (amerykańska „moisturizer”). „Every night” bez przyimka = co wieczór/noc.
tissue A soft paper you use to clean your nose.	chusteczka higieniczna	Could you give me a tissue, please? My nose is running. Mógłbyś podać mi chusteczkę? Cieknie mi z nosa.
„Could you give me…?” — uprzejma prośba przez „could”; „give me a tissue” — dwa dopełnienia bez przyimka. „My nose is running” — stały zwrot: „cieknie mi z nosa”, Present Continuous, bo dzieje się teraz; „run” tu = cieknąć. „Tissue” — chusteczka papierowa; materiałowa to „handkerchief”.
nail The hard part at the end of your fingers and toes.	paznokieć	She bites her nails when she is nervous, which is a difficult habit to break. Obgryza paznokcie, kiedy się denerwuje, a z tego nawyku trudno się wyleczyć.
„Bite her nails” — obgryzać paznokcie z zaimkiem dzierżawczym; „bite” nieregularny (bite–bit–bitten). „Nervous” = zdenerwowany, spięty — nie „nerwowy” jako cecha charakteru. „Break a habit” = zerwać z nawykiem; „which” po przecinku odnosi się do całego zdania. „Nail” to też gwóźdź.
dental floss A thin string used to clean between your teeth.	nić dentystyczna	The dentist told me to use dental floss every day, not just my toothbrush. Dentysta kazał mi codziennie używać nici dentystycznej, a nie tylko szczoteczki.
„Tell somebody to do” — polecenie w mowie zależnej: „told me to use”. „Dental floss” niepoliczalne, bez przedimka; „dental” = zębowy, dentystyczny. „Not just” = nie tylko. „My toothbrush” — zaimek dzierżawczy przy przedmiocie osobistym; „toothbrush” = szczoteczka do zębów (jedno słowo).
to brush To clean or make something tidy using a brush.	szczotkować, myć (zęby)	You should brush your teeth for two minutes, twice a day. Zęby należy myć przez dwie minuty, dwa razy dziennie.
„Brush your teeth” — zęby się „szczotkuje”, nie „wash”; „teeth” = nieregularna l.mn. od „tooth”. „Should” — rada, po polsku „należy”. „For two minutes” — „for” + okres; „twice a day” = dwa razy dziennie („a” = na). „Your teeth” — uogólniające „your”.
daily Happening or done every day. Synonimy: every day	codziennie; codzienny	She walks to work daily and takes the stairs instead of the lift. Codziennie chodzi do pracy pieszo i zamiast windy wybiera schody.
„Daily” jest jednocześnie przysłówkiem (codziennie) i przymiotnikiem („a daily walk”) — nie ma formy „dailyly”. „Instead of” + rzeczownik/gerund = zamiast. „Take the stairs” = iść schodami, „take the lift” = jechać windą. „Lift” (brytyjskie) = „elevator” (amerykańskie).
to cut down To do or use less of something, like sugar or coffee.	ograniczać/ograniczyć (spożycie)	My doctor told me to cut down on coffee. Lekarz kazał mi ograniczyć kawę.
Phrasal verb „cut down on” + rzeczownik = ograniczyć (ilość czegoś); przyimek „on” obowiązkowy przed dopełnieniem. „Tell somebody to do” — mowa zależna z bezokolicznikiem: „told me to cut down”. „Coffee” niepoliczalne, bez przedimka. „Cut” nieregularny: cut–cut–cut.
to sleep in To sleep later than usual in the morning, on purpose. Synonimy: have a lie-in	pospać dłużej, wyspać się rano	On Sundays I usually sleep in until about ten o'clock. W niedziele zwykle śpię do około dziesiątej.
Phrasal verb „sleep in” = celowo spać dłużej rano (inaczej niż „oversleep” = zaspać niechcący). „On Sundays” — dni tygodnia z „on”, l.mn. = w każdą niedzielę. „Until about ten o'clock” — „until” = aż do, „about” = około. „Usually” przed czasownikiem głównym.
addiction The problem of not being able to stop taking or doing something.	uzależnienie, nałóg	Sugar addiction is more common than most people think. Uzależnienie od cukru jest częstsze, niż większość ludzi sądzi.
„Sugar addiction” — rzeczownik jako przydawka, bez „of”; alternatywnie „addiction to sugar” — uzależnienie „od” to „to”, nie „from”. Stopień wyższy „more common” + „than”. „Most people” = większość ludzi, bez „of” i bez „the” (nie „the most people”). „Think” — po polsku „sądzi”.
addicted Not able to stop taking or doing something.	uzależniony	Many teenagers are addicted to their phones and sleep badly because of it. Wielu nastolatków jest uzależnionych od telefonów i przez to źle śpi.
„Addicted to” — uzależniony „od” to „to”, nie „from” (polska kalka). „Many teenagers are” — l.mn. z „are”, po polsku „wielu … jest”. „Because of it” — „because of” + zaimek = przez to, z tego powodu. Przysłówek „badly” z „-ly” od „bad”: „sleep badly”.
alcohol Drinks like wine and beer that can change how you feel.	alkohol	The doctor advised him to drink less alcohol and more water. Lekarz poradził mu, żeby pił mniej alkoholu, a więcej wody.
„Advise somebody to do” — rada w mowie zależnej z bezokolicznikiem: „advised him to drink”. Czasownik „advise” (z „s”, /ədˈvaɪz/) vs rzeczownik „advice” (z „c”, /ədˈvaɪs/, niepoliczalne). „Less alcohol”, „more water” — „less” z niepoliczalnymi. Wymowa: /ˈælkəhɒl/, akcent na pierwszej sylabie.
tobacco The plant that cigarettes are made from.	tytoń	Tobacco is responsible for thousands of deaths every year. Tytoń jest odpowiedzialny za tysiące zgonów rocznie.
„Responsible for” — odpowiedzialny „za” to „for”. „Tobacco” niepoliczalne, bez przedimka — uogólnienie. „Thousands of deaths” — „of” po liczebniku nieokreślonym w l.mn.; „every year” = rocznie, bez przyimka. Pisownia: podwójne „c”, jedno „b”: „tobacco”.
caffeine The substance in coffee and tea that keeps you awake.	kofeina	Avoid caffeine in the evening if you want to sleep well. Jeśli chcesz dobrze spać, unikaj kofeiny wieczorem.
Tryb rozkazujący „Avoid” + rzeczownik (lub gerund: „avoid drinking”), nigdy „avoid to drink”. „In the evening” — pory dnia z „in” (ale „at night”). Po „if” Present Simple „want”. Przysłówek „well” (dobrze) po czasowniku, nie „good”. Pisownia „caffeine” — wyjątek od reguły „i before e”.
smoker A person who smokes cigarettes.	palacz	Smokers have a much higher risk of lung problems. Palacze są znacznie bardziej narażeni na problemy z płucami.
Przyrostek „-er” tworzy osobę wykonującą czynność: smoke → smoker. Uogólnienie w l.mn. bez przedimka: „Smokers have”. „A much higher risk of” — „much” wzmacnia stopień wyższy; ryzyko „czegoś” z „of”. „Lung problems” — rzeczownik w l.poj. jako przydawka, po polsku „z płucami”.
motivation The reason or the wish to do something, especially something difficult.	motywacja	It's hard to find the motivation to exercise in the winter. Zimą trudno znaleźć motywację do ćwiczeń.
„It's hard to find” — pusty podmiot „it” + przym. + bezokolicznik; nie można pominąć „it”, choć po polsku samo „trudno znaleźć”. „Motivation to do” — motywacja „do” czegoś z bezokolicznikiem, nie „motivation for exercise” (też możliwe, rzadziej). „In the winter” — pora roku z „in”.
balance A situation where different things exist in the right amounts.	równowaga	It's important to find a good balance between work and free time. Ważne jest, żeby znaleźć dobrą równowagę między pracą a czasem wolnym.
„It's important to find” — pusty podmiot „it” + przym. + bezokolicznik. „Balance between … and …” — „między” to „between”, a drugi element po „and”, nie „a”. „A good balance” z „a”. „Free time” niepoliczalne; „work-life balance” = równowaga między pracą a życiem.
lifestyle The way a person lives, including habits, food and free time.	styl życia	Moving to the countryside completely changed our lifestyle. Przeprowadzka na wieś całkowicie zmieniła nasz styl życia.
Gerund „moving” jako podmiot z czasownikiem w Past Simple „changed”. „Move to the countryside” — „to” przy kierunku; „the countryside” zawsze z „the”. Przysłówek „completely” przed czasownikiem lub na końcu. „Lifestyle” pisane razem, jedno słowo.
healthy Good for your health, or having good health.	zdrowy	Cooking at home is usually healthier than eating out. Gotowanie w domu jest zwykle zdrowsze niż jedzenie na mieście.
Stopień wyższy „healthier” — dwusylabowe przym. na „-y”: „y” → „i” + „-er”; z „than”. Gerund „cooking” jako podmiot; „eating out” = jeść poza domem (phrasal verb). „At home” — „at”, nie „in home”. „Usually” przed przymiotnikiem po „is”.
unhealthy Bad for your health, or not having good health.	niezdrowy	It is unhealthy to sit in front of a screen all day. Siedzenie cały dzień przed ekranem jest niezdrowe.
„It is unhealthy to sit” — pusty podmiot „it” + przym. + bezokolicznik; po polsku zaczynamy od „siedzenie”. Przedrostek „un-”: healthy → unhealthy. „In front of a screen” = przed ekranem (miejsce) — „in front of”, nie „before”. „All day” bez przyimka.
active Doing a lot of physical activities.	aktywny	My grandparents stay active by dancing and working in the garden. Moi dziadkowie pozostają aktywni dzięki tańcowi i pracy w ogrodzie.
„Stay active” — „stay” + przym. = pozostawać jakimś. „By” + gerund = poprzez, dzięki: „by dancing and working” — sposób. „Grandparents” = dziadkowie (dziadek i babcia); l.mn. „In the garden” — „in”, nie „on”. Przymiotnik „active” nie odmienia się: „aktywni” po polsku, jedna forma po angielsku.
harmful Causing damage to health or to something. Synonimy: bad, dangerous	szkodliwy	Too much sun can be harmful to your skin. Zbyt dużo słońca może szkodzić skórze.
„Harmful to” — szkodliwy „dla” to „to” (lub „for”); przyrostek „-ful” od „harm”. „Too much sun” — „much” z niepoliczalnym „sun”, „too” = za dużo. „Can be” — możliwość; bezokolicznik bez „to”. „Your skin” — uogólniające „your”, po polsku bez zaimka.
regularly Often, and at more or less the same times.	regularnie	You should do exercise regularly, not just once a month. Ćwiczyć powinno się regularnie, a nie tylko raz w miesiącu.
Przysłówek „regularly” z „-ly” od „regular”; stoi po dopełnieniu: „do exercise regularly”. „Do exercise” — z „do”, nie „make”; „exercise” niepoliczalne. „Should” — rada, po polsku „powinno się”. „Once a month” = raz w miesiącu — „a” = „w”, nie „in a month”.
effective Working well and producing the result that you want. Synonimy: successful, useful	skuteczny	Regular exercise is one of the most effective ways to sleep better. Regularne ćwiczenia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na lepszy sen.
„One of the most effective ways” — stopień najwyższy przez „the most” + l.mn. po „one of”. „Ways to sleep better” — sposób „na” coś z bezokolicznikiem. „Effective” = skuteczny; nie mylić z „efficient” = wydajny ani polskim „efektowny” (= impressive). „Regular exercise” niepoliczalne.
painful Causing pain.	bolesny	The injection was less painful than I expected. Zastrzyk był mniej bolesny, niż się spodziewałem.
„Less painful than” — stopień niższy przez „less” + „than”. „Than I expected” — Past Simple; „expect” bez „się” (po polsku „spodziewać się”). Przyrostek „-ful” od „pain”; przeciwieństwo „painless” = bezbolesny. „The injection” z „the” — konkretny, znany zastrzyk.
constipated Not able to empty your body of solid waste easily.	cierpiący na zaparcia	He felt constipated because he never ate fruit or vegetables. Miał zaparcia, bo nigdy nie jadł owoców ani warzyw.
„Feel constipated” — po „feel” przymiotnik opisujący stan; po polsku rzeczownik „mieć zaparcia”. Jedno przeczenie: „never ate” — „never” już przeczy, bez „didn't”; po polsku „nigdy nie jadł”. „Or” w zdaniu przeczącym = „ani”: „fruit or vegetables”. „Fruit” zwykle niepoliczalne.
cramp A sudden strong pain when a muscle becomes tight and hard.	skurcz	I got cramp in my leg in the middle of the night. W środku nocy złapał mnie skurcz w nodze.
„Get cramp” — po brytyjsku bez „a” (niepoliczalne), po amerykańsku „get a cramp”; skurcz się „dostaje”, po polsku „łapie”. Past Simple „got” (get–got–got). „In my leg” — „in” + zaimek dzierżawczy. „In the middle of the night” = w środku nocy, stały zwrot z „the”.
backache A pain in your back.	ból pleców	After moving the furniture, I had terrible backache for two days. Po przesuwaniu mebli przez dwa dni strasznie bolały mnie plecy.
„Had terrible backache” — po brytyjsku bez „a” (jak „toothache”); ból się „ma”, po polsku „bolą mnie plecy”. „Furniture” niepoliczalne: nie „furnitures”, jeden mebel = „a piece of furniture”. Po „after” gerund „moving”. „For two days” — okres trwania.
thermometer An instrument that measures how hot your body or the air is.	termometr	The nurse put a thermometer in my mouth to check my temperature. Pielęgniarka włożyła mi termometr do ust, żeby zmierzyć temperaturę.
„Put a thermometer in my mouth” — „in”, zaimek dzierżawczy zamiast polskiego „mi do ust”. Past Simple „put” (put–put–put) — forma jak bezokolicznik. Bezokolicznik celu „to check” = żeby sprawdzić/zmierzyć; „take somebody's temperature” = mierzyć temperaturę. Akcent na drugiej sylabie: /θəˈmɒmɪtə/.
crutches Two long sticks that you put under your arms to help you walk.	kule (l.mn.)	He walked on crutches for six weeks after breaking his leg. Po złamaniu nogi chodził o kulach przez sześć tygodni.
„Walk on crutches” — o kulach to „on”, l.mn. bez przedimka; l.poj. „a crutch”. Po „after” gerund: „after breaking”, nie „after to break”. „Break his leg” — bez „się” i z zaimkiem dzierżawczym (po polsku „złamać nogę”). „For six weeks” — „for” + okres.
asthma An illness that makes it difficult to breathe.	astma	She uses an inhaler because her asthma gets worse in cold weather. Używa inhalatora, bo w zimną pogodę jej astma się nasila.
„Her asthma gets worse” — „get” + stopień wyższy = pogarszać się, nasilać się; „worse” nieregularny (bad–worse–worst). Choroby przewlekłe bez przedimka („asthma”, „diabetes”), ale z zaimkiem dzierżawczym, gdy mowa o czyjejś. „In cold weather” — „in”, „weather” niepoliczalne. Wymowa: /ˈæsmə/ — „th” nieme.
remedy Something that cures an illness or makes pain better. Synonimy: treatment, medicine	lekarstwo, środek (na dolegliwość)	Hot lemon and honey is a good remedy for a sore throat. Gorąca woda z cytryną i miodem to dobry środek na ból gardła.
„A remedy for” — środek „na” coś to „for”, nie „on”. Podmiot „hot lemon and honey” traktowany jako jeden napój: „is”, l.poj. „A sore throat” — ból gardła z „a” (w przeciwieństwie do „toothache”, „backache”); „sore” = obolały. „Remedy” — domowy środek, nie lek z apteki (to „medicine”).
food poisoning An illness caused by eating food that has harmful bacteria in it.	zatrucie pokarmowe	He got food poisoning from some chicken that wasn't cooked properly. Zatruł się kurczakiem, który nie był dobrze ugotowany.
„Get food poisoning” — zatrucie się „dostaje”: niepoliczalne, bez „a”; „from” wskazuje źródło. Po polsku czasownik zwrotny „zatruć się”, po angielsku „get” + rzeczownik. „Some chicken” — „chicken” jako mięso niepoliczalne. Strona bierna „wasn't cooked properly” — przysłówek „properly” = jak należy.
swelling A part of your body that has become bigger because of injury or illness.	opuchlizna, obrzęk	Put some ice on your ankle to reduce the swelling. Przyłóż do kostki trochę lodu, żeby zmniejszyć opuchliznę.
Tryb rozkazujący „Put” bez podmiotu; „put some ice on” — „on” + część ciała z zaimkiem „your”. „Ice” niepoliczalne: „some ice”, nie „an ice”. Bezokolicznik celu „to reduce” = żeby zmniejszyć. „Swelling” — rzeczownik od „swell” (puchnąć), tu z „the”: konkretna opuchlizna.
to inject To put medicine into someone's body using a needle.	wstrzykiwać/wstrzyknąć	The doctor injected the medicine into my arm very quickly. Lekarz bardzo szybko wstrzyknął mi lek w ramię.
„Inject something into” — wstrzyknąć coś „do/w” z „into” (ruch do środka), nie „in”. „My arm” — zaimek dzierżawczy, po polsku „mi w ramię”. Przysłówek „very quickly” na końcu zdania. Rzeczownik: „injection” = zastrzyk („give an injection”).
to pass outinformal To suddenly become unconscious for a short time. Synonimy: faint	zemdleć, stracić przytomność	It was so hot in the room that two people passed out. W pokoju było tak gorąco, że dwie osoby zemdlały.
Phrasal verb „pass out” = zemdleć (potoczne, = „faint”). „It was so hot that” — pusty podmiot „it” przy pogodzie/temperaturze; „so” + przym. + „that” = tak …, że. „Two people passed out” — „people” to l.mn. od „person”; Past Simple „passed” z końcówką „-ed”.
itchy Having a feeling on your skin that makes you want to scratch.	swędzący	This wool jumper makes my skin feel really itchy. Od tego wełnianego swetra strasznie swędzi mnie skóra.
„Make” + dopełnienie + bezokolicznik bez „to”: „makes my skin feel itchy” = sprawia, że skóra swędzi. Po „feel” przymiotnik „itchy” (od „itch” = swędzieć). „Wool jumper” — rzeczownik w roli przydawki; „jumper” (brytyjskie) = „sweater” (amerykańskie). „Really” wzmacnia = strasznie, naprawdę.
to relieve To make pain or a bad feeling less strong. Synonimy: reduce	łagodzić/złagodzić, przynosić ulgę	This cream should relieve the pain in a few minutes. Ten krem powinien złagodzić ból w ciągu kilku minut.
„Should” tu = przewidywanie („powinien”, prawdopodobnie tak będzie), nie rada. „Relieve the pain” — dopełnienie bezpośrednie, bez przyimka. „In a few minutes” = w ciągu / za kilka minut. Czasownik „relieve” /rɪˈliːv/ (z „v”) vs rzeczownik „relief” /rɪˈliːf/ (z „f”).
pharmacist A person whose job is to prepare and sell medicines. Synonimy: chemist	farmaceuta, aptekarz	The pharmacist explained how often I should take the tablets. Farmaceuta wyjaśnił mi, jak często mam brać tabletki.
„Explain” + pytanie zależne bez inwersji: „how often I should take” (nie „how often should I take”). „Explain to somebody” — tu bez „to me”, bo dopełnieniem jest zdanie. Po brytyjsku farmaceuta to także „chemist” (słowo oznacza też chemika), a „the chemist's” = apteka. Wymowa: /ˈfɑːməsɪst/.
to sneeze To suddenly blow air out through your nose and mouth, for example when you have a cold.	kichać/kichnąć	I keep sneezing because there is a lot of dust in here. Ciągle kicham, bo jest tu pełno kurzu.
„Keep” + gerund = ciągle coś robić: „keep sneezing” — nie „keep to sneeze”. „There is a lot of dust” — konstrukcja „there is” + niepoliczalne „dust”; po polsku samo „jest pełno kurzu”. „In here” = tu, w tym pomieszczeniu. Wymowa: /sniːz/.
to wear off To slowly stop having an effect. Synonimy: fade, subside	przestawać działać, mijać (o działaniu leku)	The painkillers wore off after two hours and the pain came back. Po dwóch godzinach leki przeciwbólowe przestały działać i ból wrócił.
Phrasal verb „wear off” = stopniowo przestać działać (o leku, efekcie); Past Simple „wore off” (wear–wore–worn). Nieprzechodni — nie ma dopełnienia. „Painkillers” = leki przeciwbólowe (jedno słowo: pain + killer). Phrasal verb „come back” = wrócić; „came” od „come”.
to limit To stop something from being more than a certain amount. Synonimy: reduce, control	ograniczać/ograniczyć	The doctor told me to limit my salt to five grams a day. Lekarz kazał mi ograniczyć sól do pięciu gramów dziennie.
„Limit something to” — ograniczyć „do” jakiejś ilości z „to”. „Tell somebody to do” — polecenie w mowie zależnej z bezokolicznikiem: „told me to limit”. „My salt” — zaimek dzierżawczy, po polsku samo „sól”; „salt” niepoliczalne. „A day” = dziennie — „a” = „na”.

English B1 — Health & Lifestyle (for Polish Speakers) Official

Oceń ten zestaw

Lista słów — kliknij notatki gramatyczne, aby rozwinąć

Więcej zestawów do nauki angielskiego

English B1 — For Polish Speakers

English B1 — Work & Education (for Polish Speakers)

English B1 — Media & Culture (for Polish Speakers)

English A2 — For Polish Speakers

English B2 — For Polish Speakers

English A2 — Conversations (for Polish Speakers)