Advanced Italian words for psychology and human behavior (CEFR C1). Cognitive processes, emotions, social dynamics, mental health, and behavioral science with example sentences.
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| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| la cognizioneformal «i processi di cognizione»; «con cognizione di causa» = sapendo bene di cosa si parla. | cognition | La cognizione umana è influenzata da fattori sia genetici che ambientali. Human cognition is influenced by both genetic and environmental factors. |
| il pregiudizio cognitivoformal «i pregiudizi cognitivi» = gli errori sistematici del pensiero. | cognitive bias | Il pregiudizio cognitivo della conferma ci porta a cercare informazioni che confermano le nostre credenze. Confirmation cognitive bias leads us to seek information that confirms our beliefs. |
| la dissonanza cognitivaformal Il disagio quando i fatti contraddicono le proprie convinzioni. | cognitive dissonance | La dissonanza cognitiva genera un disagio psicologico quando le azioni contraddicono le credenze. Cognitive dissonance generates psychological discomfort when actions contradict beliefs. |
| l'introspezioneformal Femminile: «un momento di introspezione» = guardarsi dentro. | introspection | L'introspezione è uno strumento fondamentale per comprendere i propri stati mentali. Introspection is a fundamental tool for understanding one's own mental states. |
| la metacognizioneformal Pensare sul proprio pensiero: «sviluppare la metacognizione nello studio». | metacognition | La metacognizione ci permette di riflettere sui nostri stessi processi di pensiero. Metacognition allows us to reflect on our own thinking processes. |
| l'apprendimento associativoformal Maschile. Imparare collegando stimoli — come i cani di Pavlov. | associative learning | L'apprendimento associativo è alla base del condizionamento classico di Pavlov. Associative learning is the foundation of Pavlov's classical conditioning. |
| il rinforzoformal «il rinforzo positivo» = premiare per consolidare un comportamento. | reinforcement | Il rinforzo positivo aumenta la probabilità che un comportamento si ripeta. Positive reinforcement increases the probability that a behavior will be repeated. |
| la psicoanalisiformal «la psicoanalisi di Freud», «essere in psicoanalisi» = in terapia analitica. | psychoanalysis | La psicoanalisi freudiana esplora i conflitti inconsci alla radice del disagio psichico. Freudian psychoanalysis explores the unconscious conflicts at the root of psychological distress. |
| l'inconscioformal Maschile: «l'inconscio freudiano» = la parte della psiche fuori dalla coscienza. | the unconscious | Secondo Freud, l'inconscio influenza gran parte del nostro comportamento quotidiano. According to Freud, the unconscious influences much of our daily behavior. |
| la rimozioneformal In psicoanalisi: spingere fuori dalla coscienza; anche: «la rimozione dell'auto» = il carro attrezzi! | repression | La rimozione è un meccanismo di difesa che esclude dalla coscienza ricordi dolorosi. Repression is a defense mechanism that excludes painful memories from consciousness. |
| il narcisismoformal «il narcisismo patologico» — da Narciso, innamorato del proprio riflesso. | narcissism | Il narcisismo patologico compromette gravemente le relazioni interpersonali. Pathological narcissism severely compromises interpersonal relationships. |
| il temperamento «un temperamento vivace» = l'indole innata; «avere temperamento» = carattere forte. | temperament | Il temperamento è in parte innato e si manifesta fin dai primi mesi di vita. Temperament is partly innate and manifests from the first months of life. |
| la nevrosiformal Invariabile: «una nevrosi d'ansia» = il disturbo senza perdita del contatto con la realtà. | neurosis | La nevrosi ansiosa si manifesta con preoccupazioni eccessive e persistenti. Anxiety neurosis manifests with excessive and persistent worries. |
| la psicosiformal Invariabile: il disturbo grave con perdita del contatto con la realtà; «una psicosi collettiva» = il panico di massa. | psychosis | La psicosi comporta una perdita di contatto con la realtà circostante. Psychosis involves a loss of contact with surrounding reality. |
| il disturbo dissociativoformal Il disturbo in cui coscienza, memoria o identità si frammentano. | dissociative disorder | Il disturbo dissociativo può provocare amnesie e un senso di estraneità da sé. Dissociative disorder can cause amnesia and a sense of estrangement from oneself. |
| l'anedoniaformal Femminile. L'incapacità di provare piacere, sintomo chiave della depressione. | anhedonia | L'anedonia, ovvero l'incapacità di provare piacere, è un sintomo centrale della depressione. Anhedonia, or the inability to feel pleasure, is a central symptom of depression. |
| la somatizzazioneformal «la somatizzazione dello stress» = il disagio psichico che diventa sintomo fisico. | somatization | La somatizzazione trasforma il disagio psicologico in sintomi fisici reali. Somatization transforms psychological distress into real physical symptoms. |
| la rielaborazioneformal «la rielaborazione del lutto» = il lavoro psichico per superarlo. | reprocessing / working through | La rielaborazione del lutto richiede tempo e un supporto adeguato. Working through grief requires time and adequate support. |
| il meccanismo di difesaformal «i meccanismi di difesa dell'Io»: rimozione, negazione, proiezione... | defense mechanism | I meccanismi di difesa proteggono l'Io da conflitti interni intollerabili. Defense mechanisms protect the ego from intolerable internal conflicts. |
| la razionalizzazioneformal Il meccanismo che inventa ragioni logiche per scelte irrazionali — come la volpe e l'uva! | rationalization | La razionalizzazione ci permette di giustificare comportamenti altrimenti inaccettabili. Rationalization allows us to justify otherwise unacceptable behaviors. |
| la negazioneformal «essere nella negazione» = rifiutare la realtà; in grammatica: il non. | denial | La negazione della malattia impedisce al paziente di cercare aiuto tempestivamente. Denial of illness prevents the patient from seeking help in a timely manner. |
| lo spostamentoformal In psicoanalisi: dirigere un'emozione su un bersaglio sostitutivo; anche: il trasferimento fisico. | displacement | Lo spostamento dell'aggressività verso bersagli più sicuri è un meccanismo di difesa comune. The displacement of aggression toward safer targets is a common defense mechanism. |
| l'identificazioneformal Femminile: «l'identificazione con l'eroe del film», «un documento di identificazione». | identification | L'identificazione con un modello positivo favorisce lo sviluppo dell'identità nell'adolescenza. Identification with a positive role model fosters identity development in adolescence. |
| il conformismoformal «il conformismo sociale» = adeguarsi alla maggioranza — gli esperimenti di Asch! | conformism | Il conformismo sociale spinge gli individui ad adeguarsi alle norme del gruppo. Social conformism pushes individuals to conform to group norms. |
| l'obbedienzaformal Femminile: «l'obbedienza all'autorità» — l'esperimento di Milgram la studiò. | obedience | L'esperimento di Milgram ha dimostrato i limiti inquietanti dell'obbedienza all'autorità. Milgram's experiment demonstrated the disturbing limits of obedience to authority. |
| la deindividuazioneformal La perdita di identità individuale nella folla, che facilita comportamenti estremi. | deindividuation | La deindividuazione nella folla può portare a comportamenti aggressivi e irresponsabili. Deindividuation in a crowd can lead to aggressive and irresponsible behaviors. |
| il pensiero di gruppoformal Il conformismo che soffoca il pensiero critico nei gruppi coesi. | groupthink | Il pensiero di gruppo soffoca il dissenso e porta a decisioni irrazionali. Groupthink stifles dissent and leads to irrational decisions. |
| la polarizzazione di gruppoformal Le opinioni si estremizzano dopo la discussione in gruppo. | group polarization | La polarizzazione di gruppo intensifica le posizioni iniziali dei membri dopo la discussione. Group polarization intensifies members' initial positions after discussion. |
| l'effetto Dunning-Krugerformal Maschile. I meno competenti sopravvalutano di più le proprie capacità. | Dunning-Kruger effect | L'effetto Dunning-Kruger spiega perché i meno competenti spesso sopravvalutano le proprie abilità. The Dunning-Kruger effect explains why the least competent often overestimate their own abilities. |
| l'ancoraggioformal Maschile. Il bias che fa pesare troppo la prima informazione ricevuta. | anchoring | L'ancoraggio è un bias cognitivo per cui ci si affida eccessivamente alla prima informazione ricevuta. Anchoring is a cognitive bias whereby one relies excessively on the first piece of information received. |
| la disregolazione emotivaformal L'incapacità di modulare l'intensità delle emozioni. | emotional dysregulation | La disregolazione emotiva è una caratteristica centrale del disturbo borderline di personalità. Emotional dysregulation is a central feature of borderline personality disorder. |
| l'alessitimiaformal Femminile. La difficoltà a riconoscere e nominare le proprie emozioni. | alexithymia | Chi soffre di alessitimia fatica a riconoscere e descrivere le proprie emozioni. Those who suffer from alexithymia struggle to recognize and describe their own emotions. |
| la regolazione emotivaformal «le strategie di regolazione emotiva» = gestire ciò che si prova. | emotional regulation | La regolazione emotiva si apprende durante l'infanzia attraverso l'interazione con i caregivers. Emotional regulation is learned during childhood through interaction with caregivers. |
| la valenza affettivaformal Il carattere positivo o negativo di un'emozione o uno stimolo. | affective valence | La valenza affettiva di un'esperienza determina se viene percepita come piacevole o spiacevole. The affective valence of an experience determines whether it is perceived as pleasant or unpleasant. |
| l'arousalformal Maschile. Il livello di attivazione fisiologica: da rilassato ad allertato. Invariabile. | arousal | Un livello ottimale di arousal migliora le prestazioni cognitive secondo la legge di Yerkes-Dodson. An optimal level of arousal improves cognitive performance according to the Yerkes-Dodson law. |
| l'autorealizzazioneformal Femminile. La cima della piramide di Maslow: diventare ciò che si può essere. | self-actualization | Maslow collocava l'autorealizzazione al vertice della piramide dei bisogni umani. Maslow placed self-actualization at the top of the pyramid of human needs. |
| l'impotenza appresaformal Femminile. La passività imparata dopo fallimenti ripetuti — Seligman. | learned helplessness | L'impotenza appresa si verifica quando una persona crede di non poter influire sulla propria situazione. Learned helplessness occurs when a person believes they cannot influence their own situation. |
| il locus di controlloformal Attribuire gli eventi a sé (interno) o alle circostanze (esterno). | locus of control | Chi ha un locus di controllo interno attribuisce i risultati alle proprie azioni. Those with an internal locus of control attribute results to their own actions. |
| l'attribuzione causaleformal Femminile. Come spieghiamo le cause dei comportamenti nostri e altrui. | causal attribution | L'attribuzione causale determina come interpretiamo i successi e i fallimenti altrui. Causal attribution determines how we interpret others' successes and failures. |
| la profezia che si autoavveraformal La previsione che si realizza perché ci si crede e si agisce di conseguenza. | self-fulfilling prophecy | La profezia che si autoavvera dimostra come le aspettative possano creare la realtà che prevedono. The self-fulfilling prophecy demonstrates how expectations can create the reality they predict. |
| l'effetto placeboformal Maschile. Il miglioramento dovuto all'aspettativa, non al farmaco. | placebo effect | L'effetto placebo dimostra il potere della mente sulla guarigione fisica. The placebo effect demonstrates the power of the mind over physical healing. |
| il neurotrasmettitoreformal «dopamina e serotonina, i neurotrasmettitori più famosi». | neurotransmitter | La serotonina è un neurotrasmettitore fondamentale nella regolazione dell'umore. Serotonin is a fundamental neurotransmitter in mood regulation. |
| l'amigdalaformal Femminile. Il centro cerebrale della paura e delle emozioni. | amygdala | L'amigdala svolge un ruolo cruciale nell'elaborazione delle emozioni, in particolare la paura. The amygdala plays a crucial role in processing emotions, particularly fear. |
| la corteccia prefrontaleformal La sede del controllo, della pianificazione e delle decisioni. | prefrontal cortex | La corteccia prefrontale è responsabile della pianificazione e del controllo degli impulsi. The prefrontal cortex is responsible for planning and impulse control. |
| l'ippocampoformal Maschile. La struttura cerebrale della memoria — a forma di cavalluccio marino! | hippocampus | L'ippocampo è essenziale per la formazione di nuovi ricordi a lungo termine. The hippocampus is essential for the formation of new long-term memories. |
| la dopamina Il neurotrasmettitore della motivazione e della ricompensa: «la scarica di dopamina dei like». | dopamine | La dopamina è coinvolta nei circuiti cerebrali della ricompensa e del piacere. Dopamine is involved in the brain's reward and pleasure circuits. |
| l'esaurimento emotivoformal Maschile. Il nucleo del burnout: sentirsi svuotati. Familiare: l'esaurimento nervoso. | emotional exhaustion | L'esaurimento emotivo è il primo segnale che indica la necessità di rallentare. Emotional exhaustion is the first signal indicating the need to slow down. |
| la depersonalizzazioneformal Sentirsi staccati da se stessi, come osservatori esterni. | depersonalization | La depersonalizzazione provoca la sensazione di essere distaccati dal proprio corpo e dai propri pensieri. Depersonalization causes the sensation of being detached from one's body and thoughts. |
| la derealizzazioneformal La sensazione che il mondo intorno non sia reale. | derealization | Durante un episodio di derealizzazione, il mondo circostante appare irreale e distante. During a derealization episode, the surrounding world appears unreal and distant. |
| la ruminazioneformal «la ruminazione mentale» = rimuginare senza fine sugli stessi pensieri. | rumination | La ruminazione mentale alimenta il ciclo dell'ansia ripetendo gli stessi pensieri negativi. Mental rumination feeds the cycle of anxiety by repeating the same negative thoughts. |
| il pensiero catastroficoformal Immaginare sempre lo scenario peggiore: «Se non risponde, è successo qualcosa!» | catastrophic thinking | Il pensiero catastrofico amplifica le preoccupazioni immaginando sempre lo scenario peggiore. Catastrophic thinking amplifies worries by always imagining the worst-case scenario. |
| la ristrutturazione cognitivaformal La tecnica che sostituisce i pensieri distorti con pensieri realistici. | cognitive restructuring | La ristrutturazione cognitiva aiuta a sostituire i pensieri disfunzionali con interpretazioni più realistiche. Cognitive restructuring helps replace dysfunctional thoughts with more realistic interpretations. |
| la desensibilizzazioneformal «la desensibilizzazione sistematica» = esporsi gradualmente a ciò che spaventa. | desensitization | La desensibilizzazione sistematica è usata nel trattamento delle fobie specifiche. Systematic desensitization is used in the treatment of specific phobias. |
| il comportamentismoformal La scuola che studia solo il comportamento osservabile: Watson, Skinner. | behaviorism | Il comportamentismo considera solo i comportamenti osservabili come oggetto di studio scientifico. Behaviorism considers only observable behaviors as the object of scientific study. |
| il costruttivismoformal La teoria per cui la conoscenza si costruisce attivamente, non si riceve. | constructivism | Il costruttivismo sostiene che la conoscenza è attivamente costruita dal soggetto. Constructivism holds that knowledge is actively constructed by the subject. |
| la psicologia positivaformal Lo studio del benessere e delle risorse umane, non solo delle patologie. | positive psychology | La psicologia positiva studia i fattori che contribuiscono al benessere e alla felicità. Positive psychology studies the factors that contribute to well-being and happiness. |
| il flussoformal «entrare nel flusso» = l'assorbimento totale nell'attività — Csikszentmihalyi. | flow (state) | Lo stato di flusso si raggiunge quando la sfida è perfettamente bilanciata con le competenze. The flow state is reached when the challenge is perfectly balanced with one's skills. |
| la gratificazione differitaformal Rinunciare al piacere immediato per un beneficio futuro — il test del marshmallow! | delayed gratification | La capacità di gratificazione differita è un predittore affidabile del successo nella vita. The capacity for delayed gratification is a reliable predictor of success in life. |
| l'autocontrollo Maschile: «perdere l'autocontrollo», «un esercizio di autocontrollo». | self-control | L'autocontrollo si esaurisce come una risorsa limitata dopo sforzi prolungati. Self-control depletes like a limited resource after prolonged efforts. |
| la volizioneformal La facoltà del volere, l'atto della volontà. | volition | La volizione è il processo mentale che traduce l'intenzione in azione concreta. Volition is the mental process that translates intention into concrete action. |
| l'agencyformal Femminile. Il senso di essere agenti attivi della propria vita. Anglicismo tecnico. | agency | Il senso di agency è fondamentale per il benessere psicologico e la salute mentale. The sense of agency is fundamental for psychological well-being and mental health. |
| il cortisoloformal «l'ormone dello stress»: alto a lungo, danneggia corpo e memoria. | cortisol | Livelli cronicamente elevati di cortisolo danneggiano l'ippocampo e la memoria. Chronically elevated cortisol levels damage the hippocampus and memory. |
| lo stress cronico «gli effetti dello stress cronico» sulla salute. | chronic stress | Lo stress cronico compromette il sistema immunitario e accelera l'invecchiamento cellulare. Chronic stress compromises the immune system and accelerates cellular aging. |
| l'autoregolazioneformal Femminile. Il controllo dei propri comportamenti, emozioni e pensieri. | self-regulation | L'autoregolazione emotiva si sviluppa gradualmente nell'infanzia attraverso l'interazione con i genitori. Emotional self-regulation develops gradually in childhood through interaction with parents. |
| la compassione «provare compassione», «l'autocompassione» = la gentilezza verso se stessi. | compassion | La compassione verso se stessi è altrettanto importante quanto quella verso gli altri. Self-compassion is just as important as compassion toward others. |
| il perfezionismo «il perfezionismo patologico» = quando il meglio diventa nemico del bene. | perfectionism | Il perfezionismo disfunzionale paralizza l'azione per paura di commettere errori. Dysfunctional perfectionism paralyzes action out of fear of making mistakes. |
| l'impulsivitàformal Femminile: «l'impulsività adolescenziale» = agire senza riflettere. | impulsivity | L'impulsività è legata a una ridotta attività della corteccia prefrontale. Impulsivity is linked to reduced activity in the prefrontal cortex. |
| la compulsioneformal «le compulsioni di controllo» = i rituali irresistibili del DOC. | compulsion | La compulsione è un comportamento ripetitivo messo in atto per ridurre l'ansia. A compulsion is a repetitive behavior carried out to reduce anxiety. |
| l'ossessione Femminile: «un'ossessione per l'ordine» = il pensiero intrusivo e ricorrente. | obsession | L'ossessione è un pensiero intrusivo e ricorrente che genera angoscia significativa. An obsession is an intrusive and recurrent thought that generates significant distress. |
| l'ansia anticipatoriaformal Femminile. L'ansia per ciò che deve ancora accadere: «l'ansia prima dell'esame». | anticipatory anxiety | L'ansia anticipatoria spesso è peggiore dell'evento temuto stesso. Anticipatory anxiety is often worse than the feared event itself. |
| l'attacco di panico Maschile: «avere un attacco di panico» = la crisi improvvisa di paura intensa. | panic attack | Un attacco di panico simula i sintomi di un infarto, pur essendo di natura psicologica. A panic attack mimics the symptoms of a heart attack, despite being psychological in nature. |
| l'agorafobiaformal Femminile. La paura degli spazi aperti e delle situazioni senza via di fuga. | agoraphobia | L'agorafobia limita gravemente la libertà di movimento e l'autonomia della persona. Agoraphobia severely limits a person's freedom of movement and autonomy. |
| la claustrofobia «soffrire di claustrofobia» = la paura degli spazi chiusi. | claustrophobia | La claustrofobia può scatenare reazioni di panico intenso in spazi chiusi e ristretti. Claustrophobia can trigger intense panic reactions in closed and confined spaces. |
| l'ipocondriaformal Femminile. La paura ossessiva di essere malati. | hypochondria | L'ipocondria porta a interpretare ogni sintomo fisico come segno di una malattia grave. Hypochondria leads to interpreting every physical symptom as a sign of a serious illness. |
| il disturbo dell'umoreformal «i disturbi dell'umore»: depressione, disturbo bipolare. | mood disorder | I disturbi dell'umore comprendono la depressione maggiore e il disturbo bipolare. Mood disorders include major depression and bipolar disorder. |
| l'ideazione suicidariaformal Femminile. I pensieri di suicidio — un'emergenza da non sottovalutare mai. | suicidal ideation | L'ideazione suicidaria richiede un intervento clinico immediato e una rete di supporto adeguata. Suicidal ideation requires immediate clinical intervention and an adequate support network. |
| l'antidepressivoformal Maschile: «prescrivere un antidepressivo». | antidepressant | Gli antidepressivi SSRI agiscono aumentando la disponibilità di serotonina nel cervello. SSRI antidepressants work by increasing the availability of serotonin in the brain. |
| l'ansioliticoformal Maschile. Il farmaco contro l'ansia. Plurale: gli ansiolitici. | anxiolytic | L'uso prolungato di ansiolitici può causare dipendenza fisica e psicologica. Prolonged use of anxiolytics can cause physical and psychological dependence. |
| la psicoeducazioneformal Informare il paziente sul proprio disturbo per gestirlo meglio. | psychoeducation | La psicoeducazione aiuta i pazienti a comprendere la propria diagnosi e le strategie di gestione. Psychoeducation helps patients understand their diagnosis and management strategies. |
| la riabilitazione cognitivaformal Il recupero delle funzioni mentali dopo un danno cerebrale. | cognitive rehabilitation | La riabilitazione cognitiva mira a ripristinare le funzioni mentali dopo un danno cerebrale. Cognitive rehabilitation aims to restore mental functions after brain damage. |
| il bias retrospettivoformal «Lo sapevo che finiva così!» — l'illusione di averlo sempre saputo. | hindsight bias | Il bias retrospettivo ci fa credere di aver previsto un evento dopo che si è verificato. Hindsight bias makes us believe we predicted an event after it has occurred. |
| il bias dell'ottimismoformal Credere che a noi andrà meglio che agli altri. | optimism bias | Il bias dell'ottimismo ci porta a sottovalutare la probabilità che ci accadano eventi negativi. Optimism bias leads us to underestimate the probability of negative events happening to us. |
| l'effetto framingformal Maschile. La stessa informazione convince diversamente secondo come è presentata. | framing effect | L'effetto framing dimostra che la formulazione di un problema influenza le nostre scelte. The framing effect demonstrates that the framing of a problem influences our choices. |
| l'avversione alla perditaformal Femminile. Perdere 100 euro fa più male di quanto piaccia vincerne 100. | loss aversion | L'avversione alla perdita spiega perché il dolore di perdere supera il piacere di guadagnare. Loss aversion explains why the pain of losing exceeds the pleasure of gaining. |
| il sovraccarico decisionaleformal Troppe scelte paralizzano: «il sovraccarico decisionale del supermercato». | decision overload | Il sovraccarico decisionale ci paralizza quando abbiamo troppe opzioni tra cui scegliere. Decision overload paralyzes us when we have too many options to choose from. |
| la teoria del prospettoformal La teoria di Kahneman e Tversky sulle decisioni in condizioni di rischio. | prospect theory | La teoria del prospetto di Kahneman e Tversky ha rivoluzionato la comprensione delle decisioni economiche. Kahneman and Tversky's prospect theory revolutionized the understanding of economic decisions. |
| interiorizzareformal «interiorizzare le regole» = farle proprie fino a sentirle naturali. | to internalize | I bambini interiorizzano le norme sociali attraverso l'interazione quotidiana con gli adulti. Children internalize social norms through daily interaction with adults. |
| reprimere «reprimere la rabbia», «reprimere una rivolta». Participio: represso. | to repress | Reprimere costantemente le emozioni può portare a sintomi psicosomatici. Constantly repressing emotions can lead to psychosomatic symptoms. |
| rielaborareformal «rielaborare un trauma», «rielaborare un testo» = riscriverlo. | to reprocess / to work through | Rielaborare un'esperienza dolorosa in terapia permette di integrarla nella propria storia personale. Reprocessing a painful experience in therapy allows one to integrate it into one's personal history. |
| empatizzareformal «empatizzare con il paziente» = sintonizzarsi sulle sue emozioni. | to empathize | Empatizzare con chi è diverso da noi richiede uno sforzo cosciente e consapevole. Empathizing with those who are different from us requires a conscious and deliberate effort. |
| introiettareformal «introiettare i valori dei genitori» = assorbirli inconsciamente. | to introject | Il bambino introietta i valori dei genitori senza sottoporli a valutazione critica. The child introjects the parents' values without subjecting them to critical evaluation. |
| somatizzareformal «somatizzare l'ansia» = trasformarla in mal di stomaco o di testa. | to somatize | Chi non riesce a esprimere verbalmente il dolore emotivo tende a somatizzare. Those who cannot verbally express emotional pain tend to somatize. |
| decompensareformal «Il paziente ha decompensato» = ha perso l'equilibrio psichico che reggeva. | to decompensate | Lo stress accumulato può far decompensare anche le personalità apparentemente più stabili. Accumulated stress can cause even apparently stable personalities to decompensate. |
| condizionare «condizionare le scelte», «l'aria condizionata»! In psicologia: creare riflessi appresi. | to condition | L'ambiente familiare condiziona profondamente lo sviluppo emotivo del bambino. The family environment profoundly conditions the child's emotional development. |
| dissociareformal «dissociare le due questioni»; in psicologia: staccarsi dalla realtà come difesa. | to dissociate | La mente può dissociare durante eventi traumatici come forma di protezione automatica. The mind can dissociate during traumatic events as a form of automatic protection. |
| mentalizzareformal «mentalizzare gli stati d'animo» = comprendere la mente propria e altrui. | to mentalize | La capacità di mentalizzare è compromessa in molti disturbi di personalità. The ability to mentalize is impaired in many personality disorders. |
| idealizzareformal «idealizzare il partner» = vederlo perfetto, senza difetti. | to idealize | La tendenza a idealizzare il partner all'inizio di una relazione può portare a delusioni successive. The tendency to idealize a partner at the beginning of a relationship can lead to later disappointments. |
| introvertitoformal «un carattere introvertito» = rivolto all'interno. Più comune: introverso. | introverted | Le persone introvertite traggono energia dalla solitudine e dalla riflessione interiore. Introverted people draw energy from solitude and inner reflection. |
| resiliente «una persona resiliente» = capace di rialzarsi dopo le difficoltà. | resilient | Le persone resilienti non evitano le difficoltà ma le affrontano con flessibilità adattiva. Resilient people do not avoid difficulties but face them with adaptive flexibility. |
| compulsivoformal «lo shopping compulsivo», «un comportamento compulsivo» = irresistibile. | compulsive | Il comportamento compulsivo offre un sollievo momentaneo ma rafforza il ciclo dell'ansia. Compulsive behavior offers momentary relief but reinforces the cycle of anxiety. |
| ossessivoformal «un pensiero ossessivo», «il disturbo ossessivo-compulsivo» = il DOC. | obsessive | Il pensiero ossessivo si intrude nella mente senza che la persona riesca a controllarlo. Obsessive thinking intrudes into the mind without the person being able to control it. |
| disfunzionaleformal «una famiglia disfunzionale», «un pensiero disfunzionale» = che danneggia. | dysfunctional | Schemi relazionali disfunzionali si perpetuano di generazione in generazione. Dysfunctional relational patterns are perpetuated from generation to generation. |
| adattivoformal «una strategia adattiva» = utile all'adattamento. | adaptive | Un comportamento adattivo permette di rispondere efficacemente alle richieste dell'ambiente. Adaptive behavior allows one to respond effectively to environmental demands. |
| maladattivoformal «un coping maladattivo» = che peggiora le cose invece di aiutare. | maladaptive | Le strategie maladattive offrono sollievo a breve termine ma aggravano il problema nel lungo periodo. Maladaptive strategies offer short-term relief but worsen the problem in the long run. |
| subliminaleformal «messaggi subliminali» = percepiti sotto la soglia della coscienza. | subliminal | Gli stimoli subliminali vengono percepiti al di sotto della soglia di consapevolezza cosciente. Subliminal stimuli are perceived below the threshold of conscious awareness. |
| innato «un talento innato» = presente dalla nascita. Contrario: acquisito. | innate | Il dibattito tra comportamento innato e appreso è uno dei più antichi della psicologia. The debate between innate and learned behavior is one of the oldest in psychology. |
| acquisito «un comportamento acquisito» = imparato; «dare per acquisito» = per scontato. | acquired / learned | Gran parte dei nostri comportamenti sociali sono acquisiti attraverso l'osservazione degli altri. Much of our social behavior is acquired through observation of others. |
| psicogenoformal «un dolore psicogeno» = di origine psichica, non organica. | psychogenic | Il dolore psicogeno è reale ma ha origine psicologica anziché fisica. Psychogenic pain is real but has a psychological rather than physical origin. |
| somaticoformal «i sintomi somatici» = corporei. Plurale: somatici. | somatic | I sintomi somatici dell'ansia includono palpitazioni, sudorazione e tensione muscolare. Somatic symptoms of anxiety include palpitations, sweating, and muscle tension. |
| cognitivoformal «le funzioni cognitive»: memoria, attenzione, linguaggio. Plurale: cognitivi. | cognitive | Il declino cognitivo legato all'età può essere rallentato con l'esercizio mentale costante. Age-related cognitive decline can be slowed with consistent mental exercise. |
| affettivo «i legami affettivi», «la vita affettiva». | affective / emotional | Lo sviluppo affettivo è strettamente legato alla qualità delle prime relazioni di attaccamento. Affective development is closely linked to the quality of early attachment relationships. |
| relazionaleformal «le competenze relazionali», «i problemi relazionali» = nei rapporti. | relational | La psicoterapia relazionale si concentra sulle dinamiche interpersonali del paziente. Relational psychotherapy focuses on the patient's interpersonal dynamics. |
| interpersonaleformal «i conflitti interpersonali» = tra persone. | interpersonal | Le competenze interpersonali sono essenziali per costruire relazioni sane e soddisfacenti. Interpersonal skills are essential for building healthy and satisfying relationships. |
| intrapersonaleformal «l'intelligenza intrapersonale» = la conoscenza di sé. | intrapersonal | L'intelligenza intrapersonale riguarda la conoscenza e la gestione del proprio mondo interiore. Intrapersonal intelligence concerns the knowledge and management of one's inner world. |
| prosocialeformal «un comportamento prosociale» = aiutare, condividere, cooperare. | prosocial | I comportamenti prosociali vengono incoraggiati attraverso il rinforzo positivo fin dall'infanzia. Prosocial behaviors are encouraged through positive reinforcement from childhood. |
| antisocialeformal «un comportamento antisociale», «il disturbo antisociale di personalità». | antisocial | Il comportamento antisociale persistente nell'infanzia è un fattore di rischio per la criminalità adulta. Persistent antisocial behavior in childhood is a risk factor for adult criminality. |
| patologicoformal «un bugiardo patologico», «il gioco d'azzardo patologico». Plurale: patologici. | pathological | La gelosia diventa patologica quando domina il pensiero e compromette la vita quotidiana. Jealousy becomes pathological when it dominates thinking and compromises daily life. |
| latenteformal «un conflitto latente» = presente ma non manifestato. | latent | I conflitti latenti possono emergere improvvisamente in situazioni di forte stress. Latent conflicts can emerge suddenly in situations of high stress. |
| manifestoformal «un contenuto manifesto» — in Freud, opposto al latente del sogno; anche: il manifesto = the poster! | manifest / overt | Il contenuto manifesto di un sogno nasconde significati simbolici più profondi. The manifest content of a dream conceals deeper symbolic meanings. |
| estrinsecoformal «la motivazione estrinseca» = spinta da premi esterni. Contrario: intrinseco. | extrinsic | Le ricompense estrinseche possono paradossalmente ridurre la motivazione intrinseca. Extrinsic rewards can paradoxically reduce intrinsic motivation. |
| il séformal «la costruzione del sé», «l'immagine di sé» = come ci vediamo. | the self | Il concetto di sé si costruisce attraverso le interazioni sociali e il confronto con gli altri. The concept of self is constructed through social interactions and comparison with others. |
| l'attaccamento sicuroformal Maschile. Il legame di fiducia con le figure di cura — la teoria di Bowlby. | secure attachment | L'attaccamento sicuro favorisce l'esplorazione autonoma e la fiducia nelle relazioni adulte. Secure attachment promotes autonomous exploration and trust in adult relationships. |
| l'attaccamento evitanteformal Maschile. Lo stile che minimizza il bisogno degli altri per difendersi. | avoidant attachment | Le persone con attaccamento evitante tendono a reprimere i bisogni emotivi e a mantenere le distanze. People with avoidant attachment tend to suppress emotional needs and keep their distance. |
| la scissioneformal Il meccanismo che divide il mondo in tutto buono o tutto cattivo. | splitting | La scissione porta a percepire le persone come interamente buone o interamente cattive. Splitting leads to perceiving people as entirely good or entirely bad. |
| il pensiero magicoformal Credere che i pensieri influenzino gli eventi: «Se lo penso, succede!» | magical thinking | Il pensiero magico attribuisce ai propri pensieri il potere di influenzare la realtà esterna. Magical thinking attributes to one's own thoughts the power to influence external reality. |
| la sindrome dell'impostore Sentirsi immeritevoli dei propri successi e temere di essere smascherati. | impostor syndrome | La sindrome dell'impostore fa sentire le persone di successo come se fossero dei truffatori. Impostor syndrome makes successful people feel as if they were frauds. |
| l'individuazioneformal Femminile. In Jung: il processo di diventare pienamente se stessi. | individuation | Il processo di individuazione, descritto da Jung, conduce alla piena integrazione della personalità. The process of individuation, described by Jung, leads to the full integration of personality. |
| il complesso di inferiorità «soffrire di un complesso di inferiorità» — concetto di Adler. | inferiority complex | Secondo Adler, il complesso di inferiorità può diventare il motore di una compensazione eccessiva. According to Adler, the inferiority complex can become the driver of excessive compensation. |
| la compensazioneformal Bilanciare una debolezza eccellendo altrove. | compensation (psychological) | La compensazione psicologica bilancia le debolezze percepite sviluppando altre capacità. Psychological compensation balances perceived weaknesses by developing other abilities. |
| l'autosabotaggioformal Maschile: «l'autosabotaggio prima dell'esame» = rovinarsi da soli. | self-sabotage | L'autosabotaggio inconscio ci impedisce di raggiungere obiettivi che temiamo di conseguire. Unconscious self-sabotage prevents us from achieving goals we fear attaining. |
| l'effetto Pigmalioneformal Maschile. Le aspettative degli altri migliorano le nostre prestazioni. | Pygmalion effect | L'effetto Pigmalione dimostra che le aspettative degli insegnanti influenzano il rendimento degli studenti. The Pygmalion effect demonstrates that teachers' expectations influence students' performance. |
| il pensiero dicotomicoformal Il tutto-o-niente: «O perfetto o fallito», senza vie di mezzo. | dichotomous thinking | Il pensiero dicotomico valuta ogni situazione in termini di tutto o niente, senza sfumature. Dichotomous thinking evaluates every situation in terms of all or nothing, without nuances. |
| il disturbo della condottaformal Il disturbo infantile con violazione sistematica delle regole. | conduct disorder | Il disturbo della condotta nell'infanzia richiede un intervento precoce per prevenire conseguenze gravi. Conduct disorder in childhood requires early intervention to prevent serious consequences. |
| la coazione a ripetereformal In Freud: ripetere inconsciamente le stesse situazioni dolorose. | repetition compulsion | La coazione a ripetere ci spinge a rivivere inconsciamente schemi relazionali dolorosi. Repetition compulsion unconsciously drives us to relive painful relational patterns. |
| il Super-Ioformal In Freud: l'istanza morale interiorizzata — il giudice interno. | superego | Il Super-Io interiorizza le norme morali e giudica il comportamento secondo standard idealizzati. The superego internalizes moral norms and judges behavior according to idealized standards. |
| il bias dell'attore-osservatoreformal I miei errori? Le circostanze. I tuoi? Il tuo carattere! | actor-observer bias | Il bias dell'attore-osservatore ci porta ad attribuire i nostri errori al contesto e quelli altrui al carattere. Actor-observer bias leads us to attribute our own mistakes to context and others' mistakes to character. |
| la normalizzazioneformal «la normalizzazione del disagio psichico» = renderlo dicibile senza stigma. | normalization | La normalizzazione di comportamenti disfunzionali impedisce alle vittime di riconoscere l'abuso. The normalization of dysfunctional behaviors prevents victims from recognizing abuse. |
| l'ipervigilanzaformal Femminile. Lo stato di allerta costante, tipico del trauma. | hypervigilance | L'ipervigilanza è una risposta tipica del trauma che mantiene il sistema nervoso in costante allerta. Hypervigilance is a typical trauma response that keeps the nervous system in constant alert. |
| il pensiero ruminativoformal Il rimuginare circolare che non porta a soluzioni. | ruminative thinking | Il pensiero ruminativo si distingue dalla riflessione produttiva per la sua natura circolare e sterile. Ruminative thinking differs from productive reflection in its circular and sterile nature. |
| il senso di coerenzaformal Percepire la vita come comprensibile, gestibile e sensata — Antonovsky. | sense of coherence | Un forte senso di coerenza protegge la salute mentale anche in circostanze estremamente avverse. A strong sense of coherence protects mental health even in extremely adverse circumstances. |
| l'empatia cognitivaformal Femminile. Capire cosa prova l'altro, senza necessariamente sentirlo. | cognitive empathy | L'empatia cognitiva permette di comprendere la prospettiva altrui senza necessariamente condividerne le emozioni. Cognitive empathy allows one to understand another's perspective without necessarily sharing their emotions. |
| sublimareformal «sublimare la rabbia nello sport» = trasformarla in qualcosa di nobile. | to sublimate | L'artista è riuscito a sublimare il proprio dolore trasformandolo in opere di straordinaria bellezza. The artist managed to sublimate his own pain, transforming it into works of extraordinary beauty. |
| traumatizzare «L'incidente l'ha traumatizzato», «restare traumatizzato». | to traumatize | Un singolo evento può traumatizzare una persona al punto da alterarne permanentemente il comportamento. A single event can traumatize a person to the point of permanently altering their behavior. |
| comportamentaleformal «la terapia comportamentale», «un problema comportamentale». | behavioral | La terapia comportamentale si concentra sulla modifica delle abitudini disfunzionali del paziente. Behavioral therapy focuses on modifying the patient's dysfunctional habits. |
| inconscioformal «una paura inconscia» = fuori dalla coscienza. Anche sostantivo: l'inconscio. | unconscious | Molte delle nostre decisioni sono guidate da processi inconsci di cui non siamo consapevoli. Many of our decisions are guided by unconscious processes of which we are not aware. |
| nevroticoformal «un comportamento nevrotico» = ansioso e rigido. Plurale: nevrotici. | neurotic | I tratti nevrotici della personalità tendono ad accentuarsi nei periodi di forte stress. Neurotic personality traits tend to intensify during periods of intense stress. |
| narcisisticoformal «il disturbo narcisistico di personalità». Plurale: narcisistici. | narcissistic | Il disturbo narcisistico di personalità si caratterizza per un senso grandioso di importanza personale. Narcissistic personality disorder is characterized by a grandiose sense of personal importance. |
| a livello inconscioformal «Agisce a livello inconscio» = senza che ce ne accorgiamo. | at an unconscious level | A livello inconscio, cerchiamo costantemente di ripetere dinamiche familiari dell'infanzia. At an unconscious level, we constantly seek to repeat family dynamics from childhood. |
| in chiave psicologicaformal «leggere il romanzo in chiave psicologica». | from a psychological perspective | In chiave psicologica, la procrastinazione può essere interpretata come una forma di autosabotaggio. From a psychological perspective, procrastination can be interpreted as a form of self-sabotage. |
| dal punto di vista clinicoformal «Dal punto di vista clinico, il quadro è stabile.» | from a clinical standpoint | Dal punto di vista clinico, la distinzione tra ansia normale e patologica dipende dall'intensità dei sintomi. From a clinical standpoint, the distinction between normal and pathological anxiety depends on the intensity of symptoms. |
| in modo adattivoformal «reagire in modo adattivo allo stress» = in modo utile. | in an adaptive way | Gestire lo stress in modo adattivo significa sviluppare strategie che non danneggino la salute. Managing stress in an adaptive way means developing strategies that do not harm one's health. |
| a scopo difensivoformal «mentire a scopo difensivo» = per proteggersi. | for defensive purposes / as a defense mechanism | L'umorismo viene spesso utilizzato a scopo difensivo per mascherare emozioni dolorose. Humor is often used for defensive purposes to mask painful emotions. |
| rimuovereformal «rimuovere un ricordo doloroso»; al senso proprio: «rimuovere l'auto in divieto»! | to remove / to repress (psychoanalysis) | Secondo Freud, la mente tende a rimuovere i ricordi troppo dolorosi relegandoli nell'inconscio. According to Freud, the mind tends to repress memories that are too painful, relegating them to the unconscious. |
| metabolizzareformal «metabolizzare la sconfitta» = digerirla, accettarla col tempo. | to metabolize / to come to terms with (figurative) | Ha impiegato anni per metabolizzare il trauma dell'abbandono subito nell'infanzia. It took him years to come to terms with the trauma of the abandonment he suffered in childhood. |
| psicodinamicoformal «la terapia psicodinamica» = di derivazione psicoanalitica. Plurale: psicodinamici. | psychodynamic | L'approccio psicodinamico esplora le dinamiche inconsce che influenzano il comportamento attuale. The psychodynamic approach explores the unconscious dynamics that influence current behavior. |
| a livello emotivo «A livello emotivo è stata dura» = emotivamente. | on an emotional level / emotionally | A livello emotivo, la perdita di un animale domestico può essere devastante quanto quella di una persona cara. On an emotional level, the loss of a pet can be as devastating as the loss of a loved one. |
| in termini comportamentaliformal «descrivere il problema in termini comportamentali» = di comportamenti osservabili. | in behavioral terms | In termini comportamentali, lo stress cronico si manifesta con irritabilità, insonnia e ritiro sociale. In behavioral terms, chronic stress manifests with irritability, insomnia, and social withdrawal. |
| senza soluzione di continuitàformal «lavorare senza soluzione di continuità» = ininterrottamente. Non c'entra con le soluzioni! | without interruption / seamlessly | L'ansia può passare senza soluzione di continuità dal pensiero ossessivo al panico generalizzato. Anxiety can shift seamlessly from obsessive thinking to generalized panic. |
| normalizzareformal «normalizzare le emozioni difficili» = renderle accettabili e comuni. | to normalize | La società tende a normalizzare comportamenti tossici mascherandoli come segni di affetto. Society tends to normalize toxic behaviors by masking them as signs of affection. |
| destrutturareformal «destrutturare le convinzioni disfunzionali»; in cucina: «un tiramisù destrutturato»! | to deconstruct / to break down (beliefs, patterns) | La terapia aiuta a destrutturare le credenze irrazionali che alimentano l'ansia e la depressione. Therapy helps to deconstruct the irrational beliefs that fuel anxiety and depression. |
| introvertireformal «introvertire l'attenzione» = rivolgerla all'interno. Raro; comune l'aggettivo introverso. | to introvert / to turn inward | Dopo il trauma, il paziente ha cominciato a introvertire ogni emozione rifiutando il contatto sociale. After the trauma, the patient began to introvert every emotion, refusing social contact. |
| autodistruggersi «autodistruggersi con l'alcol» = rovinarsi con le proprie mani. | to self-destruct | Chi soffre di bassa autostima tende ad autodistruggersi sabotando le proprie relazioni più importanti. Those suffering from low self-esteem tend to self-destruct by sabotaging their most important relationships. |
| compensare «compensare l'insicurezza con l'arroganza». | to compensate (psychologically) | L'individuo tende a compensare le proprie insicurezze sviluppando un'immagine esterna di sicurezza. The individual tends to compensate for their insecurities by developing an outward image of confidence. |
| desensibilizzareformal «desensibilizzare alla paura», «desensibilizzati alla violenza» = assuefatti. | to desensitize | L'esposizione graduale serve a desensibilizzare il paziente rispetto allo stimolo fobico. Gradual exposure serves to desensitize the patient with respect to the phobic stimulus. |
| retroflettereformal In terapia della Gestalt: rivolgere contro di sé un impulso destinato ad altri. | to retroflex / to turn against oneself (Gestalt) | Chi retroflétte l'aggressività la rivolge contro se stesso anziché verso l'esterno. Those who retroflex aggression turn it against themselves rather than outward. |
| cognitivo-comportamentaleformal «la terapia cognitivo-comportamentale» = la TCC, la più studiata. | cognitive-behavioral | La terapia cognitivo-comportamentale è considerata il trattamento d'elezione per molti disturbi d'ansia. Cognitive-behavioral therapy is considered the treatment of choice for many anxiety disorders. |
| dissociativoformal «un episodio dissociativo», «l'amnesia dissociativa». | dissociative | Gli episodi dissociativi possono manifestarsi come amnesia, depersonalizzazione o fuga psicogena. Dissociative episodes can manifest as amnesia, depersonalization, or psychogenic fugue. |
| egodistonicoformal «un pensiero egodistonico» = vissuto come estraneo e indesiderato. | ego-dystonic | I pensieri egodistonici sono percepiti come estranei e in conflitto con il senso di sé. Ego-dystonic thoughts are perceived as alien and in conflict with one's sense of self. |
| egosintonicoformal «un tratto egosintonico» = sentito come parte di sé, non problematico. | ego-syntonic | Il comportamento egosintonico è coerente con l'immagine che la persona ha di sé, il che rende difficile il cambiamento. Ego-syntonic behavior is consistent with the person's self-image, which makes change difficult. |
| ambivalenteformal «sentimenti ambivalenti» = amore e odio insieme. | ambivalent | L'attaccamento ambivalente genera un continuo oscillare tra il bisogno di vicinanza e la paura del rifiuto. Ambivalent attachment generates a continuous oscillation between the need for closeness and the fear of rejection. |
| iatrogenoformal «un danno iatrogeno» = causato dalla cura stessa. | iatrogenic | Un intervento terapeutico mal calibrato può produrre effetti iatrogeni peggiori del disturbo originale. A poorly calibrated therapeutic intervention can produce iatrogenic effects worse than the original disorder. |
| prendere coscienza «prendere coscienza dei propri limiti» = rendersene conto. | to become aware / to realize | Prendere coscienza dei propri schemi disfunzionali è il primo passo verso il cambiamento. Becoming aware of one's own dysfunctional patterns is the first step toward change. |
| mettersi nei panni di «Mettiti nei miei panni!» = immagina di essere me. | to put oneself in someone's shoes | Mettersi nei panni di un'altra persona è essenziale per sviluppare una vera empatia. Putting oneself in another person's shoes is essential for developing genuine empathy. |
| fare i conti con «fare i conti con il passato» = affrontarlo. | to come to terms with / to face up to | Prima o poi, tutti dobbiamo fare i conti con le ferite emotive dell'infanzia. Sooner or later, we all must come to terms with the emotional wounds of childhood. |
| perdere il controllo «perdere il controllo della situazione», «perdere il controllo di sé». | to lose control | La paura di perdere il controllo è un sintomo centrale del disturbo di panico. The fear of losing control is a central symptom of panic disorder. |
| mettere in attoformal «mettere in atto una strategia» = attuarla. | to carry out / to enact (a behavior) | Il paziente tende a mettere in atto comportamenti autolesionistici nei momenti di forte angoscia. The patient tends to carry out self-harming behaviors during moments of intense anguish. |
| venire a galla «I ricordi sono venuti a galla» = riemersi; «La verità viene sempre a galla!» | to surface / to come to light (of emotions, memories) | Durante la seduta analitica, ricordi rimossi possono venire a galla in modo del tutto inaspettato. During the analytic session, repressed memories can surface in a completely unexpected way. |
| proiettarsiformal «proiettarsi nel futuro» = immaginarsi lì. | to project oneself / to envision oneself | Il paziente non riesce a proiettarsi nel futuro a causa della depressione che lo paralizza. The patient cannot envision himself in the future because of the depression that paralyzes him. |
| regredireformal «regredire a comportamenti infantili». Con -isc-: regredisco. | to regress (psychologically) | Sotto forte stress, una persona può regredire a modalità di funzionamento tipiche di fasi evolutive precedenti. Under intense stress, a person can regress to modes of functioning typical of earlier developmental stages. |
| disadattivoformal «uno schema disadattivo» = che ostacola invece di aiutare. | maladaptive / maladjusted | Le risposte emotive disadattive vengono apprese nell'infanzia e tendono a ripetersi in età adulta. Maladaptive emotional responses are learned in childhood and tend to repeat in adulthood. |
| ipercriticoformal «un genitore ipercritico» = che critica tutto. Plurale: ipercritici. | hypercritical | Un Super-Io ipercritico genera sensi di colpa sproporzionati anche per errori minimi. A hypercritical superego generates disproportionate feelings of guilt even for minimal errors. |
| stare sulla difensiva «Appena lo critichi, si mette sulla difensiva.» | to be on the defensive | Chi sta costantemente sulla difensiva spesso nasconde una profonda vulnerabilità emotiva. Those who are constantly on the defensive often hide a deep emotional vulnerability. |
| toccare un nervo scoperto «Parlando del padre hai toccato un nervo scoperto.» | to hit a nerve / to touch a raw nerve | Quella domanda ha toccato un nervo scoperto, risvegliando emozioni che credeva di aver superato. That question hit a raw nerve, reawakening emotions she believed she had overcome. |
| chiudersi in se stessi «Dopo il lutto si è chiuso in se stesso» = isolato interiormente. | to withdraw into oneself | Dopo il rifiuto, molti adolescenti tendono a chiudersi in se stessi evitando ogni confronto. After rejection, many adolescents tend to withdraw into themselves, avoiding all confrontation. |
| lasciarsi andare «lasciarsi andare alle emozioni»; negativo: «Si è lasciato andare» = trascurato. | to let oneself go / to surrender (emotionally) | Lasciarsi andare alle proprie emozioni in terapia è spesso il momento più difficile per il paziente. Letting oneself surrender to one's emotions in therapy is often the most difficult moment for the patient. |
| prendere le distanze «prendere le distanze da certe dichiarazioni» = dissociarsene. | to distance oneself / to take a step back | Prendere le distanze da una situazione tossica è un atto di cura verso se stessi. Distancing oneself from a toxic situation is an act of self-care. |
| la confabulazioneformal Il riempire i vuoti di memoria con ricordi inventati ma creduti veri. | confabulation | La confabulazione consiste nel produrre falsi ricordi senza l'intenzione di mentire. Confabulation consists of producing false memories without the intention of lying. |
| la suggestionabilitàformal «l'alta suggestionabilità dei testimoni» = la facilità a farsi influenzare. | suggestibility | La suggestionabilità aumenta in situazioni di incertezza, stanchezza e pressione sociale. Suggestibility increases in situations of uncertainty, fatigue, and social pressure. |
| l'autoefficaciaformal La convinzione di essere capaci di affrontare con successo una determinata situazione. Synonyms: il senso di competenza personale | self-efficacy | Un buon senso di autoefficacia riduce l'ansia di fronte a compiti complessi e nuovi. A good sense of self-efficacy reduces anxiety when facing complex and unfamiliar tasks. |
| colpevolizzare Far sentire in colpa qualcuno per ciò che ha fatto o subito. Synonyms: incolpare, biasimare | to blame / to make someone feel guilty | Colpevolizzare il paziente per le sue ricadute compromette gravemente l'alleanza terapeutica. Blaming the patient for their relapses seriously undermines the therapeutic alliance. |
| svalutarsi Attribuire a se stessi meno valore di quello che si ha realmente. Synonyms: sminuirsi, autodenigrarsi | to devalue oneself / to belittle oneself | Tende a svalutarsi ogni volta che riceve un complimento sul proprio lavoro. He tends to belittle himself every time he receives a compliment on his own work. |
| riformulare Esprimere di nuovo un contenuto con parole diverse per cambiarne la prospettiva. Synonyms: riproporre, ridefinire | to reframe / to reformulate | Riformulare un pensiero disfunzionale aiuta il paziente a vederne la natura arbitraria. Reframing a dysfunctional thought helps the patient to see its arbitrary nature. |
| farsi carico di Assumersi la responsabilità o il peso emotivo di qualcosa o di qualcuno. Synonyms: assumersi, addossarsi | to take on / to shoulder | Da bambino si è fatto carico delle angosce dei genitori, sviluppando un'ipervigilanza cronica. As a child he took on his parents' anguish, developing a chronic hypervigilance. |
| tenere a bada Trattenere e controllare qualcosa che rischia di sfuggire di mano. Synonyms: trattenere, arginare | to keep in check / to hold at bay | Ha imparato a tenere a bada l'impulso di controllare continuamente il telefono. He has learned to keep in check the urge to constantly check his phone. |
| ansiogenoformal Che provoca ansia in chi lo vive o lo osserva. Synonyms: angosciante | anxiety-inducing | Il contesto ansiogeno amplifica i sintomi somatici anche in assenza di una minaccia reale. The anxiety-inducing setting amplifies somatic symptoms even in the absence of a real threat. |
| conflittuale Caratterizzato da contrasti frequenti e da tensione tra le persone coinvolte. Synonyms: teso, litigioso | conflictual / marked by conflict | Il rapporto conflittuale con la madre emerge in ogni seduta sotto forme diverse. The conflictual relationship with his mother emerges in every session in different forms. |
| anaffettivoformal Che non prova o non manifesta emozioni verso gli altri. Synonyms: distaccato, freddo | emotionally detached / affectless | Un atteggiamento anaffettivo può nascere da un attaccamento precoce sistematicamente ignorato. An emotionally detached attitude can arise from an early attachment that was systematically ignored. |
| dissimulareformal Nascondere agli altri ciò che si prova davvero. Synonyms: celare, mascherare | to conceal / to dissemble | Dissimulava la propria ansia sorridendo, ma le mani lo tradivano continuamente. He concealed his anxiety by smiling, but his hands kept giving him away. |
| estraniarsi Isolarsi mentalmente da una situazione o dalle altre persone. Synonyms: isolarsi, distaccarsi | to withdraw / to detach oneself | Dopo il lutto si è estraniato dal gruppo e ha smesso di parlare. After the bereavement he withdrew from the group and stopped talking. |
| permalosoinformal Che si offende facilmente anche per motivi minimi. Synonyms: suscettibile, ombroso | touchy / oversensitive | È talmente permaloso che interpreta ogni battuta come un attacco personale. He is so touchy that he reads every joke as a personal attack. |
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