¿Cómo se dice “el tobillo” en inglés?

“el tobillo” se dice “ankle” en inglés. Por ejemplo: She fell and hurt her ankle while she was running. — Se cayó y se hizo daño en el tobillo mientras corría.

¿Cómo se dice “la muñeca” en inglés?

“la muñeca” se dice “wrist” en inglés. Por ejemplo: He has been wearing a support on his wrist since the accident. — Lleva una muñequera en la muñeca desde el accidente.

¿Cómo se dice “el codo” en inglés?

“el codo” se dice “elbow” en inglés. Por ejemplo: Don't put your elbows on the table while we are eating. — No pongas los codos en la mesa mientras comemos.

¿Cómo se dice “la rodilla” en inglés?

“la rodilla” se dice “knee” en inglés. Por ejemplo: You should bend your knees when you lift something heavy. — Deberías doblar las rodillas cuando levantas algo pesado.

English B1 — Health & Lifestyle (for Spanish Speakers) — 250 flashcards gratis de inglés con audio

Palabra	Traducción	Ejemplo
ankleB1 The joint that connects your foot to your leg.	el tobillo	She fell and hurt her ankle while she was running. Se cayó y se hizo daño en el tobillo mientras corría.
Pasado simple ('fell', 'hurt') con pasado continuo tras 'while' ('was running'). En inglés se usa el posesivo con partes del cuerpo: 'her ankle', no 'the ankle'.
wristB1 The joint between your hand and your arm.	la muñeca	He has been wearing a support on his wrist since the accident. Lleva una muñequera en la muñeca desde el accidente.
Present perfect continuo ('has been wearing') con 'since' para una acción que empezó en el pasado y continúa. Posesivo 'his wrist', no artículo.
elbowB1 The joint in the middle of your arm where it bends.	el codo	Don't put your elbows on the table while we are eating. No pongas los codos en la mesa mientras comemos.
Imperativo negativo con 'don't'. Fíjate en el posesivo 'your elbows' donde el español usa el artículo 'los codos'.
kneeB1 The joint in the middle of your leg where it bends.	la rodilla	You should bend your knees when you lift something heavy. Deberías doblar las rodillas cuando levantas algo pesado.
'Should' + infinitivo sin 'to' para dar consejos: 'you should bend'. La 'k' de 'knee' es muda: /niː/.
shoulderB1 The part of your body between your neck and the top of your arm.	el hombro	My shoulders hurt because I have been carrying a heavy rucksack all day. Me duelen los hombros porque he estado cargando una mochila pesada todo el día.
Con 'hurt', la parte del cuerpo es el sujeto en inglés: 'my shoulders hurt' = 'me duelen los hombros'. Present perfect continuo: 'have been carrying'.
chestB1 The front part of your body between your neck and your waist.	el pecho	If you feel a pain in your chest, you should see a doctor immediately. Si sientes un dolor en el pecho, deberías ver a un médico inmediatamente.
Primera condicional: 'if' + presente simple, y 'should' en la otra parte para el consejo. Posesivo 'your chest' en lugar de 'el pecho'.
throatB1 The inside part of your neck where food and air pass.	la garganta	My throat hurts when I swallow, so I'm only drinking warm tea. Me duele la garganta cuando trago, así que solo estoy bebiendo té caliente.
'My throat hurts' = 'me duele la garganta': la parte del cuerpo es el sujeto. Presente continuo ('I'm only drinking') para una situación temporal.
neckB1 The part of your body that joins your head to your shoulders.	el cuello	I slept badly on the sofa and now my neck hurts. Dormí mal en el sofá y ahora me duele el cuello.
Adverbio 'badly' (mal) formado con -ly a partir de 'bad'. De nuevo, 'my neck hurts', con la parte del cuerpo como sujeto.
skinB1 The outside layer that covers your whole body.	la piel	Your skin gets dry if you don't drink enough water. La piel se te seca si no bebes suficiente agua.
Condicional cero: presente simple en las dos partes para verdades generales. 'Get' + adjetivo ('gets dry') expresa un cambio de estado. 'Skin' es incontable.
boneB1 One of the hard white parts inside your body that form the skeleton.	el hueso	She broke a bone in her foot and couldn't walk for six weeks. Se rompió un hueso del pie y no pudo andar durante seis semanas.
Pasado irregular 'broke' (break-broke-broken). 'Couldn't' + infinitivo para incapacidad en el pasado, y 'for' + periodo de tiempo.
muscleB1 A part inside your body that you use to move.	el músculo	My muscles are sore because I did too much exercise yesterday. Tengo los músculos doloridos porque ayer hice demasiado ejercicio.
'Too much' + incontable ('too much exercise') = demasiado. Ojo con la pronunciación: 'muscle' es /ˈmʌsəl/, la 'c' no se pronuncia.
jointB1 A place where two bones meet, like the knee or elbow.	la articulación	Cold weather makes my joints hurt. El tiempo frío hace que me duelan las articulaciones.
'Make' + objeto + infinitivo sin 'to': 'makes my joints hurt'. En español necesitamos 'hace que + subjuntivo'; en inglés la estructura es más corta.
heartB1 The organ in your chest that sends blood around your body.	el corazón	Regular exercise is good for your heart. El ejercicio regular es bueno para el corazón.
En inglés se usa 'your' con valor general ('your heart') donde el español usa el artículo 'el'. 'Exercise' es incontable y no lleva artículo.
lungB1 One of the two organs in your chest that you use to breathe.	el pulmón	Smoking damages your lungs and your heart. Fumar daña los pulmones y el corazón.
El gerundio 'smoking' funciona como sujeto de la frase, igual que el infinitivo español 'fumar'. Tercera persona singular: 'damages'.
brainB1 The organ inside your head that you use to think.	el cerebro	Sleep helps your brain remember what you have learned. Dormir ayuda al cerebro a recordar lo que has aprendido.
'Help' + objeto + infinitivo sin 'to': 'helps your brain remember'. Present perfect en 'what you have learned' para experiencia hasta ahora.
bloodB1 The red liquid that moves around inside your body.	la sangre	The nurse took some blood to do a few tests. La enfermera me sacó sangre para hacer unas pruebas.
'Blood' es incontable: 'some blood', nunca 'a blood'. Infinitivo de finalidad: 'to do a few tests' = 'para hacer'. Se pronuncia /blʌd/.
waistB1 The middle part of your body, above your hips.	la cintura	These trousers are too tight around my waist. Estos pantalones me quedan demasiado apretados en la cintura.
'Too' + adjetivo ('too tight') = demasiado. 'Trousers' siempre es plural en inglés. Ojo: 'waist' y 'waste' (residuos) se pronuncian igual.
hipB1 One of the two parts at the sides of your body where your legs join it.	la cadera	My grandmother has had an operation on her hip. A mi abuela la han operado de la cadera.
Present perfect 'has had' para un hecho reciente con resultado presente. Se dice 'an operation ON her hip', con la preposición 'on'.
thighB1 The top part of your leg, above the knee.	el muslo	Cycling makes the muscles in your thighs stronger. Montar en bici fortalece los músculos de los muslos.
'Make' + objeto + adjetivo comparativo: 'makes the muscles stronger'. Pronunciación: 'thigh' es /θaɪ/, el grupo 'gh' es mudo.
lipB1 One of the two soft red edges of your mouth.	el labio	My lips get very dry in winter, so I use a special cream. Se me secan mucho los labios en invierno, así que uso una crema especial.
'Get' + adjetivo ('get dry') expresa cambio de estado, como 'ponerse' o 'secarse'. 'So' introduce la consecuencia.
tongueB1 The soft part inside your mouth that you use to taste and speak.	la lengua	I burnt my tongue because the soup was too hot. Me quemé la lengua porque la sopa estaba demasiado caliente.
Pasado irregular británico 'burnt' (en inglés americano, 'burned'). Pronunciación difícil: 'tongue' es /tʌŋ/, la 'ue' final no se pronuncia.
nerveB1 A thin line in your body that carries feelings and messages to your brain.	el nervio	The pain in my leg is caused by a nerve in my back. El dolor de la pierna me lo causa un nervio de la espalda.
Pasiva de presente: 'is caused by' = 'es causado por'. La expresión 'to get on someone's nerves' significa 'poner de los nervios'.
painB1 The feeling you have in your body when you are hurt or ill. Sinónimos: ache	el dolor	I have had a pain in my back for three days. Llevo tres días con un dolor de espalda.
Present perfect + 'for' para una situación que continúa: 'have had... for three days'. Aquí 'pain' es contable: 'a pain in my back'.
acheB1 A pain that continues for a long time but is not very strong. Sinónimos: pain	el dolor (continuo)	After the long walk, I had a dull ache in my legs. Después de la larga caminata, tenía un dolor sordo en las piernas.
'Ache' es un dolor continuo pero no muy fuerte; forma palabras compuestas como 'toothache' o 'backache'. Se pronuncia /eɪk/, con 'ch' como /k/.
feverB1 When your body is hotter than normal because you are ill.	la fiebre	The little girl has a high fever, so she is staying in bed today. La niña tiene fiebre alta, así que hoy se queda en la cama.
En inglés se dice 'have A fever', con artículo, a diferencia de 'tener fiebre'. Presente continuo 'is staying' para un plan o situación temporal.
medicineB1 Something you take when you are ill to get better.	la medicina	You must take this medicine three times a day after meals. Debes tomar esta medicina tres veces al día después de las comidas.
'Must' + infinitivo sin 'to' para obligación fuerte. En inglés la medicina se 'toma': 'take medicine', nunca 'drink medicine'.
pillB1 A small round piece of medicine that you swallow. Sinónimos: tablet	la pastilla	She takes a pill for her blood pressure every morning. Toma una pastilla para la tensión todas las mañanas.
Presente simple para rutinas, con la -s de tercera persona: 'she takes'. 'For' indica la finalidad: 'a pill for her blood pressure'.
tablet (medicine)B1 A small hard piece of medicine that you swallow. Sinónimos: pill	el comprimido	Take two tablets with water before you go to bed. Toma dos comprimidos con agua antes de acostarte.
Imperativo sin sujeto: 'Take two tablets'. Después de 'before' se usa presente simple ('before you go'), no futuro. 'Tablet' también significa 'tableta' electrónica.
drugB1 A medicine, or an illegal substance that changes how you feel. Sinónimos: medicine	el medicamento	This new drug has been tested on thousands of patients. Este nuevo medicamento se ha probado en miles de pacientes.
Pasiva con present perfect: 'has been tested'. Ojo: 'drug' significa tanto 'medicamento' como 'droga'; el contexto decide.
doseB1 The amount of medicine you should take at one time.	la dosis	Don't take a bigger dose than the doctor recommended. No tomes una dosis mayor que la que recomendó el médico.
Comparativo 'bigger... than'. Imperativo negativo con 'don't'. 'Dose' es contable en inglés: 'a dose', 'two doses'.
bandageB1 A long piece of material that you put around an injured part.	la venda	The nurse put a clean bandage on the wound. La enfermera puso una venda limpia en la herida.
'Put' es irregular y no cambia: put-put-put; aquí es pasado. Ojo: 'bandage' no es 'vendaje' en el sentido de 'banda de música' ('band').
woundB1 A hurt place on your body, often where the skin is broken. Sinónimos: injury, cut	la herida	The wound is healing slowly, but it still hurts a bit. La herida se está curando despacio, pero todavía duele un poco.
Presente continuo 'is healing' para un proceso en desarrollo. Pronunciación: el sustantivo 'wound' es /wuːnd/, distinto de 'wound' /waʊnd/, pasado de 'wind'.
bruiseB1 A dark mark on your skin after something hits you.	el moratón	I found a big bruise on my leg, but I don't remember hitting anything. Me encontré un moratón grande en la pierna, pero no recuerdo haberme golpeado con nada.
'Remember' + gerundio ('remember hitting') = recordar algo que hiciste. Pronunciación: 'bruise' es /bruːz/.
scarB1 A mark that stays on your skin after a wound has healed.	la cicatriz	He has a small scar on his chin from a childhood accident. Tiene una pequeña cicatriz en la barbilla de un accidente de la infancia.
'From' indica el origen: 'from a childhood accident'. 'Childhood' funciona aquí como adjetivo delante del sustantivo, algo muy común en inglés.
rashB1 A lot of small red spots on your skin.	el sarpullido	The cream made the rash disappear in a few days. La crema hizo desaparecer el sarpullido en unos días.
'Make' + objeto + infinitivo sin 'to': 'made the rash disappear'. 'In a few days' = 'en unos días' (tiempo que tarda algo).
infectionB1 An illness in a part of your body caused by bacteria or a virus.	la infección	The doctor gave me antibiotics to fight the infection. El médico me dio antibióticos para combatir la infección.
Infinitivo de finalidad: 'to fight' = 'para combatir'. Estructura 'give' + persona + cosa: 'gave me antibiotics', sin preposición.
virusB1 A very small living thing that can make you ill.	el virus	The virus spreads quickly when people don't wash their hands. El virus se propaga rápidamente cuando la gente no se lava las manos.
Presente simple para hechos generales. 'People' es plural en inglés: 'people don't', nunca 'people doesn't'. Posesivo 'their hands' en vez de 'las manos'.
contagiousB1 Able to pass easily from one person to another.	contagioso	Stay at home if you have the flu, because it is very contagious. Quédate en casa si tienes gripe, porque es muy contagiosa.
Imperativo 'Stay at home' sin sujeto. 'The flu' lleva artículo 'the', a diferencia de otras enfermedades: 'a cold' pero 'the flu'.
diseaseB1 A serious illness, often with a name, like heart disease. Sinónimos: illness	la enfermedad	Heart disease is one of the most common health problems in Europe. Las enfermedades del corazón son uno de los problemas de salud más comunes en Europa.
'One of the' + superlativo + plural: 'one of the most common problems'. 'Disease' suele ser una enfermedad concreta o grave; 'illness' es más general.
illnessB1 The state of being ill; a health problem. Sinónimos: disease, sickness	la enfermedad	She has missed a lot of classes this term because of illness. Ha faltado a muchas clases este trimestre por enfermedad.
Present perfect 'has missed' para un periodo que aún no ha terminado ('this term'). 'Because of' + sustantivo; 'because' + oración completa.
allergyB1 A medical problem where some food or thing makes you feel ill.	la alergia	My brother has an allergy to nuts, so he reads every food label carefully. Mi hermano tiene alergia a los frutos secos, así que lee todas las etiquetas de los alimentos con cuidado.
Se dice 'an allergy TO something', con la preposición 'to'. En inglés lleva artículo: 'has an allergy', a diferencia de 'tiene alergia'.
operationB1 When doctors cut your body open to repair something inside. Sinónimos: surgery	la operación	My father is going to have an operation on his knee next month. A mi padre lo van a operar de la rodilla el mes que viene.
'Going to' para planes decididos. En inglés se dice 'have an operation', no 'make'; y la preposición es 'on': 'an operation on his knee'.
surgeryB1 Medical work where doctors cut the body to repair it. Sinónimos: operation	la cirugía	After the surgery, she had to stay in hospital for a week. Después de la cirugía, tuvo que quedarse en el hospital una semana.
'Had to' es el pasado de 'must/have to' para obligación. En inglés británico se dice 'in hospital', sin artículo. Ojo: 'a doctor's surgery' también es la consulta del médico en el Reino Unido.
nurseB1 A person whose job is to care for ill people, usually in a hospital.	el enfermero, la enfermera	The nurse checked my blood pressure and asked me a few questions. La enfermera me tomó la tensión y me hizo unas preguntas.
Dos pasados simples unidos con 'and': 'checked... and asked'. En inglés se 'hacen' preguntas con 'ask', nunca con 'make' o 'do': 'asked me a few questions'.
surgeonB1 A doctor who operates on people.	el cirujano, la cirujana	The surgeon explained the operation to us before we signed the papers. El cirujano nos explicó la operación antes de que firmáramos los papeles.
'Explain' necesita 'to' delante de la persona: 'explained the operation TO us', nunca 'explained us'. Después de 'before' va pasado simple, no subjuntivo.
dentistB1 A person whose job is to look after people's teeth.	el dentista, la dentista	You should go to the dentist's at least twice a year. Deberías ir al dentista al menos dos veces al año.
'The dentist's' con genitivo sajón significa 'la consulta del dentista'. 'Twice a year' = 'dos veces al año'; el artículo 'a' expresa frecuencia.
specialistB1 A doctor who knows a lot about one area of medicine.	el especialista, la especialista	My doctor sent me to a specialist because the pain didn't go away. Mi médico me mandó a un especialista porque el dolor no se iba.
Pasado irregular 'sent' (send-sent-sent). Phrasal verb 'go away' = desaparecer, irse: 'the pain didn't go away'.
clinicB1 A place where you can see a doctor, smaller than a hospital.	la clínica	There is a small clinic in the village where a doctor comes twice a week. En el pueblo hay una pequeña clínica a la que viene un médico dos veces por semana.
'There is' + singular para decir que algo existe. 'Where' introduce una oración de relativo de lugar: 'the village where a doctor comes'.
ambulanceB1 A special vehicle that takes ill or injured people to hospital.	la ambulancia	Somebody called an ambulance when the old man fainted in the street. Alguien llamó a una ambulancia cuando el anciano se desmayó en la calle.
'Somebody' lleva verbo en singular: 'somebody called'. En inglés 'call an ambulance' no lleva la preposición 'a' del español ('llamar A una ambulancia').
emergencyB1 A serious and dangerous situation that needs quick action.	la emergencia	In an emergency, you should call 999 in the UK. En una emergencia, en el Reino Unido debes llamar al 999.
'Should' para consejos y normas suaves. 'In an emergency' lleva el artículo 'an' porque 'emergency' empieza por vocal.
first aidB1 Simple help you give to an ill or injured person before a doctor comes.	los primeros auxilios	Everybody at work has done a first aid course this year. Este año todo el mundo en el trabajo ha hecho un curso de primeros auxilios.
'Everybody' es singular en inglés: 'everybody has done'. Present perfect con 'this year' porque el periodo no ha terminado. 'First aid' es incontable.
injectionB1 When medicine is put into your body with a needle. Sinónimos: jab	la inyección	The nurse gave me an injection in my arm, and it didn't hurt at all. La enfermera me puso una inyección en el brazo y no me dolió nada.
En inglés las inyecciones se 'dan': 'give an injection', no 'put'. 'At all' refuerza la negación: 'didn't hurt at all' = 'no dolió nada'.
vaccineB1 A special medicine that stops you from getting a disease.	la vacuna	The new vaccine has been given to millions of people around the world. La nueva vacuna se ha administrado a millones de personas en todo el mundo.
Pasiva con present perfect: 'has been given'. La pasiva es muy frecuente en inglés donde el español usa 'se': 'se ha administrado'.
X-rayB1 A special photo that shows the bones inside your body.	la radiografía	The doctor looked at the X-ray and told me that nothing was broken. El médico miró la radiografía y me dijo que no había nada roto.
Estilo indirecto: 'told me that nothing was broken', con el verbo en pasado. 'Tell' lleva persona ('told me'); 'say' no ('said that...').
blood pressureB1 The force of the blood moving around your body.	la tensión arterial	High blood pressure can be caused by stress and a bad diet. La tensión alta puede estar causada por el estrés y una mala dieta.
Pasiva con modal: 'can be caused by'. En inglés no hay artículo delante: 'high blood pressure', frente a 'LA tensión alta'.
pulseB1 The regular beat of your heart that you can feel in your wrist.	el pulso	The nurse held my wrist to take my pulse. La enfermera me sujetó la muñeca para tomarme el pulso.
Pasado irregular 'held' (hold-held-held). Infinitivo de finalidad: 'to take my pulse'. Se dice 'take someone's pulse', con 'take'.
check-upB1 A general examination by a doctor to see if you are healthy.	la revisión médica	I go to the doctor for a check-up once a year, even when I feel fine. Voy al médico a hacerme una revisión una vez al año, incluso cuando me encuentro bien.
'Once a year' = 'una vez al año'; el artículo 'a' expresa frecuencia. 'Even when' = 'incluso cuando'. 'Feel fine' usa 'feel' + adjetivo.
painkillerB1 A medicine that stops or reduces pain.	el analgésico	Take a painkiller if the pain gets worse during the night. Tómate un analgésico si el dolor empeora durante la noche.
Primera condicional con imperativo: 'Take... if the pain gets worse'. 'Get' + comparativo ('gets worse') expresa un cambio: 'empeora'.
side effectB1 An extra, usually bad, effect that a medicine has on you.	el efecto secundario	This medicine is safe, but it has some side effects, such as feeling sleepy. Esta medicina es segura, pero tiene algunos efectos secundarios, como dar sueño.
'Such as' = 'como, por ejemplo', seguido aquí de gerundio: 'such as feeling sleepy'. Después de preposición, el verbo va siempre en -ing.
waiting roomB1 A room where people wait before seeing a doctor or dentist.	la sala de espera	We sat in the waiting room for almost an hour before they called my name. Estuvimos sentados en la sala de espera casi una hora antes de que dijeran mi nombre.
Sustantivo compuesto con gerundio: 'waiting room' (sala para esperar). 'For' + periodo de tiempo: 'for almost an hour'.
wheelchairB1 A chair with wheels for people who cannot walk.	la silla de ruedas	The hospital gave my grandfather a wheelchair so that he could move around. El hospital le dio a mi abuelo una silla de ruedas para que pudiera moverse.
'So that' + 'could' expresa finalidad en pasado: 'so that he could move' = 'para que pudiera moverse'. Phrasal verb 'move around' = desplazarse.
toothacheB1 A pain in one of your teeth.	el dolor de muelas	I couldn't sleep last night because I had terrible toothache. Anoche no pude dormir porque tenía un dolor de muelas terrible.
En inglés británico 'toothache' es incontable y va sin artículo: 'I had toothache', no 'a toothache'. 'Couldn't' + infinitivo para incapacidad en el pasado.
symptomB1 A sign in your body that shows you may be ill.	el síntoma	The doctor asked me to describe my symptoms before examining me. El médico me pidió que describiera los síntomas antes de examinarme.
'Ask' + objeto + infinitivo con 'to': 'asked me to describe'. Después de 'before' el verbo va en gerundio: 'before examining'.
to examineB1 To look at something carefully, for example a patient's body. Sinónimos: check	examinar, reconocer	The doctor examined my back but couldn't find anything wrong. El médico me examinó la espalda pero no encontró nada raro.
Pasado simple 'examined' y 'couldn't' para incapacidad en el pasado. 'Anything' se usa en frases negativas: 'couldn't find anything'.
examinationB1 A careful check of your body done by a doctor. Sinónimos: check-up	el reconocimiento médico	She had a full medical examination before starting her new job. Le hicieron un reconocimiento médico completo antes de empezar su nuevo trabajo.
En inglés se dice 'have an examination', con 'have'. Después de 'before' va gerundio: 'before starting'. No lo confundas con 'exam', el examen del colegio.
diagnosisB1 The name a doctor gives to your illness after examining you.	el diagnóstico	After several tests, the diagnosis was better than we expected. Después de varias pruebas, el diagnóstico fue mejor de lo que esperábamos.
Comparativo irregular 'better than'. El plural de 'diagnosis' es irregular: 'diagnoses', como 'crisis/crises'.
to diagnoseB1 To say what illness a person has.	diagnosticar	He was diagnosed with asthma when he was seven. Le diagnosticaron asma cuando tenía siete años.
Pasiva en pasado: 'was diagnosed'. En inglés se usa la preposición 'with': 'diagnosed WITH asthma', donde el español no usa 'con'.
to suffer fromB1 To have an illness or health problem, especially for a long time.	padecer, sufrir de	My aunt suffers from back pain, so she does special exercises. Mi tía padece dolor de espalda, así que hace ejercicios especiales.
Verbo + preposición fija: 'suffer FROM an illness'. Tercera persona con -s: 'suffers'. 'So' introduce la consecuencia.
to faintB1 To suddenly fall because you stop being conscious for a short time. Sinónimos: pass out	desmayarse	She fainted because she had not eaten anything all day. Se desmayó porque no había comido nada en todo el día.
Past perfect 'had not eaten' para una acción anterior a otra acción pasada. En inglés no hay pronombre reflexivo: 'she fainted', no 'she fainted herself'.
dizzyB1 Feeling that everything is turning around you.	mareado	If you feel dizzy, sit down and drink some water. Si te sientes mareado, siéntate y bebe un poco de agua.
'Feel' + adjetivo: 'feel dizzy' = 'estar/sentirse mareado'. Primera condicional con imperativos: 'if you feel..., sit down and drink'.
paleB1 Having skin that is lighter than usual, often because of illness.	pálido	You look pale; you should sit down and drink some water. Estás pálido; deberías sentarte y beber un poco de agua.
'Look' + adjetivo = 'tener aspecto': 'you look pale'. No se usa 'like' cuando sigue un adjetivo, solo con sustantivos ('look like your mother').
to bleedB1 To lose blood from your body.	sangrar	The cut on his hand was bleeding a lot, so we called a doctor. El corte de la mano le sangraba mucho, así que llamamos a un médico.
Pasado continuo 'was bleeding' para una acción en desarrollo. Verbo irregular: bleed-bled-bled. El sustantivo relacionado es 'blood' (sangre).
to cureB1 To make an ill person healthy again. Sinónimos: heal	curar	This illness can be cured if it is found early. Esta enfermedad se puede curar si se detecta pronto.
Pasiva con modal: 'can be cured' = 'se puede curar'. El inglés usa la pasiva donde el español usa 'se': 'if it is found' = 'si se detecta'.
cureB1 Something, usually a medicine, that ends an illness.	la cura, el remedio	Scientists have not found a cure for the common cold yet. Los científicos todavía no han encontrado una cura para el resfriado común.
Present perfect negativo con 'yet' al final: 'have not found... yet' = 'todavía no han encontrado'. Se dice 'a cure FOR', con 'for'.
to healB1 To become healthy again, especially skin, wounds or bones.	curarse, cicatrizar	The wound healed slowly, and now there is only a small scar. La herida cicatrizó despacio y ahora solo queda una pequeña cicatriz.
'Heal' aquí es intransitivo: la herida 'se cura' sola, sin pronombre en inglés ('the wound healed'). Adverbio 'slowly' con -ly.
to treatB1 To give medical care to an ill person.	tratar (una enfermedad)	The doctors treated her with a new drug, and she got better quickly. Los médicos la trataron con un medicamento nuevo y mejoró rápidamente.
'Treat somebody with something': la preposición es 'with'. 'Get better' = 'mejorar', con 'get' + comparativo para expresar cambio.
antibioticB1 A medicine that kills bacteria.	el antibiótico	Antibiotics don't work against viruses, only against bacteria. Los antibióticos no funcionan contra los virus, solo contra las bacterias.
Para generalizar, el inglés usa el plural sin artículo: 'Antibiotics don't work', frente a 'LOS antibióticos'. 'Bacteria' ya es plural en inglés.
pharmacyB1 A shop where you can buy medicines. Sinónimos: chemist's	la farmacia	You can buy these tablets at any pharmacy without a prescription. Puedes comprar estos comprimidos en cualquier farmacia sin receta.
'Any' en frases afirmativas significa 'cualquiera': 'at any pharmacy'. En el Reino Unido también se dice 'the chemist's'.
to sprainB1 To hurt a joint like your ankle by turning it suddenly. Sinónimos: twist	torcerse (una articulación)	I sprained my ankle playing basketball last weekend. Me torcí el tobillo jugando al baloncesto el fin de semana pasado.
Posesivo con partes del cuerpo: 'sprained MY ankle', no 'the ankle'. El gerundio 'playing' indica la actividad simultánea: '(mientras) jugaba'.
to twistB1 To injure a part of your body by turning it in a bad way. Sinónimos: sprain	torcerse, girar	She twisted her knee when she was dancing and had to stop. Se torció la rodilla cuando estaba bailando y tuvo que parar.
Pasado continuo tras 'when' para la acción en curso: 'was dancing'. 'Had to' es el pasado de 'have to' para obligación.
to injureB1 To hurt yourself or someone else, for example in an accident or sport. Sinónimos: to hurt	lesionarse, hacerse daño	He injured his back while he was lifting heavy weights at the gym. Se lesionó la espalda mientras levantaba pesas pesadas en el gimnasio.
En inglés se usa el posesivo con las partes del cuerpo: 'his back', no 'the back'. Pasado simple ('injured') combinado con pasado continuo tras 'while' ('was lifting').
unconsciousB1 Not awake and not able to see, hear or feel, often after an accident.	inconsciente	He was unconscious for two minutes after he hit his head. Estuvo inconsciente durante dos minutos después de golpearse la cabeza.
'For' + periodo de tiempo: 'for two minutes'. Fíjate en el posesivo: 'hit HIS head' = 'golpearse LA cabeza'.
to vomitB1neutral/formal To bring food back up from your stomach through your mouth. Sinónimos: throw up, be sick	vomitar	The little boy vomited twice during the night, so we took him to hospital. El niño vomitó dos veces durante la noche, así que lo llevamos al hospital.
En inglés británico se dice 'to hospital', sin artículo. 'During' + sustantivo ('during the night'). En conversación es más común 'to throw up' o 'to be sick'.
heart attackB1 A serious medical problem when the heart suddenly stops working properly.	el infarto	My uncle had a heart attack last year, but he is much better now. Mi tío tuvo un infarto el año pasado, pero ahora está mucho mejor.
Se dice 'have a heart attack', con 'have' y artículo. 'Much' + comparativo: 'much better' = 'mucho mejor', nunca 'very better'.
GPB1British English A family doctor who treats general health problems, especially in the UK.	el médico de cabecera	If the pain continues, make an appointment with your GP. Si el dolor continúa, pide cita con tu médico de cabecera.
Siglas de 'general practitioner'; se pronuncia letra a letra: /dʒiː piː/. En inglés las citas se 'hacen' con 'make': 'make an appointment'.
blood testB1 A medical check where doctors take and study a little of your blood.	el análisis de sangre	The results of the blood test showed that everything was normal. Los resultados del análisis de sangre mostraron que todo estaba normal.
Sustantivo compuesto: 'blood' funciona como adjetivo delante de 'test' y no lleva plural. Estilo indirecto en pasado: 'showed that everything was normal'.
scanB1 A medical test that makes a picture of the inside of your body.	el escáner, la ecografía	The hospital did a scan to check that the baby was growing well. En el hospital le hicieron una ecografía para comprobar que el bebé estaba creciendo bien.
Infinitivo de finalidad: 'to check' = 'para comprobar'. Pasado continuo 'was growing' para un proceso en desarrollo en el pasado.
to get overB1 To become well again after an illness or a bad experience.	recuperarse de	It took my grandmother a month to get over the infection. Mi abuela tardó un mes en recuperarse de la infección.
Estructura 'it takes + persona + tiempo + to + infinitivo' para 'tardar': 'It took her a month to get over'. Es un phrasal verb inseparable.
to come down withB1informal To start to feel ill with an illness that is not serious.	pillar, ponerse enfermo de	I think I'm coming down with something because I feel cold and tired. Creo que estoy pillando algo porque tengo frío y estoy cansado.
Presente continuo 'I'm coming down with' para un cambio que está empezando. Con sensaciones, el inglés usa 'feel' + adjetivo: 'I feel cold' = 'tengo frío'.
liverB1 The large organ in your body that cleans your blood.	el hígado	Drinking too much alcohol is bad for your liver. Beber demasiado alcohol es malo para el hígado.
Gerundio como sujeto: 'Drinking... is bad'. 'Too much' + incontable ('too much alcohol'). Posesivo 'your liver' donde el español usa 'el hígado'.
kidneyB1 One of the two organs that clean liquid waste from your body.	el riñón	People have two kidneys, but it is possible to live with only one. Las personas tienen dos riñones, pero es posible vivir con solo uno.
'People' lleva verbo en plural: 'people have'. Estructura 'it is possible to' + infinitivo. 'One' evita repetir el sustantivo 'kidney'.
eyesightB1 The ability to see. Sinónimos: sight, vision	la vista	Her eyesight got worse, so she needed stronger glasses. Se le empeoró la vista, así que necesitaba unas gafas con más graduación.
'Get' + comparativo para expresar cambio: 'got worse' = 'empeoró'. 'Eyesight' es incontable y no lleva artículo.
hearingB1 The ability to hear sounds.	el oído (sentido)	His hearing isn't as good as it used to be. Ya no oye tan bien como antes.
Comparación de igualdad en negativa: 'isn't as good as'. 'Used to' expresa un estado pasado que ya no es verdad: 'as it used to be' = 'como antes'.
deafB1 Not able to hear anything or not able to hear well.	sordo	My grandfather is a bit deaf, so you have to speak slowly and clearly. Mi abuelo está un poco sordo, así que tienes que hablar despacio y con claridad.
'A bit' + adjetivo = 'un poco'. Adverbios en -ly: 'slowly and clearly'. Pronunciación: /def/, la combinación 'ea' suena /e/.
blindB1 Not able to see.	ciego	She has been blind since birth, but she travels everywhere alone. Es ciega de nacimiento, pero viaja sola a todas partes.
Present perfect + 'since' para un estado que empezó en el pasado y continúa: 'has been blind since birth'. 'Alone' va al final de la frase.
stomach acheB1 A pain in your stomach.	el dolor de tripa	I had stomach ache after eating all that chocolate. Me dolía la tripa después de comerme todo ese chocolate.
En inglés británico va sin artículo: 'I had stomach ache', no 'a stomach ache' (eso es americano). 'After' + gerundio: 'after eating'.
gymB1 A place with machines where people do exercise.	el gimnasio	She goes to the gym three times a week before work. Va al gimnasio tres veces por semana antes del trabajo.
Presente simple para rutinas con la -s de tercera persona: 'she goes'. Frecuencia con 'a': 'three times a week' = 'tres veces por semana'.
personal trainerB1 A person you pay to help you do exercise correctly.	el entrenador personal	His personal trainer designs a different plan for him every month. Su entrenador personal le diseña un plan diferente cada mes.
Tercera persona con -s: 'designs'. 'Every month' con verbo en presente simple para rutinas. 'For him' indica el destinatario.
instructorB1 A person who teaches a sport or physical activity. Sinónimos: trainer	el monitor / la monitora	The gym instructor showed me how to use the machines. El monitor del gimnasio me enseñó a usar las máquinas.
'Showed me how to use' — 'show' + persona + 'how to' + verbo (enseñar a hacer algo). Pasado irregular: showed.
warm-upB1 Gentle exercises you do to prepare your body before sport.	el calentamiento	The warm-up before the match lasted fifteen minutes. El calentamiento antes del partido duró quince minutos.
Sustantivo compuesto con guion formado a partir del phrasal verb 'warm up'. 'Last' como verbo significa 'durar': 'lasted fifteen minutes'.
to warm upB1 To do gentle exercises to prepare your body for sport.	calentar (antes del ejercicio)	Always warm up before you start running, or you may hurt yourself. Calienta siempre antes de empezar a correr, o puedes hacerte daño.
Imperativo con 'always' delante: 'Always warm up'. 'Start' + gerundio: 'start running'. 'May' expresa posibilidad, y 'yourself' es el reflexivo.
to cool downB1 To do gentle exercises to relax your body after training.	volver a la calma (tras el ejercicio)	Always cool down for five minutes after you finish exercising. Vuelve siempre a la calma durante cinco minutos después de terminar de hacer ejercicio.
Imperativo con 'always' delante del verbo. 'Finish' va siempre seguido de gerundio: 'finish exercising', nunca 'finish to exercise'.
to stretchB1 To make your arms, legs or body as long and straight as possible.	estirar	Remember to stretch for a few minutes after doing exercise. Acuérdate de estirar unos minutos después de hacer ejercicio.
'Remember to' + infinitivo = 'acordarse de hacer algo'. 'After' + gerundio: 'after doing exercise'. El ejercicio se 'hace' con 'do', no con 'make'.
to bendB1 To move a part of your body so it is not straight.	doblar, flexionar	Bend your knees slowly before you pick up anything heavy. Dobla las rodillas despacio antes de levantar algo pesado.
Imperativo sin sujeto: 'Bend your knees'. Tras 'before' se usa presente simple ('before you pick up'), nunca 'will'. Verbo irregular: bend-bent-bent.
weightsB1 Heavy objects that you lift to make your muscles stronger.	las pesas	She lifts weights twice a week to make her arms stronger. Levanta pesas dos veces por semana para fortalecer los brazos.
'Lift weights' = 'levantar pesas'; se usa casi siempre en plural. 'Make' + objeto + comparativo: 'make her arms stronger'.
muscularB1 Having big, strong muscles.	musculoso	He has become quite muscular since he started training with weights. Se ha puesto bastante musculoso desde que empezó a entrenar con pesas.
Present perfect ('has become') + 'since' + pasado simple ('started') para indicar el inicio del cambio. 'Start' admite gerundio o infinitivo: 'started training' o 'started to train'.
to liftB1 To take something and move it up. Sinónimos: raise	levantar	Bend your knees when you lift heavy boxes. Dobla las rodillas cuando levantes cajas pesadas.
Tras 'when' se usa presente simple ('when you lift'), donde el español usa subjuntivo ('cuando levantes'). Imperativo: 'Bend your knees'.
to strengthenB1 To make something stronger, especially your muscles or body.	fortalecer	Swimming strengthens your shoulders and your back. Nadar fortalece los hombros y la espalda.
El gerundio 'swimming' funciona como sujeto, donde el español usa infinitivo ('nadar'). El sujeto gerundio lleva el verbo en singular: 'swimming strengthens'.
joggingB1 Running slowly for exercise.	el footing	She goes jogging in the park every morning before breakfast. Sale a hacer footing por el parque todas las mañanas antes de desayunar.
'Go' + gerundio para actividades físicas: 'go jogging', 'go swimming'. Ojo: en inglés no existe 'footing' con este sentido; es un falso anglicismo español.
to jogB1 To run slowly and steadily as a form of exercise. Sinónimos: to run	hacer footing	She jogs in the park every morning before work. Hace footing en el parque todas las mañanas antes de trabajar.
Presente simple con -s en tercera persona ('she jogs') para hábitos. 'Every morning' va en singular: 'every' siempre acompaña a un sustantivo singular.
to trainB1 To practise a sport regularly to get better at it.	entrenar	The team trains twice a week, on Tuesdays and Thursdays. El equipo entrena dos veces por semana, los martes y los jueves.
Los días de la semana en plural con 'on' expresan rutina: 'on Tuesdays' = 'los martes'. No confundas el verbo con el sustantivo 'train' (tren).
fitnessB1 The condition of being healthy and strong in your body.	la forma física	Her fitness has improved a lot since she started swimming. Su forma física ha mejorado mucho desde que empezó a nadar.
Present perfect + 'since' + pasado simple: 'has improved... since she started'. 'Start' + gerundio: 'started swimming'. 'Fitness' es incontable.
staminaB1 The energy to continue doing exercise for a long time.	la resistencia física	You need a lot of stamina to run a marathon. Se necesita mucha resistencia para correr un maratón.
'You' con valor impersonal = 'se necesita'. 'A lot of' + incontable: 'a lot of stamina'. Infinitivo de finalidad: 'to run a marathon'.
intenseB1 Involving a lot of effort or energy; very strong.	intenso	The training session was so intense that my legs hurt for two days. La sesión de entrenamiento fue tan intensa que me dolieron las piernas durante dos días.
'So + adjetivo + that' expresa consecuencia: 'so intense that...'. 'Hurt' es un verbo irregular con la misma forma en presente y pasado: hurt-hurt-hurt.
sweatB1 The liquid that comes out of your skin when you are hot.	el sudor	His shirt was wet with sweat at the end of the match. Al final del partido tenía la camiseta empapada de sudor.
'Wet with sweat' = 'empapado de sudor'; fíjate en la preposición 'with'. 'Sweat' es incontable. Pronunciación: /swet/, con 'ea' como /e/.
to sweatB1 To lose liquid through your skin when you are hot or nervous.	sudar	I always sweat a lot when I do exercise in summer. Siempre sudo mucho cuando hago ejercicio en verano.
'Always' va delante del verbo principal: 'I always sweat'. El ejercicio se 'hace' con 'do': 'do exercise', nunca 'make exercise'.
to breatheB1 To take air into your body and let it out.	respirar	Breathe deeply and try to relax before the race. Respira hondo e intenta relajarte antes de la carrera.
Imperativos: 'Breathe... and try'. 'Try to' + infinitivo. El verbo 'breathe' se pronuncia /briːð/; el sustantivo 'breath', /breθ/.
breathB1 The air that goes into and out of your body.	la respiración, el aliento	Take a deep breath and hold it for five seconds. Coge aire hondo y aguántalo cinco segundos.
'Take a deep breath' = 'respirar hondo', con 'take'. 'Hold' aquí significa 'aguantar'. No confundas 'breath' (sustantivo) con 'breathe' (verbo).
out of breathB1 Breathing fast and with difficulty, for example after running.	sin aliento	I was completely out of breath after climbing the stairs. Me quedé completamente sin aliento después de subir las escaleras.
Expresión fija con 'be': 'I was out of breath'. 'After' + gerundio: 'after climbing'. 'Completely' intensifica la expresión.
paceB1 The speed at which you walk or run.	el ritmo	Start the race at a slow pace, or you will get tired too early. Empieza la carrera a un ritmo lento, o te cansarás demasiado pronto.
'At a slow pace' = 'a un ritmo lento', con la preposición 'at'. 'Or' + futuro con 'will' para la consecuencia: 'or you will get tired'.
to jumpB1 To push your body up into the air with your legs.	saltar	You have to jump as high as you can to reach the ball. Tienes que saltar lo más alto que puedas para llegar al balón.
'As + adverbio + as you can' = 'lo más... que puedas': 'as high as you can'. 'Have to' expresa obligación.
to keep fitB1 To stay healthy and strong by doing exercise.	mantenerse en forma	Walking to work every day helps me keep fit. Ir andando al trabajo todos los días me ayuda a mantenerme en forma.
Gerundio como sujeto: 'Walking to work... helps'. 'Help' + objeto + infinitivo sin 'to': 'helps me keep fit'.
stiffB1 When your muscles hurt and are difficult to move.	agarrotado, con agujetas	My legs were really stiff the day after the long run. Al día siguiente de la carrera larga tenía las piernas muy agarrotadas.
'The day after' = 'al día siguiente'. En inglés se usa 'be' + adjetivo: 'my legs were stiff', donde el español dice 'tenía las piernas...'.
soreB1 Painful, especially after exercise, illness or injury. Sinónimos: painful	dolorido	My legs were really sore the day after my first gym class. Tenía las piernas muy doloridas al día siguiente de mi primera clase de gimnasio.
En inglés se usa 'be' + adjetivo con partes del cuerpo: 'my legs were sore'; en español decimos 'tenía las piernas doloridas'. Los adjetivos no tienen plural: 'sore', no 'sores'.
energeticB1 Full of energy and very active. Sinónimos: active, lively	enérgico, con mucha energía	My dog is so energetic that he needs two long walks a day. Mi perro tiene tanta energía que necesita dos paseos largos al día.
'So' + adjetivo + 'that' para consecuencia: 'so energetic that...'. 'A day' expresa frecuencia: 'two walks a day' = 'dos paseos al día'.
athleteB1 A person who is good at sport and does it seriously.	el atleta, la atleta	The athletes have to follow a very strict diet during the season. Los atletas tienen que seguir una dieta muy estricta durante la temporada.
'Have to' + infinitivo para obligación externa. 'During' + sustantivo: 'during the season'. Pronunciación: /ˈæθliːt/, dos sílabas, no tres.
sportyB1informal Liking sport and doing a lot of physical activity.	deportista	My cousin is really sporty, so she spends every weekend outdoors. Mi prima es muy deportista, así que pasa todos los fines de semana al aire libre.
'So' introduce la consecuencia. 'Every' siempre va con sustantivo singular: 'every weekend', aunque en español sea plural ('todos los fines de semana').
yogaB1 Exercises for your body and mind that come from India.	el yoga	I do yoga every evening to relax my body and my mind. Hago yoga todas las tardes para relajar el cuerpo y la mente.
'Yoga' se practica con 'do': 'do yoga', sin artículo. Infinitivo de finalidad: 'to relax' = 'para relajar'.
martial artsB1 Fighting sports like judo or karate.	las artes marciales	He started doing martial arts to feel more confident. Empezó a hacer artes marciales para sentirse más seguro de sí mismo.
'Start' + gerundio: 'started doing'. 'Feel' + adjetivo: 'feel more confident'. Las actividades como judo o kárate se practican con 'do'.
to competeB1 To take part in a competition and try to win.	competir	More than a hundred runners competed in the race last Sunday. Más de cien corredores compitieron en la carrera el domingo pasado.
'Compete IN a race/competition', con la preposición 'in'. 'More than' + número: 'more than a hundred'. Sin preposición en 'last Sunday'.
to take partB1 To do an activity, competition or event together with other people. Sinónimos: participate	participar	Anyone can take part in the race if they register before Friday. Cualquiera puede participar en la carrera si se inscribe antes del viernes.
'Take part IN something', con 'in'. 'Anyone' es singular pero se retoma con 'they': 'if they register', un uso muy común en inglés.
to scoreB1 To win a point or goal in a game or sport.	marcar (un gol, un punto)	Our team scored two goals in the last ten minutes. Nuestro equipo marcó dos goles en los últimos diez minutos.
Pasado simple regular ('scored'). En inglés británico 'team' admite verbo en singular o plural. 'The last ten minutes' lleva artículo 'the'.
to kickB1 To hit something or someone with your foot.	dar una patada, chutar	He kicked the ball so hard that it went over the fence. Chutó el balón tan fuerte que pasó por encima de la valla.
Estructura 'so + adverbio + that' para la consecuencia. 'Hard' es adverbio irregular: no lleva -ly; 'hardly' significa 'apenas', un error típico.
to defeatB1 To win against a person or team in a game or competition. Sinónimos: to beat	derrotar, vencer	They defeated the champions in the final match of the tournament. Derrotaron a los campeones en el partido final del torneo.
'Defeat' es transitivo y va sin preposición: 'defeated the champions'. En inglés no existe la 'a' personal del español ('derrotaron A los campeones').
tournamentB1 A competition with many players or teams and several games until one winner.	el torneo	Our team won the local tennis tournament last summer. Nuestro equipo ganó el torneo local de tenis el verano pasado.
Pasado irregular 'won' (win-won-won). Fíjate en el orden de los adjetivos y sustantivos: 'the local tennis tournament'.
medalB1 A round piece of metal you get for winning a competition.	la medalla	She won a gold medal in the swimming championship. Ganó una medalla de oro en el campeonato de natación.
'Gold' funciona como adjetivo delante del sustantivo: 'a gold medal' = 'una medalla DE oro', sin preposición en inglés.
refereeB1 The person who controls a game and applies the rules.	el árbitro, la árbitra	The referee stopped the game because some players were arguing. El árbitro paró el partido porque algunos jugadores estaban discutiendo.
Pasado simple 'stopped' (consonante doblada) y pasado continuo 'were arguing'. Ojo: 'argue' es discutir, no 'argüir' en el sentido formal.
opponentB1 The person or team that plays against you. Sinónimos: rival	el adversario, el rival	Our opponents were stronger than us, but we played better. Nuestros rivales eran más fuertes que nosotros, pero jugamos mejor.
Comparativo corto con -er: 'stronger than'. Tras 'than' se usa el pronombre objeto: 'than us', no 'than we'. 'Better' es el comparativo de 'well'.
courtB1 An area where you play sports like tennis or basketball.	la pista, la cancha	The tennis courts are free if you book them in the morning. Las pistas de tenis son gratis si las reservas por la mañana.
Condicional cero con presente en las dos partes: 'are free if you book'. 'Free' significa 'gratis' y también 'libre'. Ojo: 'court' también es el juzgado.
dietB1 The food you usually eat, or a special eating plan.	la dieta	The doctor put him on a special diet without salt or sugar. El médico lo puso a una dieta especial sin sal ni azúcar.
'Put somebody ON a diet' y 'be ON a diet' (estar a dieta) llevan la preposición 'on'. En negaciones, 'or' equivale a 'ni': 'without salt or sugar'.
balancedB1 Including the right amounts of different types of food.	equilibrado	A balanced diet includes fruit, vegetables, protein and some fat. Una dieta equilibrada incluye fruta, verdura, proteínas y algo de grasa.
Participio en -ed usado como adjetivo delante del sustantivo: 'a balanced diet'. 'Some' + incontable: 'some fat' = 'algo de grasa'.
nutritionB1 Getting the right food for good health.	la nutrición	Good nutrition is especially important for children and old people. Una buena nutrición es especialmente importante para los niños y las personas mayores.
'Nutrition' es incontable y va sin artículo: 'Good nutrition is...', frente a 'UNA buena nutrición'. Adverbio 'especially' delante del adjetivo.
nutrientB1 A substance in food that your body needs to stay healthy.	el nutriente	Vegetables lose some of their nutrients when you boil them for a long time. Las verduras pierden parte de sus nutrientes cuando las hierves mucho tiempo.
'Some of their nutrients' = 'parte de sus nutrientes'. 'You' impersonal: 'when you boil them' = 'cuando se hierven'.
nutritiousB1 Containing substances that your body needs to stay healthy. Sinónimos: healthy	nutritivo	A nutritious breakfast gives you energy for the whole morning. Un desayuno nutritivo te da energía para toda la mañana.
El adjetivo va delante del sustantivo: 'a nutritious breakfast'. 'Whole' lleva artículo delante: 'the whole morning' = 'toda la mañana'.
proteinB1 A substance in meat, eggs or beans that your body needs to grow.	la proteína	Eggs and fish are excellent sources of protein. Los huevos y el pescado son fuentes excelentes de proteínas.
'Protein' suele usarse como incontable en singular: 'sources of protein', donde el español suele decir 'proteínas'. Pronunciación: /ˈprəʊtiːn/.
carbohydrateB1 A substance in bread, rice or pasta that gives your body energy.	el hidrato de carbono	Runners often eat carbohydrates, such as pasta, the night before a race. Los corredores suelen comer hidratos de carbono, como pasta, la noche antes de una carrera.
'Often' delante del verbo traduce 'soler': 'often eat' = 'suelen comer'. 'Such as' introduce ejemplos: 'such as pasta'.
fatB1 The oily substance in foods like butter, cheese or meat.	la grasa	Try to eat less fat and more vegetables. Intenta comer menos grasa y más verdura.
'Less' + incontable ('less fat') y 'more' para ambos. Ojo: 'fat' como adjetivo significa 'gordo'; como sustantivo, 'grasa'. El contexto decide.
fibreB1 The part of plants in food that helps your stomach work well.	la fibra	Brown bread contains more fibre than white bread. El pan integral contiene más fibra que el pan blanco.
Comparativo con 'more... than' para incontables: 'more fibre than'. 'Fibre' es la grafía británica; en americano se escribe 'fiber'.
vitaminB1 A natural substance in food that your body needs to be healthy.	la vitamina	Oranges are full of vitamin C, which is good for your skin. Las naranjas están llenas de vitamina C, que es buena para la piel.
'Full of' = 'lleno de'. La oración de relativo con 'which' añade información extra. Pronunciación británica: /ˈvɪtəmɪn/, con 'i' corta.
calorieB1 A unit that measures how much energy food gives you.	la caloría	This cake has more than five hundred calories per piece. Esta tarta tiene más de quinientas calorías por porción.
'More than' + número = 'más de'. 'Hundred' no lleva plural tras un número: 'five hundred calories', no 'five hundreds'.
portionB1 The amount of food served to one person. Sinónimos: serving	la ración	The portions in that restaurant are enormous, so we usually share one. Las raciones de ese restaurante son enormes, así que normalmente compartimos una.
'Usually' va delante del verbo principal: 'we usually share'. 'One' sustituye a 'a portion' para no repetir el sustantivo.
fillingB1 Making your stomach feel full quickly.	saciante, que llena	Porridge is cheap and very filling, so it is a perfect breakfast. Las gachas de avena son baratas y sacian mucho, así que son un desayuno perfecto.
'Filling' es un adjetivo en -ing que describe el efecto de algo, como 'boring' o 'relaxing'; no es un gerundio. 'Porridge' es incontable y lleva verbo en singular.
snackB1 A small amount of food you eat between meals.	el tentempié	I always have a healthy snack, like fruit or nuts, in the middle of the morning. A media mañana siempre tomo un tentempié saludable, como fruta o frutos secos.
Con comidas se usa 'have': 'have a snack, have lunch'. Ojo: 'nuts' son los frutos secos en general, no solo las nueces ('walnuts').
to snackB1 To eat small amounts of food between your main meals.	picar entre horas	I try not to snack between meals during the week. Intento no picar entre horas durante la semana.
'Try not to' + infinitivo: la negación va delante del 'to' ('try not to snack'). 'Between meals' va sin artículo, a diferencia del español 'entre las comidas'.
junk foodB1informal Food that is quick to eat but bad for your health.	la comida basura	If you stop eating junk food, you will feel better in a few weeks. Si dejas de comer comida basura, te sentirás mejor en unas semanas.
'Stop' + gerundio = 'dejar de hacer algo': 'stop eating'. Primera condicional: 'if' + presente, 'will' + infinitivo en la otra parte.
processedB1 Changed in a factory and not natural any more.	procesado	Processed food usually contains a lot of salt and sugar. La comida procesada suele contener mucha sal y mucho azúcar.
Participio como adjetivo: 'processed food'. 'Usually' + presente simple traduce 'soler': 'usually contains' = 'suele contener'.
homemadeB1 Made at home, not bought from a shop.	casero	My mother's homemade soup is much healthier than tinned soup. La sopa casera de mi madre es mucho más sana que la sopa de lata.
Genitivo sajón: 'my mother's soup' = 'la sopa de mi madre'. El comparativo se intensifica con 'much', no con 'very': 'much healthier'.
organicB1 Grown naturally, without artificial chemicals.	ecológico, bio	Organic vegetables are more expensive, but many people prefer them. Las verduras ecológicas son más caras, pero mucha gente las prefiere.
Comparativo largo con 'more': 'more expensive'. Ojo: la comida 'ecológica' española es 'organic' en inglés, no 'ecological'.
rawB1 Not cooked.	crudo	Eating raw vegetables gives you more vitamins than boiling them. Comer verduras crudas aporta más vitaminas que hervirlas.
Gerundio como sujeto ('Eating...'), donde el español usa infinitivo. En la comparación se repite el gerundio: 'than boiling them'.
vegetarianB1 A person who does not eat meat or fish.	el vegetariano, la vegetariana	My sister has been a vegetarian since she was fifteen. Mi hermana es vegetariana desde los quince años.
Present perfect + 'since' para un estado que continúa: 'has been... since'. El inglés usa artículo: 'a vegetarian', donde el español dice solo 'vegetariana'.
veganB1 A person who does not eat meat, fish, eggs or milk products.	el vegano, la vegana	There are two vegan restaurants in my neighbourhood now. Ahora hay dos restaurantes veganos en mi barrio.
'There are' + plural = 'hay'. 'Vegan' funciona aquí como adjetivo invariable: 'vegan restaurants'. Pronunciación: /ˈviːɡən/.
dairyB1 Made from milk, like cheese, butter or yoghurt.	lácteo	Some people feel bad after eating dairy products like cheese or yoghurt. Algunas personas se sienten mal después de comer productos lácteos como el queso o el yogur.
'After' + gerundio: 'after eating'. 'Feel' + adjetivo: 'feel bad'. No confundas 'dairy' (lácteo) con 'diary' (diario personal).
wholemealB1British English Made using all of the grain, including the outside part.	integral	I have changed to wholemeal bread because it has more fibre. Me he pasado al pan integral porque tiene más fibra.
Present perfect 'have changed' para un cambio reciente con efecto presente. 'Wholemeal' es británico; en americano se dice 'whole wheat'.
low-fatB1 Containing very little fat.	bajo en grasa	She only buys low-fat yoghurt, but it has quite a lot of sugar. Solo compra yogur bajo en grasa, pero tiene bastante azúcar.
Adjetivo compuesto con guion delante del sustantivo: 'low-fat yoghurt'. 'Quite a lot of' = 'bastante': 'quite a lot of sugar'.
sugaryB1 Containing a lot of sugar.	azucarado, con mucho azúcar	Sugary drinks are one of the main causes of health problems in children. Las bebidas azucaradas son una de las principales causas de problemas de salud en los niños.
Sufijo -y para formar adjetivos a partir de sustantivos: sugar → sugary, salt → salty. 'One of the' + plural: 'one of the main causes'.
fattyB1 Containing a lot of fat.	graso	Doctors recommend avoiding fatty food if you have heart problems. Los médicos recomiendan evitar la comida grasa si tienes problemas de corazón.
'Recommend' + gerundio: 'recommend avoiding', nunca 'recommend to avoid'. Sufijo -y con consonante doblada: fat → fatty.
appetiteB1 The feeling of wanting to eat.	el apetito	When I'm ill, I lose my appetite and eat almost nothing. Cuando estoy enfermo, pierdo el apetito y no como casi nada.
Posesivo en inglés: 'lose MY appetite' = 'perder EL apetito'. 'Almost nothing' = 'casi nada'; el inglés no usa doble negación: 'eat almost nothing'.
to overeatB1 To eat more food than your body needs.	comer en exceso	Many people overeat when they feel stressed or bored. Mucha gente come en exceso cuando se siente estresada o aburrida.
'People' es plural en inglés y lleva verbo en plural ('people overeat... they feel'), aunque 'gente' sea singular en español.
to chewB1 To break food into small pieces with your teeth.	masticar	Chew your food slowly; it is better for your digestion. Mastica la comida despacio; es mejor para la digestión.
Imperativo con posesivo: 'Chew YOUR food' = 'mastica LA comida'. Comparativo irregular 'better' (good → better → best).
to swallowB1 To make food or drink go down your throat.	tragar	The tablet was so big that it was difficult to swallow. El comprimido era tan grande que era difícil de tragar.
'So' + adjetivo + 'that' para consecuencia: 'so big that...'. Estructura 'difficult to' + infinitivo: 'difficult to swallow' = 'difícil de tragar'.
to digestB1 To change food in your stomach into things your body can use.	digerir	Some people find it hard to digest milk. A algunas personas les cuesta digerir la leche.
Estructura 'find it hard to' + infinitivo = 'costarle a uno hacer algo': 'find it hard to digest'. El 'it' es obligatorio en inglés.
to grillB1 To cook food under or over direct heat, without much oil.	hacer a la parrilla	I usually grill the chicken instead of frying it in oil. Normalmente hago el pollo a la parrilla en vez de freírlo en aceite.
Tras 'instead of' el verbo va en gerundio: 'instead of frying', nunca infinitivo. El adverbio de frecuencia 'usually' se coloca delante del verbo principal.
flavourB1 The taste of food or drink. Sinónimos: taste	el sabor	This yoghurt comes in three flavours: strawberry, lemon and natural. Este yogur viene en tres sabores: fresa, limón y natural.
'Come in' + variedades: 'comes in three flavours' = 'viene en tres sabores'. 'Flavour' es la grafía británica; la americana es 'flavor'.
labelB1 A piece of paper on a product with information about it.	la etiqueta	Read the label carefully to check how much sugar the product contains. Lee la etiqueta con atención para comprobar cuánto azúcar contiene el producto.
Pregunta indirecta con orden de afirmación: 'how much sugar the product contains', no 'how much sugar contains the product'.
to containB1 To have something inside.	contener	This snack contains nuts, so it isn't safe for people with allergies. Este tentempié contiene frutos secos, así que no es seguro para las personas con alergias.
'Contain' es un verbo de estado y no se usa en continuo: 'contains', nunca 'is containing'. 'Safe FOR people', con la preposición 'for'.
weightB1 How heavy a person or thing is.	el peso	The doctor said that my weight was normal for my height. El médico dijo que mi peso era normal para mi estatura.
Estilo indirecto con el verbo en pasado: 'said that my weight WAS normal'. 'Weight' y 'wait' (esperar) se pronuncian igual: /weɪt/.
to weighB1 To measure how heavy someone or something is.	pesar(se)	I weigh myself once a week, always at the same time. Me peso una vez a la semana, siempre a la misma hora.
El inglés necesita el pronombre reflexivo: 'weigh myself' = 'pesarme'. 'Once a week' usa 'a' con valor de 'por': 'una vez por semana'.
to put on weightB1 To become heavier and fatter. Sinónimos: gain weight	engordar	He has put on weight since he stopped playing football. Ha engordado desde que dejó de jugar al fútbol.
Present perfect + 'since' + pasado simple: 'has put on weight since he stopped'. 'Stop' + gerundio = 'dejar de': 'stopped playing'.
to lose weightB1 To become thinner and less heavy.	adelgazar, perder peso	She lost five kilos by walking an hour every day. Perdió cinco kilos andando una hora todos los días.
'By' + gerundio indica el método: 'by walking' = 'andando'. Pasado irregular 'lost' (lose-lost-lost); no confundas 'lose' con 'loose' (suelto).
insomniaB1 The problem of not being able to sleep.	el insomnio	He has suffered from insomnia since he started his stressful new job. Sufre de insomnio desde que empezó su nuevo trabajo tan estresante.
Present perfect + 'since': 'has suffered from insomnia since...'. 'Suffer FROM' lleva la preposición 'from'. 'Insomnia' es incontable.
napB1 A short sleep, usually during the day.	la siesta	My grandfather always has a short nap after lunch. Mi abuelo siempre se echa una siesta corta después de comer.
'Have a nap' = 'echarse una siesta', con 'have', igual que 'have a rest' o 'have a shower'. 'Always' va delante del verbo principal.
to yawnB1 To open your mouth wide because you are tired or bored.	bostezar	She couldn't stop yawning during the meeting. No podía parar de bostezar durante la reunión.
'Stop' + gerundio: 'stop yawning' = 'parar de bostezar'. 'Couldn't' para incapacidad en el pasado. Pronunciación: /jɔːn/.
to snoreB1 To make a loud noise through your nose while you sleep.	roncar	My husband snores so loudly that I sometimes sleep in another room. Mi marido ronca tan fuerte que a veces duermo en otra habitación.
'So' + adverbio + 'that' para consecuencia: 'so loudly that...'. 'Sometimes' puede ir delante del verbo: 'I sometimes sleep'.
to doze offB1informal To fall asleep without planning to, especially during the day. Sinónimos: to fall asleep	quedarse dormido, dar una cabezada	My grandfather always dozes off in front of the television after lunch. Mi abuelo siempre se queda dormido delante de la televisión después de comer.
Verbo frasal ('doze off'). 'Always' se coloca entre el sujeto y el verbo. 'After lunch' va sin artículo: no se dice 'after the lunch'.
nightmareB1 A frightening dream.	la pesadilla	The child woke up crying because he had had a nightmare. El niño se despertó llorando porque había tenido una pesadilla.
Past perfect 'had had' (haber + tenido) para una acción anterior: la pesadilla ocurrió antes de despertarse. Gerundio de manera: 'woke up crying'.
to dreamB1 To see images and stories in your mind while you sleep.	soñar	I dreamt about flying over the sea last night. Anoche soñé que volaba sobre el mar.
'Dream' rige 'about' + gerundio: 'dreamt about flying'; no se dice 'dream with', error típico por 'soñar con'. Pasado británico: 'dreamt'.
to napB1 To sleep for a short time during the day.	echarse la siesta	I usually nap for twenty minutes after lunch. Normalmente me echo una siesta de veinte minutos después de comer.
'Nap' no lleva reflexivo en inglés: 'I nap', no 'I nap myself'. 'For twenty minutes' — 'for' + duración.
heartbeatB1 The movement or sound of your heart pumping blood.	el latido del corazón	Exercise makes your heartbeat faster. El ejercicio acelera los latidos del corazón.
'Makes your heartbeat faster' — 'make' + objeto + adjetivo (hacer que algo sea más rápido). Sustantivo compuesto: heart + beat.
bedtimeB1 The time when you usually go to bed.	la hora de acostarse	Looking at your phone at bedtime makes it harder to fall asleep. Mirar el móvil a la hora de acostarse hace más difícil quedarse dormido.
Gerundio como sujeto: 'Looking at your phone... makes'. Estructura 'make it + comparativo + to' + infinitivo: 'makes it harder to fall asleep'.
awakeB1 Not sleeping.	despierto	I was still awake at three o'clock because of the noise. A las tres todavía estaba despierto por el ruido.
'Awake' solo se usa detrás del verbo: 'be/stay awake', nunca delante del sustantivo. 'Still' = 'todavía' en afirmativas; 'because of' + sustantivo.
asleepB1 Sleeping.	dormido	Don't make noise: the children are asleep. No hagas ruido: los niños están dormidos.
Igual que 'awake', 'asleep' va siempre detrás del verbo: 'the children are asleep', nunca 'the asleep children'. El ruido se 'hace' con 'make'.
sleepyB1 Tired and ready to sleep.	somnoliento, con sueño	I always feel sleepy after a big meal. Siempre me entra sueño después de una comida abundante.
'Feel' + adjetivo: 'feel sleepy' = 'tener sueño'. En inglés no se dice 'have sleep' para esto; se usa el adjetivo 'sleepy'.
refreshedB1 Feeling full of energy again after rest or sleep.	descansado, renovado	After eight hours of sleep I woke up feeling completely refreshed. Después de ocho horas de sueño me desperté sintiéndome completamente renovado.
Adjetivo en -ed: describe cómo se siente la persona (frente a -ing, que describe la causa). 'Wake up' es irregular: wake-woke-woken.
to lie downB1 To put your body flat, for example on a bed.	tumbarse	Lie down for a while if you feel dizzy. Túmbate un rato si te sientes mareado.
'For a while' = 'un rato'. Ojo con los verbos: 'lie' (tumbarse; lie-lay-lain) no es lo mismo que 'lay' (poner algo) ni que 'lie' (mentir; lie-lied-lied).
lie-inB1informal, British English A morning when you stay in bed longer than usual.	quedarse en la cama hasta tarde	On Sundays we usually have a lie-in and a late breakfast. Los domingos normalmente nos quedamos en la cama hasta tarde y desayunamos tarde.
'Have a lie-in' con 'have', como muchas actividades ('have a rest, have a nap'). 'On Sundays' con -s para la rutina: 'los domingos'.
to stay upB1 To go to bed later than usual.	quedarse levantado	The students stayed up until two in the morning studying for the exam. Los estudiantes se quedaron levantados hasta las dos de la madrugada estudiando para el examen.
'Until' + hora = 'hasta': 'until two in the morning'. El gerundio 'studying' indica la actividad: '(mientras) estudiaban'.
restlessB1 Not able to relax or stay still.	inquieto, agitado	The patient had a restless night and slept only a few hours. El paciente pasó una noche agitada y durmió solo unas horas.
El sufijo -less indica falta de algo: 'restless' = literalmente 'sin descanso'. Pasado irregular 'slept' (sleep-slept-slept). 'A few' + contable plural.
stressB1 The worried feeling you have when you have too many problems.	el estrés	Stress at work can cause sleep problems and headaches. El estrés en el trabajo puede causar problemas de sueño y dolores de cabeza.
'Stress' es incontable y como sujeto general va sin artículo: 'Stress can cause', frente a 'EL estrés'. 'At work' = 'en el trabajo'.
stressedB1 Feeling worried and nervous because of problems.	estresado	She feels stressed because she has too much to do and no free time. Se siente estresada porque tiene demasiado que hacer y nada de tiempo libre.
Los adjetivos en -ed describen a la persona ('stressed', estresada); los en -ful o -ing, la causa ('stressful'). 'Too much to do' = 'demasiado que hacer'.
tenseB1 Not relaxed; with tight muscles because of stress or worry.	tenso	My shoulders feel tense when I spend too many hours at the computer. Noto los hombros tensos cuando paso demasiadas horas delante del ordenador.
'Feel' + adjetivo, sin preposición: 'my shoulders feel tense'. 'Too many' acompaña a contables ('hours'); con incontables se usa 'too much'.
stressfulB1 Causing stress and worry.	estresante	Moving house is one of the most stressful experiences in life. Mudarse de casa es una de las experiencias más estresantes de la vida.
Superlativo: 'one of the most stressful experiences'. Gerundio como sujeto: 'Moving house is...'. La causa es 'stressful'; la persona está 'stressed'.
anxietyB1 A strong feeling of worry or fear.	la ansiedad	Breathing slowly can help you control anxiety before an exam. Respirar despacio puede ayudarte a controlar la ansiedad antes de un examen.
Gerundio como sujeto: 'Breathing slowly'. 'Help' + objeto + infinitivo sin 'to': 'help you control'. Pronunciación: /æŋˈzaɪəti/, con acento en la segunda sílaba.
to worryB1 To keep thinking about problems or bad things that could happen.	preocuparse	Try not to worry about things that you cannot change. Intenta no preocuparte por las cosas que no puedes cambiar.
El infinitivo negativo se forma con 'not to': 'try not to worry'. 'Worry' rige la preposición 'about', no 'for'.
depressionB1 An illness that makes you feel very sad for a long time.	la depresión	After losing his job, he suffered from depression for months. Después de perder el trabajo, sufrió una depresión durante meses.
'After' + gerundio: 'after losing his job'. 'For' + periodo: 'for months' = 'durante meses'. En inglés va sin artículo: 'suffered from depression'.
depressedB1 Very sad for a long time.	deprimido	She felt depressed during the long, dark winter. Se sentía deprimida durante el largo y oscuro invierno.
'Feel' + adjetivo: 'felt depressed'. Los adjetivos van delante del sustantivo y no cambian: 'the long, dark winter'.
moodB1 The way you feel at a particular time.	el estado de ánimo, el humor	Doing exercise in the morning puts me in a good mood for the whole day. Hacer ejercicio por la mañana me pone de buen humor para todo el día.
'Be/put in a good mood' = 'estar/poner de buen humor', con 'in'. Gerundio como sujeto: 'Doing exercise... puts'. 'The whole day' = 'todo el día'.
moodyB1 Often changing quickly from a good mood to a bad mood.	de humor cambiante	My teenage brother gets very moody when he doesn't sleep enough. Mi hermano adolescente se pone de muy mal humor cuando no duerme lo suficiente.
'Get' + adjetivo expresa un cambio de estado: 'gets moody' = 'se pone de mal humor'. En la negación 'doesn't sleep' el verbo va en forma base, sin -s.
mentalB1 Connected with the mind.	mental	Mental health is as important as physical health. La salud mental es tan importante como la salud física.
Comparación de igualdad: 'as important as' = 'tan importante como'. Ojo, falso amigo relacionado: 'sane' significa 'cuerdo', no 'sano' ('healthy').
meditationB1 The practice of making your mind calm and quiet.	la meditación	Ten minutes of meditation a day can reduce stress. Diez minutos de meditación al día pueden reducir el estrés.
'A day' expresa frecuencia: 'ten minutes a day' = 'diez minutos al día', sin preposición. 'Can' para posibilidad general.
to meditateB1 To sit quietly and make your mind calm.	meditar	She meditates for a few minutes every morning before work. Medita unos minutos cada mañana antes de trabajar.
Presente simple para rutinas con -s de tercera persona: 'she meditates'. 'Before work' usa el sustantivo; también sería posible 'before working'.
mindfulnessB1 Paying calm attention to the present moment.	la atención plena, el mindfulness	Our teacher uses mindfulness exercises to help us concentrate. Nuestro profesor usa ejercicios de mindfulness para ayudarnos a concentrarnos.
'Help' + objeto + infinitivo sin 'to': 'help us concentrate'. 'Mindfulness' funciona como adjetivo delante de 'exercises': 'mindfulness exercises'.
to calm downB1 To become quiet and relaxed after being angry or nervous.	calmarse, tranquilizarse	Try to calm down before you answer that message. Intenta calmarte antes de responder a ese mensaje.
'Try to' + infinitivo. Después de 'before' + sujeto va presente simple: 'before you answer'. En inglés 'answer' no lleva preposición: 'answer that message'.
calmB1 Quiet, relaxed and not nervous. Sinónimos: relaxed, quiet	tranquilo, sereno	She always stays calm in difficult situations. Siempre mantiene la calma en situaciones difíciles.
'Stay' + adjetivo = 'mantenerse': 'stays calm' = 'mantiene la calma'. La 'l' de 'calm' es muda: /kɑːm/, como en 'half'.
postureB1 The way you hold your body when you sit or stand.	la postura	Good posture prevents back pain when you work at a desk. Una buena postura evita el dolor de espalda cuando trabajas en un escritorio.
'Prevents' con -s (3ª persona). Generalización sin artículo: 'Good posture prevents...' (en español: 'Una buena postura...').
therapyB1 Treatment for a problem of the mind, usually by talking.	la terapia	Therapy helped her understand and control her fears. La terapia la ayudó a entender y controlar sus miedos.
'Help' + objeto + infinitivo sin 'to': 'helped her understand'. Como sujeto general, 'therapy' va sin artículo: 'Therapy helped', frente a 'LA terapia'.
therapistB1 A person trained to help people with problems of the mind or body.	el terapeuta, la terapeuta	His therapist taught him some simple breathing exercises. Su terapeuta le enseñó unos ejercicios sencillos de respiración.
Pasado irregular 'taught' (teach-taught-taught). Estructura 'teach' + persona + cosa: 'taught him some exercises', sin preposición.
to cheer upB1 To make somebody feel happier, or to become happier.	animar, animarse	We bought her some flowers to cheer her up. Le compramos unas flores para animarla.
Phrasal verb separable: el pronombre va en medio, 'cheer HER up', nunca 'cheer up her'. Infinitivo de finalidad: 'to cheer her up' = 'para animarla'.
to relaxB1 To rest and become calm.	relajarse	You need to relax more; you can't work every weekend. Necesitas relajarte más; no puedes trabajar todos los fines de semana.
En inglés no lleva pronombre reflexivo: 'relax', no 'relax yourself'. 'Need to' + infinitivo. 'Every weekend' = 'todos los fines de semana', en singular.
to unwindB1informal To relax after a period of work or stress. Sinónimos: to relax	desconectar, relajarse	I listen to quiet music in the evening to unwind after work. Por la noche escucho música tranquila para desconectar después del trabajo.
El infinitivo con 'to' expresa finalidad: 'to unwind' = 'para desconectar'; no se dice 'for unwind'. 'Listen' siempre lleva 'to' antes del objeto.
relaxingB1 Making you feel calm and rested.	relajante	We spent a relaxing afternoon reading by the pool. Pasamos una tarde relajante leyendo junto a la piscina.
'Spend' + tiempo + gerundio: 'spent the afternoon reading'. Los adjetivos en -ing describen la causa ('relaxing'); los en -ed, a la persona ('relaxed').
laughterB1 The sound you make when you laugh.	la risa	Laughter is one of the best medicines against stress. La risa es una de las mejores medicinas contra el estrés.
'Laughter' es incontable y va sin artículo como sujeto general. Pronunciación: /ˈlɑːftə/, con 'gh' como /f/, igual que en 'laugh' /lɑːf/.
hygieneB1 Keeping yourself and things around you clean to stay healthy.	la higiene	Good hygiene, like washing your hands, prevents many illnesses. Una buena higiene, como lavarse las manos, previene muchas enfermedades.
Después de 'like' (como) se usa gerundio: 'like washing your hands'. Posesivo 'your hands' donde el español dice 'las manos'. Pronunciación: /ˈhaɪdʒiːn/.
deodorantB1 A product you put under your arms to smell nice.	el desodorante	I always put on deodorant after having a shower. Siempre me pongo desodorante después de ducharme.
Phrasal verb 'put on' para productos y ropa: 'put on deodorant' = 'ponerse desodorante'. 'After' + gerundio: 'after having a shower'.
razorB1 A tool with a thin blade used for shaving.	la cuchilla de afeitar	Be careful with that razor; it is very sharp. Ten cuidado con esa cuchilla; está muy afilada.
Imperativo con 'be' + adjetivo: 'Be careful' = 'ten cuidado' (en inglés se usa 'ser/estar', no 'tener'). 'Sharp' = 'afilado'.
to shaveB1 To cut hair from your face or body with a razor.	afeitarse	My father shaves every morning before going to work. Mi padre se afeita todas las mañanas antes de ir a trabajar.
Sin pronombre reflexivo en inglés: 'he shaves', no 'he shaves himself' (salvo para dar énfasis). 'Before' + gerundio: 'before going'.
suncreamB1 A cream that protects your skin from the sun. Sinónimos: sunscreen	la crema solar	Put on suncream every two hours when you are at the beach. Ponte crema solar cada dos horas cuando estés en la playa.
'Every two hours' = 'cada dos horas'. Tras 'when' se usa presente ('when you are'), donde el español usa subjuntivo ('cuando estés').
moisturiserB1 A cream that stops your skin from getting dry.	la crema hidratante	She uses a moisturiser every night because her skin gets dry. Usa una crema hidratante todas las noches porque se le seca la piel.
'Get' + adjetivo para cambios de estado: 'her skin gets dry' = 'se le seca la piel'. Grafía británica con -iser; la americana es 'moisturizer'.
tissueB1 A soft paper you use to clean your nose.	el pañuelo de papel	Could you give me a tissue, please? My nose is running. ¿Me das un pañuelo, por favor? Me gotea la nariz.
'Could you...?' para peticiones educadas. La expresión 'my nose is running' significa 'me gotea la nariz'; no tiene que ver con correr.
nailB1 The hard part at the end of your fingers and toes.	la uña	She bites her nails when she is nervous, which is a difficult habit to break. Se muerde las uñas cuando está nerviosa, lo cual es un hábito difícil de dejar.
'Which' puede referirse a toda la frase anterior: 'which is a difficult habit'. 'Break a habit' = 'dejar un hábito'. Ojo: 'nail' también significa 'clavo'.
dental flossB1 A thin string used to clean between your teeth.	el hilo dental	The dentist told me to use dental floss every day, not just my toothbrush. El dentista me dijo que usara hilo dental todos los días, no solo el cepillo.
'Tell somebody to' + infinitivo para órdenes indirectas: 'told me to use' = 'me dijo que usara'; el inglés no necesita subjuntivo.
to brushB1 To clean or make something tidy using a brush.	cepillar, cepillarse	You should brush your teeth for two minutes, twice a day. Deberías cepillarte los dientes durante dos minutos, dos veces al día.
'Should' + infinitivo sin 'to' para consejos. Posesivo con partes del cuerpo: 'brush YOUR teeth' = 'cepillarse LOS dientes'. 'Teeth' es el plural de 'tooth'.
habitB1 Something you do often, almost without thinking.	el hábito, la costumbre	Eating fruit for dessert is a healthy habit that is easy to keep. Comer fruta de postre es un hábito saludable y fácil de mantener.
Gerundio como sujeto: 'Eating fruit... is'. Estructura 'easy to' + infinitivo: 'easy to keep' = 'fácil de mantener'. 'For dessert' = 'de postre'.
routineB1 The things you always do in the same order or at the same times.	la rutina	A regular sleep routine helps you rest better at night. Una rutina de sueño regular te ayuda a descansar mejor por la noche.
'Help' + objeto + infinitivo sin 'to': 'helps you rest'. 'Sleep' funciona como adjetivo delante de 'routine'. 'At night' = 'por la noche', con 'at'.
dailyB1 Happening or done every day. Sinónimos: every day	diario, a diario	She walks to work daily and takes the stairs instead of the lift. Va andando al trabajo a diario y sube por las escaleras en vez de coger el ascensor.
'Daily' puede ser adverbio (aquí, al final de la frase) o adjetivo ('daily exercise'). Presente simple con -s para las rutinas: 'walks', 'takes'.
to cut downB1 To do or use less of something, like sugar or coffee.	reducir (el consumo)	My doctor told me to cut down on coffee. Mi médico me dijo que redujera el café.
Phrasal verb 'cut down on' + sustantivo = reducir el consumo de algo. 'Told me to' + infinitivo para órdenes indirectas.
addictionB1 The problem of not being able to stop taking or doing something.	la adicción	Sugar addiction is more common than most people think. La adicción al azúcar es más común de lo que la mayoría de la gente cree.
'Sugar' funciona como adjetivo: 'sugar addiction' = 'adicción AL azúcar', sin preposición en inglés. 'Than most people think' = 'de lo que cree la mayoría'.
addictedB1 Not able to stop taking or doing something.	adicto	Many teenagers are addicted to their phones and sleep badly because of it. Muchos adolescentes son adictos al móvil y duermen mal por eso.
'Addicted TO something', con la preposición 'to'. Después de 'to' preposición iría gerundio si es verbo: 'addicted to playing'. Adverbio 'badly' = 'mal'.
alcoholB1 Drinks like wine and beer that can change how you feel.	el alcohol	The doctor advised him to drink less alcohol and more water. El médico le aconsejó beber menos alcohol y más agua.
'Advise somebody to' + infinitivo: 'advised him to drink'. 'Less' + incontable: 'less alcohol'. Pronunciación: /ˈælkəhɒl/, con acento en la primera sílaba.
tobaccoB1 The plant that cigarettes are made from.	el tabaco	Tobacco is responsible for thousands of deaths every year. El tabaco es responsable de miles de muertes cada año.
'Responsible FOR', con la preposición 'for', no 'of'. 'Thousands of' + plural = 'miles de'. Como sujeto general va sin artículo: 'Tobacco is...'.
caffeineB1 The substance in coffee and tea that keeps you awake.	la cafeína	Avoid caffeine in the evening if you want to sleep well. Evita la cafeína por la tarde-noche si quieres dormir bien.
'Avoid' + sustantivo; con verbo iría en gerundio: 'avoid drinking coffee'. 'In the evening' = 'por la tarde-noche'. Pronunciación: /ˈkæfiːn/, dos sílabas.
smokerB1 A person who smokes cigarettes.	el fumador, la fumadora	Smokers have a much higher risk of lung problems. Los fumadores tienen un riesgo mucho mayor de problemas pulmonares.
Sufijo -er para la persona que hace algo: smoke → smoker. 'Much' + comparativo: 'much higher' = 'mucho mayor'. Generalización con plural sin artículo: 'Smokers have'.
lifestyleB1 The way a person lives, including habits, food and free time.	el estilo de vida	Moving to the countryside completely changed our lifestyle. Mudarnos al campo cambió por completo nuestro estilo de vida.
Gerundio como sujeto: 'Moving to the countryside... changed'. El adverbio 'completely' va delante del verbo: 'completely changed'.
healthyB1 Good for your health, or having good health.	sano, saludable	Cooking at home is usually healthier than eating out. Cocinar en casa suele ser más sano que comer fuera.
Comparativo de adjetivos en -y: healthy → healthier. Ojo, falso amigo: 'sano' es 'healthy'; 'sane' significa 'cuerdo'. 'Eat out' = 'comer fuera'.
unhealthyB1 Bad for your health, or not having good health.	poco saludable, malsano	It is unhealthy to sit in front of a screen all day. No es saludable estar sentado delante de una pantalla todo el día.
Prefijo negativo un-: healthy → unhealthy. Estructura 'it is + adjetivo + to' + infinitivo: 'It is unhealthy to sit'. 'In front of' = 'delante de'.
activeB1 Doing a lot of physical activities.	activo	My grandparents stay active by dancing and working in the garden. Mis abuelos se mantienen activos bailando y trabajando en el jardín.
'Stay' + adjetivo = 'mantenerse': 'stay active'. 'By' + gerundio para el método: 'by dancing and working' = 'bailando y trabajando'.
harmfulB1 Causing damage to health or to something. Sinónimos: bad, dangerous	perjudicial, dañino	Too much sun can be harmful to your skin. Demasiado sol puede ser perjudicial para la piel.
'Harmful TO something', con 'to'. Sufijo -ful para formar adjetivos: harm → harmful. 'Too much' + incontable: 'too much sun'.
beneficialB1 Good and helpful for you. Sinónimos: good, healthy	beneficioso	A short walk after dinner is beneficial for your digestion. Un paseo corto después de cenar es beneficioso para la digestión.
'Beneficial for/to' + sustantivo. Fíjate en el posesivo 'your digestion' donde el español usa 'la digestión'. 'A walk' = 'un paseo', contable.
regularlyB1 Often, and at more or less the same times.	con regularidad, regularmente	You should do exercise regularly, not just once a month. Deberías hacer ejercicio con regularidad, no solo una vez al mes.
Adverbio en -ly al final de la frase: 'do exercise regularly'. 'Once a month' = 'una vez al mes'; el artículo 'a' expresa frecuencia.
painfulB1 Causing pain.	doloroso	The injection was less painful than I expected. La inyección fue menos dolorosa de lo que esperaba.
Comparativo de inferioridad: 'less painful than' = 'menos doloroso que'. 'Than I expected' = 'de lo que esperaba'. Sufijo -ful: pain → painful.
constipatedB1 Not able to empty your body of solid waste easily.	estreñido	He felt constipated because he never ate fruit or vegetables. Estaba estreñido porque nunca comía fruta ni verdura.
FALSO AMIGO clásico: 'constipated' significa 'estreñido', NO 'constipado'; para el resfriado se dice 'to have a cold'. 'Never' + verbo afirmativo, sin doble negación.

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