Advanced French words for psychology and human behavior (CEFR C1). Cognitive processes, emotions, social dynamics, mental health, and behavioral science with example sentences.
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| Word | Translation | Example |
|---|---|---|
| le conditionnement opérantformal L'apprentissage par récompenses et punitions, théorisé par Skinner. | operant conditioning | Le conditionnement opérant repose sur l'idée que les comportements sont façonnés par leurs conséquences, qu'elles soient positives ou négatives. Operant conditioning is based on the idea that behaviors are shaped by their consequences, whether positive or negative. |
| l'auto-efficacitéformal Féminin. La croyance en sa propre capacité à réussir, concept de Bandura. | self-efficacy | L'autoéfficacité perçue influence profondément la motivation et la persévérance face aux défis. Perceived self-efficacy profoundly influences motivation and perseverance in the face of challenges. |
| le refoulementformal Le mécanisme qui repousse hors de la conscience les pensées inacceptables, selon Freud. | repression (defense mechanism) | Selon Freud, le refoulement consiste à rejeter dans l'inconscient des pensées ou des souvenirs jugés inacceptables. According to Freud, repression consists of pushing into the unconscious thoughts or memories deemed unacceptable. |
| la dissonance cognitiveformal L'inconfort ressenti quand ses actes contredisent ses croyances. | cognitive dissonance | La dissonance cognitive survient lorsque nos croyances entrent en contradiction avec nos actes. Cognitive dissonance occurs when our beliefs come into conflict with our actions. |
| la projectionformal Le mécanisme qui attribue aux autres ses propres sentiments inavoués. | projection (defense mechanism) | Par la projection, une personne attribue à autrui ses propres sentiments inavoués. Through projection, a person attributes their own unacknowledged feelings to others. |
| la métacognitionformal La conscience et le contrôle de ses propres processus de pensée : « penser sur sa pensée ». | metacognition | La métacognition désigne la capacité de réfléchir sur ses propres processus de pensée et d'apprentissage. Metacognition refers to the ability to reflect on one's own thinking and learning processes. |
| le renforcement positifformal La récompense qui augmente la probabilité de répéter un comportement. | positive reinforcement | Le renforcement positif augmente la probabilité qu'un comportement souhaité se reproduise. Positive reinforcement increases the likelihood that a desired behavior will recur. |
| la sublimationformal La transformation de pulsions inacceptables en activités valorisées : art, sport, travail. | sublimation (defense mechanism) | La sublimation transforme des pulsions socialement inacceptables en activités valorisées, comme l'art ou le sport. Sublimation transforms socially unacceptable impulses into valued activities, such as art or sport. |
| la rumination mentaleformal Le fait de ressasser sans fin les mêmes pensées négatives. | mental rumination | La rumination mentale enferme l'individu dans un cercle vicieux de pensées négatives et répétitives. Mental rumination traps the individual in a vicious cycle of negative and repetitive thoughts. |
| le locus de contrôleformal La tendance à attribuer les événements à soi-même (interne) ou aux circonstances (externe). | locus of control | Les personnes ayant un locus de contrôle interne estiment être responsables de leur propre destinée. People with an internal locus of control believe they are responsible for their own destiny. |
| la procrastination La tendance à toujours remettre à plus tard : « lutter contre la procrastination ». | procrastination | La procrastination chronique est souvent liée à la peur de l'échec plutôt qu'à la paresse. Chronic procrastination is often linked to the fear of failure rather than laziness. |
| le transfertformal En psychanalyse : le report sur le thérapeute de sentiments liés à d'autres relations. Aussi : le déplacement. | transference (psychoanalysis) | En psychanalyse, le transfert désigne la projection de sentiments anciens sur la personne du thérapeute. In psychoanalysis, transference refers to the projection of past feelings onto the therapist. |
| la cognition socialeformal La manière dont nous percevons et interprétons les autres et les situations sociales. | social cognition | La cognition sociale étudie la manière dont nous percevons, interprétons et mémorisons les informations sur autrui. Social cognition studies how we perceive, interpret, and memorize information about others. |
| l'inconscientformal Masculin. La partie du psychisme inaccessible à la conscience, concept central de Freud. | the unconscious | L'inconscient recèle des désirs, des souvenirs et des conflits qui influencent notre comportement à notre insu. The unconscious holds desires, memories, and conflicts that influence our behavior without our awareness. |
| la pulsionformal La force psychique qui pousse à agir : « les pulsions de vie et de mort chez Freud ». | drive / impulse (psychoanalytic) | Freud distingue les pulsions de vie, orientées vers la création, des pulsions de mort, tournées vers la destruction. Freud distinguishes life drives, oriented toward creation, from death drives, directed toward destruction. |
| l'assertivitéformal Féminin. La capacité à s'affirmer sans agressivité ni soumission. | assertiveness | L'assertivité permet de défendre ses droits et d'exprimer ses besoins sans agressivité ni soumission. Assertiveness allows one to defend one's rights and express one's needs without aggression or submission. |
| la plasticité cérébraleformal La capacité du cerveau à se réorganiser tout au long de la vie. | neuroplasticity / brain plasticity | La plasticité cérébrale montre que le cerveau se réorganise continuellement en fonction des expériences vécues. Neuroplasticity shows that the brain continuously reorganizes itself based on lived experiences. |
| le conditionnement classiqueformal L'apprentissage par association de stimuli, découvert par Pavlov avec ses chiens. | classical conditioning | Le conditionnement classique de Pavlov illustre comment un stimulus neutre peut déclencher une réponse réflexe. Pavlov's classical conditioning illustrates how a neutral stimulus can trigger a reflex response. |
| la thérapie cognitivo-comportementaleformal La thérapie qui modifie les pensées et comportements problématiques. Abréviation : la TCC. | cognitive-behavioral therapy (CBT) | La thérapie cognitivo-comportementale vise à modifier les schémas de pensée dysfonctionnels pour atténuer les symptômes. Cognitive-behavioral therapy aims to modify dysfunctional thought patterns to alleviate symptoms. |
| le schéma cognitifformal La structure mentale qui organise notre interprétation du monde. | cognitive schema | Les schémas cognitifs façonnent notre interprétation des événements et orientent nos réactions émotionnelles. Cognitive schemas shape our interpretation of events and guide our emotional reactions. |
| la régulation émotionnelleformal La capacité à gérer l'intensité et l'expression de ses émotions. | emotional regulation | Une bonne régulation émotionnelle est essentielle pour maintenir des relations interpersonnelles saines. Good emotional regulation is essential for maintaining healthy interpersonal relationships. |
| l'effet de haloformal Masculin. Le biais qui étend une première impression positive à tout le reste de la personne. | halo effect | L'effet de halo nous pousse à attribuer des qualités positives globales à une personne séduisante. The halo effect leads us to attribute overall positive qualities to an attractive person. |
| la pensée de groupeformal La conformité excessive qui étouffe l'esprit critique dans un groupe uni. | groupthink | La pensée de groupe conduit les membres d'un collectif à privilégier le consensus au détriment de l'esprit critique. Groupthink leads members of a collective to prioritize consensus at the expense of critical thinking. |
| la motivation intrinsèqueformal La motivation qui vient du plaisir de l'activité elle-même, pas des récompenses. | intrinsic motivation | La motivation intrinsèque pousse à accomplir une tâche pour le plaisir qu'elle procure en elle-même. Intrinsic motivation drives one to complete a task for the pleasure it provides in itself. |
| la théorie de l'espritformal La capacité à comprendre que les autres ont des pensées différentes des siennes. | theory of mind | La théorie de l'esprit se développe chez l'enfant vers l'âge de quatre ans et lui permet d'attribuer des états mentaux à autrui. Theory of mind develops in children around the age of four and allows them to attribute mental states to others. |
| la charge cognitiveformal La quantité d'effort mental exigée par une tâche : « réduire la charge cognitive ». | cognitive load | Une charge cognitive excessive nuit à la mémorisation et à la compréhension en surchargeant la mémoire de travail. Excessive cognitive load impairs memorization and comprehension by overloading working memory. |
| le syndrome de l'imposteur Le sentiment de ne pas mériter ses succès et la peur d'être démasqué. | impostor syndrome | Le syndrome de l'imposteur amène des personnes compétentes à douter constamment de leurs propres réalisations. Impostor syndrome leads competent people to constantly doubt their own achievements. |
| le narcissisme L'amour excessif de soi-même : « le narcissisme sur les réseaux sociaux ». | narcissism | Le narcissisme pathologique se distingue par un besoin excessif d'admiration et un manque profond d'empathie. Pathological narcissism is distinguished by an excessive need for admiration and a profound lack of empathy. |
| l'apprentissage vicariantformal Masculin. L'apprentissage par l'observation des autres, théorisé par Bandura. | vicarious learning / observational learning | L'apprentissage vicariant, théorisé par Bandura, montre que l'on peut apprendre en observant le comportement d'autrui. Vicarious learning, theorized by Bandura, shows that one can learn by observing others' behavior. |
| la prophétie autoréalisatriceformal La prédiction qui se réalise parce qu'on y croit et qu'on agit en conséquence. | self-fulfilling prophecy | Une prophétie autoréalisatrice se produit lorsque nos attentes influencent notre comportement de sorte qu'elles finissent par se confirmer. A self-fulfilling prophecy occurs when our expectations influence our behavior so that they end up being confirmed. |
| le syndrome d'épuisement professionnelformal L'épuisement physique et mental causé par le stress chronique au travail. Anglicisme courant : le burn-out. | burnout syndrome | Le syndrome d'épuisement professionnel se caractérise par un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et un sentiment d'inefficacité. Burnout syndrome is characterized by emotional exhaustion, depersonalization, and a sense of inefficacy. |
| la rationalisationformal Le mécanisme qui invente des raisons logiques pour justifier ses actes irrationnels. | rationalization (defense mechanism) | La rationalisation consiste à justifier a posteriori un comportement par des raisons apparemment logiques qui masquent les véritables motivations. Rationalization consists of justifying a behavior after the fact with apparently logical reasons that mask the true motivations. |
| l'impuissance appriseformal Féminin. La passivité acquise après des échecs répétés incontrôlables, selon Seligman. | learned helplessness | L'impuissance apprise survient lorsqu'un individu, soumis à des échecs répétés, cesse de croire en sa capacité d'agir. Learned helplessness occurs when an individual, subjected to repeated failures, stops believing in their ability to act. |
| l'effet Pygmalionformal Masculin. L'amélioration des performances sous l'effet des attentes positives d'autrui. | Pygmalion effect | L'effet Pygmalion montre que les attentes élevées d'un enseignant améliorent effectivement les performances de ses élèves. The Pygmalion effect shows that a teacher's high expectations actually improve their students' performance. |
| le biais d'ancrageformal L'influence excessive de la première information reçue sur le jugement. | anchoring bias | Le biais d'ancrage nous amène à accorder un poids excessif à la première information reçue lors d'une prise de décision. Anchoring bias leads us to give excessive weight to the first piece of information received when making a decision. |
| la théorie de l'autodéterminationformal La théorie selon laquelle la motivation repose sur l'autonomie, la compétence et le lien social. | self-determination theory | La théorie de l'autodétermination identifie l'autonomie, la compétence et l'appartenance comme les trois besoins psychologiques fondamentaux. Self-determination theory identifies autonomy, competence, and relatedness as the three fundamental psychological needs. |
| la conscience de soiformal La connaissance de ses propres pensées, émotions et comportements. | self-awareness | La conscience de soi permet de reconnaître ses propres émotions au moment où elles surviennent. Self-awareness allows one to recognize one's own emotions as they arise. |
| le biais d'attributionformal L'erreur systématique dans l'explication des comportements : les siens par les circonstances, ceux des autres par leur caractère. | attribution bias | Le biais d'attribution fondamentale nous pousse à surestimer les facteurs personnels et à sous-estimer les facteurs situationnels. Fundamental attribution bias leads us to overestimate personal factors and underestimate situational factors. |
| la récompense différéeformal La capacité à renoncer à un plaisir immédiat pour un bénéfice futur plus grand. | delayed gratification | La capacité de récompense différée, mise en évidence par le test du marshmallow, prédit la réussite à long terme. The ability to delay gratification, highlighted by the marshmallow test, predicts long-term success. |
| la mémoire épisodiqueformal La mémoire des événements vécus personnellement, situés dans le temps et l'espace. | episodic memory | La mémoire épisodique conserve les souvenirs d'événements vécus, inscrits dans un contexte spatio-temporel précis. Episodic memory preserves memories of experienced events, embedded in a specific spatiotemporal context. |
| la mémoire de travailformal La mémoire à court terme qui manipule les informations pendant une tâche. | working memory | La mémoire de travail maintient temporairement les informations nécessaires au raisonnement et à la résolution de problèmes. Working memory temporarily holds the information needed for reasoning and problem-solving. |
| le fluxformal L'état d'absorption totale dans une activité, théorisé par Csikszentmihalyi. Aussi : un courant continu. | flow (psychology) | L'état de flux se produit lorsque l'on est pleinement absorbé par une activité qui équilibre défi et compétence. The state of flow occurs when one is fully absorbed in an activity that balances challenge and skill. |
| la hiérarchie des besoinsformal La pyramide de Maslow : des besoins physiologiques à l'accomplissement de soi. | hierarchy of needs | La hiérarchie des besoins de Maslow place l'accomplissement de soi au sommet de la pyramide motivationnelle. Maslow's hierarchy of needs places self-actualization at the top of the motivational pyramid. |
| l'effet témoinformal Masculin. Le fait que plus il y a de témoins, moins chacun intervient pour aider. | bystander effect | L'effet témoin montre que la probabilité d'intervention diminue à mesure que le nombre de témoins augmente. The bystander effect shows that the likelihood of intervention decreases as the number of bystanders increases. |
| la facilitation socialeformal L'amélioration des performances en présence d'autres personnes. | social facilitation | La facilitation sociale améliore la performance sur des tâches simples lorsqu'on est observé par autrui. Social facilitation improves performance on simple tasks when being observed by others. |
| la polarisation de groupeformal Le renforcement des opinions vers l'extrême après discussion en groupe. | group polarization | La polarisation de groupe tend à radicaliser les opinions individuelles dans le sens de la tendance majoritaire. Group polarization tends to radicalize individual opinions in the direction of the majority trend. |
| le préjugé impliciteformal Le préjugé inconscient qui influence nos jugements à notre insu. | implicit bias / implicit prejudice | Les préjugés implicites influencent nos décisions à notre insu, même chez les personnes se déclarant non discriminatoires. Implicit biases influence our decisions without our awareness, even among people who consider themselves non-discriminatory. |
| la stigmatisationformal Le marquage négatif d'un groupe ou d'une personne : « la stigmatisation des malades mentaux ». | stigmatization | La stigmatisation des troubles mentaux empêche de nombreuses personnes de chercher l'aide dont elles ont besoin. The stigmatization of mental disorders prevents many people from seeking the help they need. |
| l'autorégulationformal Féminin. Le contrôle de ses propres comportements, émotions et pensées. | self-regulation | L'autorégulation permet de contrôler ses impulsions afin d'atteindre des objectifs à long terme. Self-regulation allows controlling one's impulses in order to achieve long-term goals. |
| le sentiment d'appartenance Le sentiment de faire partie d'un groupe : « renforcer le sentiment d'appartenance à l'équipe ». | sense of belonging | Le sentiment d'appartenance à un groupe contribue de manière significative au bien-être psychologique. A sense of belonging to a group contributes significantly to psychological well-being. |
| le trouble de la personnalité borderlineformal Un trouble marqué par l'instabilité émotionnelle et relationnelle intense. | borderline personality disorder | Le trouble de la personnalité borderline se manifeste par une instabilité émotionnelle intense et des relations interpersonnelles chaotiques. Borderline personality disorder manifests through intense emotional instability and chaotic interpersonal relationships. |
| la restructuration cognitiveformal La technique thérapeutique qui remplace les pensées irrationnelles par des pensées réalistes. | cognitive restructuring | La restructuration cognitive vise à identifier et à modifier les pensées automatiques négatives qui alimentent l'anxiété. Cognitive restructuring aims to identify and modify the negative automatic thoughts that fuel anxiety. |
| la psychologie positiveformal La branche qui étudie le bien-être et les forces humaines plutôt que les pathologies. | positive psychology | La psychologie positive s'intéresse aux forces et aux vertus qui permettent aux individus de s'épanouir pleinement. Positive psychology focuses on the strengths and virtues that allow individuals to fully flourish. |
| le bien-être subjectifformal L'évaluation personnelle de sa propre qualité de vie et de son bonheur. | subjective well-being | Le bien-être subjectif englobe la satisfaction de vie globale ainsi que l'équilibre entre les affects positifs et négatifs. Subjective well-being encompasses overall life satisfaction as well as the balance between positive and negative affects. |
| le comportement prosocialformal Le comportement volontaire qui bénéficie aux autres : aider, partager, coopérer. | prosocial behavior | Le comportement prosocial est favorisé par l'empathie et le sentiment de responsabilité envers la communauté. Prosocial behavior is fostered by empathy and a sense of responsibility toward the community. |
| la congruenceformal L'accord entre ce que l'on ressent, pense et exprime, concept de Carl Rogers. | congruence (Rogers) | La congruence, concept clé de l'approche rogérienne, désigne l'accord entre l'expérience intérieure et son expression extérieure. Congruence, a key concept in Rogerian approach, refers to the agreement between inner experience and its outward expression. |
| l'écoute active Féminin. L'écoute attentive qui reformule et valide ce que dit l'autre. | active listening | L'écoute active implique de reformuler les propos de l'interlocuteur pour vérifier que l'on a bien compris son message. Active listening involves rephrasing the speaker's words to verify that their message has been properly understood. |
| la valence émotionnelleformal Le caractère positif ou négatif d'une émotion ou d'un stimulus. | emotional valence | La valence émotionnelle d'un souvenir détermine s'il est stocké comme une expérience agréable ou désagréable. The emotional valence of a memory determines whether it is stored as a pleasant or unpleasant experience. |
| la flexibilité psychologiqueformal La capacité à s'adapter aux situations en restant fidèle à ses valeurs. | psychological flexibility | La flexibilité psychologique est la capacité de s'adapter à des situations changeantes tout en restant fidèle à ses valeurs. Psychological flexibility is the ability to adapt to changing situations while remaining true to one's values. |
| le développement psychosocialformal L'évolution de la personnalité à travers les étapes de la vie, selon Erikson. | psychosocial development | La théorie du développement psychosocial d'Erikson décrit huit stades, chacun marqué par une crise identitaire spécifique. Erikson's theory of psychosocial development describes eight stages, each marked by a specific identity crisis. |
| la zone proximale de développementformal L'écart entre ce qu'un apprenant peut faire seul et avec de l'aide, selon Vygotski. | zone of proximal development (Vygotsky) | La zone proximale de développement de Vygotsky désigne l'écart entre ce que l'enfant peut faire seul et ce qu'il réussit avec de l'aide. Vygotsky's zone of proximal development refers to the gap between what the child can do alone and what they achieve with help. |
| le spectre autistiqueformal L'ensemble des troubles autistiques, de formes et intensités variées. | autism spectrum | Le spectre autistique englobe une grande diversité de profils allant de difficultés légères à des défis majeurs de communication. The autism spectrum encompasses a wide diversity of profiles ranging from mild difficulties to major communication challenges. |
| la neurodiversitéformal L'idée que les fonctionnements cérébraux différents sont des variations naturelles, pas des défauts. | neurodiversity | Le mouvement de la neurodiversité considère les différences neurologiques comme des variations naturelles du cerveau humain. The neurodiversity movement considers neurological differences as natural variations of the human brain. |
| la sérotonineformal Le neurotransmetteur impliqué dans l'humeur, le sommeil et l'appétit. | serotonin | Un déficit en sérotonine est souvent associé aux troubles de l'humeur, notamment la dépression et l'anxiété. A serotonin deficit is often associated with mood disorders, particularly depression and anxiety. |
| la dopamine Le neurotransmetteur du plaisir, de la motivation et de la récompense. | dopamine | La dopamine intervient dans le circuit de la récompense et joue un rôle déterminant dans la motivation et le plaisir. Dopamine is involved in the reward circuit and plays a determining role in motivation and pleasure. |
| le cortex préfrontalformal La région du cerveau responsable de la planification, la décision et le contrôle de soi. | prefrontal cortex | Le cortex préfrontal est impliqué dans la prise de décision, le contrôle des impulsions et la planification. The prefrontal cortex is involved in decision-making, impulse control, and planning. |
| l'adaptation hédoniqueformal Féminin. Le retour au niveau de bonheur habituel après un événement positif ou négatif. | hedonic adaptation | L'adaptation hédonique explique pourquoi le bonheur procuré par un événement positif tend à s'estomper avec le temps. Hedonic adaptation explains why the happiness from a positive event tends to fade over time. |
| le biais de disponibilitéformal Le biais qui surestime la fréquence de ce qui vient facilement à l'esprit. | availability bias | Le biais de disponibilité nous amène à surestimer la probabilité d'un événement dont nous nous souvenons facilement. Availability bias leads us to overestimate the probability of an event we can easily recall. |
| le biais rétrospectifformal L'illusion d'avoir toujours su ce qui allait arriver, une fois l'événement passé. | hindsight bias | Le biais rétrospectif nous fait croire, après coup, que nous avions prévu le résultat depuis le début. Hindsight bias makes us believe, after the fact, that we had predicted the outcome from the start. |
| l'effet Dunning-Krugerformal Masculin. Le biais qui fait que les moins compétents surestiment le plus leurs capacités. | Dunning-Kruger effect | L'effet Dunning-Kruger conduit les personnes peu compétentes à surestimer leurs capacités par manque de discernement. The Dunning-Kruger effect leads less competent people to overestimate their abilities due to lack of discernment. |
| l'aversion à la perteformal Féminin. La tendance à craindre les pertes plus qu'on ne désire les gains équivalents. | loss aversion | L'aversion à la perte montre que la douleur de perdre est psychologiquement plus intense que le plaisir de gagner. Loss aversion shows that the pain of losing is psychologically more intense than the pleasure of gaining. |
| la pensée divergenteformal La capacité à générer de nombreuses idées originales, base de la créativité. | divergent thinking | La pensée divergente favorise la créativité en explorant de multiples solutions possibles à un problème donné. Divergent thinking promotes creativity by exploring multiple possible solutions to a given problem. |
| la surcharge informationnelleformal L'excès d'informations qui dépasse la capacité de traitement. | information overload | La surcharge informationnelle paralyse la prise de décision en submergeant la capacité de traitement du cerveau. Information overload paralyzes decision-making by overwhelming the brain's processing capacity. |
| la fatigue décisionnelleformal La baisse de qualité des décisions après en avoir pris beaucoup. | decision fatigue | La fatigue décisionnelle entraîne une détérioration de la qualité des choix après une longue série de décisions. Decision fatigue causes a deterioration in the quality of choices after a long series of decisions. |
| le recadrage cognitifformal La technique qui change l'interprétation d'une situation pour en changer le vécu. | cognitive reframing | Le recadrage cognitif consiste à changer de perspective pour interpréter une situation de manière plus constructive. Cognitive reframing consists of changing perspective to interpret a situation in a more constructive way. |
| la désensibilisation systématiqueformal La thérapie qui expose progressivement à ce qui fait peur pour réduire l'anxiété. | systematic desensitization | La désensibilisation systématique associe la relaxation à une exposition progressive au stimulus phobique. Systematic desensitization combines relaxation with progressive exposure to the phobic stimulus. |
| la cognition incarnéeformal La théorie selon laquelle la pensée est façonnée par le corps et ses interactions. | embodied cognition | La cognition incarnée soutient que nos processus mentaux sont profondément influencés par les interactions de notre corps avec l'environnement. Embodied cognition maintains that our mental processes are deeply influenced by our body's interactions with the environment. |
| refoulerformal Repousser hors de la conscience : « refouler un souvenir douloureux ». Aussi : repousser des personnes. | to repress (psychologically) | Refouler systématiquement ses émotions peut engendrer des troubles psychosomatiques à long terme. Systematically repressing one's emotions can cause psychosomatic disorders in the long term. |
| intérioriserformal Faire siennes des normes ou émotions extérieures : « intérioriser les règles sociales ». | to internalize | Les enfants intériorisent progressivement les normes sociales transmises par leur milieu familial et éducatif. Children gradually internalize the social norms transmitted by their family and educational environment. |
| extérioriserformal Exprimer au-dehors ce que l'on ressent : « extérioriser sa colère ». Synonyms: exprimer | to externalize | Certains enfants extériorisent leur détresse par des comportements agressifs plutôt que par des mots. Some children externalize their distress through aggressive behaviors rather than words. |
| ruminer Ressasser sans fin des pensées négatives : « ruminer un échec ». Synonyms: ressasser | to ruminate (mentally) | Ruminer sans cesse les mêmes pensées négatives amplifie l'anxiété et entretient la dépression. Endlessly ruminating on the same negative thoughts amplifies anxiety and perpetuates depression. |
| désinhiberformal Lever les blocages psychologiques : « L'alcool désinhibe. » | to disinhibit | L'alcool peut désinhiber les comportements en réduisant l'activité du cortex préfrontal. Alcohol can disinhibit behaviors by reducing prefrontal cortex activity. |
| culpabiliser Donner ou ressentir un sentiment de faute : « Arrête de culpabiliser pour ce détail. » | to make someone feel guilty / to feel guilty | Culpabiliser un enfant de manière excessive peut nuire au développement de son estime de soi. Making a child feel excessively guilty can harm the development of their self-esteem. |
| se projeter S'imaginer dans l'avenir : « Elle n'arrive pas à se projeter dans cette ville. » | to project oneself (into the future) | La capacité de se projeter dans l'avenir est altérée chez les personnes souffrant de dépression sévère. The ability to project oneself into the future is impaired in people suffering from severe depression. |
| s'épanouir Se développer pleinement et avec bonheur : « s'épanouir dans son travail ». Synonyms: se réaliser | to flourish / to thrive | S'épanouir psychologiquement nécessite un équilibre entre autonomie, compétence et appartenance sociale. Flourishing psychologically requires a balance between autonomy, competence, and social belonging. |
| verbaliserformal Exprimer par des mots : « verbaliser ses émotions ». Aussi : dresser une contravention. | to verbalize | Verbaliser ses émotions réduit l'intensité de la réponse amygdalienne et favorise la régulation affective. Verbalizing one's emotions reduces the intensity of the amygdala response and promotes emotional regulation. |
| pathologiserformal Traiter comme une maladie ce qui n'en est pas une : « pathologiser la timidité ». | to pathologize | Pathologiser des réactions émotionnelles normales risque de médicaliser la souffrance ordinaire. Pathologizing normal emotional reactions risks medicalizing ordinary suffering. |
| inhiberformal Bloquer, empêcher de s'exprimer : « La peur inhibe la créativité. » Synonyms: bloquer, freiner | to inhibit | La peur sociale peut inhiber les comportements d'affirmation de soi dans les situations de groupe. Social fear can inhibit self-assertion behaviors in group situations. |
| conditionner Créer des réflexes par association répétée : « La publicité nous conditionne. » Aussi : emballer un produit. | to condition (psychologically) | Les expériences précoces conditionnent en partie notre manière de réagir aux situations stressantes. Early experiences partly condition our way of reacting to stressful situations. |
| déconditionnerformal Défaire un conditionnement acquis : « déconditionner une réaction de peur ». | to decondition | La thérapie comportementale vise à déconditionner les réponses de peur associées à des stimuli inoffensifs. Behavioral therapy aims to decondition fear responses associated with harmless stimuli. |
| somatiserformal Transformer un mal-être psychique en symptômes physiques : « Il somatise son stress en maux de ventre. » | to somatize | Certaines personnes somatisent leur anxiété sous forme de douleurs chroniques ou de troubles digestifs. Some people somatize their anxiety in the form of chronic pain or digestive disorders. |
| compenser Équilibrer un manque par autre chose : « compenser sa solitude par le travail ». | to compensate (psychologically) | Compenser un sentiment d'infériorité par une quête excessive de performance peut mener à l'épuisement. Compensating for a feeling of inferiority through an excessive pursuit of performance can lead to exhaustion. |
| régresserformal Revenir à un stade antérieur de développement : « L'enfant régresse à l'arrivée du bébé. » Aussi : reculer. | to regress (psychologically) | Sous l'effet d'un stress intense, un individu peut régresser vers des comportements caractéristiques d'un stade de développement antérieur. Under the effect of intense stress, an individual can regress to behaviors characteristic of an earlier developmental stage. |
| introjecterformal Incorporer inconsciemment les traits ou valeurs d'autrui, terme psychanalytique. | to introject | Introjecter les valeurs de ses parents sans les questionner peut engendrer des conflits intérieurs à l'âge adulte. Introjecting one's parents' values without questioning them can create inner conflicts in adulthood. |
| objectiverformal Rendre observable et mesurable : « objectiver une douleur par des examens ». | to objectify / to make objective | Des tests standardisés permettent d'objectiver les troubles cognitifs et d'en mesurer la sévérité. Standardized tests allow objectifying cognitive disorders and measuring their severity. |
| opérationnaliserformal Traduire un concept en indicateurs mesurables : « opérationnaliser la notion de bien-être ». | to operationalize | En recherche, il est essentiel d'opérationnaliser les concepts psychologiques en variables mesurables. In research, it is essential to operationalize psychological concepts into measurable variables. |
| empathiserformal Ressentir et comprendre les émotions d'autrui : « empathiser avec un patient ». | to empathize | Empathiser avec autrui nécessite de suspendre temporairement son propre cadre de référence. Empathizing with others requires temporarily suspending one's own frame of reference. |
| déclencher Provoquer le début de : « déclencher une crise, déclencher une alarme ». Synonyms: provoquer, causer | to trigger / to set off | Un simple souvenir peut déclencher une cascade de réactions émotionnelles incontrôlables. A simple memory can trigger a cascade of uncontrollable emotional reactions. |
| se dissocier deformal Se séparer, prendre ses distances : « se dissocier des propos de son parti ». Synonyms: se démarquer de | to dissociate from | Face à un trauma, l'esprit peut se dissocier de la réalité pour se protéger de la douleur. Faced with trauma, the mind can dissociate from reality to protect itself from pain. |
| s'autorégulerformal Contrôler soi-même ses comportements ou son fonctionnement : « Le marché ne s'autorégule pas. » | to self-regulate | Apprendre à s'autoréguler dès l'enfance favorise la réussite scolaire et les relations harmonieuses. Learning to self-regulate from childhood promotes academic success and harmonious relationships. |
| se remémorerformal Se rappeler volontairement : « se remémorer les événements de la soirée ». Synonyms: se rappeler, se souvenir de | to recall / to recollect | En thérapie, se remémorer un événement douloureux dans un cadre sécurisant permet de l'apprivoiser progressivement. In therapy, recollecting a painful event in a safe setting allows one to gradually come to terms with it. |
| projeter Attribuer aux autres ses propres sentiments : « projeter ses peurs sur ses enfants ». Aussi : prévoir ; diffuser un film. | to project (one's feelings onto others) | Sans en avoir conscience, il projette sur ses collègues la méfiance qu'il éprouve envers lui-même. Without being aware of it, he projects onto his colleagues the distrust he feels toward himself. |
| canaliserformal Diriger vers un but utile : « canaliser son énergie dans le sport ». | to channel (emotions/energy) | Les enfants qui apprennent à canaliser leurs émotions développent de meilleures compétences sociales. Children who learn to channel their emotions develop better social skills. |
| se conditionner Se préparer mentalement : « se conditionner avant une compétition ». | to condition oneself / to become conditioned | À force de répétition, nous nous conditionnons à réagir de façon automatique dans certaines situations. Through repetition, we condition ourselves to react automatically in certain situations. |
| dysfonctionnelformal Qui fonctionne mal : « une famille dysfonctionnelle », « un comportement dysfonctionnel ». | dysfunctional | Un schéma relationnel dysfonctionnel tend à se reproduire dans les différentes relations de la personne. A dysfunctional relational pattern tends to repeat itself across the person's different relationships. |
| inadapté Qui ne convient pas à la situation : « une réponse inadaptée », « un enfant inadapté au système scolaire ». | maladaptive / maladjusted | Les stratégies d'adaptation inadaptées, comme l'évitement chronique, aggravent les difficultés à long terme. Maladaptive coping strategies, such as chronic avoidance, worsen difficulties in the long term. |
| ambivalentformal Qui éprouve des sentiments contradictoires : « des sentiments ambivalents envers son père ». | ambivalent | Un attachement ambivalent se manifeste par une oscillation entre le besoin de proximité et la crainte de l'abandon. Ambivalent attachment manifests through an oscillation between the need for closeness and the fear of abandonment. |
| pathologique Qui relève de la maladie : « un menteur pathologique », « une jalousie pathologique ». | pathological | Le mensonge pathologique se distingue du mensonge ordinaire par son caractère compulsif et incontrôlable. Pathological lying is distinguished from ordinary lying by its compulsive and uncontrollable nature. |
| comorbideformal Qui coexiste avec un autre trouble : « une anxiété comorbide de la dépression ». | comorbid | L'anxiété et la dépression sont fréquemment comorbides, ce qui complique le diagnostic et le traitement. Anxiety and depression are frequently comorbid, which complicates diagnosis and treatment. |
| idiosyncrasiqueformal Propre à un individu particulier : « des réactions idiosyncrasiques ». | idiosyncratic | Chaque individu développe des réponses idiosyncrasiques au stress en fonction de son histoire personnelle. Each individual develops idiosyncratic responses to stress based on their personal history. |
| anxiogèneformal Qui provoque l'anxiété : « un environnement de travail anxiogène ». | anxiety-inducing | Les situations anxiogènes activent le système nerveux sympathique et déclenchent une réponse de stress. Anxiety-inducing situations activate the sympathetic nervous system and trigger a stress response. |
| iatrogèneformal Causé par le traitement médical lui-même : « des effets iatrogènes ». | iatrogenic | Certains effets secondaires médicamenteux sont iatrogènes et peuvent aggraver les symptômes qu'ils étaient censés traiter. Certain medication side effects are iatrogenic and can worsen the symptoms they were supposed to treat. |
| inhibiteurformal Qui bloque ou freine : « un effet inhibiteur ». Aussi nom : « un inhibiteur enzymatique ». | inhibitory (adjective) | Le GABA est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central. GABA is the main inhibitory neurotransmitter of the central nervous system. |
| excitateurformal Qui stimule l'activité, en neurosciences : « un neurotransmetteur excitateur ». | excitatory (adjective) | Le glutamate est le neurotransmetteur excitateur le plus abondant dans le cerveau humain. Glutamate is the most abundant excitatory neurotransmitter in the human brain. |
| psychogèneformal D'origine psychique et non physique : « des douleurs psychogènes ». | psychogenic | Une amnésie psychogène survient en l'absence de lésion cérébrale, souvent à la suite d'un choc émotionnel. Psychogenic amnesia occurs in the absence of brain injury, often following an emotional shock. |
| somatoformeformal Qui se manifeste par des symptômes physiques sans cause organique : « un trouble somatoforme ». | somatoform | Les troubles somatoformes se caractérisent par des symptômes physiques qui ne s'expliquent par aucune pathologie organique. Somatoform disorders are characterized by physical symptoms that cannot be explained by any organic pathology. |
| innée Présente dès la naissance, non apprise : « une capacité innée ». Masculin : inné. Contraire : acquis. | innate (adjective, feminine) | La question de savoir si certaines aptitudes sont innées ou acquises demeure un débat fondamental en psychologie. The question of whether certain abilities are innate or acquired remains a fundamental debate in psychology. |
| acquis Obtenu par l'apprentissage, non inné : « un comportement acquis ». Aussi nom : « les acquis sociaux ». | acquired / learned (adjective) | Les comportements acquis résultent de l'expérience et de l'apprentissage, contrairement aux réflexes innés. Acquired behaviors result from experience and learning, unlike innate reflexes. |
| anxiolytiqueformal Qui réduit l'anxiété : « un effet anxiolytique ». Aussi nom : le médicament contre l'anxiété. | anxiolytic / anxiety-reducing | Les benzodiazépines exercent un effet anxiolytique en renforçant l'action du GABA dans le cerveau. Benzodiazepines exert an anxiolytic effect by enhancing the action of GABA in the brain. |
| à notre insuformal Sans que nous le sachions : « La publicité nous influence à notre insu. » | without our knowledge / unconsciously | De nombreux biais cognitifs opèrent à notre insu et orientent nos décisions quotidiennes. Many cognitive biases operate without our knowledge and guide our daily decisions. |
| en quête deformal À la recherche de : « en quête de sens, en quête de reconnaissance ». Synonyms: à la recherche de | in search of / seeking | L'être humain est perpétuellement en quête de sens pour donner une cohérence à son existence. Human beings are perpetually in search of meaning to give coherence to their existence. |
| à l'égard deformal Envers, vis-à-vis de : « bienveillant à l'égard de ses collègues ». Synonyms: envers, vis-à-vis de | toward / with regard to | L'empathie à l'égard de soi-même est tout aussi importante que l'empathie envers autrui. Self-compassion is just as important as empathy toward others. |
| prendre conscience de Se rendre compte de : « prendre conscience de ses limites ». Synonyms: réaliser, se rendre compte de | to become aware of / to realize | Prendre conscience de ses propres schémas de pensée constitue la première étape du changement thérapeutique. Becoming aware of one's own thought patterns constitutes the first step in therapeutic change. |
| jouer un rôle déterminant Avoir une influence décisive : « L'enfance joue un rôle déterminant dans la personnalité. » | to play a determining role | L'attachement précoce joue un rôle déterminant dans la formation de la personnalité adulte. Early attachment plays a determining role in the formation of the adult personality. |
| avoir tendance à Être enclin à : « Il a tendance à tout dramatiser. » | to tend to / to have a tendency to | Les personnes anxieuses ont tendance à surestimer les menaces et à sous-estimer leurs ressources personnelles. Anxious people tend to overestimate threats and underestimate their personal resources. |
| être en proie àformal Être tourmenté par : « être en proie au doute, en proie à la panique ». | to be prey to / to be plagued by | Les victimes de harcèlement sont souvent en proie à un sentiment de honte qui les empêche de parler. Victims of harassment are often plagued by a feeling of shame that prevents them from speaking. |
| la phobie Une peur intense et irrationnelle : « la phobie des araignées, la phobie sociale ». | phobia | Une phobie sociale peut gravement entraver la vie professionnelle et les relations interpersonnelles. A social phobia can seriously hinder professional life and interpersonal relationships. |
| le clivageformal En psychologie : la séparation en tout bon ou tout mauvais ; aussi une division profonde : « le clivage gauche-droite ». | splitting (defense mechanism) | Le clivage pousse l'individu à percevoir les autres comme entièrement bons ou entièrement mauvais. Splitting drives the individual to perceive others as entirely good or entirely bad. |
| l'inhibitionformal Féminin. Le blocage d'un comportement ou d'une émotion : « lever ses inhibitions ». | inhibition | L'inhibition comportementale chez l'enfant timide se traduit par un repli face aux situations nouvelles. Behavioral inhibition in shy children manifests as withdrawal in the face of new situations. |
| le traumaformal Le choc psychologique profond et durable : « un trauma d'enfance ». On dit aussi le traumatisme. | trauma | Le trauma non traité peut resurgir des années plus tard sous des formes inattendues. Untreated trauma can resurface years later in unexpected forms. |
| la compulsionformal Le besoin irrésistible de répéter un acte : « des compulsions de vérification ». | compulsion | La compulsion de répétition pousse le sujet à reproduire inconsciemment des schémas relationnels douloureux. The repetition compulsion drives the subject to unconsciously reproduce painful relational patterns. |
| le mécanisme de défenseformal Le processus inconscient qui protège du stress psychique : déni, projection, refoulement. | defense mechanism | Les mécanismes de défense protègent le moi contre l'anxiété, mais peuvent devenir rigides et nuisibles. Defense mechanisms protect the ego against anxiety, but can become rigid and harmful. |
| le sevrageformal L'arrêt progressif d'une dépendance : « le sevrage tabagique », « les symptômes de sevrage ». | withdrawal (from addiction) | Le sevrage brutal d'une substance addictive peut provoquer des symptômes physiques et psychologiques sévères. Abrupt withdrawal from an addictive substance can cause severe physical and psychological symptoms. |
| l'hypnose Féminin. L'état de conscience modifié utilisé en thérapie : « arrêter de fumer sous hypnose ». | hypnosis | L'hypnose thérapeutique permet d'accéder à des souvenirs enfouis que la conscience ordinaire ne peut atteindre. Therapeutic hypnosis allows access to buried memories that ordinary consciousness cannot reach. |
| la codépendanceformal La relation où l'on dépend du besoin qu'a l'autre de nous, souvent avec un proche addict. | codependency | La codépendance se caractérise par un besoin excessif de s'occuper de l'autre au point d'en oublier ses propres besoins. Codependency is characterized by an excessive need to care for the other to the point of forgetting one's own needs. |
| le conditionnement aversifformal L'association d'un comportement à une sensation désagréable pour l'éliminer. | aversive conditioning | Le conditionnement aversif associe un comportement indésirable à une conséquence désagréable pour en réduire la fréquence. Aversive conditioning associates an undesirable behavior with an unpleasant consequence to reduce its frequency. |
| la dépersonnalisationformal Le sentiment d'être détaché de soi-même, de ne plus être réel. | depersonalization | La dépersonnalisation se traduit par un sentiment d'étrangeté vis-à-vis de soi-même, comme si l'on s'observait de l'extérieur. Depersonalization manifests as a feeling of strangeness toward oneself, as if observing oneself from the outside. |
| l'anhédonieformal Féminin. L'incapacité à ressentir du plaisir, symptôme central de la dépression. | anhedonia | L'anhédonie, soit l'incapacité à éprouver du plaisir, constitue un symptôme central de la dépression majeure. Anhedonia, the inability to experience pleasure, is a core symptom of major depression. |
| la réactance psychologiqueformal La résistance provoquée par le sentiment qu'on menace notre liberté de choix. | psychological reactance | La réactance psychologique pousse un individu à résister lorsqu'il perçoit que sa liberté de choix est menacée. Psychological reactance drives an individual to resist when they perceive their freedom of choice is threatened. |
| la dissonance post-décisionnelleformal Le doute inconfortable ressenti après un choix difficile. | post-decision dissonance | La dissonance post-décisionnelle survient quand nous doutons de la justesse d'un choix important déjà effectué. Post-decision dissonance arises when we doubt the rightness of an important choice already made. |
| la somatisationformal L'expression d'une souffrance psychique par des symptômes corporels. | somatization | La somatisation se manifeste lorsque la détresse psychologique se traduit par des symptômes physiques inexpliqués. Somatization occurs when psychological distress translates into unexplained physical symptoms. |
| l'habituationformal Féminin. La diminution de la réponse à un stimulus répété : « l'habituation au bruit ». | habituation | L'habituation explique pourquoi nous cessons de réagir à un stimulus répété qui ne présente ni danger ni nouveauté. Habituation explains why we stop reacting to a repeated stimulus that presents neither danger nor novelty. |
| la mentalisationformal La capacité à comprendre ses états mentaux et ceux des autres. | mentalization | La mentalisation est la capacité de comprendre ses propres comportements et ceux d'autrui en termes d'états mentaux sous-jacents. Mentalization is the ability to understand one's own and others' behaviors in terms of underlying mental states. |
| le déterminisme réciproqueformal L'influence mutuelle entre la personne, son comportement et son environnement, selon Bandura. | reciprocal determinism | Le déterminisme réciproque de Bandura postule que le comportement, l'environnement et les facteurs personnels s'influencent mutuellement. Bandura's reciprocal determinism posits that behavior, environment, and personal factors mutually influence each other. |
| l'épigénétiqueformal Féminin. L'étude des modifications de l'expression des gènes sans changement de l'ADN. | epigenetics | L'épigénétique révèle que l'expression des gènes peut être modifiée par l'environnement sans altération de l'ADN lui-même. Epigenetics reveals that gene expression can be modified by the environment without altering the DNA itself. |
| le profilage criminel L'analyse psychologique pour établir le portrait d'un criminel inconnu. | criminal profiling | Le profilage criminel tente de dresser le portrait psychologique d'un délinquant à partir des indices laissés sur la scène de crime. Criminal profiling attempts to draw the psychological portrait of an offender based on clues left at the crime scene. |
| la psychopathieformal Le trouble marqué par l'absence d'empathie et de remords. | psychopathy | La psychopathie se caractérise par un charme superficiel, un manque d'empathie et une tendance à la manipulation. Psychopathy is characterized by superficial charm, a lack of empathy, and a tendency toward manipulation. |
| le sommeil paradoxalformal La phase du sommeil où l'on rêve, avec des mouvements oculaires rapides. | REM sleep (paradoxical sleep) | Le sommeil paradoxal est la phase au cours de laquelle surviennent les rêves les plus vivaces et la consolidation mémorielle. REM sleep is the phase during which the most vivid dreams and memory consolidation occur. |
| la privation de sommeil Le manque de sommeil et ses effets sur le corps et l'esprit. | sleep deprivation | La privation de sommeil réduit la vigilance, altère le jugement et augmente la vulnérabilité émotionnelle. Sleep deprivation reduces alertness, impairs judgment, and increases emotional vulnerability. |
| l'homéostasieformal Féminin. L'équilibre interne que l'organisme maintient constamment. | homeostasis | L'homéostasie psychologique vise à maintenir un équilibre interne face aux perturbations de l'environnement. Psychological homeostasis aims to maintain an internal balance in the face of environmental disturbances. |
| la psychologie forensiqueformal La psychologie appliquée à la justice : expertises, profils, témoignages. | forensic psychology | La psychologie forensique applique les connaissances psychologiques au domaine juridique et pénal. Forensic psychology applies psychological knowledge to the legal and criminal domain. |
| la psychologie transculturelleformal L'étude comparée des comportements à travers les cultures. | cross-cultural psychology | La psychologie transculturelle compare les comportements entre différentes cultures pour distinguer l'universel du culturel. Cross-cultural psychology compares behaviors across different cultures to distinguish the universal from the cultural. |
| l'insomnie chronique Féminin. La difficulté durable à dormir, au moins trois nuits par semaine depuis trois mois. | chronic insomnia | L'insomnie chronique altère les fonctions cognitives, l'humeur et la santé physique sur le long terme. Chronic insomnia impairs cognitive functions, mood, and physical health in the long term. |
| la charge allostatiqueformal L'usure du corps causée par le stress chronique répété. | allostatic load | Une charge allostatique excessive résulte d'un stress chronique et augmente le risque de maladies physiques et mentales. Excessive allostatic load results from chronic stress and increases the risk of physical and mental illnesses. |
| la psychologie évolutionnisteformal L'approche qui explique les comportements par l'évolution et la sélection naturelle. | evolutionary psychology | La psychologie évolutionniste explique certains comportements humains actuels par leur valeur adaptative dans l'environnement ancestral. Evolutionary psychology explains certain current human behaviors by their adaptive value in the ancestral environment. |
| gratifierformal Accorder une récompense ou une satisfaction : « gratifier un employé d'une prime ». | to gratify / to reward | Les réseaux sociaux gratifient instantanément l'utilisateur par des notifications, renforçant ainsi les comportements addictifs. Social networks instantly gratify the user through notifications, thus reinforcing addictive behaviors. |
| traumatiser Causer un choc psychologique durable : « L'accident l'a traumatisé. » | to traumatize | Un événement unique peut suffire à traumatiser profondément un individu vulnérable. A single event can be enough to deeply traumatize a vulnerable individual. |
| se ressaisir Reprendre le contrôle de soi : « Après les larmes, elle s'est ressaisie. » Synonyms: se reprendre | to pull oneself together / to regain composure | Après un moment de panique, elle a réussi à se ressaisir et à reprendre le contrôle de ses émotions. After a moment of panic, she managed to pull herself together and regain control of her emotions. |
| refléter Renvoyer l'image de : « Ses paroles reflètent son anxiété. » Synonyms: traduire, exprimer | to reflect / to mirror | Les comportements de l'enfant reflètent souvent les dynamiques émotionnelles de sa famille. A child's behaviors often reflect the emotional dynamics of their family. |
| enracinerformal Fixer profondément : « des croyances enracinées depuis l'enfance ». Synonyms: ancrer | to root / to entrench | Les croyances limitantes s'enracinent dès l'enfance et résistent aux arguments rationnels. Limiting beliefs take root from childhood and resist rational arguments. |
| pernicieuxformal Nuisible de façon insidieuse : « l'influence pernicieuse des comparaisons sociales ». Synonyms: nocif, insidieux | pernicious / harmful | Les effets pernicieux du stress chronique sur la santé mentale sont aujourd'hui largement documentés. The pernicious effects of chronic stress on mental health are now widely documented. |
| latentformal Présent mais non manifesté : « un conflit latent », « un talent latent ». Synonyms: caché, sous-jacent | latent | Un conflit latent entre deux besoins contradictoires peut se manifester sous forme d'anxiété diffuse. A latent conflict between two contradictory needs can manifest as diffuse anxiety. |
| refouléformal Repoussé hors de la conscience : « des désirs refoulés », « une colère refoulée ». | repressed (adjective) | Les désirs refoulés trouvent souvent une expression détournée dans les rêves et les actes manqués. Repressed desires often find indirect expression in dreams and Freudian slips. |
| inconscient Qui échappe à la conscience : « une peur inconsciente ». Aussi : imprudent : « Tu es inconscient ! » | unconscious (adjective) | Les processus inconscients influencent nos choix bien davantage que nous ne le croyons. Unconscious processes influence our choices far more than we believe. |
| compulsifformal Fait sous l'emprise d'un besoin irrésistible : « des achats compulsifs ». | compulsive | Le comportement compulsif se distingue de l'habitude par l'impossibilité ressentie de s'en abstenir. Compulsive behavior is distinguished from habit by the felt impossibility of abstaining from it. |
| précoce Qui survient ou se développe plus tôt que la normale : « un enfant précoce », « un diagnostic précoce ». | early / precocious | Un dépistage précoce des troubles du comportement permet une prise en charge plus efficace. Early screening for behavioral disorders allows for more effective treatment. |
| envahissant Qui prend trop de place : « des pensées envahissantes », « un voisin envahissant ». | pervasive / invasive | Les pensées envahissantes caractéristiques du trouble obsessionnel échappent au contrôle volontaire de l'individu. The intrusive thoughts characteristic of obsessive disorder escape the individual's voluntary control. |
| intrusifformal Qui s'impose sans y être invité : « des pensées intrusives », « des questions intrusives ». | intrusive | Les souvenirs intrusifs liés au traumatisme surgissent de manière imprévisible et provoquent une détresse intense. Intrusive memories linked to trauma arise unpredictably and cause intense distress. |
| adaptatifformal Qui favorise l'adaptation : « une stratégie adaptative face au stress ». | adaptive | Un comportement considéré comme adaptatif dans un contexte peut devenir problématique dans un autre. A behavior considered adaptive in one context can become problematic in another. |
| en termes de Du point de vue de : « en termes de coûts, le projet est viable ». Synonyms: sur le plan de | in terms of | En termes de bien-être, la qualité des relations sociales importe davantage que le revenu. In terms of well-being, the quality of social relationships matters more than income. |
| décompenserformal Perdre brutalement l'équilibre psychique qu'on maintenait : « Il a décompensé sous la pression. » | to decompensate / to break down | Un patient peut décompenser brutalement lorsque ses mécanismes de défense sont débordés par le stress. A patient can decompensate suddenly when their defense mechanisms are overwhelmed by stress. |
| se surinvestirformal S'engager excessivement : « se surinvestir dans son travail au détriment de sa famille ». | to overinvest oneself (emotionally) | Se surinvestir dans le travail au détriment de la vie personnelle mène souvent à l'épuisement émotionnel. Overinvesting oneself in work at the expense of personal life often leads to emotional exhaustion. |
| dévaloriser Diminuer la valeur ou l'estime : « se dévaloriser sans cesse », « dévaloriser le travail d'autrui ». Synonyms: rabaisser, déprécier | to devalue / to belittle | Dévaloriser constamment un enfant risque de compromettre durablement son estime de soi. Constantly belittling a child risks permanently compromising their self-esteem. |
| se décentrerformal Sortir de son propre point de vue pour comprendre celui des autres. | to decentre / to step outside one's perspective | La thérapie aide le patient à se décentrer de ses schémas rigides pour envisager d'autres perspectives. Therapy helps the patient step outside their rigid patterns to consider other perspectives. |
| normaliser Rendre normal ou banal : « normaliser la parole sur la santé mentale ». | to normalize | Normaliser les émotions du patient est une technique thérapeutique qui réduit la honte et favorise l'ouverture. Normalizing the patient's emotions is a therapeutic technique that reduces shame and promotes openness. |
| surestimer Estimer au-dessus de la réalité : « surestimer ses capacités ». Contraire : sous-estimer. | to overestimate | Les personnes narcissiques tendent à surestimer leurs compétences tout en minimisant celles des autres. Narcissistic people tend to overestimate their skills while minimizing those of others. |
| affectif Qui concerne les émotions et les sentiments : « la vie affective », « un lien affectif ». Synonyms: émotionnel | emotional / affective | Le développement affectif de l'enfant dépend largement de la qualité du lien avec ses figures d'attachement. A child's emotional development depends largely on the quality of the bond with their attachment figures. |
| cognitifformal Qui concerne la connaissance et la pensée : « les fonctions cognitives », « un biais cognitif ». | cognitive | Les biais cognitifs sont des raccourcis mentaux qui simplifient la prise de décision mais introduisent des erreurs systématiques. Cognitive biases are mental shortcuts that simplify decision-making but introduce systematic errors. |
| traumatique Qui provoque un choc psychologique : « un événement traumatique ». | traumatic | Un souvenir traumatique se distingue par son caractère envahissant et sa résistance au processus d'oubli normal. A traumatic memory is distinguished by its intrusive character and its resistance to the normal forgetting process. |
| obsessionnelformal Marqué par des idées fixes : « un trouble obsessionnel compulsif (TOC) ». | obsessive / obsessional | La pensée obsessionnelle s'impose à la conscience malgré les efforts du sujet pour la chasser. Obsessive thought forces itself upon consciousness despite the subject's efforts to drive it away. |
| subliminalformal Perçu sans en avoir conscience : « des messages subliminaux dans la publicité ». | subliminal | La perception subliminale traite des informations en dessous du seuil de la conscience explicite. Subliminal perception processes information below the threshold of explicit consciousness. |
| empathique Capable de ressentir les émotions d'autrui : « une écoute empathique ». | empathic / empathetic | Une écoute empathique permet au patient de se sentir compris sans être jugé. Empathic listening allows the patient to feel understood without being judged. |
| névrotiqueformal Relatif à la névrose, marqué par l'anxiété : « un comportement névrotique ». | neurotic | Les symptômes névrotiques résultent d'un conflit entre les désirs inconscients et les exigences de la réalité. Neurotic symptoms result from a conflict between unconscious desires and the demands of reality. |
| passer à l'acteformal Réaliser une impulsion au lieu de la contenir : « Le patient risque de passer à l'acte. » | to act out / to carry out an impulse | Comprendre ce qui pousse un individu à passer à l'acte est au cœur de la psychologie criminelle. Understanding what drives an individual to act out is at the heart of criminal psychology. |
| la charge mentale Le travail invisible d'organisation qui occupe l'esprit en permanence. Synonyms: le travail invisible | mental load | La charge mentale pèse surtout sur celui qui anticipe toutes les tâches. The mental load weighs above all on the person who anticipates every task. |
| le biais de négativité La tendance à accorder plus de poids aux informations désagréables. | negativity bias | Le biais de négativité nous fait retenir les critiques plutôt que les compliments. The negativity bias makes us remember criticism rather than compliments. |
| la rigidité cognitive La difficulté à modifier ses schémas de pensée devant une situation nouvelle. Synonyms: l'inflexibilité mentale | cognitive rigidity | La rigidité cognitive empêche le patient d'envisager une autre interprétation possible. Cognitive rigidity prevents the patient from considering another possible interpretation. |
| se braquerinformal Adopter une attitude de refus obstiné dès qu'on se sent attaqué. Synonyms: se cabrer, se fermer | to dig one's heels in / to become defensive | Dès qu'on l'interroge sur son enfance, il se braque presque immédiatement. As soon as he is asked about his childhood, he becomes defensive almost at once. |
| responsabiliser Amener quelqu'un à assumer les conséquences de ses propres choix. Synonyms: autonomiser | to give a sense of responsibility to | La thérapie vise à responsabiliser le patient sans jamais le culpabiliser. The therapy aims to make the patient responsible without ever making him feel guilty. |
| infantiliser Traiter un adulte comme un enfant en lui retirant son autonomie. | to infantilize | Ces consignes trop protectrices finissent par infantiliser complètement les patients. These over-protective instructions end up completely infantilizing the patients. |
| se mettre à la place de Imaginer ce que ressent autrui en adoptant son point de vue. Synonyms: se décentrer | to put oneself in someone's shoes | Se mettre à la place de l'autre réduit nettement les jugements hâtifs. Putting oneself in the other person's shoes clearly reduces hasty judgments. |
| être aux prises avec Devoir affronter une difficulté qui occupe et épuise durablement. Synonyms: se débattre avec | to be grappling with | Elle est aux prises avec des pensées intrusives depuis plusieurs semaines. She has been grappling with intrusive thoughts for several weeks. |
| garder son sang-froid Rester calme et maître de soi dans une situation éprouvante. Synonyms: rester maître de soi | to keep one's cool | Il a gardé son sang-froid malgré l'agressivité manifeste de son interlocuteur. He kept his cool despite the obvious aggressiveness of the person facing him. |
| perdre ses moyens Ne plus parvenir à mobiliser ses capacités sous l'effet du stress. Synonyms: se bloquer | to go to pieces / to lose one's composure | Devant le jury, beaucoup de candidats perdent complètement leurs moyens. In front of the panel, many candidates completely go to pieces. |
| à fleur de peau Se dit d'une sensibilité si vive qu'elle réagit au moindre stimulus. Synonyms: hypersensible | raw / on edge (of emotions) | Ses émotions sont à fleur de peau depuis cet entretien particulièrement difficile. Her emotions have been raw since that particularly difficult interview. |
| prendre ses distances S'éloigner volontairement de quelqu'un afin de se protéger. Synonyms: s'éloigner | to distance oneself | Le patient a pris ses distances avec un entourage devenu franchement toxique. The patient distanced himself from a circle that had become frankly toxic. |
| mettre le doigt sur Identifier précisément l'élément central d'un problème. Synonyms: cerner | to put one's finger on | Le thérapeute a mis le doigt sur la croyance qui bloquait tout. The therapist put his finger on the belief that was blocking everything. |
| se remettre en question Réexaminer ses certitudes et ses comportements avec honnêteté. Synonyms: se remettre en cause | to question oneself | Se remettre en question demande une sécurité intérieure suffisamment solide. Questioning oneself requires a sufficiently solid inner security. |
| prendre sur soi Faire un effort de maîtrise pour contenir ce que l'on ressent. Synonyms: se contenir | to hold back / to take it upon oneself | Elle prend sur elle depuis des mois pour ne rien laisser paraître. She has been holding back for months so as to let nothing show. |
| introspectif Qui a tendance à observer et analyser sa propre vie intérieure. Synonyms: réflexif | introspective | Un tempérament introspectif favorise la conscience de soi mais aussi la rumination. An introspective temperament fosters self-awareness but also rumination. |
| égocentré Centré sur soi, incapable de décentrer son propre point de vue. Synonyms: égocentrique | self-centred | Un discours égocentré empêche l'enfant de considérer le point de vue d'autrui. Self-centred speech prevents the child from considering another person's point of view. |
| velléitaireformal Qui forme des intentions sans jamais les traduire en actes. Synonyms: indécis | irresolute / lacking follow-through | Ce patient velléitaire multiplie les projets sans jamais en achever aucun. This irresolute patient starts one project after another without ever finishing any. |
| imperturbable Que rien ne parvient à troubler ni à faire sortir de son calme. Synonyms: impassible | imperturbable | Le thérapeute reste imperturbable même quand le patient tente de le provoquer. The therapist stays imperturbable even when the patient tries to provoke him. |
| susceptible Qui se vexe facilement et prend mal ce qu'on lui dit. Synonyms: chatouilleux, ombrageux | touchy / easily offended | Il est trop susceptible pour entendre la moindre remarque sur son travail. He is too touchy to hear the slightest remark about his work. |
| renfermé Qui garde ses émotions pour lui et parle peu de soi. Synonyms: introverti, taciturne | withdrawn / uncommunicative | Cet adolescent renfermé exprime rarement ce qu'il ressent devant les autres. This withdrawn teenager rarely expresses what he feels in front of others. |
| faire le deuil de Accepter une perte et renoncer à ce qui ne reviendra pas. Synonyms: accepter la perte de | to come to terms with the loss of | Il lui a fallu des années pour faire le deuil de cette relation. It took him years to come to terms with the loss of that relationship. |
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